#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی ⁉️ چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! 💭 #جان_گاتمن ( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک، و کسی که ۴۰سال در زمینه #رابطه_عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... 📌 گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: ۱)مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون‌های لذت‌بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... ⬅️ توی این دوره اوضاع بی‌نقصه ۲)مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌ هورمون‌های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت‌ها دارن خودشون رو نشون میدن ⬅️ گاتمن میگه: بگو مگو توی همه رابطه‌ها هست اما نحوه #گفت‌وگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه ۳)تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت‌ها، تجربه چالش‌ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشه، به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون‌های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم ⬅️ گاتمن میگه: خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه‌هایی به مرحله سوم میرسن، عشق واقعی رو تجربه می‌کنن ⚠️انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه، چون غیرممکنه اما بدونید ممکنه دارید روزهایی رو کنارش تجربه می‌کنید که خیلی واقعی‌تر و زیبا‌تره چون بهتون #تعهد و #صمیمیتش ثابت شده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #مهارت_ارتباط_موثر ❌ اگر میخواهید زندگیتان تکراری و خسته کننده نشود باهم حرف بزنید ❌ 🌱 #ارتباط_موثر یکی از مهم‌ترین پایه‌های هر #رابطه_عاطفی قوی است. در مورد همه چیز با هم حرف بزنید: 🌱احساسات خود 🌱 نیازهای خود 🌱 اهداف خود 🌱 ترس‌های خود 🌱 رویاهای خود ✅ با هم گفتگو کنید، نه بحث و مشاجره! ✅ به حرف‌های یکدیگر با دقت #گوش کنید ✅ سعی کنید همدیگر را #درک کنید و برای یکدیگر وقت بگذارید 👌 حرف زدن با هم به شما کمک می‌کند تا یکدیگر را بهتر بشناسید، نیازهای هم را بدانید حساسیت های هم را شناسایی کنید و روابط خود را بهبود ببخشید . 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 💬 اگه بخوام فقط یه توصیه به خانم ها در مورد #رابطه_عاطفی با همسرشون داشته باشم، اینه... 🔹 سعی نکنید مدام کاری کنید تا همسرتون راحت‌تر باشه! ⬅️ اینکه بخواید همش توی کارهاش کمک کنید ⬅️ یا بهش یادآوری کنید این ماه باید بیمه ماشینو بده ⬅️ یادش بندازید که فلان کارو کنه و .... 🤦🏻‍♀️ این رفتارها از شما یه مادر میسازه 🤦🏻‍♂️ و از اون یه بچه که به مرور بچه‌تر میشه و دیگه جای #قدردانی، ازت #انتظار داره و این چیزها رو وظیفه تو میدونه ❌ توی رابطه قرار نیست ⛔ مادر کسی باشید ⛔ بزرگش کنید ⛔ یا سعی کنید مستقل بار بیاریدش 🔔 شما لیاقت یه رابطه عاطفی کامل و خوب رو دارید. 🔔 او هم به یک همسر همدل نیاز داره، نه یک مادر مهربان 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #ارتباط_بدون_خشونت 😐✋ تمایل همسرتان به رشد و پیشرفت شما به معنای رد شخصیتتان نیست! بلکه دعوتی است برای رسیدن به جایگاهی والاتر 😌 این ارزشمندترین هدیه‌ای است که می‌توانید دریافت کنید: شریکی که به شما و ظرفیت‌هایتان ایمان دارد. 💢 در صورتی که به‌عنوان یک فرد به دنبال دریافت #حمایت برای بازسازی #اعتماد و تقویت ارتباط در #رابطه_عاطفی خود هستید! به نکاتی که در کانال #کتاب_باز آموزش داده می‌شود، توجه کنید. ✍️ مژگان قنبرحیدری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق 🔺 #لجبازی همسر 🟣 لجبازی از عواملی است که ممکن است #رابطه_سالم همسران را تضعیف کند؛ ✅ ولی این مسئله راه‌حل‌هایی دارد. 1️⃣ به ظاهر رفتار افراد شبیه یکدیگر است؛ ولی ریشه و علت لجبازی افراد متفاوت است، پس به جای بحث سعی کنید دلیلش را بفهمید! 2️⃣ خیلی وقت‌ها لجبازی از کمبود #اعتماد_به_نفس است؛ یعنی طرف مقابل می‌خواهد با این کار #اقتدارش را نشان دهد! در این مواقع بهتر است به او کمک کنید خودش را #باور کند. با #تشویق، #حمایت و #صبوری می‌توانید اعتماد به نفسش را بالا ببرید و رابطه‌ خودتان را قوی‌تر نمایید. 🤔 یادمان باشد #محبت و تقویت #رابطه_عاطفی، کارها را زودتر و راحت‌تر حل می‌کند! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz