#سبک_زندگی #انگیزشی 🕰 زمان مانند رودخانه‌ای جاری، در حال گذر است. اما تنها چیزی که می‌توانیم #کنترل کنیم، انرژی خودمان است. 🤠 با متمرکز کردن انرژی بر اهدافمان، می‌توانیم در زمان کمتری به موفقیت برسیم. لحظه‌های زندگی را از دست ندهیم و انرژیمان را صرف کارهای باارزش کنیم تا بتوانیم تأثیری عمیق‌تر بر جهان بگذاریم. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#پیش_از_ازدواج #ازدواج_موفق ⁉️ چرا دوستی‌های قبل از ازدواج صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست ؟ 👤 #ویلیام_گلاسر معتقد است پاسخ این سوال، در تمایل به کنترل کردن ماست. ✨ ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم. 👫 ولی در زندگی مشترک، اغلب زوج‌‌ها به شدت تمایل به #کنترل و تغییر دیگری دارند، تا به خواسته‌‌ها و ایده‌‌آل‌‌هایشان نزدیکتر شود. ❌ غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم‌. 🔚 همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. 💑 روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمیگردد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #مسئولیت‌پذیری 💥 یک جمله معمول مثل: «تو همیشه در انجام کارها زیاده‌روی می‌کنی» باعث می‌شود کودک در مورد خودش فکر کند، که هیچ #کنترل در ابراز و ظهور احساساتش ندارد. ✅ جمله بهتر این است که: «تو واقعا برادرت رو دوست داری و من از این که او را نزدی و بر سرش فریاد نکشیدی از تو تقدیر می کنم.» ✅ این تشویق به کودک کمک می‌کند #انتخاب درستی داشته باشد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#آسیب_فضای_مجازی #تلفن_همراه 🔴 قدرتمندترین سلاحی که انسان تا به حال اختراع کرده است چیست؟ 🤔 ♻️ فکر می‌کنید بمب اتم یا هیدروژن است؟! خیر 🤳😏 #تلفن_همراه است. 📱 تلفن همراه تیغ دولبه‌ای است که نباید آن را دست کم گرفت آنقدر #قدرتمند است که👇 1⃣ تلفن ثابت را قطع کرد 2⃣ کامپیوتر را حذف کرد 3⃣ ساعت را از چرخش انداخت 4⃣ دوربین را بی رنگ کرد 5⃣ رادیو را از صدا انداخت 6⃣ آینه را شکست 7⃣ روزنامه ها، مجلات و کتاب‌ها را پاره کرد 8⃣ کیف پول جیبی را محو کرد 9⃣ تقویم را از میان برداشت و... متأسفانه آسیب های زیادی هم داشت 👇 1⃣ زوج‌های زیادی را از هم جدا کرد 💔 2⃣ بسیاری از خانواده‌ها و دوستی‌های خانوادگی را از هم پاشاند❤️‍🩹 3⃣ دانش آموزان را مشغول، و آنها را از مسیر موفقیت دور کرد و مانند پر در مسیر باد قرار داد. 😱 👀 کم‌کم متوجه می‌شویم که چشم‌مان را هم کشته 🤦🏻‍♂️ و ستون فقرات  ما را شکسته 🤯 و ذهن و فرهنگ ما را تغییر داده 🔔 اگر مراقب خود نباشیم جان و روح‌مان را مچاله کرده و دل‌هایمان را سخت و سنگین خواهد کرد. ❌ قطعا فضای مجازی وسیله ایست برای #کنترل اذهان و تغییر #باورها و #فرهنگ‌ها ❌ 📣 پس بیائیم با آموزش و آگاهی دادن به فرزندانمان در مورد استفاده‌صحیح از این سلاح ویرانگر دچار سانحه و پشیمانی نشویم 💯 #فضای_مجازی 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق 🤨 به جاي چک كردن موبايل همسرتان .... ⁉️ در موبایل همسرتون دنبال چی هستید؟ ⁉️ دنبال خیانت؟ رابطه عاطفی با دیگری؟ ⁉️ بعدش چی؟ دعوا؟ طلاق؟ 🌀 هر طور که حساب کنید این کار، چرخه معیوبی است و شما عملاً به او می‌گویید که اعتمادی که شیرازه و قوام زندگی هست را به او ندارید... ✅ به جای اینکار به همسرتون ❤️ بیشتر محبت کنید 🧡 اعتماد را بیشتر کنید 💛 احترام و عشق هدیه کنید 💚 اعتماد به نفستان را بالا ببرید ❌ اجازه ندهید این بازی خطرناک بینتون رایج بشه که از روی لج و لجبازی مُدام در حال #کنترل وسایل شخصی و #حریم_خصوصی هم باشید. #پیشگیری_از_طلاق 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #استقلا‌ل‌طلبی 🔰مراقب باشید با #نوجوان وارد صحنه جنگ نشوید ⛔ در این دوران بهتر است والدین درباره موضوعات بحث نکنند زیرا جر و بحث اختلاف و نزاع میان فرزندان و والدین را تشدید می کند البته به این معنا نیست که نوجوانمان را آزاد بگذاریم و اجازه دهیم هر کاری که می خواهد انجام دهد. ✅ در واقع این مساله که تا چه اندازه #استقلال_طلبی در دوران نوجوانی می‌تواند سبب درگیری و نزاع شود، به میزان نافرمانی و #سرکشی فرزندان بستگی ندارد 👀 بلکه به عملکرد والدین و چگونگی اداره کردن این حس و آزادی طلبی از سوی والدین وابسته است.🤔 🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️ پدر و مادری که دائم فرزند خود را #کنترل می‌کنند و اجازه رشد حس #استقلال و #آزادی را در او نمی‌دهند، در واقع نوجوانی #پرخاشگر و عصبانی را پرورش می‌دهند. یکی از بهترین راه های مؤثر برای جلوگیری یا کاهش جنگ و جدل در خانواده این است که برای نوجوانمان روشن کنیم چه #انتظاراتی از آنان داریم. والدین باید خواسته های خود را برای فرزندشان مطرح و او را با ساختارها و #قوانین منسجم خود آشنا کنند. یکی از نیازهای مهم نوجوان داشتن الگو هست والدین مهمترین الگوی نوجوان هستند 🔔 سعی کنید با آگاهی و مهارت الگوی خوبی برای فرزندانتان باشید 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی زندگی را باید همانند بخاری های نفتی ساخت... هر از گاهی، به آن سر زد زیرنظر داشت که مبادا نفتش تمام شود و سرمای روزگار بند بند وجودش را به لرزه در آورد باید به آن سر زد سر زد تا مبادا جلوی راهش را چیزی گرفته باشد که دوده بزند و دنیایش را را سیاه کند... گاهی باید حواسمان به زندگی باشد تا با بی‌مهری مردم بخاری‌های دلمان خاموش نشود گاهی باید حواسمان به آدمهای کنارمان باشد تا جلوی راه را نگیرند زندگیمان را سیاه نکند. " گاهی باید مراقب باشیم که ما جلوی راه آنها را نگیریم، با #کنترل کردن‌هایمان!" 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #تلنگری_برای_تفکر 💭 هیچ‌چیز را شخصی نکن! بذار آنچه دیگران انتخاب میکنند، تنها #انتخاب آنها باشد نه اینکه مثل اسفنجی آن را به خود جذب کنی و بخشی از وجود خودت کنی! وقتی از دیگران #انتظار داریم که مطابق خواسته‌ها و انتظارات ما رفتار کنند، در واقع در حال #کنترل آن‌ها هستیم. این کار باعث #ناامیدی و نارضایتی میشه. وقتی #توقعات رو رها کنیم و به دیگران اجازه بدیم همونطور که هستند باشن، #آرامش واقعی رو تجربه می‌کنیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨۶. واقعیت‌ها را بپذیرید✨ پذیرفتن آنچه در اختیار ما نیست، برای رسیدن به آرامش درون بسیار مفید است. قبول کنید چیزهایی در جهان وجود دارند که در اختیار و #کنترل ما نیستند و باید یاد بگیریم هرچه را نمی‌توانیم کنترل کنیم، تحمل کنیم و سعی کنیم با آن کنار بیاییم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #تلفن‌همراه 📌 قوانین استفاده از تلفن‌همراه برای کودکان و نوجوانان ۱۲- مزایای استفاده صحیح از تلفن‌همراه برای نوجوانان و دانش آموزان📱 استفاده صحیح از موبایل برای دانش‌آموزان خصوصا در سنین بالاتر می‌تواند مزایای متعددی داشته باشد🌷 به شرط اینکه درباره این موارد از کودکی با آن‌ها تمرین شده باشد دوستان خوبی برایشان باشید تا به حرفتان گوش دهند و خودتان هم در مدیریت استفاده از موبایل خوب عمل کنید. 🤝 برخی از فواید تلفن همراه برای دانش آموزان شامل موارد زیر هستند: 🌷 افزایش #خلاقیت: استفاده از برخی برنامه‌ها می‌تواند باعث بروز خلاقیت دانش‌آموزان شود. 🌷 #سواد_دیجیتال: استفاده از تکنولوژی امروزه با تمامی مشاغل پیوند خورده است و مهارت در کار با موبایل و تبلت می‌تواند مهارت و سواد دیجیتال را تقویت کند. 🌷 #یادگیری بالاتر: در موبایل امکان آموزش با بهره‌گیری از انواع روش‌های سمعی و بصری و درگیر کردن ذهن با مطالب وجود دارد که یادگیری را افزایش می‌دهند. 🌷 امکان انجام #بازی‌های_آموزشی: برخی از بازی‌ها ضمن سرگرم کردن کودکان به شیوه‌ای غیر مستقیم مهارت‌هایی مانند زبان انگلیسی یا دروس مختلف را تقویت می‌کنند. 🌷 #کنترل بچه‌ها: با نصب برنامه‌های خاصی روی وسایل هوشمند، می‌توانید مکان فرزندتان را ردیابی کنید یا با او در تماس باشید و این یکی از مهمترین فواید تلفن همراه برای نوجوانان است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #مهارت_مدیریت_هیجان ⏰ ترفند سه ثانیه ➖ مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. ➖ يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. ➖ خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. ➖ يا در ماشين نشسته‌ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. ✔️ اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. ✔️ در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه‌تان ثبت گردد و تبدیل به مهارت شود. ✅ مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می‌باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را #كنترل كنيد. وقتی بدانید به کجا می‌روید، تبدیل به شخص موثرتری می‌شوید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.