❇️ راهکار #نوروپاتی محیطی ❇️تحقیقات نشان داده است که تنها راهکار برای درمان قطعی #نوروپاتی محیطی، درمان بیماری های زمینه ای مؤثر در بروز آن است. در نتیجه اقدام به تشخیص و درمان بیماری های #زمینه ای مانند دیابت، بیماری های خودایمنی، عفونت ها، اختلالات کلیوی یا کبدی و اختلالات #عروقی و خونی می کنند 💢اگر دلیل #زمینه ای نوروپاتی محیطی درمان نشود، خطر ابتلا به #زخم_پای عفونی وجود دارد که باعث #قانقاریا (مرگ بافت) می شود 💢#مراحل نوروپاتی محیطی ⚡️مرحله ۱؛ #بی_حسی و درد ⚡️مرحله ۲؛ علائم #منظم و ماندگار ⚡️مرحله ۳؛ #درد طاقت فرسا ⚡️مرحله ۴؛ #بی_حسی مداوم ⚡️مرحله ۵؛ بی حسی #کامل 🥗#رژیم_غذایی 🍀رژیم سرشار از #میوه جات، سبزیجات، غلات کامل و #پروتئین کم چرب برای سالم نگه داشتن اعصاب. مراقبت در برابر کمبود #ویتامین B12 با خوردن گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات کم چرب و غلات غنی شده ☘اگر #وجترین (گیاه خوار) یا وگان (پاک گیاهخوار) هستید، غلات غنی شده منبع خوبی برای #ویتامین B12 است ☘برای کاهش #فشار بر عصب، از خوردن غذاهای شور، گوشت های فرآوری شده، فست فود و غذاهای #سدیم دار خودداری شود 🎾#ورزش منظم 🔅حداقل ۳ روز در #هفته و حداقل روزی ۳۰ دقیقه الی ۱ ساعت. پیاده روی می تواند باعث کاهش درد و علائم دیگر #نوروپاتی در پاها شود. ورزش های ایروبیک سبک دیگر نیز مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452