#زنگ_تفریح والدین عزیز، لطفا تفریحات سالم داشته باشید نه مثل این آدم های🥳😊 #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#روز_معلم عارفانِ علم، عاشق می‌شوند بهترین مردم معلم می‌شوند عشق با دانش متمم می‌شود هرکه عاشق شد معلم می‌شود ❤️💐❤️🌷👏 در وصف معلم همین بس، که تمام انبیاء معلم بودند🥰 ------------------------------------------- #معلم #روانشناس #مشاوره #اسلام #انبیا #تبریک #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی چگونه روابط اجتماعی سالم داشته باشیم؟ 🤷‍♂️ روابط اجتماعی سالم بنیانی محکم برای یک زندگی پربار و موفقیت‌آمیز هستند.😊 این روابط بر اساس احترام متقابل، تعامل مثبت و پذیرش اختلافات شکل می‌گیرند و شامل احترام و توجه، حس مسئولیت، داشتن انعطاف و مهارت‌های حل اختلاف، و حمایت متقابل می‌باشند.🫂 برای داشتن چنین روابطی، مهم است که افراد بتوانند به صورت صادقانه ارتباط برقرار کنند و در عین حال به حفظ استقلال فردی اهمیت دهند.🧐 این نوع از ارتباطات نه تنها به سلامت روانی کمک می‌کند بلکه می‌تواند به پیشرفت و رشد فردی و اجتماعی نیز منجر شود.🥰 پ. ن: کمتر کسی رو دیدم که مثل حاج قاسم عزیز، روابط اجتماعی خوبی داشته باشه(هدیه به ایشان و شهدای اسلام، ذکر شریف صلوات)🇮🇷 -------------------------------------------- #مهارت #روابط #اجتماع #سالم #موثر #جذاب #برون_گرا #روانشناس #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی با همه ارتباط تأثیر گذار برقرار کنید✅ #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری 📱فضای مجازی📱 فضای مجازی می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر روابط زوجین داشته باشد.🤔 از یک سو، امکان دسترسی به اطلاعات و ارتباطات گسترده‌ای را فراهم می‌کند که می‌تواند به افزایش آگاهی و درک متقابل کمک کند.✅ از سوی دیگر، استفاده بیش از حد و نامناسب از فضای مجازی ممکن است منجر به مشکلاتی مانند کاهش ارتباط چهره به چهره، سوء تفاهمات،بالا رفتن سطح توقعات و حتی خیانت شود.😱 بنابراین، مدیریت هوشمندانه‌ی استفاده از فضای مجازی برای حفظ تعادل و سلامت روابط زوجین اهمیت دارد.👌 پ. ن: متأسفانه اول ابزار و تکنولوژی وارد یک کشوری می شود و بعد از گذشت زمان طولانی که آسیب های غيرقابل جبران تحمیل شد، فرهنگ آن تکنولوژی، آموزش داده می شود. اگر مدیریت زمان برای حضور در این فضای سر گرم کننده نداشته باشیم، یعنی هنوز فرهنگ استفاده از این تکنولوژی را نداریم. 😔 🥰لطفا قدر لحظات شیرین با هم بودن را داشته باشید🥰 -------------------------------------------- #آسیب #خانواده #فضای_مجازی #غرب #فرهنگ #تکنولوژی #مهارت #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فضای_مجازی قبلا به تلویزیون می گفتند، جعبه ی جادو. الآن نمی دونم اسم این موبایل ها رو چی باید گذاشت🤷‍♂ اگر نامی در خور به ذهنتون رسید، برای ادمین ارسال کنید تا از این به بعد با این نام در کانال مأوا معرفیش کنیم. 🤔 @adminmavaqom ------------------------------------------- #موبایل #دجال #گوشی #تکنولوژی #اینترنت #طرح_نور #آسیب #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شهادت_امام_صادق علیه السلام 🖤 چه کسانی به ولایت اهلبیت علیهم السلام می رسند؟ امام صادق ‎علیه‎السلام قسم خورد كه: «به ولایت ما نخواهید رسید، مگر با برادران دینى‏تان مواسات داشته باشید!» تحف العقول، صفحه۳۰۳ یعنی همان طور كه به فكر خودتان هستید، به فكر آن‌ها هم باشید. به فكر دوستان باشیم، اگر مشكلى دارند، آن را مشكل خودمان بدانیم!سعى كنیم قدمى براى حل مشكلشان برداریم! لااقل زبان خوشى به كار ببریم، دلسوزى و اظهار محبتى كنیم! گاهى همین گفته‏ها هم آثار خوبى دارد. وقتى بدانند، آدم صادقانه دلش مى‏سوزد و مى‏خواهد كارى بكند حتی كارى هم از دستش برنیاید، همین هم، مایه آرامش مى‏شود. علامه مصباح یزدی ۱۳۸۶/۰۸/۱۴ ------------------------------------------- #کمک_مؤمنانه #اهل_خیر #انسانیت #ولایت #مصباح #حدیث #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان 🤷‍♂من کودکِ بزرگم🤷‍♂ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ, ﺣﺪ ﻓﺎﺻﻞ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ، اما دو برخورد متناقض با نوجوان صورت می گیرد: ١_ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺣﻤﺎﯾﺖ‌ﻫﺎﯼ ﺑﯽ‌ﻗﯿﺪ ﻭ ﺷﺮﻁ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺘﻘﻼﻝ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ👨‍🦰 ٢_ ﻟﺬﺕ ﻣﻮﺭﺩ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻭ ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻧﯽ ﺁﻧﻬﺎ همانند دوران ﮐﻮﺩکی ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﺣﻤﺖ، ﺩﺭﺩﺳﺮ و ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺤﺒﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ👶 که ﺩﺭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﮐﺸﻤﮑﺶ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ ﻭ ﺟﻨﮓ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻋﻤﯿﻘﯽ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ.😱🤯 ﺑﻌﻀﺎ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ، ﻣﺪﺭﺳﻪ ﻭ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﻧﯿﺰ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺗﻮﻗﻌﺎﺕ ﻣﺘﻨﺎﻗﺾ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﯼ ﺗﺤﻘﯿﺮﺁﻣﯿﺰ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻢ ﺗﻮﻗﻌﺎﺕ ﺍﺯ ﺍﻭ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ‌ﻧﮕﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩ نوجوان ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻣﯽ‌ﺳﺎﺯﺩ.😰 پ. ن: در مقام والد سعی کنید بین این دو رفتار متناقض، تعادل ایجاد کنید. -------------------------------------------- #رفتار #تناقص #بحران #کودک #بزرگسال #مهارت #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن(قسمت پنجم) راهکارهای رفتاری ۴_به قدر کافی بخوابید😴 درباره خواب هرگز کم نگذارید. استراحت و خواب شبانه ی کامل و کافی، سوختِ فعالیت روز بعد شماست.🤔 کسی که به اندازه کافی می خوابد، در طول روز به راحتی کار میکند و در پایان روز نیز احساس بهتری دارد. بکوشید برای به دست آوردن آرامش و بازگرداندن انرژی از دست رفته در طول روز از شبهای خود به بیشترین نحو استفاده کنید.☺️ خوب است توجه کنید که داشتن خواب کافی برای سلامتی شما مهم است؛ چرا که سبب تقویت سیستم ایمنی میشود و بدن شما را در برابر بیماری ها توانمندتر میکند.💪 خواب برای کار کرد بهتر سیستم عصبی شما نیز ضروری است. خواب بسیار کم سبب می شود که شما گیج و منگ باشید و توان تمرکزتان را از دست بدهید. همچنین حافظه و عملکرد فیزیکی شما را مختل می‌کند. 😇 برای تهیه ی کتاب شهد شیرین شادی روی قلب بزنید ❤️ -------------------------------------------- #سبک #زندگی #اسلام #شادی #تکنیک #رفتار #مهارت #خواب #سلامتی #روانشناس #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#خواب چه مقدار بخوابیم؟ 🤷‍♂️ برای بیشتر بالغان و بزرگسالان به نظر میرسد که هفت تا هشت ساعت خواب، در طول شبانه روز کافی باشد اما در کل میزان خوابی که شما نیاز دارید به عواملی گوناگون بستگی دارد که مهمتر از همه، سن شماست.👶👨‍🦳 نوزادان بین شانزده تا هجده ساعت در روز میخوابند. پیش دبستانی ها باید بین ده تا دوازده ساعت بخوابند.دبستانیها و نوجوانان دست کم به نُه ساعت خواب نیاز دارند تا خوب استراحت کنند. برای بیشتر بالغان و بزرگ سالان هفت تا هشت ساعت خواب بهترین زمان استراحت است. اما ممکن است برای برخی خواب کافی پنج یا ده ساعت باشد.🥱 با افزایش سن، الگوی خواب شما تغییر می‌کند. خواب سبک تر در افراد میان سال، بیش از جوان ها دیده میشود و این افراد در طول استراحت بیشتر از خواب بیدار میشوند. این پدیده میتواند علل گوناگونی داشته باشد؛ مانند بیماری و مصرف دارو اما هیچ مدرکی وجود ندارد که افراد مسن تر در قیاس با جوانان به خواب کمتری نیاز داشته باشند.🙂 -------------------------------------------- #خواب_کافی #میزان_خواب #ساعت #بدن #نیاز #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava