#سبک_زندگی #تلنگری_برای_تفکر کفشهایم را می‌پوشم و در زندگی قدم می‌زنم من زنده‌ام و زندگی ارزش رفتن دارد آن‌قدر می‌روم تا صدای پاشنه‌هایم گوش #ناامیدی را کر کند خوب می‌دانم که گاه کفش‌ها، پاهایم را می‌زند، می‌فشرد و به درد می‌آورد اما من همچنان خواهم‌رفت زیرا زندگی ارزش لنگ لنگان رفتن را نیز دارد ماندن در کار نیست گذشته‌های دردناک را رها می‌کنم و به آینده نامعلوم نمی اندیشم ولی این را می‌دانم؛ گذشته با آینده یکسان نیست زندگی نه ماندن است، نه رسیدن زندگی به سادگی رفتن است به همین راحتی، زندگی چقدر آسان است… زندگی ارزش لنگ لنگان رفتن را نیز دارد.. ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻢ… ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ؛ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﻟﺬﺕ‌ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ … ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻧﺞ ﺑﺒﺮﯼ؛ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﺭﻧﺞ‌ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ … 🗝 ﮐﻠﯿﺪ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺭﻧﺞ ﺩﺳﺖ ﺗﻮﺳﺖ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#خودمراقبتی این روزها مراقب کودکان تان باشید، آنها را از اخبار و استرس دور نگهدارید 🔥 صحبت از جنگ و مشاهده تصاویر حملات نظامی مقابل کودکان اشتباه بزرگ است 🔹همانطور  که بسیاری از بزرگسالان  استرس های جنگ را از دور احساس می‌کنند، کودکان و نوجوانان نیز #ترس، #ناامیدی و درماندگی را تجربه می کنند. 🔹والدین  باید بدانند که حتی نوزادان، کودکان نوپا و کودکان پیش دبستانی نیز می‌توانند اضطراب را در اعضای خانواده خود احساس کنند، بنابراین والدین نیز  باید مراقب صحبت‌های بزرگسالان باشند که ممکن است کودکان آن را بشنوند. مشاهده و شنیدن از جنگ  اثرات منفی بر کودکان دارد. 🔹مشاهده تصاویر خشونت و جنگ باعث افزایش استرس و اضطراب در کودکان می شود و آن‌ها را نگران و ناراحت کند. 🔹مشاهده تصاویر جنگ باعث افزایش خشونت و تمایل به استفاده از روش‌های خشونت‌آمیز در برخی از کودکان شود. 🔹کودکان نمی توانند تصاویر جنگ را به درستی تحلیل کرده و درک کنند و  باعث ترس و ناراحتی آن‌ها می شود. 🔹 مشاهده تصاویر جنگ باعث از دست دادن #امید و #اعتماد_به_نفس در کودکان می شود و آن‌ها را به یک احساس بی‌امیدی و ناتوانی می کشاند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#پژوهش #آسیب_فضای_مجازی #ارتباط_با_نوجوان #مدیریت_هیجان #دختران_نوجوان در بحران هستند. به گزارش تایم : از هر سه دختر نوجوان یکی به #خودکشی فکر می‌کنه !😯 📊 این آمار نسبت به 10 سال پیش 60درصد افزایش داشته و معتقدند حضور در #شبکه‌های_اجتماعی یکی از علل اصلی این اتفاقه و در انتها پیشنهاد دادن که والدین اجازه ندهند که دخترها تا 16سالگی از شبکه‌اجتماعی استفاده کنن !! #منبع :👇 https://time.com/6255448/teen-girls-mental-health-epidemic-causes/ 🇺🇸 تقریباً از هر پنج دختر نوجوان آمریکایی، سه نفر در سال 2021 احساس غمگینی یا #ناامیدی داشتند که بالاترین سطح در یک دهه گذشته و تقریباً دو برابر این میزان در میان پسران نوجوان بود. 📈 یافته‌های این نظرسنجی شامل : 57 درصد از دختران نوجوان در سال 2021 احساس غمگینی یا ناامیدی داشتند 30 درصد گزارش کردند که به خودکشی فکر می‌کنند 18 درصد #خشونت_جنسی را تجربه کردند 14 درصد گزارش کردند که همیشه مجبور به رابطه‌جنسی شده اند. #منبع :👇 https://time.com/6255143/teen-girls-sadness-sexual-violence-cdc/ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان ❌ اختلالات دوران نوجوانی ❌ 2️⃣ #افسردگی_پیشرفته افسردگی غیر عادی زمانی نمایان می شود که افسردگی ناشی از بلوغ شدیدتر شده و نوجوان بیشتر علائم بی‌ثباتی از خود نشان دهد. 📌این افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، که این دلایل می توانند مربوط به اختلاف والدین، طلاق والدین یا فوت یک عزیز، عدم یادگیری فرد، و … باشند. 🔔در این نوع از افسردگی بر خلاف افسردگی ناشی از بلوغ که فرد به شدت احساس ناراحتی می‌کند، نوجوان با احساس #یاس و #ناامیدی و #خشم روبرو خواهد بود. این افراد دچار رفتارهای دوگانه، منفی‌نگری و وسواس مخرب می‌شوند.                🔍 علائم این نوع از افسردگی عبارتند از: افسردگی و نداشتن انگیزه برای انجام امور گوشه گیری احساس خستگی همراه با اختلال خواب احساس ناامیدی شدید و اختلال روحی شدید تفکر به خودکشی ✍ادامه دارد... #حیدری 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #تلنگری_برای_تفکر 💭 هیچ‌چیز را شخصی نکن! بذار آنچه دیگران انتخاب میکنند، تنها #انتخاب آنها باشد نه اینکه مثل اسفنجی آن را به خود جذب کنی و بخشی از وجود خودت کنی! وقتی از دیگران #انتظار داریم که مطابق خواسته‌ها و انتظارات ما رفتار کنند، در واقع در حال #کنترل آن‌ها هستیم. این کار باعث #ناامیدی و نارضایتی میشه. وقتی #توقعات رو رها کنیم و به دیگران اجازه بدیم همونطور که هستند باشن، #آرامش واقعی رو تجربه می‌کنیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی #عزت_نفس 💥 آدم‌هایی که، برای خودشان، سمی‌ترین شخص، هستند! 👈در این مطلب به ۱۰ علامت #رفتارهای_سمی نسبت به خود می‌پردازیم، که ممکن است تا به حال به آن‌ها توجه نکرده باشید: 🔺۳. چک کردن مداوم تلفن برای پیام‌هایی که وجود ندارند این رفتار می‌تواند نشان‌دهنده #وابستگی زیاد به توجه و #تاییددیگران باشد. شما به طور #ناخودآگاه به دنبال تایید دیگران هستید و این موضوع ممکن است ناشی از احساس #تنهایی، #اضطراب یا نیاز به #پذیرش باشد. چک کردن مداوم تلفن و عدم دریافت پیام می‌تواند احساس #ناامیدی و سرخوردگی در شما ایجاد کند و باعث شود که دائماً احساس کنید دیگران به شما اهمیت نمی‌دهند. این رفتار در درازمدت می‌تواند منجر به خستگی ذهنی، اضطراب اجتماعی و کاهش تمرکز شما در امور روزمره شود. 👈ادامه دارد...... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.