❇️ نوشیدن #دوغ در گرمای #تابستان ❇️ اصول اصلی #تغذیه در تابستان، تأمین #آب بدن است. #تعریق در تابستان باعث از دست دادن آب و #سدیم بدن می شود و تأمین سدیم برای بدن نیز لازم بوده و استفاده از نوشیدنی هایی مانند #دوغ در این فصل بسیار کمک کننده به دریافت میزان کافی #آب و سدیم است ❇️ #دوغ یکی از نوشیدنی های سالم و سنتی است که مصرف آن در روزهای #گرم بسیار مفید است و تا حدودی #پروتئین، #ویتامین های B و D و چربی بدن را تأمین می کند ❇️ دوغ یک محصول لبنی است که از #تخمیر شیر با #باکتری های اسیدلاکتیک به دست می آید. دوغ چربی و #کالری کمی دارد و از نظر طب سنتی دارای طبع #سرد و تر است و بهتر است به همراه سیر، #نعنا، آویشن میل شود. به دلیل #سرد بودن از #گرمازدگی جلوگیری می کند و باعث #خنکی بدن می شود ❇️ دوغ منبعی غنی از چندین ماده #مغذی ضروری از جمله #کلسیم، پروتئین، #ریبوفلاوین و ویتامین B12 است ❇️#دوغ و سلامت #استخوان 🔅#کلسیم و #ویتامینD موجود در دوغ می تواند به بهبود سلامت #استخوان ها و کاهش خطر #پوکی استخوان کمک کند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا #کلسیم را جذب کند و سطح کلسیم را در خون تنظیم کند. اما افرادی که از #ضعف مفرط استخوان رنج می برند و افراد مبتلا به پرکاری #پاراتیروئید نباید مصرف کنند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔰 با کاربردهای #پماد_ویکس آشنا شوید 🌀 این پماد گیاهی شامل #روغن نعناع، #اکالیپتوس و کافور است. ویکس با فرمول منحصر به فرد خود به مدت 8 ساعت #سرفه و سرماخوردگی شما را تسکین می‌دهد 💢 اگر سرفه شما دارای #خلط زیاد یا مزمن باشد، مانند #آسم یا آمفیزم، استفاده از #ویکس توصیه نمی‌شود 💢 مواد موجود در #ویکس می‌تواند محرک باشد و باعث شود بدن برای #محافظت از راه هوایی مخاط بیشتری تولید کند 🌀 روغن #اکالیپتوس موجود در پماد ویکس حاوی ماده #شیمیایی طبیعی با نام 1,8-cineole است. این ترکیب است که به ویکس خاصیت #ضدباکتریایی و ضد ویروسی و #ضدالتهابی می‌دهد 🌀 برای #سردردهای سینوسی، ویکس را زیر #بینی بمالید و سپس شروع به دم #عمیق کنید. منتول موجود در ویکس کمک می‌کند #سردرد آرام شود 💢 دقت کنید که ویکس وارد #بینی نشود. #کافور می‌تواند از طریق غشاهای مخاطی شما جذب شود و #سمی است 🌀 ویکس را می توانید به #پیشانی و شقیقه‌های خود بمالید. رایحه #منتول فشار را از سر شما کاسته و #درد را در عرض چند دقیقه #تسکین یا حداقل کاهش می‌دهد 🌀،محصولات حاوی #کافور و منتول با ایجاد احساس #خنکی قوی به طور موقت در کاهش ناراحتی ناشی از درد #عضلات و مفاصل موثر است و به کاهش درد مرتبط با #سندرم تونل کارپ کمک می‌کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌