❌آمار محرمانه نوع لگن بانوان ایرانی❌

آیا لگن من برای زایمان طبیعی مناسبه؟!

لگن مردانه ۱.۴٪ لگن بیضی افقی ۴٪ لگن بیضی عمودی ۶٪ و خوشبختانه 👇 غالب زنان ایرانی به میزان ۸۵٪ لگن زنانه و طبیعی دارند. ✅ استخوان آهیانه سر جنین به موقع تولد خود را با لگن مادر تطبیق می‌دهد. ✅ الزام ورزش‌ها و حرکات لگنی در بارداری #زایمان @nokatezayman

♦️ یکی از جایگزین های اسید فولیک در بارداری         خوردن روزی ۱۴عـدد بادام درختی ,,,  بصورتیکه مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد. البته میتونید این ۱۴ عدد بادام رو با آب و عسل داخل مخلوط کن،مخلوط کنید و به صورت شیربادام مصرف کنید😍😋 #بارداری @nokatezayman

خلاصه اقدامات مناسب هنگام دل درد نوزاد(کولیک) مانند ♦️استفاده از صدای سشوار یا جارو برقی، ♦️قرار گرفتن در محیط ساکت و آرام و... #نوزاد @nokatezayman

🤰🤱🧕 دوستان من اگر باردار هستید ،شیرده هستید ،یا هیچکدومش نیستید 😁 حتما نکته پایین رو اجرا کنید در برنامه هاتون مراقب باشید یبوست نداشته باشید. برای این منظور روغن بادام شیرین رو ناشتا و اگر مشکلی ندارید روغن زیتون تصفیه شده رو با غذا مصرف کنید 🤰اگر باردار باشید یه زایمان راحت و بدون عارضه چه سزارین چه طبیعی ،تجربه میکنید 🤱اگر شیرده باشید کولیک و ریفلاکس فرزند با شیرتون کم میشه و سموم بدن راحت دفع میشه 🧕اگرم نه باردارید نه شیرده ،با این دستور ساده رحم و تخمدانتون تقویت میشه.... 🔅زهراعباسی🔅 #بارداری #زایمان #شیردهی @nokatezayman

دوستان باردار دقت کنند ✅این حرکت لانژینگ از هفته ۳۶ به بعد توصیه میشه تا میتونید انجام بدید حین بالا و پایین رفتن پله و... 🔰برای زایمان عالی طبیعی فوق العاده ست👌🏻 #زایمان #القایی @nokatezayman

درمان کولیک نوزاد با داروهای گیاهی برای مادر توجه داشته باشید داروهای گیاهی را مادر باید مصرف کند و به صورت خودسرانه برای نوزاد مصرف نکنید. 🧂اثرات ضد نفخ زیره.✅ این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ #نوزاد @nokatezayman

با این تکنیک راحت زایمان میکنید ان شاالله.... ● دقت کنید : این حرکت روزی سه بار هر بار ۳ تا ۵ سیکل ۸ تایی به آرامی انجام بشه ● قبلش سه تا تنفس شکمی عمیق بکشید و همزمان تنفس شکمی کوتاه ● افرادی که افتادگی درجه دو و سه دارن از دمبل و بطری استفاده نکنند ●توضیحات کلیپ رو حتما گوش بدید دقت کنید اصلا مچ نباید بچرخه 🚫بفرستید برای تمام باردارها 🔅زهرا عباسی🔅 #زایمان #القایی @nokatezayman

تغذیه ی مناسب شیردهی🤱 ♡ به‌طور کلی آش جو (‌به‌شرطی که مادر دچار نفخ نشه)🍜 انواع شورباها (‌با گوشت گوسفند)🫕 نخود آب🍵 زرده تخم‌مرغ عسلی🍳 شیربرنج🍚 ماء‌العسل (‌ترکیب عسل و آب)🍯🧊 انواع شیره ها🍇 شیر شتر🐪🐫🥛 و ماست تازه🥣 برای مامانای شیرده واجبه و بهتره حتما بخورن.... ♡ حتما سبزی یونجه در آش فرد شیرده بهتره ریخته بشه و از جوانه یونجه هم استفاده کنید ☘🍀 زهرا عباسی #شیردهی @nokatezayman

⁉️سیر زایمانم خوب پیش نرفت و پزشک تصمیم به سزارین گرفت ⁉️ تلاش زیادی کردم ولی دست آخر سزارین شدم چه عاملی باعث شده؟! #زایمان #بارداری @nokatezayman

♦️یکی از باور‌های قدیمی این است که وقتی خانم‌ باردار می‌خواهد در خواب از این پهلو به آن پهلو شود، 💟 باید بنشیند و بچرخد، اما پیچش بندناف دور جنین ربطی به وضعیت قرارگیری مادر ندارد و فقط در اثر حرکت‌های خود جنین داخل مایع آمنیوتیکی اتفاق می‌افتد. 💟شبا وقتی میخوایید شونه به شونه بشید حدود ۸/۹ ثانیه طول بکشه همین کار کفایت میکنه اینکه هی بشینید یک باور غلطه که اتفاقا فشار زیادی به شکم وارد میکنه #بارداری @nokatezayman

آیا شما هم از آروغ زدن نوزاد خود لذت میبرید؟😂 #نوزاد @nokatezayman

من اینو خودم روی دخترم پیاده کردم و واقعا هم جواب گرفتم 😅👌🏻 دستتون رو به صورت حروف C زیر چونه اش قرار بدید و با دست دیگتون از پشت مواظبش باشید... 💠یک سری از بچه ها کلا آروغ کمتری میزنن چون شیر رو با ولع نخوردن و هوای کمتری وارد معدشون شده و بچه هایی که شیر مادر میخورن نسبت به بچه هایی که شیر خشک مبخورن کمتر آروغ دارند...

⚠️خطر سقط تو سه ماهه اول زیاده ❌برای جلوگیری از سقط،این سوره هارو زیاد بخون 👇🏻 ۱.سوره الحاقه ۲.سوره حجرات ۳.سوره بلد ۴.آیه الکرسی #بارداری @nokatezayman

#معجون_معجزه 🌾سویق گندم سنجد 🔹یک خون ساز و استخوان ساز قوی مخلوط "سویق گندم، سویق سنجد و شیره انگور ،کنجد و پودر بادام" است ،از هر کدام سه قاشق غذاخوری، اگر دو تا سه ماه در ایام بارداری این معجون را استفاده کنند و بعد زایمان نیز ادامه داده و به کودک هم از ماه سوم به بعد داده شود، در رشد جنین ؛ افزایش شیر مادر و رشد کودک و استخوان سازی وی بسیار موثر ست. 👈 در دوران بارداری، میزان کنجد در ترکیب فوق، به یک سوم کاهش یابد. #بارداری #مراقبت_بعدزایمان #شیردهی @nokatezayman

دوستان عزیزم برای پیدا کردن سریعتر فیلم های مربوطه به هر موضوع از( هشتگ # ) های زیر استفاده کنید👇🏻👇🏻👇🏻 🤰🏻👇🏻 #بارداری #نرمش_بارداری #بریچ #ساک_زایمان #سفالیک 🩸💉 #زایمان #القایی #ترکیبی #افاسمان #ماساژ_پرینه #زور_زدن #تقویت_عضلات_کف_لگن 👩‍⚕🩹💊 #مراقبت_بعدزایمان #بواسیر #ورزش_بعد_از_زایمان 🍼👶🤱👩‍🍼 #شیردهی #نوزاد 🏀🤽🧘‍♂ #دنگلینگ #پله_نوردی #اسکات #چمباتمه_قدم #لانژ_به_پهلو #مانور_ریبوز

آموزش یه آغوشی پارچه ای فوق العاده برای خانومای خونه دار که بهتر بتونن به همراه نوزاد و کودکشون کاراشون رو انجام بدن🥰🤩👌🏻 #نوزاد @nokatezayman

چند راهکار برای جلوگیری از عرق سوز شدن و سوختگی بدن نی نی 👇🏻👶 #نوزاد @nokatezayman

راهکار جلوگیری از عرق سوز شدن بدن نوزادان👶 #نوزاد @nokatezayman

۳ترفند برای کمک به نوزادی که پاهاش رو تازه پیدا کرده😍 این بازی ها برای نوزادا خیلی جذابه😍 از جوراب رنگی غافل نشید👌🏻🤩🧦 #نوزاد #بازی @nokatezayman

نکته های کلیدی درمورد شیردهی و مکمل دوران شیردهی✨🤱🤱🤱 #شیردهی @nokatezayman

حتما این ورزش و حرکات رو از اتمام هفته ۳۷ بارداری انجام بدید... تا به امید خدا زایمانتون راحت باشه و خوب پیشرفت کنید میتونید روزی سه بار هر بار ۱۰ دقیقه این چند ورزش رو انجام بدید از هفته ای که گفتم زهراعباسی #زایمان #القایی @nokatezayman

نکته ای برای تربیت جنسی نوزاد👌🏻 #نوزاد @nokatezayman

چهار ورزش عالی برای برگشت به اندام دخترانه بعد بارداری😎💪🏻🧍‍♀ #مراقبت_بعدزایمان #ورزش_بعد_از_زایمان @nokatezayman

عصاره گوشت برای تقویت بدن ماء اللحم یا آب گوشت، عصاره‌ای است که از پختن گوشت قرمز یا جگر و تعریق آن در ظروف شیشه‌ای دربسته حاصل می‌شود و سرشار از مواد مغذی است. 👌در اکثر دستورات طبی توصیه شده که باید به تنهایی استفاده شود. ♦️موارد مصرف 🍃در طب ایرانی ماء اللحم یکی از بهترین مکمل‌ها برای کودکان در حال رشد است ( به خصوص اگر ضعیف یا کم وزن هستند) 🍃 کسانی که در اثر بیماری ضعیف شدند یا سالمندانی که ضعف دارند؛ 🍃زنان باردار و شیرده که به احتمال زیاد با کاهش مواد معدنی مواجه می‌شوند و افراد دچار کم خونی ناشی از فقرآهن هستند؛ 🍃مادران زائو که برای مراقبت از بخیه، منع مصرف گوشت دارند؛ 🌹آب گوشت، ماءاللحم، حاوی مقادیر زیادی املاح، پروتئین، کلسیم و ژلاتین است که برای استخوان‌ها و غضروف‌ها مفیدست؛ و به خونسازی کمک می‌کند. 🌹کلسیم و کلاژن موجود در ماء اللحم برای جوان سازی پوست، ناخن و مو مفید است. 👌مصرف عصاره گوشت مانع از بروز بیماری های خودایمنی می‌شود. ♦️طرز تهیه ماءاللحم چند تکه گوشت قرمز(گوسفندی) یا جگر خرد شده را در یک شیشه با درب فلزی ریخته؛ در صورت تمایل کمی پیاز یا سیر یا سبزیجاتی مانند زردک‌ جعفری و کرفس هم قرار دهید تا طعم عصاره گوشت را لذیذتر کند؛ (با افزودن کمی به یا سیب اثر تقویتی آن بیشتر می‌شود) 👈سپس درب شیشه را محکم بسته و در یک قابلمه آب سرد قرار داده می‌شود. قابلمه را روی حرارت قرار داده‌ تا آب به جوش آید و سپس حرارت را تا حدی کم کنید که آب داخل قابلمه، خیلی ملایم بجوشد. 👈چند ساعت فرصت نیازست تا گوشت داخل شیشه با حرارت غیرمستقیم بپزد و آب گوشت و سبزیجات خارج شود. ♦️نکات مهم ❌ اگر در حین پخت آب قابلمه تبخیر شد، مقداری آب داغ به آن اضافه کنید و از ریختن آب سرد خودداری کنید؛ زیرا باعث شکستن شیشه خواهد شد. ❌حجم مواد درون شیشه از ۲/۵ حجم کل شیشه بیشتر نشود تا گوشت به خوبی بپزد. ❌درون شیشه و با گوشت نیازی به افزودن آب نیست. 👌عصاره معمولا قطعات کوچک گوشت، دو تا سه قاشق غذاخوری می‌شود که برای یک نفر کفایت می‌کند. 👌این عصاره بهتر است به عنوان تقویتی و به عنوان جایگزین میان وعده‌ها مصرف شود. 👌در صورت مصرف درمانی و اثربخشی بهتر، ترجیحاً باید روزانه تهیه شده و حتماً هم گرم مصرف شود. ✅ در واقع نکته استفاده از ماء اللحم این است که حتما باید به تنهایی مصرف شده و قبل و بعد از آن چیزی مصرف نگردد. عصاره گوشت از دسته‌ی کثیرالغذا و لطیف‌‌ست؛ زود هضم شده و انرژی زیادی تولید می‌کند. #مراقبت_بعدزایمان #شیردهی #بارداری @nokatezayman

بفرست برای بابای نی نی😉🧔🏻👼🏻❤️ #مراقبت_بعدزایمان @nokatezayman