آقاجونم ؛ سید عطار هستند عطاری دارند داداشم هم در کنارشون هست 😍از تجریبات بسیار ارزشمند سید عطار هم استفاده خواهیم کرد🙂 #عطار #عطاری #سیدعطار @diet_hoseini

🔴هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید #آداب_غذاخوردن #سبک_زندگی_سالم در اینجا هفت عادت اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی می کنم ▫️ورزش ▫️سیگار کشیدن ▫️خوابیدن ▫️دوش گرفتن ▫️نوشیدن چای ▫️میوه خوردن ▫️جویدن آدامس @diet_hoseini

💌 #داستانک 💢روزی مردی #گرسنه از بازار عبور می‌کرد که چشمش به دکان خوراک‌پزی افتاد از بخاری که از سر دیگ بلند می‌شد. خوشش آمد. تکه نانی که داشت بر سر آن می‌گرفت و می‌خورد. هنگام رفتن صاحب دکان گفت: تو از بخار دیگ من استفاده کردی و باید پولش را بدهی. مردم جمع شدند. مرد بیچاره که از همه جا درمانده بود بهلول را دید که از آنجا می‌گذشت. از بهلول تقاضای قضاوت کرد. بهلول به آشپز گفت: آیا این مرد از غذای تو خورده است؟ آشپز گفت: نه ولی از بوی آن استفاده کرده است. بهلول چند سکه نقره از جیبش در آورد و به آشپز نشان داد و به زمین ریخت و گفت: ای آشپز صدای پول را تحویل بگیر. آشپز با کمال تحیر گفت: این چه طرز پول دادن است؟ بهلول گفت: مطابق عدالت است. کسی که بوی غذا را بفروشد در عوض باید صدای پول دریافت کند. 📌 @diet_hoseini

سلام حال دلتون خوب 😍 سوال اکثر شما برای افزایش قد ⬆️اینجوریه؟ ↩️چه قرص یا مکملی بخورم که قد خودم یا فرزندم افزایش پیدا کنه و بلند قد بشه!!!↪️ ⛔️اولا فقط با خوردن قرص و مکمل این اتفاق نمی افته😃 ⛔️دوما اگه قرار بود با یه قرص یا مکمل افراد قد بلند بِشَن دیگه قد کوتاه نداشتیم😁 در ادامه مطالب امروز مسیر افزایش قد را براتون کاملا باز میکنم🙏🏻 امیدوارم که مفید باشه🫡 @diet_hoseini

عوامل اثرگذار بر روی افزایش قد 1️⃣ ژنتیک 2️⃣ تغذیه صحیح 3️⃣ فعالیت بدنی 4️⃣ خواب مناسب 5️⃣ شرایط محیطی و سبک زندگی 6️⃣ کنترل استرس و اضطراب 6️⃣ بیماری ها هر کدوم از این عوامل باعث افزایش قد یا عدم رشد قد میشه⚠️ اگه اصولی باشه کمک میکنه و اگه غیراصولی حتی ممکنه ضربه بزنه به افزایش قد ⛔️ @diet_hoseini

در مورد ژنتیک که صحبت کردیم #ژنتیک #افزایش_قد #متخصص_تغذیه حالا در مورد #تغذیه نکات جالب و کاربردی برای افزایش قد داریم #پروتئین حکم ضروری ترین ماده مغذی برای رشد سلول ها و استخوان هاست... (پروتئین در انواع گوشت و قارچ و تخم مرغ و لبنیات می باشد)🥩🍄🍗🥚🥛 @diet_hoseini استفاده منظم از #مغزیجات بسیار ضروریه (بادام ، بادام زمینی ، بادام هندی)🥜 دریافت #کلسیم در استحکام استخوان و رشد قد موثره (پنیر و کشک و شیر ماست و درکل لبنیات ، بادام ، ماهی و تخم مرغ ، سبزیجات دارای برگ سبز)🥛🍶🥦🥬🫑🥑 @diet_hoseini برای جذب کلسیم و رشد قد باید به مقدار لازم #ویتامینD دریافت کنید (نورخورشید ، ماهی و میگو ، زرده تخم مرغ ، قارچ و لبنیات)🐟☀️🦐🥚🍄🥛 #روی و #منیزیم را هم باید دریافت کنید (حبوبات و تخم مرغ و مغزیجات)🫘🌰🥜🥚 🙏🏻کانال را به دوستان خودتون معرفی کنید😍 @diet_hoseini

مطالب رایگان و دسته بندی شده هیچ کجا گیرتون نمیاد هم علمی هم اصولی اونم بدون هزینه 😱 #مزاج_شناسی #رایگان را جواب میدم لطفا صبور باشید به همه دوستان جواب خواهم داد 🫡 نکات #تغذیه برای افزایش قد کاملا رایگان به زودی بعدی را بهتون میگم 😊 لطفا بفرستید برای دیگران 🙏🏻

#لبخند 🔶 نوزاد بودنم سخته هااااااا فک کن کف پات میخاره گریه میکنی مامانت میاد بهت شیر میده😐😊😁😂 📌 @diet_hoseini

#ورزش و #فعالیت_بدنی یکی از نکات بسیار مهم در #افزایش_رشد و #افزایش_قد می باشد. درضمن برای #کاهش_وزن هم باید ورزش داشته باشید.... حالا به نظر شما کدوم ورزش خوبه؟ 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🚴‍♂️🏊‍♂️🤸‍♂️🤼‍♂️🤾‍♂️🏋‍♂️ @diet_hoseini

. ورزش باعث افزایش نیاز و جذب مواد غذایی و افزایش گردش املاح استخوانی میشه... و در کل باعث افزایش ترشح هورمون رشد میشه😍 . حالا خیلی ها از این ویژگی ورزش سو استفاده می‌کنند....😒 . مراقب باشید گول نخورید😱 تنها ورزش منظم و اصولی زیر نظر یک متخصص باعث ترشح هورمون های رشد میشه🙏🏻 و اگه فعالیت سنگین یا نادرستی انجام بدید حتی باعث کوتاه قدی خواهد شد😔 @diet_hoseini

#خواب یه #درمانگر بدون هزینه #رایگان !!!! میپرسی چجوری؟🤔 خواب کافی و مناسب برای تمام سنین خیلی مهمه 🛌 هورمون رشد توی خواب و در چرخه های عمیق خواب ترشح میشه😍 #هورمون_رشد @diet_hoseini 🫡اگه مشکل خواب داری یا سوالی در مورد خواب بهم پیام بده و سوال کن🫡

#خواب با کیفیت ▫️نیم ساعت قبل از خواب موبایل دست نگیرید ▫️۲ ساعت قبل خواب نوشیدنی های کافئین‌دار مصرف نشه ▫️محیط آرام و بدون نور بخوابید ▫️آهنگ و موزیک در هنگام خواب گوش ندهید ▫️به هیچ وجه با موبایل و هنگام تماشای تلویزیون خواب نرید ▫️مشکل #کم_خوابی دارید ، حتما درمانش کنید @diet_hoseini