ﺫﻫﻦ ﻣﺎ درست ﻣﺜﻞ #ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن هست. ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ #ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ #ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ_ﺩﯾﺮﻭز...! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ #ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ #ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، #ﺫﻫﻨﺖ‌ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! اﮔر ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیست، #ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ خودت هست... 📢 نکته مهم: #افکار_منفی در ذهن تمام ما در #جریان هستند. شما نمی توانید جریان افکار را #متوقف کنید. اما نکته این جاست که شما نباید با آوردن این افکار بر #زبان، به آن ها #زندگی ببخشید.!!! #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عاشقانه‌ها به حباب نگران لب یک رود قسم، و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم میگذرد. آن چنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند. لحظه ها عریانند. به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز! زندگی ذره کاهی ست که کوهش کردیم. زندگی نام نکویی ست که خارش کردیم. زندگی نیست به جز نم نم باران بهار زندگی نیست به جز دیدن یار زندگی نیست به جز عشق به جز حرف محبت به کسی ورنه هر خار و خسی زندگی کرده بسی زندگی تجربه تلخ فراوان دارد دو سه تا کوچه و پس کوچه و اندازه یک عمر بیابان دارد ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم...!؟ #شعر #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم: 🔹- درسم تمام شود راحت می‌شوم. 🔸- غذايم را بپزم راحت می‌شوم. 🔹- اتاقم را تميز کنم راحت می‌شوم. 🔸- بالاخره رسيدم، راحت شدم. 🔹- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت می‌شوم. ⬅️ يک سوال مهم: 👈 #تمام شود که #چه_شود؟ 👈 مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ_فعاليتی_تمام_شدنی نيست؛ بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است. 📌 پس چه #بهتر که در حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن #بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن... 🔸 #لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن #اعتماد_به_نفس می‌گردد. 🔹 #توانایی لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم زندگی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #توسعه_فردی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

✅ عزت نفس بزرگترین سرمایه هر انسان 📌 وقتی "عزت نفس" داری کینه نمی‌ورزی، همه را به یک اندازه دوست داری، خجالت نمی‌کشی، خود را باور داری، خشمگین نمیشوی، و همیشه مهربان هستی. 🔸 "انسان صاحب عزت نفس" حرص نمیخورد، همه چیز را کافی میداند، حسد نمی‌ورزد، و خود را لایق می‌داند. 🔹 کسی که " عزت نفس" دارد، نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد، زیرا شادکامی را در درون خویش می‌جوید و می‌یابد. 🔸 "عزت نفس" باعث می شود، برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید، زیرا خوب میدانید هر انسان تحفه الهی است. 🔹 " انسان صاحب عزت نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهد ورزید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_آگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

♻️ چهار قانون #آرامش_ذهن ✔️ گام اول 🔻دست از #قضاوت خود وديگران بردارید. تا #هیاهوی_ذهنتان كم شود. ✔️ گام دوم : 🔻 #زاويه_ديد و #نگرش خود را تغيير بدهید. #مديريت كردن زياد، و #برنامه‌ريزی افراطی نداشته باشید. بگذار هرچه از عالم هستی براي تو مقرر می‌شود، بی‌خبر به جسم وجانت #انتقال يابد. ✔️ گام سوم : 🔻 دست از #شرح_حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را به هیچ عنوان #توجیه_نکن. ✔️ گام چهارم: 🔻 #سوال_كردن را #كنار بگذار. هرچه #کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی. برای خودت #حريم داشته باش، و به #حيات_خلوت ديگران #سرک نكش . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_آگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 نورون های آینه‌ای چیست؟ #کشف_نورون‌های آینه ای که ابتدا در مطالعات ریزولاتی و همکارانش تحقق یافت را می توان #تحولی در #شناخت_انسان و به ویژه رفتارهای #اجتماعی او به حساب آورد. #انسان در بین سایر گونه ها از پیچیده ترین #سیستم_عصبی برخوردار است، نورون های آینه ای در این بین، انسان را به موجودی #اجتماعی و #فرهنگ_پذیر تبدیل کرده است. این #نورون‌ها را می توان در #بازنمایی و #ادراک_محیط_فرهنگی، دارای نقش کلیدی دانست. اعمال #مشاهده شده توسط فرد به وسیله نورون های آینه ای، در ذهن او بازنمایی می شود و اساس #تقلید را در #ذهن رقم می زند. بر همین اساس #انتقال_فرهنگی در جهان اجتماعی ممکن می شود. #مشاوره #آگاهی_دهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#استوری | آدینه در کوچه‌های تاریک در پی نشانی از روشنی، شاید پشت ابرهای تیره، ماهی بتابد. و دل‌هایمان را به گرمی بنشاند. درخیابان‌های خلوت شهر، جای پای امید را می‌جویم، شاید در گوشه‌ای، لبخندی بر لبان زمان نشسته باشد. در این دنیای خاموش و بی‌صدا، صدای پای فردا را به انتظار نشسته ام... #خلوت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عارفانه‌ها امروز، یقین دارم خدایی که مرا آفریده، همیشه از من حمایت می‌کند. مهربانا...! ای که به حق، مایه‌ی برکت و روشنایی زندگی‌ام هستی. تو هرگز دعاهایم را نمی‌شماری، نیازی به واژه‌های زیبا نداری، تو به آنچه از نهادم برمی‌خیزد، می‌نگری.  یاریم کن، تا درک کنم زندگی زیباست وخوش نقش و نگار. کمک کن، نه با وقایع بجنگم، نه در مقابل ناملایمات و بداقبالی ها ناامید شوم. بگذار، خود را در رودخانه‌ی زلالت بسپارم، تا آرامش واقعی را از دست ندهم ...! #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #اعتماد_به_نفس #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

👈 همه ما این جمله مشهور را شنیده‌ایم: 🔅 «همانگونه که می‌خواهیم با ما رفتار کنند، با دیگران رفتار کنیم.» #مهربانی و #همدلی به ما کمک می کند تا با دیگران #ارتباط_برقرار کنیم و روابط بهتری با دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها داشته باشیم. اما این تنها دلیل برای مهربان بودن نیست. محققان معتقدند #مهربانی می‌تواند #سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. 📌 ۶ دلیل علمی به شما ثابت می‌کنند که چرا #مهربانی برای شما #مفید است و چرا باید این ویژگی را در خودتان #تقویت کنید. 🔸۱- مهربانی هورمون‌های #حال_خوب شما را ترشح می‌کند. 🔹۲- مهربانی #اضطراب شما را کاهش می‌دهد. اضطراب، از یک عصبانیت ساده تا حملات پانیک، همه تجربه‌های رایج انسانی هستند. 🔸۳- مهربانی برای #قلب شما مفید است. 🔹۴- مهربانی #طول_عمر شما را افزایش می‌دهد. 🔸۵- مهربانی #استرس شما را کاهش می دهد. 🔹۶- مهربانی در #پیشگیری از #بیماری‌ها موثر است. ✅ #مهربانی می‌تواند #راز_مخفی یک زندگی #شاد و #سالم باشد. این را من نمی گویم. خودتان یک فعالیت خیرخواهانه انجام دهید و تاثیر آن را در زندگی‌تان مشاهده کنید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #عاشقانه‌ها پیچک سبز تن سرد گِلین را پوشید من بر اندام تو خواهم پیچید. آفتاب است ولی شب نزدیک بعد خورشید تو خواهی تابید. من که می دانم اگر روز به شب نزدیک است من که می دانم اگر شب همه شب تاریک است. تو همان طعم سفید نوری تویی آن روشنایی ماه که از من دوری. سرسرا، شرشر باران غزلی ناگفته وزن و آهنگ غزل در دل باران خفته شرشرش شعر شکیلی‌ست که می گوید باز قصه‌ی عشق منُ، شور توُ، آن همه راز #حس_شعر #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ #تلنگر #آسیب‌های_فضای_مجازی #کودکی که با بازی های #مجازی درگیر است. #درونگرا می شود و در برقراری #ارتباط با دیگران ناتوان می گردد!! #انزوا_طلبی او را از همسالان #جدا می کند و این سرآغازی برای #بروز_ناهنجاری های دیگر است. 👈 برای #پیشگیری از #استرس با کودکتان بیشتر #بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر #تخلیه_انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به #زندگی را در او #تقویت کنید. 👈 در این مورد استفاده از #بازی‌های_گروهی استفاده کنید تا با #تحکیم_ارتباط_خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد #خانواده ایجاد کند. ⭕️ لطفا #کودکان را با #موبایل و بازی های مجازی #سرگرم نکنید. #مشاوره #والدگری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#فرزند_پروری #تکنیک‌های_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#معرفی_کتاب 📌 خلاصه‌ای از اصول موفقیت #جک_کنفیلد 👈 #هدفتان را بشناسید. 🔻همه یک هدف دارند. راز اصلی پیدا کردن آن هدف است، آن را به وضوح بدانید و با لذت تعقیبش کنید. 👈 #تصمیم_بگیرید چه می‌خواهید. 🔻پیدا کردن هدفتان قدم اول است اما هدایت کردن زندگی‌تان در مسیر هدفتان برای اکثر افراد قدم دوم خواهد بود . 👈 باور کنید که #هر_چیزی_ممکن است. 🔻ذهن میتواند ابزار قدرتمندی برای انتشار انرژی مثبت در مسیرتان باشد . شک و تردید را از خود دور سازید 👈 باور کنید #دنیا_جای_خوبی است. 🔻ترس، فلج کننده است. شروع به باور این موضوع کنید که دنیا جای خوبی است ، نه آنکه همه در پی آن هستند تا شما را شکست خورده ببینند . 👈 #انعطاف_پذیر باشید. 🔻مشکلات راه موفقیت شما را در هم خواهد ریخت. 👈 #پا_فشاری_کنید. 🔻هر چه بیشتر پافشاری کنید ، شانس های مثبت بزرگتری احتمال دارد اتفاق بیفتد . 👈 #هدفی_خلق کنید و بر رویش #تمرکز کنید. 🔻خلق یک هدف برایتان یک معیاری خواهد بود برای اینکه موفقیت‌تان را بسنجید، اعمالتان را بررسی کنید. 👈 #قدم_اول را بردارید. 🔻برداشتن قدم اول اختلاف بین دنبال کردن اهدافتان و فقط در رویا بودن را مشخص می کند . 👈 #ریسک_پذیر باشید. 🔻هر تلاش برای بدست آوردن چیزی جدید و نوخواهان ریسک است. #معرفی_کتاب #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#تکنیک‌های_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 انتظار، زیباترین مفهوم منتظر خبرهای خوب باشیم، #انتظار زیباترین مفهوم زندگی است انسان هایی که در انتظار #خوبی‌ها می نشینند ، خوبی ها را به دست می آورند، چرا که انسان ها #جذب_کننده‌ی_انتظاراتشان می باشند. #قانونی در این عالم وجود دارد به نام قانون #افزایش، که این قانون بیان کننده ی این #مفهوم است که هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی و به آن بیشتر #بیاندیشی برای تو محقق می شود. مواظب باشیم برای #تحقق یک زندگی شیرین ، منتظر #تلخ کامی‌ها و #شکست‌ها نباشیم و هر روز پس از #شکرگزاری ، منتظر خیر و برکت های بیکران در زندگی باشیم... #توسعه_فردی #مثبت_اندیشی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

♻️ قدم در دنیا گذاشتیم تا...! 👈 خوب است #آدمی_جوری زندگی کند، که آمدنش چیزی به این #دنیا اضافه کند. و #رفتنش چیزی از آن #کم...! حضور آدمی باید #وزنی در این دنیا داشته باشد. باید که جای پایش در این دنیا #بماند. آدم خوب است که #آدم_بماند و #آدم‌تر از دنیا برود. نیامده ایم تا #جمع کنیم، آمده ایم تا #ببخشیم، آمده ایم تا #عشق را ؛ #ایمان را ، #دوستی را با دیگران #قسمت کنیم و #غنی برویم. آمده ایم تا جای خالی ای را #پر کنیم؛ که فقط و فقط با #وجود ما پر میشود و بس! بی حضور ما #نمایش زندگی چیزی کم داشت. آمده ایم تا #بازیگر خوب صحنه ی #زندگی خود باشیم... 📌 پس #بهترین بازی خود را به #نمایش بگذاریم... #توسعه_فردی #مثبت_اندیشی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#فرزند_پروری #والدگری_صحیح ❌ فرزندتون رو #زود_بزرگش نکنید. از جملاتی مثل «تو دیگه بزرگ شدی!»، «خانم شدی، آقا/ مرد شدی»، «این کار بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی» استفاده نکنید. چرا که او را از دنیای #کودکی، به دنیای #بزرگسالی می برید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج از #حد و #توان اوست. و اینجاست که کودک #خود_باوری خود را از دست می دهد. 📌 بنابراین #عدم_خود_باوری، عزت نفسش را له می کند و #عدم_عزت_نفس به اعتماد به نفسش حمله می کند و بچه ای که نه خودباوری دارد و نه عزت نفس دیگر از او انتظار #شخصیت_اجتماعی نداشته باش ...! #مشاوره #والدگری #فرزند_پروری #توسعه_فردی #مثبت_اندیشی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

✅ #تکنیک_رفتاری 🛎 گاهی بهترین کاری که در #دل_مشکلات می‌شود انجام داد: 🔸 نه فکـرِ، 🔹 نه خـیالِ، 🔸 نه تـعجبِ، 🔹 نه نـاله و نه زاری... 📌 فقط باید یه #نفـس_عمیق کشید، و #ایمـان داشت که بالاخره همه چیز آن جوری که باید، درست شود؛ می شود. و بعد همه چیز را #رها کن... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🛎 #تغذیه_سالم 📌 #گیاهان_آرام‌_بخش 🔸 گل گاو زبان 🔹 هوفاریقون (گل راعی) 🔸 بادرنجبویه 🔹 بیدمشک 🔸 به‌لیمو (وَروَن) 🔹 آویشن 🔸 چای سبز 🔹 قهوه (البته نوشیدن قهوه برای مبتلایان به سردرد‌های میگرنی مناسب نیست) 🔸 رازک از جمله گیاهانی هستند که خاصیت آرام‌بخشی دارند... #تغذیه #سبک_زندگی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

👌 #تکنیک_خود_کنترلی 🔷 ‏هر موقع احساس کردی #ظرفیت_روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند #سوال را از خودت بپرس: 💡آخرین باری که برای خودت #وقت گذاشتی کی بوده؟ 💡آخرین باری که با خودت #حرف زدی کی بوده؟ 💡آخرین باری که با آدمای #مهم زندگیت #ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‏‌💡آخرین باری که برای خودت یه #هدیه خریدی کی بوده؟ 💡آخرین باری که اوضاع رو باخودت #مرور کردی کی بوده؟ 💡آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای #رضایت_خودت انجام دادی کی بوده؟ 💡 آخرین باری که به #سلامتی‌ات اهمیت داری کی بوده؟ ‌💡 آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که #تو_هم_مهم_هستی کی بوده؟ #مشاوره #خود_کنترلی #توسعه_فردی #مدیریت_ذهن #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#حدیث ▪️امام حسن عسکری(ع) : دو خصلت است كه بهتر و بالاتر از آنها چيزی نيست؛ #ايمان به خدا و #سود_رساندن به برادران. 📚 بحارالانوار ۷۸: ۳۷۴ ح ۲۶ 🏴 شهادت امام حسن عسکری(ع) تسلیت باد... #شهادت #امام_عصر #مدیریت_ذهن #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

✍ #دکتر_حسین_الهی_قمشه‌ای 🔻 قدر #آدم‌های_اطرافمون رو بدونیم 🔸 تصور کن یک روز صبح که از خواب بیدار میشی، ببینی به جز خودت هیچ کس توی دنیا نیست و تو صاحب تمام ثروت زمین هستی. اون روز چه لباسی می پوشی؟ چه طلایی به خودت آویزون می کنی؟ با چه ماشینی گردش می کنی؟ کدوم خونه رو برای زندگی انتخاب می کنی؟ شاید یک نصفه روز از هیجان این همه ثروت به وجد بیای اما کم کم می فهمی حقیقت چیه ...! 👈 وقتی هیچ کس نیست که احساستو باهاش تقسیم کنی، لباس جدیدتو ببینه، برای ماشینت ذوق کنه، باهات بیاد گردش، کنارت غذا بخوره، همه این داشته هات برات پوچه، دیگه رانندگی با وانت یا پورشه برات فرقی نداره. خونه دو هزار متری با ۴۵ متری برات یکی میشه. طلای ۲۴ عیار توی گردنت خوشحالت نمی کنه. همه اسباب شادی هست اما هیچ کدومشون شادت نمی کنه چون کسی نیست که شادیتو باهاش تقسیم کنی. 🔹 اون وقته که می بینی چقدر وجود آدم ها با ارزشه، چقدر هر چیزی هر چند کوچیک و ناقص با دیگران بزرگ و با ارزشه. شاید حاضر باشی همه دنیا رو بدی اما دوباره آدم ها کنارت باشند. 👈 قدر همدیگه رو بدونیم... #توسعه_فردی #مدیریت_ذهن #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #زندگی_بدون_توقع 👈 وقتی منتظر #رفتار اطرافیانت هستی 👈🏻 وقتی در حال #بررسی دیگران هستی 👈🏼 وقتی اضطراب های #عاطفی داری 👈🏽 وقتی استرس‌های #کم‌شدن داری 👈🏾 یعنی تو از دیگران #وقع_داری 📌 اگر بتوانی #توقع‌های زندگیت را #کنار بگذاری نه دیگران را #بررسی می‌کنی نه منتظر #رفتار اطرافیانت هستی، نه درگیر #اضطراب_عاطفی هستی و نه استرس #کم_شدن را داری. 🔸 آن وقت هست که آنقدر #بزرگ_شدی، #پخته شدی تا دیگر برای #خودت_زندگی کنی...! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مدیریت_ذهن #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #به_خودت_احترام_بگذار 📌 شما ﺑﻪ #ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان می‌دهید که #ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما #ﺑرﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ! اگر کسی از #حد_خود و شایستگی خود پایش را #فراتر گذاشت، هیچ وقت او را #سرزنش نکنید. خود را سرزنش کنید که #خط_قرمزتان را پر رنگ نکشیده اید. باید یاد بگیرید که #تغییر کنید. ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می‌کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ #ﻧﺤﻮﻩ_ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ #ﻣﯽﺁﻣﻮﺯید. ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ #ﺭﻭﺍبطتان #ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽﺷﻮید، #ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ قدرتمند و #گران_قیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. اگر می‌خواهید دیگران را تغییر دهید، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه، " #اﯾﺠﺎﺩ_ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ_ﺩﺭ_ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ. 🔹 حتی #یک_هزارم درصد هم از #شخصیت_ارزشمند خود برای آدمی که شایسته شما نیست، #عقب_نشینی نکنید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

♻️ #خلوت 👈 گاهی وقت‌ها باید #خلوتی با خودمان داشته باشیم. آنهم خلوتی #بدون_واسطه خودم و خودم و خودم... 📌 و اگر قرار است #دلی بلرزد، #تغییری اتفاق افتد در همین #خلوت‌هاست... 🔸 در حرم #حضرت_عبدالعظیم_حسنی(ع) دعاگویتان هستم... #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #مهارت_قدرت_حل_مسئله " #نبخشیدن " باعث کوچک شدن افق نگاهت، و پر شدن فضای ذهنت، از چیزهایی میشود که " #هیچ_نیازی" به آنها نداری. " #می‌بخشی" چون به اندازه کافی " #قوی " هستی، که درک کنی همه آدم ها ممکن است " #خطا " کنند. بخشیدن " #هدیه ای" است که، تو به " #خودت" میدهی… به خاطر بسپار که " #آدم های_ضعیف " هرگز " نمی توانند #ببخشند…" بخشیدن #خصلت آدم های قوی است. بخشیدن یک " #اتفاق_لحظه‌ای" هم نیست. فقط " #قدرتمندها " می بخشند. 📌 پس " #قوی_بودن" را "انتخاب" کنید... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

‍ ‍ 🔻 #کلمات_قدرت_خلق_کردن دارند. ✅ وقتی شما #کلامی را بر زبان می‌آورید به آن #زندگی می‌بخشید. این‌که شما باور داشته باشید #خوشبخت هستید بسیار مهم است. اما بر زبان آوردن عبارت #من_خوشبخت_هستم بسیار مهم‌تر است. زیرا با گفتن این عبارت، هر کجا که باشید #خوشبختی به دنبال شما می‌آید. 👈 #فکر کردن، #باور داشتن و #امید داشتن همگی #خوب هستند. اما اگر می‌خواهید یک #گام_فراتر بگذارید؛ باید خواسته خود را بر #زبان بیاورید. اگر #رویایی دارید که می‌خواهید #محقق شود یا با #مشکلی مواجه شده‌اید که می‌خواهید #رفع شود، باید از " #قدرت_کلام "خود استفاده کنید. باید آن را بر #زبان بیاورید. این تنها راهی است که بتوانید #ایمان خود را #فعال کنید. 📌 ممکن است برای مدتی بسیار طولانی نسبت به چیزی #باور داشته باشید و در قلب‌تان به تحقق رویا یا خواسته‌ای یا #وعده‌ای_الهی ایمان داشته باشید، اما #هیچ_تغییری را مشاهده #نکرده باشید. مشکل چیست؟ این #قانون را همواره به خاطر داشته باشید: 👌 هیچ چیز #اتفاق نمی‌افتد، مگر آن را بر #زبان بیاورید.... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir