#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی ⁉️ چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! 💭 #جان_گاتمن ( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک، و کسی که ۴۰سال در زمینه #رابطه_عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... 📌 گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: ۱)مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون‌های لذت‌بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... ⬅️ توی این دوره اوضاع بی‌نقصه ۲)مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌ هورمون‌های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت‌ها دارن خودشون رو نشون میدن ⬅️ گاتمن میگه: بگو مگو توی همه رابطه‌ها هست اما نحوه #گفت‌وگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه ۳)تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت‌ها، تجربه چالش‌ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشه، به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون‌های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم ⬅️ گاتمن میگه: خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه‌هایی به مرحله سوم میرسن، عشق واقعی رو تجربه می‌کنن ⚠️انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه، چون غیرممکنه اما بدونید ممکنه دارید روزهایی رو کنارش تجربه می‌کنید که خیلی واقعی‌تر و زیبا‌تره چون بهتون #تعهد و #صمیمیتش ثابت شده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 💠 حل اختلافات 💥 تو زندگی زن و شوهری، اختلافات طبیعیه و همیشه پیش میاد. مهم اینه که به جای #دعوا و #قهر، بشینین و با هم #گفت‌وگو کنین 👌 🔃 هر دوتون باید حاضر باشین یه ذره کوتاه بیاین و راه‌حلی پیدا کنین که برای هر دو طرف قابل قبوله ✅ 💞 با این روش، اختلافات می‌شن، پلی برای نزدیک‌تر شدن به یکدیگر 😌 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #مهارت_زندگی 🙄 #قهر_کردن، سکوتی که رابطه را می‌کُشد! 🤨 گاهی فکر می‌کنیم، قهر کردن یعنی طرف مقابل بفهمه ما ناراحتیم… ✅ اما حقیقت اینه که: قهر، یعنی قطع ارتباط! یعنی از بین بردن تنها پلِ میان دو نفر، یعنی #گفت‌وگو… شاید در لحظه‌ای که ناراحتیم، قهر کردن آسون‌ترین واکنش باشه، اما هر بار که قهر می‌کنیم، به رابطه‌مون یک ترکِ نامرئی می‌زنیم. ترکی که با هر تکرار، عمیق‌تر می‌شه… 💔رابطه‌هایی که با قهر مدیریت می‌شن، کم‌کم از #درک، #صمیمیت و #عشق خالی می‌شن. 👩‍❤️‍👨 پس بیایید به‌جای سکوت، حرف بزنیم. به‌جای قهر، گفتگو کنیم. و به‌جای رنجاندن، ریشه‌های رابطه‌مون رو آبیاری کنیم… بلوغ عاطفی، یعنی بلد باشیم حتی وقت دلخوریم، باز هم مهربانانه گفت‌وگو کنیم 👩‍❤️‍👨یک رابطه زناشویی سالم، فراتر از تنها زندگی مشترک زیر یک سقف است. این نوع رابطه بر پایه #احترام_متقابل، #اعتماد، #حمایت_عاطفی، و #اشتراک‌گذاری علایق و ارزش‌ها بنا شده است. زوجین در یک رابطه سالم، احساس امنیت و تعلق دارند و می‌توانند در کنار هم رشد کرده و به اهداف مشترک خود دست یابند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #ارتباط_سالم ⛔ مدام در مورد اختلافات قدیمی و از یاد رفته صحبت نکنید!  🧐 یادآوری آنها سبب تلخی و ناراحتی می‌شود. هدف از #گفت‌وگو کردن، نزدیک شدن روحی و عاطفی همسران به یکدیگر است، در حالی که بیان این موضوعات معمولاً بر مشکلات افزوده و سردی عاطفی به بار می‌آورد. ⬅️ اگر همسرتان وارد اختلافات گذشته شد، با عوض کردن موضوع و دعوت همسرتان به صبوری و گذشت، فضای گفتگو را به سرعت تغییر دهید. و پایان گفت‌وگویتان حتما بدون دلخوری باشد‌. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_سالم #فرزندپروری_متفکرانه #کودک_مغز_کامل ⛔ با بچه‌ها قهر نکنید! 🔺️ #قهر با کودک باعث می‌شه احساس طرد شدن و #ناامنی کنه و روی ارتباطش با شما به عنوان والد تاثیر منفی میذاره. ⬅️ از طرفی قهر به کودک یاد می‌ده که به‌جای #گفت‌وگو کردن، احساساتش رو #سرکوب کنه. پس بهتره به جای قهر از روش‌هایی استفاده کنین که هم آموزشی باشه هم شما رو به فرزندتون نزدیک کنه. ✅ راهکارهای کارآمدِ در تصویر توضیح داده شده، رو با دقت بخونید و به کار ببندید. 🌟 #نکته‌ی_مهم 👩‍❤️‍💋‍👨 در روابط زوجین هم قهر یک رفتار #پرخاشگرانه محسوب میشود که به رابطه آسیب میزند. ✍🏻 مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz