✅ راه های ایجاد آرامش👇👇 1⃣ جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2⃣ دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 3⃣ برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت ببر. 4⃣ وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 5⃣ اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد، شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 6⃣ آرامش را از کودکان بیاموزید،ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند،زندگی میکنند و لذت می‌ برند. 7⃣ از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 8⃣ هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد،خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 9⃣ مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔟 سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام می شوید. #آرامش #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

💢خانواده مهمترین نهاد در زمینه در پیشگیری از اعتیاد #پیشگیری_بهتر_از_درمان #مواد_مخدر #اعتیاد #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

هنگام طلاق مرد باید نصف اموال خود را به همسرش منتقل کنه؟ در صورتی مرد مکلف به #تنصیف_اموال خود است که: ۱.طلاق از جانب مرد باشد ۲.#زوجه تمام وظایف زناشویی را انجام داده باشد ۳.شرط تنصیف اموال در #سند_ازدواج قید شده باشد #نکته_حقوقی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

❇️ وقتی نوجوان مساله ای را با شما مطرح می‌کند #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

اثری که جوایز متعددی را در دنیا گرفت. دنیا محتاج اینگونه انسانهاست. انسانی که درد می کشد، اما از وجود خودش می بخشد تا از رنج دیگری کاسته شود و لبخند بزند. #تحکیم_خانواده #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_غرب_استان_تهران معاونت فرهنگی واجتماعی فرماندهی انتظامی غرب استان تهران 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

#موادمخدر_اعتیاد #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_غرب_استان_تهران معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی غرب استان تهران 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

♨️تابع رضایت حق تعالی و امام زمان باشیم... 🔸انسان باید در هر حال، تابع رضایت حق باشد. هر عملی که می‌خواهی انجام بدهی، ببین اگر خدا و #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه راضی هستند، انجام بده. هر عملی که می‌خواهی انجام بدهی، ببين اگر امام زمان علیه السلام را در مقابلت می دیدی انجام می‌دادی؟ خود اهل بيت عليهم السلام نیز این چنین بودند؛ سرِ موئی از رضایت حق تخطی نمی‌کرند. 🖋آیت الله ناصری دولت آبادی #علما ━═━⊰❀🍃🌹🍃❀⊱━═━ 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

سلام ✋ اگر زیبایی دنیا به زشتی کار آدم‌هایی که جز جنایت هدف دیگه‌ای از زندگی ندارند آلوده نمی‌شد. چه حسِ ‌خوبی در هر صبح با ذرات نورانی خورشید بردیدگان می‌نشست. خدایا ظلم ظالمان را پایان بده 🤲 حال زندگی همه‌ی مظلومان عالم رو خوب کن🤲 صبحتون زیباترین 🌱 #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅ برخی از علایم استرس و اضطراب #استرس #اضطراب #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

بسیاری از زوج ها، بحث و دعوا را نقطه پایانی خوشبختی شان می دانند و اغلب به دلیل چنین تفکری اختلاف نظر شان را در دل شان نگه می دارند و می خواهند با سکوت شان جلوی بحث را بگیرند! بخاطر داشته باشید که : ترس نشانه خوشبختی شما نیست. 🍃یک زوج خوشبخت می توانند اختلافات شان را به راحتی با هم در میان بگذارند و برای موضوعاتی که ارزش حیاتی برایشان دارد، گفتگو کنند و پیروز شوند. 🍃یک زوج ایده آل روی یک خط صاف پرلبخند زندگی نمی کنند. 🍃آنها به اختلاف نظر هم برمی خورند و گاهی از هم دلخور می شوند، اما تفاوت شان با دیگران این است که با هوشمندی از پس چنین مسائلی برمی آیند و به جای دلخوری های بی مورد، از این بحث ها درس می گیرند. #همسرانه #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🧐 تشبیه جالبی درباره کودکان وجود دارد. کودک مثل "اسفنج" است! 🔹هرچه پیرامونش باشد، جذب می کند. ✅ مراقب چیزهایی که کودکتان می بیند و می شنود باشید. ✅ فیلم، کتاب، موسیقی، اسباب بازی و هر رسانه دیگری که در اختیار کودک است را با دقت زیر نظر داشته باشید!! ✅ هرگز فراموش نكنيد: پدر، مادر شدن راحت است، ولی پدر و مادر خوب ماندن، سخت است! #کودکانه #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید؛👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

عواقب عدم رعایت فاصله طولی در هنگام رانندگی #پلیس_خراسان_شمالی #کلاه_ایمنی #رانندگی_ایمن #فاصله_طولی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

⏪ مهارت های کلیدی که فرزندانمان می‌بایست قبل از ورود به اجتماع بیاموزند. ✔️چطور با قوی تر از خودشان صحبت کنند. ✔️چطور زیر بار دروغ و چاپلوسی نروند. ✔️چطور پولش را مدیریت کند. ✔️چطور روی پای خودشان بایستند. ✔️چطور آشپزی کنند. ✔️چطور خود انگیزه و شروع کننده باشند. ✔️چطور زمانشان را مدیریت کنند. ✔️چطور با شکست و اشتباهاتشان مقابله کنند. ✔️چطور یک شغل دست و پا کنند. ✔️چطور لباسهایشان را بشورند! ✔️چطور در سازماندهی کردن امور ماهر شوند. ✔️چطور خانه را تمیز کنند و نگه دارند! ✔️چطور با افتخار زندگی کنند. ✔️چطور ایمن رانندگی کنند. ‏‏📌مهارت های کلیدی که فرزندانمان می‌بایست قبل از ورود به اجتماع بیاموزند. #نگاه_نو_پلیس ایلام #آمورش_همگانی #مهارت کلیدی #خادمان _امین #پلیس استان ایلام ✔اداره آموزش همگانی و مشارکت عمومی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

راه های پیشگیری از سرقت خودرو ‏‏📌 #نگاه_نو_پلیس ایلام #آمورش_همگانی #پیشگیری ازسرقت خودرو #خادمان _امین #پلیس استان ایلام ✔اداره آموزش همگانی و مشارکت عمومی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🔺تغيير فرهنگ رانندگى ضرورتى است براى كاهش آمار تصادفات مرگبار ‏‏📌 #نگاه_نو_پلیس ایلام #آمورش_همگانی #تغییرفرهنگ رانندگی #خادمان _امین #پلیس استان ایلام ✔اداره آموزش همگانی و مشارکت عمومی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

📢 مراقب برنامه جعلی شاد باشید!!! ⚠در صورت دریافت پیامی در برنامه شاد و یا سایر شبکه های اجتماعی با عنوان نسخه بدون محدودیت شاد با قابلیت ایجاد گروه و کانال، به هیچ وجه روی  لینک کلیک نکنید. ✅به یاد داشته باشید مجرمان سایبری با این روش به گوشی تلفن همراه و برنامه شاد شما نفوذ خواهند کرد لذا برنامه شاد و سایر برنامه های کاربردی و شبکه های اجتماعی را تنها  از منابع معتبر دانلود نمایید ‏‏📌 #نگاه_نو_پلیس ایلام #آمورش_همگانی #مراقب برنامه های جعلی شادباشیم #خادمان _امین #پلیس استان ایلام ✔اداره آموزش همگانی و مشارکت عمومی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

☀️☀️چهار فعل طلایی گوش دادن، کنار آمدن، بازسازی کردن، قدردانی کردن را به خاطر داشته باشید 📌 در همان ابتدای ازدواجتان با هم توافق کنید که یک قانون اصلی داشته باشید: هرچقدر هم که ناراحت باشید، این چهار فعل طلایی را در زندگی‌تان پیاده کنید: 🔅گوش دادن: این کار برای کنار هم کار کردن و حل مشکلات لازم است. به همسرتان اجازه دهید بدون اینکه حرف‌هایش را قطع کنید صحبت کند و بعد آنچه که گفته شده را تکرار کنید. این همسرتان را مطمئن می‌سازد که حرف‌هایش را خوب گوش کرده‌اید. 🔅کنار بیایید: سعی کنید مشکلات را طوری حل کنید که هر دو شما از راه‌حل انتخابی شاد و راضی باشید. نباید هیچکدام از شما به اجبار به خاطر طرف مقابل راه‌حل را بپذیرد. 🔅بازسازی کنید: وقتی به همدیگر صدمه احساسی می‌زنید، باید بتوانید این دلشکستگی را ترمیم کرده و احساس عصبانیت و خشم طرف‌ مقابل را برطرف کنید. باید به دنبال بازسازی باشید. حتی کمی خشم می‌تواند دیواری از کینه و تلخی بینتان ایجاد کند. 🔅قدردانی کنید: سعی کنید هر کاری که برایتان انجام می‌دهد را فهمیده و آن را با قدردانی نشان دهید. ‏‏📌 #نگاه_نو_پلیس ایلام #آمورش_همگانی #چهارفعل طلایی گوش دادن #خادمان _امین #پلیس استان ایلام ✔اداره آموزش همگانی و مشارکت عمومی معاونت فرهنگی و اجتماعی فا استان ایلام 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

⟦ تَفسیر‌مَن‌اَز‌چادُر‌هَمان‌بود‌که•••🌿💚⟧ 🧕🏻 #حجاب #حجاب_وعفاف ┏━━━━━━━━━━━🌺🍃━━ 💫 اداره آموزش همگانی استان خوزستان #آموزش_خوزستان #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی 🌸اداره آموزش همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان🌸 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

‼️فرزندتان را با هیچ کس مقایسه نکنید. 🔻 یکی از بدترین کارهای ممکن این است که آثار خلاقانه او را با خواهر یا برادر یا دوستانش مقایسه کنید و به او سرکوفت بزنید. 🔻هیچ گاه از جملاتی مانند «تو هیچ وقت نمی توانی مثل خواهرت داستان های خوبی تعریف کنی» یا «چرا سعی نمی کنی مثل برادرت نقاشی های زیبایی بکشی؟» استفاده نکنید. این کار به معنای واقعی #خلاقیت را در وجود کودکان نابود می کند. #خودآگاهی #پذیرش_اشتباهات_خود #مشاوره #والدین_آگاه #والدین_مقدر #فرزندان_خلاق #فضای_مجازی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #استان_گیلان معاونت فرهنگی واجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان رودبار 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🌫☁️پاکسازی بدن موقع آلودگی هوا 🥛مصرف همزمان شیر به همراه کمی نان🥯 در یک وعده غذایی توصیه می‌شود و غذای کاملی را تشکیل می‌دهد, یکی از راهکارهای مقابله با آلودگی هوا، مصرف شیر است 🥛چون شیر نوعی پادزهر است (در گذشته نیز به افراد مسموم، شیر تجویز می‌کردند) و باعث افزایش دفع و پاکسازی روده و سیستم گوارشی می‌شود.منبع: تسنیم #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_خدمتگزار #شهرستان_سیاهکل 🌹 معاونت فرهنگی واجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان سیاهکل 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

#مهارت_فرزندپروری #فضای_مجازی #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_غرب_استان_تهران معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی غرب استان تهران 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

#خشونت #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #پلیس_غرب_استان_تهران معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی غرب استان تهران 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR