❄️مدیریت #دیابت در فصول #سرد ❄️افرادی که مدت #ابتلای آن ها بیش از ۵ سال و قندخونشان به خوبی کنترل نشده باشد یا دچار بیماری های #قلبی عروقی باشند، به دلیل این که ممکن است دچار اختلال روی #اعصاب محیطی باشند و تنگی #شرایین اندام های تحتانی در آن ها بیشتر اتفاق بیافتد و به اختلال خونرسانی مبتلا باشند، مستعد ابتلا به #زخم_پا هستند ❄️بهتر است این بیماران در فصول #سرد از جوراب پشمی و کفش مناسب و لباس #گرم استفاده کنند. قرارگیری در معرض سرما و #لرزش و انقباضات مکرر در عضلات باعث می شود #انسولین سریع تر جذب و افت #قندخون ایجاد شود ❄️شیوع #افسردگی در فصول سرد بیشتر است و افسردگی به دلایل مختلف سبب نوسان #قندخون می شود. بنابراین در این فصول باید بیشتر به #روحیه خود اهمیت بدهند ❄️دمای سرد جریان #خون پوست را کاهش می دهد. به طور کلی #انسولین رگولار بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و انسولین رپید ظرف ۵ دقیقه از زیر #پوست جذب می شود. اما قرار گرفتن در هوای #سرد، #سرعت جذب انسولین را کاهش می دهد. به این ترتیب بعد از خوردن غذا، انسولین با تأخیر جذب می شود و #قندخون به خوبی کنترل نمی شود ❄️#سرد بودن پوست در فصول سرد باعث می شود #خون_گیری از انگشت با مشکل مواجه شود. در این حالت خون کافی از #انگشت خارج نمی شود و بهتر است قبل از اندازه گیری دست ها #گرم شود ❄️#فعالیت بدنی افراد مبتلا به دیابت در فصول #سرد کاسته می شود. فعالیت روزانه به مقاومت #انسولینی و تنظیم بهتر سطح قندخون در انواع #دیابت کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⚛ #ویتامین ها و مواد_معدنی #ضددیابت ⚛ #روی ☘ روی نقش مهمی را در تولید #انسولین دارد و هنگامی که سطح آن کاهش می‌یابد، #قندخون می‌تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی #دیابت را افزایش دهد ☘از طرفی افراد #دیابتی به علت قند بالا مستعد بروز #زخم در بدن خود و یا حتی قطع عضو هستند. زینک با کمک به سلامت #پوست و افزایش سلول‌های #ایمنی روند درمان زخم‌ها را تسریع می‌کند ⚛ #ویتامین E ☘ این ویتامین کنترل #قندخون در افراد مبتلا به #دیابت را بهبود می‌بخشد. این ویتامین خاصیت #آنتی_اکسیدانی داشته و با افزایش #گلبول‌های قرمز مانع از آزاد شدن #رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود و به حفظ #قندخون در سطوح مناسب کمک می‌کند ⚛ #آلفالیپوئیک_اسید ☘ اسید آلفا لیپوئیک برای کمک به نگهداری سطح #انسولین و کنترل #قند خون مهم است و به طور طبیعی در غذاهایی مانند #مخمرها، جگر، اسفناج، کلم #بروکلی، سیب زمینی و ... یافت می‌شود ⚛ #کارنیتین ☘مصرف کارنیتین باعث جلوگیری از استفاده از #چربی‌ها برای تولید انرژی و جلوگیری از وارد شدن #اسیدهای خطرناک به جریان #خون می‌شود ⚛ #کروم ☘ مصرف کروم بر #متابولیسم گلوکز و حساسیت به #انسولین تاثیرات مثبتی دارد ⚛ #روغن_ماهی ☘مصرف روغن #ماهی باعث کاهش التهاب مزمن و مقاومت #انسولینی شده و برای افراد مبتلا به #دیابت مفید است ☘با استفاده از مکمل ‌های حاوی #امگا ۳ می‌توان عوارض #عصبی ناشی از افزایش قند خون (مثل #گزگز سر انگشتان دست و پا) را بهبود بخشید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌