سلام از کسی که جمعه رو به نفس کشیدن در پناه کوه و آسمون گذروند احتمالا طبیعت سخاوتمندترین پناهیه که می‌‌تونه حال خوب رو تزریق کنه!

رفیق جان اگه به تازگی به جمع صمیمی و رفاقت‌گونه‌ی این کانال اضافه شدی اولا که خیلی ممنون که اومدی و خیلی هم خوش‌ اومدی😍😘 حتما #معرفی_من رو بخون! من مریم خیری هستم کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تخصصی نوجوانان. شش ساله مستمر و فشرده دارم با نوجوان‌ها کار می‌کنم. سالها معلم و مدیردبیرستان بودم و الان بصورت تخصصی در حوزه مشاوره فردی و تحصیلی نوجوانان بصورت حضوری و مجازی کار می‌کنم. تو این کانال چندتا هشتگ کلی هست که بهت کمک می‌کنه بهتر و راحت‌تر ازش استفاده کنی. #مشاوره_نوجوان : شامل تجربیات من در اتاق درمان و آموزش‌های مربوط به این گروه سنی و همینطور بر اساس کلاس‌هایی که با نوجوان‌ها دارم .🙋‍♀️🙋 #مشاوره_والدین : با این هشتگ مطالب و آموزش‌هایی که به عنوان والد باید در برخورد با نوجوانمون بلد باشیم اومده.👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #مشاوره_تحصیلی مطالب کمک‌کننده و آموزشی در حوزه ارتقای عملکرد تحصیلی و کنکور و ترمیم معدل و ....🧠👩‍🎓🧑‍🎓 #صبحانه شعر و متن‌های ادبی احساسی که روزمون رو باهاش شروع می‌کنیم.🍃🌱 #سوادرابطه : اگه تو رابطه‌هات دچار مشکل میشی این هشتگ رو جدی بخون! #نوجوان_های_دوست_داشتنی_من که دیگه توضیح نداره باید ببینید😅😎 #مهارت‌_های_زندگی آموزش مهارت‌های ضروری پایه برای نوجوانان عزیزدلم😍 و سایر هشتگ‌هایی که ممکنه لازمش داشته‌باشین #اضطراب #افسردگی #هویت_نوجوانی #انگیزه_درونی #ازقلبم_برای_نوجوان‌ها #عزت_نفس https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

اونی که از صبح در خدمت صدتا دختر نوجوان هشتم نهمی بوده و سعی کرده حرفای مهمی رو بهشون بزنه، بهتون سلام می‌کنه🤚😅 سلاملکم روزتون بخیر رفقا😎

وقتی دخترهای ۱۴ ۱۵ ساله حسابی می‌ترکونن! امروز یه کارگاه داشتم با دخترای ۱۴ ساله، با موضوع سواد رابطه. فکرش رو نمی‌کردم که این‌قدر صمیمی و پرانرژی باشن. با هم درباره‌ی موضوعاتی حرف زدیم که شاید بعضی‌ها فکر کنن زوده، اما همین دخترای پر از سوال و انرژی نشون دادن چقدر خوب می‌تونن درباره خودشون و روابطشون فکر کنن و یاد بگیرن. بیشترین چیزی که بهم حس خوبی داد این مشارکت عالی‌شون بود و اینکه چقدر راحت احساسات و دغدغه‌هاشون رو به اشتراک گذاشتن. (البته دیگه خیلی راحت شدن آخراش که وقت جلسه تموم شد😅) https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

🤚🤚اون کلمه‌هایی که تو وقتای خشم و بی‌اعصابی به نوجوانت می‌گی، اومد تو ذهنت؟ آفرین، همونا! حالا یه سوال: اونا دارن عزت‌نفس نوجوانت رو می‌سازن یا می‌کوبن؟ اگر می‌خوای بیشتر درباره تأثیر کلمات روی عزت‌نفس بدونی، مطالب بعدی کانال رو از دست نده.

سلام به شما دوستان وفادار😍🤚 صبح یکشنبه‌تون بخیر🌱 دیروز تا شب مشغله کلینیک اجازه نداد زودتر براتون بنویسم، اما اینجا هستم تا بحث مهممون رو ادامه بدیم. 🌟 تا حالا شده به کلماتی که به فرزندتون می‌گین دقت کنید؟ یه تمرین کوچیک: امروز یه لحظه به حرف‌هایی که می‌زنید فکر کنید. آیا اون‌ها عزت‌نفس نوجوانتون رو تقویت می‌کنن یا نه؟ منتظر باشید تا توی پست‌های بعدی درباره اثرات عمیق کلمات روی عزت‌نفس صحبت کنیم

🔴یه داستان واقعی از یه نوجوان چند وقت پیش یه نوجوان ۱۵ ساله به کلینیک ما اومد. سرش رو پایین انداخته بود و قبل حتی حرف زدن ،صدای لرزشش، پریدن پلکش و … از اضطرابی که مدتها تو دلش داشت خبر می‌داد. وقتی صحبت رو شروع کرد متوجه شدم در ظاهر اون تلاش عجیب و زیادی میکنه پدرش رو ناراحت نکنه اما تو چندتا مساله از جمله پوشش و درس دچار حال بسیار بدی نسبت به خودش هست حرفاش از دل اضطراب عمیقی می‌اومد که باهاش دست‌وپنجه نرم می‌کرد. و خب این اضطراب فقط توی ذهنش نبود، کم‌کم روی جسمش هم اثر گذاشته بود. • مدام موهاش رو می‌کَند. • بدنش پر از زخم‌هایی بود که خودش ایجاد کرده بود. • خوابش به‌هم ریخته بود و هیچ انگیزه‌ای برای درس خوندن نداشت. پدرش از روی نگرانی و علاقه، خیلی تاکید رو موفقیت تحصیلی و شان اجتماعی و آبرو داشت، و فکر میکرد این سخت‌گیری به بهتر شدن دخترش کمک می‌کنه. اما گویا نمی‌دونست که این فشار داره عزت نفس دخترش رو می‌کُشه و شعله‌های اضطراب رو متبلور می‌کنه! https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

دیشب من با این پدر جلسه داشتم و وقتی از ابعاد حال درونی دخترشون براشون گفتم اشک رو تو چشماشون دیدم. می‌دونین چرا؟ چون اون دختر حتی از اینهمه اضطراب و ترس هرگز حرف نزده بود تو خونه و همیشه فقط با تلاش زیادی سعی کرده دختری باشه که باباش توقع داشته. از عشق؟ نه از اضطراب https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

🔴این که در یه خانواده حساس نوجوان یه چندتا خیابون اون طرف‌تر روسریش رو با ترس کمی عقب‌تر می‌بره، 🔴یا این که در یه خانواده موفق نوجوان با ترس و لرز کارنامه رو یه گوشه قایم می‌کنه و همش میگه هنوز بهمون ندادن کارنامه رو، 🔴یا حتی اینکه یه چیزی رو بشنوه و به جای حرف زدن با ما بره اونو سرچ کنه و بعد با وحشت دنبال پاک کردن اپ‌ها و سرچ‌هاش باشه یا … خود این رفتارها به خودی خود عجیب نیست! فقط قسمت تلخ ماجرا اینه که «ما احتمالا والد امنی برای اون نوجوان نبودیم» https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab

یادمه اون وقتا که ایده ایجاد طرح‌های مشاوره و پشتیبانی تحصیلی رو داشتم روش فکر می‌کردم، یکی از مهم‌ترین دلایلم از بین دلایل بسیار همین بود! 🔴درس و موفقیت تحصیلی فقط یه فاکتور برای انتخاب رشته و نهایتا شغل نیست! درواقع یکی از موقعیت‌هاییه که زمینه رشد شخصیتی، مقبولیت اجتماعی، درگیری فکری سالم و … رو برای نوجوان فراهم می‌کنه و والدین با مداخله و کمک غیرحرفه‌ای آسیب‌های عجیبی رو به نوجوان می‌تونن بزنن! https://eitaa.com/joinchat/4050190664Ce253e573ab