#فرزند_پروری روش گوش دادن به کودک👧🏻 ❀به زبان رفتار کودک گوش دهید چند دقیقه خود را جای کودک بگذارید؛ بکوشید هدف او را از بروز چنین رفتارهایی بفهمید.😌 ❀هر روز زمانی را در اختیار کودک بگذارید تا از احساساتش درطول رخدادهای روزانه زندگی برای شما بگوید.بین سخنان کودک نپرید 🤓 ❀با نگاه کردن به کودک و همراهی احساسی با او تمام توجه تان رابه حرف هایش نشان دهید.🧐 ❀از پرسش های متنوع برای افزایش اعتماد به نفس کودک و به حرف کشیدن او استفاده کنید برای مثال؛ بعدش چی شد؟🤔 ❀با سخنان کودک هم دردی کنید برای مثال؛ چه بد! منم جات بودم ناراحت می شدم.😔 ❀برخی از جمله های کودک را تفسیر و یا تکرار کنید. می توانیددرخواست کنید که منظورش را بیشتر توضیح دهد.🙂 ❀از تکرار زیاد روش های بالا در هنگام گوش دادن بپرهیزید.🤨 ❀خود را از شنیدن حرفهای او خوشحال نشان دهید. برای مثال بگویید؛ متشکرم که درباره این موضوع با من صحبت کردی. 😊 این نکات برگرفته از فلش کارت گل های خانه خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رفتار #اختیار #پرسش #کودک #احساس #زبان #شنیدن #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_کتاب 📚بازی را جدی بگیریم بازي، مقدمه‏ اي براي عمل جدي و هدفمند است. در بازي، کودک به توانايي‌هاي خود در برقراري ارتباط با ديگران و قدرت زباني، عقلي و جسمي نهفته در وجودش پي مي‏برد. نيز حين بازي است که کودک از ويژگي‌هاي اشياي پيرامون خود شناخت دقيقي به دست مي‌آورد. رسول بزرگوار اسلام فرمودند: «بازيگوشي كودك در کودکي نشان فزوني عقل او در بزرگسالي است». کودک از راه بازي روش‌هاي تسلط بر خود، کمک به ديگران و اعتماد به نفس را فرا مي‏گيرد. بازي‌ها مایه‌ی شادي و سرور روحي کودک مي‏شوند و استعدادها و توانايي او را براي ابداع و نوآوري بارور مي‏سازند. بازي نيازي ضروري براي کودک است و ما نمي‏توانيم کودکي را تصور کنيم يا ببينيم که بازي نمي‏کند. ✍استاد صالحی برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #خرید #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#محرم🖤 اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللهِ، وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنآئِکَ، عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَبَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ، وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ، وَعَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ، وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ، وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی دلیل اصلی تنبلی چیه...؟! 🤔 انتظار داشتن از خود بیش از حد توانایی هامون ، فکر کردن همزمان برای انجام چند کار ، ننوشتن برنامه ها روی کاغذ و اضطراب دلایل اصلی تنبلی هستن .😲 ▼هفت راه خداحافظی با تنبلی : ۱. مدیتیشن کن .🙂 ۲.از خودت بیش از حد انتظار نداشته باش .🤨 ۳.سخت ترین کار رو اول روز انجام بده .😎 ۴.شبا زود بخواب و صبحا زود بیدار شو .😴 ۵.حاشیه هارو کنار بزار و متمرکز رو کارت باش .😌 ۶.اگه کاریو درست انجام دادی به خودت جایزه بده .🛍 ۷.یک چک لیست از کارهای روزانت تهیه کن .📝 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #تنبلی #مهارت #استراحت #تمرکز #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava ‌

#توسعه_فردی چطور جلوی فراموشکاری را بگیریم؟🤷🏻‍♂ ▼پنج ترفند برای تقویت حافظه ۱.هرروز ورزش کنید، فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می‌شود و به تقویت حافظه کمک کند. بدین منظور حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع، یا ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید، مانند دویدن، توصیه می‌شود.🏃🏻‍♂ ۲.ذهنتان را پویا نگه دارید، فعالیت‌های ذهنی و فکری سبب جلوگیری از کاهش حافظه می‌شوند. می‌توانید جدول کلمات حل کنید، بازی‌های فکری انجام دهید، نواختن ساز را یاد بگیرید یا در فعالیت‌های اجتماعی و گروه‌های جمعی مشارکت کنید. 🧩 ۳.با دیگران وقت بگذرانید، تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می‌کند. افسردگی و استرس نیز دو مورد از عوامل تحلیل و زوال حافظه به شمار می‌آیند. به دنبال فرصت‌هایی برای دور هم جمع شدن با عزیزان و دوستان خود باشید، به خصوص اگر تنها زندگی می‌کنید.😎 ۴.خوب بخوابید، نداشتن خواب کافی و باکیفیت، با زوال حافظه مرتبط است. سعی کنید خواب کافی و سالم (۷ تا ۹ ساعت) را در اولویت قرار دهید تا از آسیب‌های احتمالی به حافظه خود پیشگیری کنید.😴 ۵.رژیم غذایی سالم داشته باشید، یک رژیم غذایی سالم مهم‌ترین نکته برای داشتن حافظه قوی است. میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، لوبیا و مرغ بیشتر مصرف کنید 🥦 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #فراموشی #ورزش #حافظه #ذهن #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_کتاب 📚خودی نشان بدهید ابراز وجود یعنی با احترام و توجه به خواستة دیگران، بتوانید با جرأت از حق خود و خواسته‌تان دفاع کنید و نگذارید حقتان ضایع شود یا با اکراه به کاری مجبور شوید. افرادی که در این زمینه مشکل دارند، نمی‌توانند از حق خود و خواسته‌هایشان به‌گونه‌ای مناسب دفاع کنند یا احساسات خود را به زبان آورند. آنان پیوسته از وضع موجود ناراحت‌اند و خود را سرزنش می‌کنند. راه‌حل این کار، سرزنش کردن خویش نیست، بلکه باید روش‌هایی را بیاموزیم تا برای همیشه بر این‌گونه مشکلات چیره شویم ✍استاد صالحی برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #خرید #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#محرم🖤 اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللهِ، وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنآئِکَ، عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَبَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ، وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ، وَعَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ، وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ، وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» 🏴۲۰ روز مانده تا اربعین حسینی🏴 #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#معرفی_کتاب 📚تن های تنها طلاق عاطفی یکی از اَشکال ارتباطی بین زوجین است که در آن رابطه صمیمانه و عاشقانه زن و شوهر آسیب می‌بیند؛ به گونه‌ای که گرچه زن و مرد از نظر قانونی همسر یکدیگر به شمار می‌آیند ولی بین آن‌ها ارتباط عاطفی، صمیمانه و جنسی مطلوب وجود ندارد. وضعیتی که زن و شوهر در کنار هم‌اند اما همراه، همدل، همدرد، همراز، همسَر و هم‌سِرّ هم نیستند. در این کتاب علاوه بر اینکه به بررسی نشانه‌ها و عوامل طلاق عاطفی می‌پردازیم، به تکنیک‌های کاربردی برون‌رفت از این وضعیت اشاره می‌کنیم. ✍استاد آقاجانی برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #خرید #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری یک عمر عسل🤔 از یکنواختی فرار کنید با شیوه های متفاوت علاقه خود را به همسرتان نشان دهید.💞 به همسر خود بیش از فرزندان توجه نمایید و برای برآوردن نیازهای او بکوشید. 🥰 فهرستی از تفریح های دوران عقد و جاهایی که رفته اید، تهیه کنید؛امتحان دوباره آن ها را از دست ندهید. 📋 خاطره های شیرین زندگیتان را بنویسید. آنها را با تصویر سازی و حاشیه نویسی جذاب تر کنید گاهی در کنار همسرتان این خاطرات را ورق بزنید.😍 از نگاه های محبت آمیز و تأثیر آن غافل نشوید. هر گاه چشمانتان به هم گره خورد، آن را با لبخند پیوند بدهید.☺️ با مهارت های ارتباطی آشنا شوید تا عشقتان را از آسیب های معمول در زندگی های مشترک در امان نگه دارید.😌 مشکلات و کارهای بیرون را بیرون از فضای خانه بگذارید.😉 اگر شوهرتان درباره کارش یا اتفاقاتی که در طول روز برای او افتاده صحبت می کند با دقت و علاقه به سخنان او گوش دهید.😎 برای بالاتر بردن گرمای زناشویی لازم نیست همیشه در کنار هم باشید. حضور حساب شده برخی فاصله ها لذت در کنار هم بودن رادو چندان می کند.😍 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #علاقه #تفریح #محبت #اتفاق #زن #شوهر #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری قواعد هديه رسول خدا می فرمایند: " هدیه محبت به بار می آورد و کینه ها را از بین می برد." 🔻در دادن هدیه به همسرتان قانون های زیر را به ذهن بسپارید؛ از خرید هدیه هایی که برخی کاستی ها یا عیب های همسرتان را به رخش بکشد جدا خودداری کنید برای مثال کرم سفید کننده اگرهمسرتان کمی سبزه است.😒 بی مناسبت و غیر منتظره به او هدیه بدهید. حتماً می پرسد:به چه مناسبتی؟ بگویید:فقط به خاطر اینکه دوستت دارم .🥰 در هدیه دادن حسابگری نکنید برای مثال برخی ضرورت های زندگی و اسباب خانه را به عنوان هدیه به او قالب نکنید مگر اینکه ازقبل بدانید او چنین وسایلی را دوست دارد.🤨 براساس نیازهای شخصی همسرتان به او هدیه دهید.می توانید نیازش را از لابه لای صحبت هایی که با دیگران یا شما دارد، تشخیص بدهید. مردها معمولاً به هدیه های کاربردی علاقه دارند و خانم ها به هدیه های زینتی. 🎎 در هدیه دادن تنوع را از یاد نبرید حتی هدیه مکرر گل با همه لطافتش باز از شیرینی آن می کاهد.🎁 از فرصت های گوناگون استفاده کنید جمله ای محبت آمیز و تشکر آمیزکه با خط خوشی نوشته شده،بلیط سفری زیارتی یا تفریحی و قاب عکسی زیبا همه می تواند یک هدیه مناسب و فرصتی برای ابراز عشق باشد.❤️‍🔥 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید.❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #همسر #هدیه #تنوع #نوشته #تفریح #فرصت #عشق #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#محرم🖤 اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللهِ، وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنآئِکَ، عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَبَقِىَ اللَّیْلُ وَالنَّهارُ، وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ، وَعَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ، وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ، وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» 🏴۱۹ روز مانده تا اربعین حسینی🏴 #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان آثار خشم وپرخاشگری آثار خانوادگی و اجتماعی(۱) تلخ شدن زندگی برای اعضای خانواده😞 فرد پرخاشگر زندگی را برای خانواده اش به جهنم تبدیل می کند؛ 🤔 زیرا آنان پیوسته نگران اند که او هر لحظه کنترلش را از دست بدهد و کارهای خطرناکی چون فحاشی دادوبیداد، کتک کاری، شکستن وسایل خانه، از وی سربزند از این روی به نوعی دچار استرس شده ناچارند او را تحمل کنند.😟 این نکات برگرفته ازکتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #پرخاشگری #کنترل #شکست #خطر #خانواده #اجتماع #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava