❤️ #تربیت_فرزند 🌹رازهایی از کلام امام زین العابدین علیه السلام در رابطه با کودک 1⃣ اول #حق_فرزند تو این است که بدانی او از توست و با خوبی ها و بدی هایش در این دنیا #منسوب به توست. 2⃣راز دوم که خداوند بر #عهده_تو قرار داده است او را به صورت شایسته تربیت کنی نباید شک کرد که #تربیت مناسب فرزند نه تنها یک امر الهی و نظامی است بلکه باعث #آبروی دنیا و آخرت میشود تا جایی که : 🌹پیامبر رحمت و محبت حضرت محمد صلی الله علیه و آله وسلم فرمودند : 🌸فرزند #شایسته گلی از گلهای بهشت است. 3⃣ باید او را به سوی خدا #راهنمایی و در #اطاعت خدا کمک کنی؛ 🌸مهمترین #مسیرتربیت فرزند حرکت به سمت خدا است که اصل فطرت انسان خداجو است و هدف خلقت انسان #بندگی است. #تربیت_فرزند #پرخاشگری @khanevadehmovafagh13

🌺 ویژگی های #کودک_افسرده 🔹افسردگی در کودکان با #افسردگی در بزرگسالان متفاوت است به جای آرام نشستن و گریستن در اتاق، ✅بچه فریاد می‌زند یکی #جیغ می‌کشد دیگری با جسارت و مبارزه طلبی بدزبانی می‌کند و ممکن است با خشم و #قهر کج خلق شود 🔸بچه های #افسرده سعی می کنند که افسردگی خود را به وسیله تظاهربه خشم و #تحریک_کردن به خصوص با اعضای خانواده به نمایش بگذارند این بچه ها وقتی در خانه با والدین مشاجره می کنند با برادران و خواهران خود #می_جنگند یا بدل به موجودی می‌شوند که در خانه هیچ کاری انجام ندهند 🔹 کج خلقی و #پرخاشگری در کودکان در صورت همراه بودن با علامت های دیگر می تواند نشانه ای از #افسردگی باشد که در این حال لازم است شرایط زندگی کودک کاملا بررسی شود. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

💞آداب همسرداری: #انتقاد ⛔️از انتقادهای #مبهم و غیر صریح پرهیز کنید بسیاری افراد به جای نشستن و #انتقادصریح و بی پرده ،از طعنه زدن ،کنایه زدن،در لفافه صحبت کردن استفاده می کنند که اینکار در ضمن خود برای #مردان خصوصا ناخوشایند است. 🌹بهترین نوع انتقاد ، #انتقادصریح در فضایی است که ازقبل #قرار گذاشته ایدباهم صحبت کنید ✳️مثال: 💖من از #کنار تو بودن حس خوبی ندارم 💔من حوصله ودل و دماغ #رابطه_جنسی را ندارم 💞من دوست داشتم امروز ظهر به جای #پرخاشگری شما ،روی خوشی از شما میدیدم. لذا میل خودم را از دست داده ام #همسرداری @khanevadehmovafagh13

💥 #پرخاشگری 💠 موضع زیربنایی پاسخ پرخاشگرانه این است که خواسته های شما همیشه بر حق و مهم تر از خواسته های دیگران است. شما بر این باور هستید که حق دارید به آنچه می خواهید دست یابید و کاری را که می خواهید انجام دهید و هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود. 💠 بنابراین ممکن است آهنگ صدای شما بلند و گوش خراش و یا ضعیف و بی روح شود. ممکن است برای رسیدن به خواسته خود از تحقیر، تهدید، اتهام زدن و دست انداختن دیگران استفاده کنید. 💠 همیشه در مقابل کسی که تلاش می کند برتری و قدرت شما را زیر سوال ببرد، موضع می گیرید و اغلب در این نبرد برنده می شوید. اما بر حق دانستن خود و به زور راضی کردن فرد مقابل و تسلط بر او، همیشه به معنای صمیمیت و نزدیکی نیست. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadehmovafagh13

✅ #نگاه_کودک 🌹کودکان به نوع #ارتباط والدین دقت میکنند. 👈اگرشما به یکدیگر #احترام بگذارید، به صحبت های یکدیگربا دقت گوش کنید وعجولانه #قضاوت نکنید،فرزندان شماهم از رفتار شما الگو برداری میکنند. 👈اما اگر روابط شما #پرتنش و جَو اختلاف در خانه حاکم باشد و مشاجره، قهر های طولانی درخانه وجودداشته باشد،کودکان دچار #اضطراب،افسردگی و #پرخاشگری میشوند و بدرفتاری درآنها افزایش مییابد و این موضوع در صورتی آثار منفی بیشتری خواهد گذاشت که کودک شما از لحاظ ژنتیکی ،استعداد بیشتری برای بروز اختلالات رفتاری داشته باشد. #تربیت_کودک @khanevadehmovafagh13

⚠️۴ دسته از افراد برای #ازدواج_خیلی_خطرناک هستند! 1️⃣ افرادی که از نظر هیجانی بی ثبات هستند: یک لحظه به شما میگه عاشقتم، تو فرشته ای، تو بهترینی؛ و در یک لحظه دیگه میگه ازت بدم میاد، تو باعث بدبختیامی... و شما رو از عرش به فرش میاره! 2️⃣ افرادی که #پرخاشگری شدید دارند: نمیتونن خشمشون رو کنترل کنند، خودزنی میکنند، تهدید به خودکشی میکنند و میخوان به هر قیمتی شده شما رو نگه دارند. 3️⃣ افرادی که #شکاک هستند: مدام به شما شک میکنند،مدام دارن شما رو چک میکنن،کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرادیر اومدی؟ چرا زود رفتی ؟چرا جواب ندادی؟ و خیلی بدبین و بددل هستن. 4️⃣ افرادی که هیچگونه عذاب وجدان و احساس گناهی ندارن: خیلی راحت #دروغ میگن، راحت سر آدما رو کلاه میذارن، راحت قانون و انسانیت رو زیر پا میذارن #مهارت_های_زندگی @khanevadehmovafagh13

🌺برای کودکان خود یک #الگوی خوب باشیم 🌸کودکان مشغولیت‌های ذهنی و درگیری‌های ما را ندارند، بنابراین در ذهنشان فضا و جای بیشتری برای توجه به اطراف و تقلید از والدین خود دارند. به عبارت دیگر، تمام حواس آنها به رفتار و گفتار شماست و هر کاری شما بکنید و هر چه بگویید، به زودی همان را از کودکتان دریافت خواهید کرد. برخورد خوب و خوش‌رفتاری شما با کودک به او یاد می‌دهد چطور با شما و دیگران رفتار کند. اگر شما دروغ بگویید، کودکتان هم شروع به دروغ گفتن خواهد کرد. اگر فردی خوش‌صحبت باشید، خواهید دید که فرزندتان هم شیرین‌زبان خواهد بود. فراموش نکنید که ثابت‌قدم بودن در رفتار خوب نیز ملاک است، یعنی اگر توقع دارید همیشه کودکتان راست بگوید، خودتان هم نباید یک بار راست بگویید و یک بار دروغ! 🌸به بچه‌ها کمک کنیم حرف بزنند، با ما صحبت کنند تا در آینده دچار انکارهای مختلف شخصیتی و #خودسانسوری نشوند، آرزوها و بهشت کودکی‌شان همیشه همراهشان بماند و قربانی کنش و عملکردهای مداوم بازدارنده با اثرهای بد نباشند. ✅به #لحنمان دقت کنیم 🌺لحن حرف زدن شما اثر مشخصی با یادگیری حرف زدن کودکتان دارد. اگر با کودکی که #پرخاشگری می‌کند یا مدام ناله می‌کند که بچه‌های نوپا بر حسب طبیعتشان این رفتار را خواهند داشت، با لحنی تند و پرخاشگر صحبت کنید، نتیجهٔ کار مشخص است؛ اوضاع فقط بدتر خواهد شد! پس وقتی کودک آرام شد با او حرف بزنید. همچنین بالا و پایین شدن تن صدای شما باید بسیار هماهنگ و متناسب با موقعیت باشد، پس اگر همیشه با داد و فریاد حرف می‌زنید باید این عادت را ترک کنید، چون شاید فرزندتان هم به شما نگاه می‌کند و کار شما را تقلید کرده است. ✅حرف زدن منجر به فکر کردن می‌شود. فکر کردن می‌تواند باعث ایجاد خلاقیت درونی یا محدودیت فکری شود. سبک فکری افراد آموختنی و یادگرفتنی است که در دوران کودکی شکل می‌گیرد و هر کودکی شیوهٔ فکر کردن را از والدینش می‌آموزد. ✅کودک را #تهدید نکنیم ⛔️هرگز کود خود را با کلمه‌ها و شیوه‌های مختلف کم و زیاد تهدید نکنید. قرار نیست کودکمان را #مطیع و بدون هیچ ‌نظر و عقیده‌ای تربیت کنیم، برعکس، لازم است به کودکان فرصت اندیشیدن و اشتباه کردن بدهیم. تهدید کردن کودک باعث خواهد شد تا اعتمادبه‌نفس او از بین برود و در آینده هم در درون خودش و هم در ارتباط با دیگران دچار مشکل شود. ✅حواسمان به #صحبت_کردن با دیگران هم باشد. ⁉️به همسرمان چه می‌گوییم؟ چگونه در مورد همسایه حرف می‌زنیم؟ هنگام رانندگی در مورد خودرویی که کاری غلط را انجام می‌دهد با چه الفاظی صحبت می‌کنیم؟ تمام اینها را کودک ما یاد خواهد گرفت! #نوجوان @khanevadehmovafagh13

❤️🍃❤️ #آقایان_بخوانند 👈‼️سخت است اما می‌شود گاهی هم #پرخاشگر نبود! 👈 #اقتدار با پرخاشگری فرق دارد. ❌زن‌ها از #پرخاشگری مردها بدشان می‌آید. 👈درست است که زن‌ها دوست دارند دلشان به یک همسر #مقتدر گرم باشد 👈❌ اما هیچ زنی نیست که بگوید: «من دوست دارم شوهرم #خشن باشد!» 👈❌پس مردها باید حواس‌شان باشد ⛔که #خشونت به کار نبرند، ⛔ #صدایشان را بالا نبرند 🌹و به همسرشان #احترام بگذارند. 👈 اگر مردی می‌خواهد زنش را درک کند، باید برایش احترام قائل باشد؛ اما در حد #متعادل. ❤️ خانم‌ها هم مرد #متعادل دوست دارند. تکنیکهای #زناشویی 💞 @khanevadehmovafagh13

⁉با افراد #دمدمی‌_مزاج چطور برخورد کنیم؟ 💥افراد #دمدمی_مزاج تمایل دارند کنترل اوضاع را در دست بگیرند و هر بار با خواسته‌ای جدید این کار را می‌کنند. ✅این رفتار گاهی نوعی #پرخاشگری منفعل است. بهتر است این رفتارشان را تأیید نکنید و وقتی تصمیمی می‌گیرند، زیر بارشان نروید. ✅نگذارید تحت تأثیر شرایطی قرار بگیرید که آنها ایجاد می‌کنند. ✅گاهی به ‌چالش‌ کشیدن #خلق‌ و #خوی این اشخاص ممکن است باعث شود رفتار خود را از بیرون مشاهده کنند. ✅برای این کار می‌توانید از عباراتی این‌ چنینی استفاده کنید: 👈من متوجه شدم که دائما نیش و کنایه می­‌زنی آیا از چیزی ناراحتی؟ 👈بهتر است ناراحتی ات را بیان کنید زیرا فکر می­‌کنم #کج­‌خلقی تو روحیه‌ بقیه را در محل کار خراب می­‌کند. #مهارت_های_زندگی @khanevadehmovafagh13

👈با افراد #دمدمی‌_مزاج چطور برخورد کنیم؟ 👈افراد دمدمی مزاج تمایل دارند #کنترل_اوضاع را در دست بگیرند و هر بار با خواسته‌ای جدید این کار را می‌کنند. ✅این رفتار گاهی نوعی #پرخاشگری منفعل است. ✅بهتر است این #رفتارشان را تأیید نکنید و وقتی تصمیمی می‌گیرند، زیر بارشان نروید. ⛔نگذارید تحت تأثیر شرایطی قرار بگیرید که آنها ایجاد می‌کنند. ✅گاهی به ‌چالش‌ کشیدن خلق‌ و خوی این اشخاص ممکن است باعث شود رفتار خود را از بیرون مشاهده کنند. ✅برای این کار می‌توانید از عباراتی این‌ چنینی استفاده کنید: ⁉من متوجه شدم که دائما #نیش و #کنایه می­‌زنی آیا از چیزی ناراحتی؟ 🌸بهتر است #ناراحتی ات را بیان کنید زیرا فکر می­‌کنم کج­‌خلقی تو ، روحیه‌ بقیه را در محل کار خراب می­‌کند. #مهارت_های_زندگی @khanevadehmovafagh13

🚫 برخی از نشانه های اعتماد به نفس #پایین در نوجوانان ❌ نوجوانانی که اعتماد به نفس پایینی دارند معمولاً الگوهای رفتاری خاصی را از خود نشان می‌دهند که از جمله مهم‌ترین عبارتند از: 1. تمایل به گوشه گیری و انزوا 🛑 2. عدم برقراری ارتباط چشمی مناسب با دیگران ⛔️ 3. به کار بردن اظهارت منفی در مورد خود هنگام گفت‌وگو 📛 4. حرف زدن با صدای خیلی بلند و داشتن حالت #پرخاشگری یا بالعکس داشتن تن صدای بسیار پایین 🥶😰 5. اجتناب از رفتن به موقعیت‌های اجتماعی و جمع های خانوادگی 😓 6. احساس وابستگی افراطی به والدین😔 7. داشتن وضعیت بدنی خاص نظیر خم بودن شانه‌ها و پایین بودن بیش از حد سر🚶 اگر نوجوان شما این ویژگی‌ها را دارد سریع تر فکری به حال افزایش اعتماد به نفسش کنید.👇👇👇 @khanevadehmovafagh13

⚠ یادتونه از #افسردگی نوجوان‌ها حرف زدیم و گفتیم یک سری علامت داره اما حواستون باشه با علائم طبیعی #دوران_بلوغ اشتباهش نگیرین؟ 🔹️ حالا در ادامه بحث اینو بگیم که علائم #افسردگی در نوجوون با بزرگسال فرق داره. ♨️ دیدین وقتی #بزرگترها افسرده می‌شن، با همه قطع رابطه می‌کنن و تو خودشون فرو میرن؟ اما #نوجوون جور دیگه‌ای علامت نشون میده 🔰علائم #افسردگی_در_نوجوان: 🔸️ ۱. غلبه #پرخاشگری برخُلق افسرده (غم) در نوجوانی؛ نوجوانان #کینه_توز، بدخلق و کلافه هستند. 🔸️ ۲. #جسمانی شدن علائم: بیماری روانی با #سردرد و #دل_درد و... نمود می‌یابد. 🔸️ ۳. حساسیت به #انتقاد: نوجوانان زود واکنش نشان می‌دهند. 🔸️ ۴. #عدم_ترک همه: نوجوان، برخلاف بزرگسال از همه چیز و همه کس نمی برّد: گاهی دوستان صمیمی را نگه می‌دارد یا با دوستان نزدیک درد‌ِ دل می‌کند. @khanevadehmovafagh13

🔍ادامه ریشه های #پرخاشگری 3⃣اطلاع از #مشکلات خانواده منجر به #پرخاشگری نوجوان می‌شود _گاهی نوجوان شاهد مشکلات خانواده بوده و چون ظرفیت و تحمل مشکلات بزرگترها را ندارد پرخاشگر می‌شود. _یادتان باشد👇 🚫نیازی نیست فرزندان نوجوانتان از خالی بودن حساب بانکی شما خبر داشته باشند 🚫نیازی نیست شاهد مشاجرات شما باشند 🚫نیازی نیست نوجوان شما از اختلاف شما با رئیستان در محل کار یا مشکلات مربوط به شغل شما اطلاع داشته باشد. و....

🔍ادامه #ریشه_های_پرخاشگری 4⃣نادیده گرفتن علایق آنان ریشه #پرخاشگری می شود. ‼️گاهی نوجوان شما به چیزی علاقه دارد که شما به آن علاقه ندارید. مثلا او به کلاس ورزش رزمی علاقه دارد ولی شما از این ورزش بیزارید و به نوجوان اجازه رفتن به این کلاسها را نمی دهید. گاهی فرزند شما به نقاشی و تئاتر و بازیگری علاقه دارد ولی شما به زور او را به کلاس زبان و ریاضی می فرستید. 🔴 این شیوه تعامل باعث پرخاشگری نوجوان می شود. باید به علایق آنان احترام گذاشت. گاهی نوجوان ما شاید ریاضی دان یا پزشک ماهری نشود ولی می تواند ورزشکار یا هنرمند و یا مهندس لایقی باشد. _ادامه دارد... @khanevadehmovafagh13

🔍ادامه ریشه های #پرخاشگری 5⃣سختگیری بیش از حد باعث #پرخاشگری نوجوان می شود _ سختگیری بیش از حد و چک کردن دائم نوجوان و کنترل لحظه لحظه ی زندگی او باعث پرخاشگری نوجوان می‌شود و آنان را عصبانی و بد خلق می‌کند. کاهش سختگیری بسیار مطلوب است ولی هرگز به معنای رها کردن نوجوان نیست. _کنترل نوجوان باید نامحسوس باشد و در مسائل کم اهمیت باید از قانون "تغافل" استفاده نمود. بهترین راه، رفتار دوستانه با کودک و نوجوان است تا او با احساس "رفاقت" بتواند مشکلاتش را با شما در میان بگذارد و نوجوانی آرامی را تجربه کند. _ادامه دارد...

🔍ادامه #ریشه_های_پرخاشگری 6⃣وقتی از همسرتان در منزل بد میگویید، باعث #پرخاشگری نوجوانتان میشود 🌹همسر شما نیمی از زندگی شما و نیمی از وجود فرزند شماست. 🌹اگر از همسرتان به فرزندانتان بدگویی کنید و شخصیت او را مخدوش کنید فرزند شما دچار #دوگانگی شخصیت شده و احساس ضعف و نقصان در یکی از والدین خود خواهد نمود. ⚠️این امر روحیه فرزند را #تخریب کرده و منجر به پرخاشگری او می شود. 🔥همچنین اگر #نوجوان احساس کند مادر یا پدر بدی دارد سعی میکند از این انسان بد حرف شنوی نداشته باشد و او را #الگوی خوبی نمیداند بنابراین در مقابل خواسته او مقاومت کرده و این امر به مشاجره و #پرخاشگری ختم می شود. ✅پس هرگز از همسرتان #بدگویی نکنید. _ادامه دارد... #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

🔍ادامه #ریشه_های_پرخاشگری 7⃣تماشای #پرخاشگری در رسانه نوجوان را پرخاشگر می کند ✅بی شک یکی از تاثیر گذارترین امور در تفکر و شیوه زندگی و اخلاق انسانها #رسانه مخصوصا #تلویزیون و #فضای_مجازی است. وقتی نوجوان فیلهمای خشن و پر از آشوب را می بیند از این فیلهما اثر گرفته و سعی در شبیه سازی خواهد نمود. دیدن این فیلهما و کلیپهای خشن روح و روان کودک و نوجوان را تخریب و آنان را به شدت پرخاشگر می کند. والدین باید رسانه را به شایستگی مدیریت کنند.

🔍ادامه #ریشه_های_پرخاشگری 8⃣تجاوز به حق و حقوق نوجوانان یا چشم پوشی از مالکیت او و آزار های کلامی و توهین به شخصیت نوجوان و تنبیه یا حمله های فیزیکی و بدنی به نوجوان همه از مواردی است که باعث #پرخاشگری نوجوان می شود. ♦️باید به حقوق او احترام گذاشت و از تنبیه و توهین به او خودداری نمود. #نوجوانان بسیار حساس و تحت تاثیر برخوردهای شما خواهند بود. بنابراین مراقب باشید چگونه رفتار می کنید که بازتاب رفتار شما شخصیت نوجوان را می سازد. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

. . _ادامه ریشه های پرخاشگری 9⃣استفاده از الکل یا مواد مخدر باعث #پرخاشگری نوجوان می شود. _گاهی نوجوان بر اثر ارتباط با دوستان ناباب و همراهان ناجور گرفتار مواد مخدر یا الکل می شود. مصرف مواد مخدر و الکل در بد اخلاقی و پرخاشگری نوجوان تاثیر زیادی دارد. گاهی مصرف این مواد پرخاشگری را از حد گذرانده و از نوجوان یک بزه کار حرفه ای می سازد. _باید مراقب دوستان و همراهان نوجوان خود باشیم. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13

💠ادامه #ریشه_های_پرخاشگری 0⃣1⃣ گاهی اسیبهای مغزی ریشه #پرخاشگری نوجوانان می شود. _ضربه های مغزی و بیماری‌های مربوط به مغز، گاهی باعث پرخاشگری نوجوان می‌شود. در این شرایط باید نوجوان را تحمل کرد و از ایجاد شرایط خشم برای او جلوگیری نمود. ✅_باید چنین نوجوانی را تحت درمان قرار دهیم و هرگز با آنان برخورد پرخاشگرانه نداشته باشیم.

#کنترل_خشم ⁉ #خشم در نوجوانان چگونه است؟ 💠نوجوانان معمولاً خشم خود را با واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهند... 💠واکنش‌های خشم آلود نوجوانان می‌تواند فیزیکی به همراه #پرخاشگری کلامی باشد.... تکنیک‌های مدیریت خشم می‌توانند به ایجاد آگاهی نوجوانان از عصبانیت و چگونگی بهبود توانایی آن‌ها در اجرای مهارت‌های کنترل خود کمک کنند. 💠برای اینکه کنترل خشم در #نوجوانان اثربخشی زیادی داشته باشد،... 💠باید بدانید در هنگام خشم آن‌ها را سرزنش نکنید تا آن‌ها یاد بگیرند خشمشان را به صورت صحیح و هدایت شده، بروز دهند.....! 💕🍃 #تربیت_فرزند 🍃💕 @khanevadehmovafagh13

🌿کودکان #لجبازی می‌کنند، چون می‌خواهند دیده شوند. 👈وقتی آنها را نمی‌بینید، زورگویی می‌کنید، 👈به #پرخاشگری متوسل می‌شوید 👈یا بدون پرسیدن نظر آنها، 👈کار خودتان را می‌کنید، ⚡در واقع دارید فرزندتان را به سمت #لجبازی بیشتر سوق می‌دهید. #کودک @khanevadehmovafagh13

🔺اینجاست که زوجین، نه تنها خودشان در حال فرو رفتن در #باتلاق_تنفر و کینه توزی هستند ❌ بلکه ناخواسته کودک خود را نیز در این #باتلاق غرق میکنند که این مساله بعدا به شکل #اضطراب، #پرخاشگری، کینه توزی، #عدم_اعتماد_بنفس و بهانه گیری ❌و در سنین #نوجوانی رفتارهای عصیانگری، نافرمانی، #سرکشی و گرایش به رفتارهای پرخطر نشان داده خواهد شد. [ در تعارضات خود یارکشی نکنید تا حداقل سلامت روان کودک حفظ شود    @khanevadehmovafagh13

👌مادری که رفتار فرزندش را قبل و بعد از خرید #تبلت ثبت کرد! 🚨استفاده از #تبلت و #تلفن_همراه می‌تواند آسیب‌های مختلفی برای کودکان داشته باشد. برخی از این آسیب‌ها عبارتند از: - #اختلال_یادگیری: استفاده بیش از حد می‌تواند بر توانایی یادگیری کودکان تأثیر منفی بگذارد. - #اعتیاد و #وابستگی: کودکان ممکن است به استفاده از این دستگاه‌ها وابسته شوند. - #مشکلات_خواب: استفاده زیاد از تبلت و گوشی می‌تواند بر الگوهای خواب کودکان تأثیر بگذارد. - #چاقی: کم تحرکی ناشی از استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های الکترونیکی می‌تواند به چاقی منجر شود. - افزایش #پرخاشگری: تعامل با محتوای خشونت‌آمیز می‌تواند باعث افزایش رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان شود. - #آسیب_به_چشم‌ها: استفاده طولانی مدت و نزدیک به صفحه نمایش می‌تواند به چشم‌های کودکان آسیب برساند. ✅برای #جلوگیری از این آسیب‌ها، توصیه می‌شود که والدین زمان استفاده از این دستگاه‌ها را برای کودکان محدود کنند و فعالیت‌های جایگزینی مانند؛ بازی‌های فیزیکی و تعاملات اجتماعی را تشویق کنند. ✅همچنین، مهم است که محتوای مناسب سن کودکان انتخاب شود تا از تأثیرات منفی محتوای نامناسب جلوگیری شود.    @khanevadehmovafagh14

✅تکنیکهای رفتاربا #پرخاشگری نوجوانان ⚜برای احساسات منفی نوجوانتان گوش شنوا داشته باشید. صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او قطع نکنید. 👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈اگر #نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ⚜مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. تحریف‌های شناختی روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست متقاعد می‌کند. این انحراف ها، افکار نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات منفی ما را افزایش می دهند. در این بخش سه مورد رایج ترین تحریف های شناختی را برای شما شرح می دهیم: 🟩 #فیلتر_کردن این تحرف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات منفی را می بیند و آنها را بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد. 🟩تفکر #دوقطبی تفکر دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد موقعیت ها را به صورت افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه هستند یا سفید، حد وسطی بین این دو وجود ندارد. 🟩 #تعمیم_بیش از حد تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک نتیجه گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار اتفاق بدی بیفتد، فرد به این نتیجه می رسد که اتفاق بد در آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند خشم خود را مدیریت کند. #نوجوان    @khanevadehmovafagh13