مرز نداشتن در روابط چه شکلیه؟
۱-بیش از اندازه تلاش کردن و از خودمان مایه گذاشتن، بدون توجه به اینکه در مقابل چه چیزی دریافت می‌کنیم.
۲-رفتار کردن بر خلاف ارزش‌هایمان برای رضایت بقیه
۳- تحمل بیش از اندازه در مقابل رفتارهای آسیب‌زای دیگران
۴-احساسات و نیازهای ما هیچ وقت در اولویت نباشند:
۵- اعتماد زیاد نسبت به بقیه بدون در نظر گرفتن اینکه آیا جایگاه و شایستگی این اعتماد را دارند یا نه.
#مهارت_های_زندگی_فردی۳۵
#قاطعيت #بیانگری_نیاز_ها #بیانگری_احساسات #همدلی #طرحواره_ایثار #حد_و_مرز_داشتن #اعتماد
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
۶ نشانه از اینکه در نسخه فانتزی رابطه گیر کرده‌اید:
۱- دائماً در مورد آینده رابطه و آینده طرف مقابل خیال پردازی می‌کنید.
۲- روی گذشته رابطه که همه چیز گل و بلبل بود، مانده اید.
۳- رفتارهای سمی و عجیب و غریب طرف مقابل را پیش خودتان توجیه می‌کنید.
۴- اگر خانواده یا دوستانتان در مورد اتفاقات علنی بدی که در رابطه شما رخ داده یا کیفیت پایین رابطه‌تان از شما سوال کنند؛ به شدت گارد می‌گیرید و بیش از اندازه توضیح می‌دهید و دفاع می‌کنید.
۵- همیشه از کیفیت رابطه ناراضی هستید ولی سعی می‌کنید این موضوع را نادیده بگیرید.
۶- احساس می‌کنید مسئولیت رابطه فقط بر عهده شماست؛ در نتیجه خیلی بیشتر از طرف مقابل برای رابطه تلاش می‌کنید.
‼️در نهایت اینکه..
شما از بودن در رابطه لذت نمی‌برید!
و فقط منتظر درست شدن رابطه هستید.
همیشه احساس می‌کنید رابطه‌تان پتانسیل بهتر شدن را دارد و صبر می‌کنید تا این شخص و رابطه تغییر کند؛ ولی این اتفاق نمی‌افتد و با گذشت زمان ترک کردن رابطه سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد.
#ازدواج_پیش_از_ازدواج_آمادگی_پیش_از_ازدواج۳۵
#همسر #رابطه_سالم #معیار_انتخاب_همسر #دوران_آشنایی #تغییر_رفتار #امید_به_تغییر #رابطه_یکطرفه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
در دوران آشنایی برای ازدواج، زود عاشق نشوید!
وقتی فردی عاشق می‌شود، هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می‌شود که معروف به هورمون عشق است.🫀
و باعث می‌شود فرد نگاهش به فرد مقابل غیر واقعی شود و نتواند مشکلات شخصیتی و رفتاری فرد را درست تحلیل کند و بی اساس آن مشکل را به طور عمدی توجیه می‌کند.
مثلاً وقتی پرخاشگری طرف مقابل را می‌بیند، می‌گوید:
خب دیگران عصبیش کردن و اون فرد مقصر نیست.
وقتی چشم چرانی اون فرد را می‌بیند، می‌گوید:
خب کنجکاوه که ببینه اونای دیگه چه شکلی هستن!
‼️در واقع مشکلاتی که الان دو نفر دارند، در زمان آشنایی هم وجود داشته، ولی خودشان به دلیل عشق زودرس و خوشبینی نامعقول، از جدی گرفتن آنها امتناع کردند!!
بشناسید و اجازه دهید شناخته شوید!
زندگی زیر یک سقف، یک واقعیت است و با شخصیت‌های واقعی زن و مرد سر و کار دارد. و جایی برای رویا پردازی نیست.
در تصمیم گیری قبل از ازدواج با چشمان کاملاً باز و منطقی به ارزیابی تفاوت‌ها و شباهت‌های یکدیگر بپردازید.
#آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
سلام و نور🍀🌼
بنا به درخواست شما عزیزان مبنی بر تمدید زمان مسابقه محتوای فصل زمستان کانال مرکز مشاوره، به عزیزانی که موفق به شرکت در مسابقه نشده اند، فرصت ویژه ای در نظر گرفته شده است.
زمان جدید مسابقه⏰:
۱۹ ام خرداد ماه، مصادف با سالروز ازدواج حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها💫💥
جوایز مسابقه😍:
🎁 ۳ دانشجو تخفیف شهریه
🎁 و ۳ نفر جلسه مشاوره رایگان
✳ نحوه ورود به آزمون:
از طریق لینکی که متعاقبا در کانال قرار داده خواهد شد.
پ.ن: شما می توانید با اشتراک گذاری لینک کانال با اعضای خانواده و دوستان خود، شانس برنده شدنتان را نیز افزایش دهید. پس خود را برای این چالش آماده کنید😊
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
هدایت شده از دانشگاه طلوع مهر
📚 معرفی رشته های تحصیلی مقطع #کارشناسی_ارشد دانشگاه طلوع مهر
📘 (جهت مشاهده فایل معرفی رشته ها کلیک کنید)
📙 معرفی اجمالی طلوع مهر (کلیک کنید)
⏳ مهلت انتخاب رشته از روز شنبه ۱۲ تا ۱۶ خرداد
🔸 مدرک معتبر وزارت علوم
🔹 شهریه مناسب و مقرون به صرفه
🔸 اعطای وام‌های دانشجویی
🔹 بهره‌مندی از اساتید ممتاز دانشگاه‌های تهران و قم
🔸 برگزاری کلاس‌های مهارتی و فوق برنامه
🔹 تخفیف شهریه ویژه رتبه‌های برتر و ممتاز
🔸 دارای امکانات، تجهیزات و فضای استاندارد آموزشی
🔺 کیفیت مطلوب آموزشی
🔻 شهریه مناسب و مقرون به صرفه
❓چرا دانشگاه طلوع مهر؟ 🤔 (بخش اول) - (بخش دوم)
❓ می‌توانید سوالات خود را از طریق سامانه "از من بپرس" در سایت و یا از طریق ارتباط با کارشناسان در پیام رسان ایتا مطرح نمایید.
👈ارتباط با کارشناسان در ایتا (کلیک کنید)
🔷 ارتباط با #طلوع_مهر
🔸تلگرام | اینستاگرام | ایتا | بله | سایت
🔹دوره‌های مهارت‌افزایی طلوع مهر
May 11
در رابطه عاطفی با همسرت اشتباه نکن! (قسمت دوم)
۴- تلاش برای همیشه برنده بودن در بحث‌ها
۵- بروز ندادن احساسات
۶- اهمیت ندادن به احتیاج و مرز و حدود ها در رابطه
خیلی از این اشتباهات را نمی‌شود به سادگی از بین برد.
تمایل به تکرار رفتارها یا توقعات ناسالمی که داریم، صرفاً با خواندن یک مطلب تغییر نمی‌کند؛ چون ممکن است در ما ریشه داشته باشد. اما قطعاً آگاه شدن از آنها اولین قدم در اصلاح است.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۳۶
#همسر #زن_و_شوهر #رابطه_سالم #حد_و_مرز_داشتن #بحث #مشاجره #احساسات #تغییر_رفتار
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🏴 سالروز ارتحال ملکوتی معمار کبیر انقلاب اسلامی، حضرت امام خمینی (رحمت‌الله‌علیه) را تسلیت عرض می‌نماییم.
#مناسبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
در تربیت یک دختر؛
هر دوی والدین مسئول هستند.
مادر می‌تواند به او زن بودن و پدر می‌تواند به او استقلال را بیاموزد.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۳۶
#پدر_و_مادر #فرزند #دختر #پسر #تربیت_فرزند #فرزندپروری #مسئولیت #استقلال #والد_گری_مثبت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
شوخ طبعی و ADHD:
شوخ طبعی افراد ADHD، ریشه در نحوه عملکرد مغز آنها دارد.
دلایل شوخ طبعی در افراد ADHD:
✔ فیلتر کردن ضعیف محرک‌ها
✔ برقراری ارتباطات غیر معمول بین مفاهیم و ایده‌ها
✔ نیاز به دوپامین بیشتر
✔ عدم تمرکز
✔ مکانیزم دفاعی
✔ تکانشگری
✔ خلاقیت
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳۶
#اختلال_نقص_توجه_و_بیش_فعالی_و_تکانشگری #عدم_تمرکز #شوخ_طبعی_افراد_بیش_فعال #بازداری_پاسخ #تکانشگری #خلاقیت #مکانیزم_دفاعی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
پایش عاطفی چیست؟🧐
☑اینکه مدام از افراد می‌پرسیم، حالشان خوب است یا نه .. تا مطمئن شویم ناراحت نشده باشند..، نوعی پایش عاطفی است! که این ویژگی می‌تواند به روابط آسیب بزند.
☑پایش عاطفی،
تمرکز مداوم و پیوسته
بر روی احساس و احوال اطرافیاناست تا بدین وسیله، احساس
امنیتداشته باشیم. مثلاً: ❌مدام از افراد می‌پرسیم حالشان خوب است یا نه.. تا مطمئن شویم ناراحت نشده باشند! ❌وقتی شریک زندگی یا یکی از دوستان نزدیکمان ناراحت یا اذیت شده باشند، دچار اضطراب شدید می‌شویم. ❌مدام بر روی تغییرات حس و حال دیگران تمرکز داریم، حتی کوچک‌ترین تغییرات! ❌بر این باور هستیم که باید همیشه حال دیگران را خوب کنیم. ❌تعاملات اجتماعی مان با افراد مختلف را بارها در ذهنمان مرور می‌کنیم. ❌عذرخواهی بیش از حد و غیر ضروری داریم. ☑باید بدانیم که پایش عاطفی، متفاوت از
همدلیاست.
همدلی یعنی توانایی قرار دادن خود جای فرد مقابل، تا از این طریق زاویه دید و احساس او درباره یک موقعیت را درک کنیم
که این مهارت باعث می‌شود
احساس پیوند و تعلق
داشتن بین افراد شکل بگیرد.اما
پایش عاطفی
یک
تمرکز مزمن بر روی پیش بینی احساسات دیگران است.
ایندر حالی است که فرد توجه کمی و یا هیچ توجهی به احساسات یا نیازهای خودش ندارد. این کار اضطراب زیادی به فرد تحمیل و او را خسته می‌کند. ☑برای ایجاد روابط سالم باید متوجه این الگوی رفتاری باشیم. داشتن این ویژگی گاهی اوقات می‌تواند بسیار گیج کننده و کلافه کننده باشد. ☑ما باید به افرادی که دوستشان داریم،
فضای کافی
بدهیم و از لحاظ عاطفی
منعطف
باشیم.
منعطف بودن از لحاظ عاطفی یعنی...
۱.
توانایی
پذیرش و احترام گذاشتن به عواطفی که با عواطف ما تفاوت دارند.
۲.
توانایی بودن در یک حس و حال خاص..
بدون اینکه برای رفع آن دست و پا بزنیم.
۳. و توانایی
تمرکز بر روی دنیای درونی
مان#آگاهی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🤔چگونه الگوی پایش عاطفی را کمرنگ کنیم؟🤔
۱. توجه داشته باشید در چند روز آینده به این موضوع فکر کنید که چند بار اتفاق می‌افتد که عواطف اطرافیان خود را مورد پایش قرار می‌دهید؟
ببینید چند بار می‌پرسید حالت خوبه؟
یا برای ناراحت بودن دیگران دلایل مختلفی در ذهن خود می‌آورید.
۲. درون نگری را شروع کنید:
افرادی که دچار پایش عاطفی هستند، به ندرت به دنیای درونی خود توجه می‌کنند؛ زیرا بیش از حد بر روی محیط بیرونی متمرکز هستند.
۳. افکار و احساسات خود را بنویسید. کمی در تنهایی خود وقت بگذرانید و بر روی برآورده کردن نیازهای خود تمرکز کنید. تامل درونی یک تمرین است.
۴. انجام تمرین تحمل عاطفی
اگر متوجه بی‌قراری یا حس و حال بد یک فرد شدید، از او بپرسید"
می‌تونم کمکتون کنم؟"
اگر او نیاز به کمک یا حمایت نداشت، اجازه دهید در حال خودش باشد.
با این کار به خودتان یاد می‌دهید که عواطف گذرا بوده و چیزی نیستند که باید برطرف بشوند.
۵. از کمال طلبی اجتناب کنید:
شما دوباره به این عادت لغزش خواهید کرد. اما ایرادی ندارد!
به این نکته توجه کنید که به جای سرزنش کردن خود، با حرف زدن با خودتان، دوباره به مسیر صحیح بازگردید و مراحل بعدی انجام رفتار درست را با خود بگویید و انجام دهید.
#آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت