#آداب_تربیت_کودک #ارتباط_با_نوجوان #نظم ▪️مشقهایش را نمی نویسد! ▪️اتاقش را مرتب نمی کند! ▪️به زحمت از خواب بیدار می شود! ▪️کارهای شخصی‌اش را انجام نمیدهد! ▪️برای همه کارهایش به ما وابسته است! و .... ⁉️ اینها مشکلاتی ست که امروزه اکثرا والدین با آن درگیر هستند. مشکلاتی که نوعی #لجبازی و ابراز #خشم به والدین #کنترل‌گر است. ✅ مهمترین علت این نوع مشکلات، کنترل بیش از حد والدین است؛ نوعی #وابستگی که والدین به کودک خود دارند که در طول رشد کودک سبب ساز مشکلات عدیده‌ای می شود. ⚠️ اما راه حل چیست؟ شاید باورش سخت باشد اما تنها یک راه برای حل این مشکلات وجود دارد: رها کردن کودک یا نوجوان به حال خود، نسخه‌ای معجزه آسا که در صورت انجام درست آن در کوتاه‌ترین زمان، کودک یا نوجوان شما متوجه مسئولیت‌های متناسب با رشد خود خواهد شد و انجام کارهایش را به عهده خواهد گرفت. ⛔ کافیست از امر و نهی کردن کودک در مورد کارهای شخصی‌اش دوری کنید و نگران عدم انجام آنها نباشید. این راه حل مستلزم #صبوری شما است انجام درست آن در طی یک الی دو هفته شما را متعجب خواهد کرد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#پرسش_مخاطبین #سبک_زندگی ⁉️سوالی که زیاد از مشاورین پرسیده میشه 🧐چطور میشه نگرانی از #قضاوت دیگران را در خودمون کاهش دهیم؟ ▪️درک این واقعیت که مردم همیشه در حال قضاوت هستند چه کاری بکنی، چه نکنی، همیشه کسی هست که نظری داشته باشه. پس چرا باید برات مهم باشه که نظر دیگران در مورد تو چیه؟ ▪️ تقویت #خودباوری هرچه بیشتر خودت را بشناسی و به توانایی‌هات ایمان داشته باشی، صدای بیرون کمتر رویت اثر می‌گذارد. یعنی برای بالا بردن #اعتماد_به_نفس تلاش کن. ▪️تمرین بی‌تفاوتی تدریجی با کارهای کوچک که از قضاوت می‌ترسی شروع کن. مثل: «لباس متفاوت پوشیدن» « یا اظهارنظر در جمع» ▪️دوری از افرادی که مدام قضاوت می‌کنند اگر اطرافت پر از آدم‌های #منفی‌نگر و #کنترل‌گر است، تا جایی که امکان داره فاصله بگیر. ▪️نوشتن ترس‌هایت بنویس دقیقاً از چه نوع قضاوتی می‌ترسی؟ وقتی آن را روی کاغذ ببینی، اغلب ترست کوچک‌تر می‌شود. ▪️ یادآوری #هدف زندگی‌ات اگر بدانی برای چه چیزی زندگی می‌کنی، قضاوت دیگران بی‌اهمیت می‌شود. ▪️مدیتیشن و آگاهی ذهنی تمرین‌هایی مثل مدیتیشن، یا تنفس عمیق، و ذهن‌آگاهی کمک می‌کنند آرام‌تر و مستقل‌تر فکر کنی. ------------------------- ⁉️ آیا شما یا نزدیکانتون هم با این مشکل مواجه هستید؟ اینجا برای من بنویسید. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ❌ سه چیز مانع #صمیمیت است: ⬅️ به تجربه این یافته را در مورد زوجین درک کرده‌ام که اگه سه تا رفتار بین یه زوج وجود داشته باشه، صمیمیتشون از بین میره: ۱) یکی از زوجین بیش از اندازه محبت می‌کنه و زیاد نگران رابطه است. ما با محبت زیاد شعور طرف مقابل رو زیر سوال می‌بریم. « ببین من چقدر نگران توام و دوستت دارم، پس حالا دایم برام توضیح بده و همیشه جلوی چشمم باش تا مطمئن بشم حالت خوبه! » آیا این همون ترجمه آدم #مهربان #کنترل‌گر نیست؟ هر محبت اضافه روزی یار رو خسته میکنه... ۲) یکی دیگری رو مدام سرزنش می‌کنه و از درون اونو نالایق می‌دونه وقتی اینجوریه به طرف مقابل این پیام داده میشه که تو در دنیای من جا نداری. آیا این ترجمه‌ی #سرزنشگر #عیب‌جو نیست؟ ⛔ تمام آدم ها عیب دارن، اگه قدمی برای ترمیم عیب برنمی‌داریم، سرزنش کردن فقط تعداد عیب‌های او را بیشتر می کنه ۳) سرد بودن، جنازه بودن، یک ملکه‌ی برفی سرد مرموز! زوجین سرد بودن رو نشانه‌ی مرموز بودن می‌دونن! وقتی یه آدمی در رابطه سرد میشه تو ذهن دیگری تداعی میشه که حالا که با من سردی، با کی گرمی؟!🧐 ❌اگه این سه رفتار تو زندگی‌هاتون جاریه، خیلی زود برای ترمیمش چاره‌ای بیندیشید، چون گذر زمان فقط فاصله رو بیشتر می‌کنه! ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz