#ازدواج 🤦‍♂️ اشتباهات مخرب در ازدواج(١٠)🤦‍♂️ بسیاری باور دارند که همه‌ی توان خود را به کار خواهند برد تا الگوهای رفتاری خانواده‌ی خود را دوباره ایجاد نکنند و در رابطه‌ی جدیدشان الگوی جدیدی از خانواده ارائه کنند.🥸 «من مثل پدرم نیستم» یا «من نمی‌خواهم خانواده‌ای شبیه آنچه پدر و مادرم ایجاد کردند، داشته باشم» و یا «به شما خواهم گفت که خانواده یعنی چه!». گفتن این حر‌ف‌ها بسیار راحت‌تر از عمل کردن به آن‌هاست.🧐 نکته: البته هر فردی این قدرت را دارد که آنچه را در خانواده یاد گرفته است بشناسد، اراده کند و تغییر دهد اما نیازمند تلاش فراوان و زحمت زیاد است.🧗‍♂🏋‍♂ «اللـــــــــــهم صل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم» #مشاوره #پیش_از_ازدواج #سبک #الگو #نقش #تغییر #تخصصی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#چهارشنبه_های_سبز #کارگاه دکتر همتی همین الان 🥰 مأوا 🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_فصلنامه 🌺 بیستمین شماره دوفصلنامه علمی_پژوهشی «اسلام و پژوهش های روان‌شناختی» منتشر شد🌺 _ مقالاتی که در این شماره می خوانید: 1️⃣ ملاک‌های تشخیص اختلال وسواس عملی طهارت و نجاست بر اساس منابع اسلامی 2️⃣ مفهوم شناسی اقتدار مرد در خانواده و ساخت آزمون اولیه آن با رویکرد اسلامی 3️⃣ طراحی بسته آموزشی صفات ثبوتی خداوند و اثربخشی آن بر ابعاد اضطراب مرگ دانش آموزان نوجوان 4️⃣ مبانی حل تعارض در روابط بین فردی مبتنی بر اندیشه اسلامی 5️⃣ پیش بینی نظم جویی شناختی هیجان بر اساس خداپنداره/خداپنداشت و خودپنداره/خود پنداشت 6️⃣ پیش بینی تمایز یافتگی خود براساس ابعاد شخصیت و دینداری 👈پژوهشگران می‌توانند برای ارسال مقالات پژوهشی خود و دریافت مقالات منتشر شده، از طریق سامانه نشریه به نشانی http://journals.ueae.ir اقدام کنند🥰 «اللـــــــــــهم صل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم» #مجله_اسلام_و_پژوهش_های_روانشناختی #علمی_پژوهشی #موسسه_اخلاق_تربیت_قم #مأوا 🌹(مرکزمشاوره و روان درمانی اسلامی) @moshaveremava

#تمدید_کارگاه 👈به علت استقبال شما عزیزان و 👈تخفیف استثنایی برای شرکت در دوره های مرکز مشاوره مأوا ✅فرصت ثبت نام مجازی در هر دو دوره آموزش پیش از ازدواج PME و روانشناسی اسلامی تمدید شد.👏👏👏 با توجه به برگزاری جلسات اول دوره، اصلا جای نگرانی نیست؛ چون مأوا در نظر دارد فایل های صوتی تمام جلسات را تقدیم شما کند.✌️ 🏃این فرصت رو از دست ندید🏃 1⃣جهت ثبت نام دوره روانشناسی اسلامی کلیک کنید 2⃣جهت ثبت نام دوره آموزش پیش از ازدواج کلیک کنید «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری(۸) با دیگران خوش رو باشید😊 همه ما رفتار ریاکارانه را نکوهش میکنیم ریا رفتاری بد است اما در تظاهر به شادمانی، ریا نه تنها جایز بلکه بسیار مطلوب است و انمود کنید که شادید؛ چگونه؟ 🤷‍♂ همیشه لبخند بزنید و چهره ای منبسط و متبسم داشته باشید. به ظاهر خودتان توجه کنید.🙂 حتی اگر غمی دارید، به هیچ روی اجازه ندهید کسی به آن پی ببرد؛مگر آنکه خودتان بخواهید یا لازم بدانید آن را آشکار سازید.😌 در برابر آینه بایستید؛ به خودتان نگاه کنید و لبخند بزنید. از خودتان بپرسید کدام چهره جذاب تر است؟ چهره متبسم یا چهره عبوس و اخم آلود؟🧐 به آلبوم عکستان نگاه کنید.زیباترین عکس های شما خندان ترین آنهاست. پس لبخند بزنیدتا همواره زندگی به روی شما لبخند بزند.☺️ در دین اسلام دستورهای فراوانی که زمینه ساز شادی و سرور است، آمده است؛ مانند سفارش به حُسن خلق و گشاده رویی، دیدار برادران ایمانی با روی گشاده و چهره شکفته و تلاش برای شاد کردن مؤمنان،😊 چنان که در روایت آمده است:« با رویی گشاده با برادران دیدار کن» همچنین حضرت علی فرمود: «همانا شادی مؤمن در چهره اش واندوهش در دلش است.» 😇 این نکات بر گرفته از کتاب«شهد شیرین شادی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شادی #خوش_رویی #ریا #خنده #مشاور #گشاده_رویی #غم #مشاوره #مهارت #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری(۹) در کارهای خانه منظم باشید و برای آن برنامه ریزی کنید📋 شاید برای شما هم پیش آمده باشد که حجم کارهای خانه نگران و کلافه تان کرده باشد؛ نظافت آشپزخانه، جاروی اتاق نشیمن و کارهای بسیار دیگری که در نوبت انجام اند. 🤯 برای ساده تر انجام شدن کارهابرنامه ای منطقی تنظیم کنید. به جای اینکه با کارهای ناتمام خانه روبه رو باشید، کارها را بین روزهای هفته تقسیم کنید و از آنها فهرستی بنویسید.📝 اگر چنین نظمی ایجاد کنید، از مشکل بلاتکلیفی یا اولویت دادن به انجام کارها رهایی می یابید و میدانید که در هر لحظه باید چه کاری انجام دهید. بدین ترتیب دیگر سردرگم و متحیر نخواهید شد.😊 این نکات برگرفته ازکتاب«شهد شیرین شادی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #نظافت #رفتار #نظم #مهارت #برنامه_ریزی #مشکل #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(٧)👦 مقاومت در مقابل انتقاد مستقیم😠 روحیه نوجوان به گونه ای است که تحمل انتقاد مستقیم برایش دشوار است.😏 ولی خودش به راحتی دیگران را کانون نقد و انتقاد خویش قرار میدهد.🤨 پ. ن: امان از دست این نوجوان ها. به نظرم هر چه کمتر نقد کنیم، کمتر رابطه ی ما با اونها دچار تنش میشه. اما اگر انتقادی هم هست در غالب رفاقت و دوستی مطرح بشه🥰 این نکات برگرفته از کتاب«نوجوان در نقش شکیبایی»می باشد. برای تهیه است کتاب کاربردی روی قلب بزنید.❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #نوجوان #مهارت #انتقاد #مشاوره #روحیه #روانشناسی #والدین #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شهادت_امام_جواد🖤 عرض تسلیت به مناسبت ابن الرضا،جوادالائمه علیهماالسلام😔 #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(٨)👦 اهمیت دادن به وضع ظاهری😎 نوجوان بر خلاف دوران کودکی به وضعیت ظاهری خود اهمیت میدهد و میکوشد خویش را آراسته و مرتب سازد.😌 پ. ن: بعضی از والدین،دوره ی نوجوانی خودشون رو فراموش کردند که دوست داشتن توی چشم باشند و شیک بپوشند. بزرگواران،آراسته بودن و لباس زییا پوشید، نه تنها اشکالی نداره بلکه در دین اسلام به آن توصیه شده. لطفا نوجوان ها رو بیشتر درک کنید🥰 این نکات برگرفته از کتاب«نوجوان در نقش شکیبایی»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آراسته #ظاهر #نوجوان #کتاب #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج آمادگی های قبل از ازدواج(۱)💍 رشدجنسی، جسمی و عاطفی🧐 رشد عاطفی یعنی، فرد قادر به شناسایی و هیجانات و احساسات خود باشد و توانایی درک احساسات دیگران را داشته باشد.😲 رشد عاطفی یعنی، بتواند عواطف مثبت و منفی خود را مدیریت کند و طرف مقابل را ازنظر عاطفی تأمین کند.😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #ازدواج #مهارت #رشد #رفتار #زوج #مشاوره #آمادگی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج آمادگی های قبل از ازدواج (۲)💍 رشد اجتماعی🤔 رشد اجتماعی یعنی تحمل مشکلات زندگی را داشته و فقط به فکر خود و خواسته‌های خودش نباشد.🤨 رشد اجتماعی یعنی روابط اجتماعی را بهتر درک می‌کند و می‌داند که چگونه با خانواده خود یا دیگران سازگاری ایجاد کند، و مسئولیت‌هایی را که بر عهده او هست می‌پذیرد.😊 نشانه‌های رشد اجتماعی؛ ✓مسئولیت‌پذیری و مشارکت در کارها و وظیفه‌شناسی تلاش برای اصلاح رفتار و رشد شخصیت خانوادگی و اجتماعی😎 ✓پذیرش هنجارها و قوانین و ارزش‌های موجود در خانواده😌 ✓دارا بودن رفتارهای مثبت🙂 ✓داشتن ظاهری آراسته و مرتب🧍‍♂ ✓داشتن دوستانی صمیمی و مناسب👬 ✓رفتار موافق و درست با دیگران😌 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #ازدواج #رشد #اجتماعی #رفتار #دوست #خانواده #سازگاری #مسئولیت #مشاوره #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری توجه به بانو🧕 رسول خدافرمودند:"نشستن مرد در کنار خانواده اش نزد خداوندمتعال از اعتکاف در مسجد من دوست داشتنی تر است."😇 ✓کوششهای همسرتان را ببینید. برای مثال هنگام آمدن به منزل، به تمیز بودن خانه، آماده شدن غذا و شسته شدن پرده ها توجه کرده و با لحنی مهربان از زحمت هایش تشکر کنید.🙏 ✓وقتی از مسافرت بر می گردید به صورت حضوری از مشکلات و سختی هایی که در نبود شما با آن روبه رو بوده، حتی اگر تلفنی هم آنها را شنیده اید، بپرسید.با احساس و با دقت گوش کنید و از همسرخود برای تحمل این سختی ها قدردانی نمایید.🥰 ✓ با شیوه های متنوع کلامی و غیر کلامی به او ابراز علاقه کنید تانشان دهید حضورش هیچ وقت برایتان عادی نشده است.😘 ✓هفته ای یک تا دو بار در کارهای منزل مثل شستن ظرف ها به او کمک کنید.🧽 ✓فرصتی از روز را برای با او بودن اختصاص دهید. شکل استفاده از آن را به خود او بسپارید.😊 ✓در زمانهای مختلف با خرید هدیه هایی بی مناسبت غافلگیرش کنید.🛍 ✓هرگز او را با دیگر خانم ها به ویژه مادر یا خواهران خود یا اومقایسه نکنید.🤨 این نکات برگرفته از فلش کارت«خانواده خوبان»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #همسر #خانواده #مهربان #مسافرت #علاقه #هدیه #مقایسه #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری توجه به شوهر🧔🏻‍♂ رسول خدا فرمودند:"دقت کن که نسبت به شوهرت چگونه ای، قطعاً اوبهشت و دوزخ توست. "😇 ✓وقتی شوهرتان به خانه آمد به احترامش برخیزید و به استقبالش بشتابید مشغول هر کاری هستید آن را رها کنید و بعد از خوش آمدگویی و گفتن «خسته نباشید» به کارتان ادامه دهید.☺️ ✓با جمله هایی خاص و محبت آمیز به همسرتان توجه کنید. برای مثال بگویید «شما تکیه گاه و مایه افتخار منی»؛ «از این که مرد خوب و توانمندی مثل شما دارم خیلی شکرگزار و خوشحالم.» 😍 ✓شوهرتان را با هیچ مرد دیگری مقایسه نکنید.🤨 ✓ هر چند وقت یک بار با جمله هایی متنوع توانمندی های همسرتان راتعریف تمجید و تحسین نمایید.🤩 ✓با آرایش های ملایم متنوع و پوششهای گوناگون و دل فریب به نیازهای جنسی همسرتان توجه نشان دهید.🥰 ✓وقتی همسرتان درباره مشکلات و سختیهای کارش با شما درد دل یا گفت و گو می کند، با تمام توجه به حرف هایش گوش بسپارید.😌 ✓هر چند وقت یک بار از شوهرتان برای همه زحمت ها و سختی هایی که برای تهیه مخارج زندگی می کشد، تشکر کنید. این کار انگیزه های او را برای کار و تلاش دو چندان می کند.🙏 این نکات برگرفته از فلش کارت«خانواده خوبان »می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شوهر #همسر #احترام #استقبال #محبت #تحسین #فلش #انگیزه #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#همسرداری کارکردهای روانشناختی مردان(۲)🧔🏻‍♂ مهیا کنندگی🧐 از دیگر کارکردهای مردان مهیا کنندگی است. این بدان معناست که مرد دوست دارد خودش کار کند درآمدی کسب کند و نیازمندیهای خانواده را فراهم سازد؛ 😎 به همین دلیل با آنکه امروزه زنان نیز به دنبال شغل هستند، اما اساسا مردان بیش از زنان نگران به دست آوردن شغل موقعیت شغلی و انجام وظیفه اند و زنان بیشتر نگرانند که در یک جمع یا گروه با هم بمانند و صمیمی باشند.😊 اگر مردی کار کرد مهیا کنندگی را در نتیجه کار و تلاش نداشته باشد، احساس مولد بودن و بارآوری را از دست میدهد؛😞 به همین سبب، پژوهشها نشان داده است که مردان خود را در برابر «کار» و زنان خود را در برابر «دیگران» مسئول میدانند. 😯 این نکات برگرفته از کتاب«این نقش ها واقعی است»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مردان #نیاز #مهیا #همسر #شغل #کتاب #پژوهش #مشاوره #درآمد #کارکرد #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکزروان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_کتاب 📚 چند دانه یاقوت ــ میشه بیشتر در مورد این کتاب توضیح بدید؟ 🤷‍♂ ویژگی های تک فرزندی چیست؟ بچه هایی که خواهر/ برادر دارند، چه خصوصیاتی دارند؟ آیا تک فرزند یا چند فرزند بودن، به خودی خود می تواند مزایا یا معایبی برای فرزند یا فرزندان و والدین داشته باشد؟ والدینی که یک فرزند دارند، چه ویژگی هایی ممکن است داشته باشند؟ دکتر ساطوریان در این کتاب به همه ی این سوالات جواب داده✅ برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ اللـــــــــــهم صل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزند_پروری آثار مخرب تنبیه بدنی(۴)👦🏻 روحیه زورگویی😤 تنبیه بدنی به کودک می آموزد که می تواند دیگران را کتک زده و از این راه به خواسته هایش برسد؛😱 بنابراین او هم به ضعیف تر از خود خواهر و برادر کوچکتر و همسالان زور می گوید و آنان را کتک میزند😔 اگر میخواهید این اثر منفی را با تمام وجود حس کنید، رفتارش را با خواهر یا برادر کوچکتر بنگرید. 🧐 او نیز دقیقا همان گونه که شما با او رفتار کرده اید با آنان رفتار میکند و حتی همان الفاظی را به کار می برد که شما برای خودش به کار می برید. 😥 این نکات برگرفته از کتاب«تنبیه؛ آری یا خیر؟»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #کودک #تنبیه #زورگویی #کتک #رفتار #والدین #مشاور #آسیب #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی ) @moshaveremava

#فرزند_پروری کودک گوش نمی دهد😤 ۱.محکم و با صلابت اخطار چند دقیقه ای بدهید؛ برای مثال بگویید:«تا پنج دقیقه دیگر سر سفره شام حاضر شو!» و بعد به ساعت دیواری اتاق اشاره کنید.🕰 ۲.از زمان سنجی برای مشخص شدن مدت زمان معین استفاده کنید.⏳ ۳.اگر کودک به خواسته شما به موقع پاسخ داد، زود تحسینش کنید.👏🏻 ۴. دفعه های بعدی که از او چیزی میخواهید، ابتدا برای فرمان پذیری اش در دفعه قبل، از او تقدیر کنید و سپس تکلیف جدید را بخواهید.😘 ۵.اگر کودک همکاری نکرد؛🤷🏻‍♂️ ✓زمان را از او بگیرید؛ برای مثال اگر به این بهانه که بازی اش تمام نشده بود ده دقیقه دیر سر شام آمد فردا ده دقیقه از زمان بازی اش کم کنید.😎 ✓بخواهید به ازای هر دقیقه دیر آمدن یک دقیقه کاری از منزل را که معمولاً مسئول آن نیست، انجام دهد.🧹 ✓تنبیه را مناسب با نافرمانی کودک تنظیم کنید.برای مثال اگر تا سروقت نیامد، خودتان شام را شروع کنید و بگویید او باید به تنهایی شام پایین تری مثل نان و پنیر بخورد. 🫔 این نکات برگرفته از فلش کارت«گل های خانه خوبان»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید.❤ اللـــــــــــهم صل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزند_پروری پرسشگری کودکان🤔 کودکان در حدود دو تا سه سالگی درباره همه چیز می پرسند. اگر همیشه برای پاسخ گویی آماده باشید با بزرگ تر شدنشان، سؤال هایشان هم سنجیده تر و عمیق تر خواهد شد.🧐 ۱.با اولین چیزی که به ذهنتان می رسد، پاسخ ندهید.😏 ۲. محتوای واقعی سؤالش را دریابید و متناسب فهم حساسیت و توجه کودک نسبت به معنی واقعی سؤالها، پاسخ دهید.😎 ۳.سؤال های صرفاً برای جلب توجه را طوری پاسخ دهید که انگارمی خواهد اطلاعاتی دریافت کند.😯 ۴.با لحن بچگانه جواب ندهید.😠 ۵.به گونه ای پاسخ دهید که انگار مسایل را می فهمد. در ضمن جواب اسم اشیا و کارها را هم بگویید تا زبان آموزی نیز شکل بگیرد.😳 ۶.در برابر زیاد سؤال کردن، بگویید: فقط تا پنج دقیقه میتونی هر سؤالی دلت خواست بپرسی! 🖐 ۷.در برابر سؤال اعتراض آمیز «چرا باید این کار را بکنم؟...🔻 ✓ با توضیحی کوتاه دستور خود را تکرار کنید.😌 ✓سؤال دوباره اش را نادیده گرفته و به کارتان ادامه دهید.😒 ✓اطاعتش را تحسین کنید.👏 ✓اگر دوباره پرسید، محرومیت موقت در نظر بگیرید.🤨 این نکات برگرفته از فلش کارت«به گل ها آب بدهیم»می باشد. برای این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #پرسش #کودک #پاسخ #سوال #مهارت #اعتراض #اطاعت #محرومیت #والدین #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_کتاب 📚تنبیه؛آری یا خیر؟  بهترین واکنش ما به رفتار نامناسب کودکمان چیست؟ 🤷‍♂ پیامبر رحمت چه زیبا فرموده‌اند: «فرزندان گل‌هایی اند، که از طرف پروردگار عالم به والدین هدیه داده شده‌اند.» این گل‌ها به زندگی پدران و مادران زیبایی و طراوت می بخشند و نشاط و شادابی را برای آنان به ارمغان می‌آورند. اما این گل‌ها برای رشد و بالندگی نیاز به مراقبت و نگهداری دارند و این امر جز در سایه تربیت صحیح محقق نمی‌شود. تربیت دو بال دارد، یک بال آن تشویق و بال دیگر آن تنبیه است. بسیاری از والدین در امر تشویق با مشکل کمتری مواجه هستند؛ اما در تنبیه، دچار سردرگمی و استفاده از شیوه‌های نادرست هستند. با توجه به همین نکته، در این کتاب بر آنیم تا با بررسی منابع اسلامی و روان‌شناسی، تعریف درستی از تنبیه ارائه داده و آثار سوء تنبیه بدنی را بیان نماییم.  در پایان، شرایط استفاده از تکنیک‌های اصلاح رفتار و شیوه‌های جایگزین تنبیه بدنی را مطرح می‌کنیم. امید است با به‌کارگیری درست و به‌جای این روش‌ها بتوانیم تربیت اصولی را نهادینه کرده و باقیات الصالحات خوبی از خود به‌جای بگذاریم. دکتر همتی در این کتاب به خوبی شما را در تربیت کودکتان راهنمایی می کند. ✅ برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی خ مثل خشم😡 خ مثل خشم، خ مثل خون؛ خون جلوی چشم هایم را می گیرد آن وقت است که...؛ آخرش هم پشیمانی، خجالت، افسوس... چه کنم؟🤷🏻‍♂️ •خشم واکنشی طبیعی به ناکامی هاست؛ خود را به خاطر احساس آن تحقیر یا سرزنش نکنید؛مدیریتش کنید.😌 •شما مسئول عواقب خشمتان هستید؛ بنابراین پرخاشگری و صدمه زدن ممنوع! ⛔️ •مکانتان را ترک کنید.🚶‍♂ •تا ده بشمارید؛ مهارت «خود آرام سازی» یادتان نرود.😮‍💨 •تخلیه هیجانی درست یادتان نرود؛ مانند قدم زدن، دویدن، مکالمه با شخص سوم انجام سرگرمی مورد علاقه و... . 👥 •قبول کنید که «قرارنیست همیشه دنیا و رفتارهای دیگران بر طبق میل شما باشد.»✅ •مهارت «مسأله گشایی» را بیاموزید.🧐 این نکات برگرفته از فلش کارت«زندگی به همین سادگی»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #توسعه #خشم #تحقیر #پرخاشگری #مهارت #هیجان #رفتار #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۳) کمال گرایی افراطی یا ایدئال بودن😎 وقتی فرد میخواهد همیشه جزو برترینها باشد و از شکست و پیامدهای آن به شدت می ترسد، دچار اضطراب میشود و عملکردش ضعیف میگردد.😰 پ. ن: همیشه نباید توقع بیست داشته باشیم،۱۷ هم نمره ی قبولی است🤷‍♂ این نکات برگرفته از کتاب«بیست با ماست»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #امتحان #اضظراب #کتاب #شکست #مشاور #کمال_گرایی #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۴) نداشتن آمادگی پیشین برای امتحان😱 داشتن آمادگی کافی برای امتحان به کاهش اضطراب بسیار کمک میکند.😌 گاهی فرد به سبب مطالعه ناکافی یا برنامه ریزی نامنظم و یا ضعف بنیه علمی به اضطراب دچار می شود.😬 این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #اضطراب #امتحان #علم #مشاوره #مهارت #مطالعه #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_کتاب 📚بیست با ماست خیلی اضطراب دارم، چیکار کنم؟ 😬 قرن هفدهم را عصر روشن‌بینی، قرن هجدهم را عصر منطق، قرن نوزدهم را عصر پیشرفت و قرن بیستم را عصر اضطراب نامیده‌اند؛ البته اضطراب، عصر و زمان نمی‌شناسد و همراه همیشه بشر بوده است. در میان گونه‌های متفاوت اضطراب، اضطراب امتحان از انواع رایـــج آن است. در این موقعیت، فرد در قبــال توانــایی و کارآمـدی‌اش هنـگام امتحان، یا موقعیت‌هــایی که آزمـوده می‌شود، دچار ترس و تشویش درونی می‌شود. حــال آن‌کــه توانایی‌هایش از نمره‌ای که سرانجام به دست آورده، بسیار بالاتر است. ✓دکتر حسنی نژاد در این کتاب شما را راهنمایی کرده اند. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری دل بدهید❤ تا به حال همسرتان با شما درد دل کرده است؟ آیا به افکار و عواطف او دل داده اید یا فقط گوش یا هر دو یا خدای نکرده هیچ کدام؟🤷🏻‍♂ •وقتی همسرتان از شدت ناراحتی به شما پناه آورده و گریه می کند نگویید گریه نکن مهم نیست چیزی نشده این شیوه حرف زدن، مرهم نیست، سم است؛باید با او همراهی کنید و تأثر خود را نشان دهید تا از این راه به درون آشفته او راه بیابید؛البته ممکن است آنچه می گوید از نگاه شما مشکل مهمی نباشد،با این حال شما همدلانه به حرف هایش گوش بدهید و برای رفع آن اقدام کنید.با این رفتار شما او احساس می کند دیده می شود و مورد احترام وپذیرش است نه انکار.😌 • هنگام شنیدن درد دل همسر، حالت چهره و زبان بدن شما فعال و متناسب باشد.🙍🏻‍♂️ •تکرار بخش های مهم از جمله های همسر و یا خلاصه گیری درست از سخنانش به او می فهماند که شما به حرفهای او واقعا توجه داشته اید.🥲 •درباره او اظهار نظرهای مثبت داشته باشید.بگویید:می دانم تو باموفقیت فاصله زیادی نداری؛ البته برنامه ریزی و پشتکار لازم است.نگویید:تو همیشه بازنده ای!این یکی هم اضافه بشه به اون ها🤨 این نکات برگرفته از فلش کارت«خانواده خوبان»می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید.❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #آسیب #مهارت #همسر #همدلی #صبر #مشاوره #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری شوهرم محبتش را ابراز نمی کند(۱)🧔🏻‍♂ غم و نگرانی را از چهره خود بزدایید و با رویی باز و چهره ای خندان با او روبه رو شوید.🧕🏻 هنگام ورود شوهرتان به خانه به پیشوازش بروید به او سلام و خسته نباشید بگویید؛😍 از حالش جویا شوید و به او بگویید که از آمدن او خوش حالید و دلتان برایش تنگ شده بود.🥰 این نکات کاربردی بر گرفته از کتاب«محبت را زندگی کنیم»می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مهارت #مشاوره #آسیب #همسرداری #صحبت #دردودل #محبت #روانشناسی #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava