#روانی
حاج اقا سلام
زندگی بی حال و بی رنگی دارم... شادی توش نیس... چه کنم؟
👇👇👇پاسخ مشاور👇👇
این راه حل هایی که میگم رو ۴۰ روز تو زندگیت پیاده کن اینقد دلشاد و پر انرژی میشی که دیگران هم میبیننت شارژ میشن...
۱-روز خودتو با دعا، نیایش و #شکرگذاری شروع کن .
۲- همان طور با دیگران رفتار کن که #دلت می خواهد با تو رفتار بشه .
۳-در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های #مثبت را ببینی .
۴- از #کنترل_کردن همه چیز دست بردار بزا بعضی وقتا دنیا بلا سرت بیاره ... از باختن نترس
۵-زندگی پر از صلح و صفا را #تجسم کن .
۶- #نگران آینده نباش، تنها #برنامه_ریزی کن و به خدا توکل کن وظیفه من و تو تلاشه نتیجه با کسی دیگس
۷-از #دلخوری هات دست بردار داغونت میکنن
۸-اوقاتی از هفته را در #طبیعت سپری کن .
۹-در مقابل نفهمی دیگران زود #جبهه نگیر .
۱۰- #آرامش معنوی رو بچش و وجود خدارو در زندگیت احساس کن .
💎سوال از مشاور : @nooronline
🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8
🌸
🌼
🌸🌼
🌼🌸🌼
#روان_شناختی
سلام خسته نباشید من ازدواج نکردم ولی ۴۴ سالمه بعد دختر عموم یه آموزشگاه زبان داره چند وقت پیش منو دعوت کرد که برم اونجا و برای اطفال تدریس داشته باشم وقتی من رفتم اونجا شوهر خواهر دختر عموم که میشه شوهر دخترعموی دیگم باحیله به من گفت بیا شماره هموداشته باشیم ودرددل کنیم من هم شمارمو دادم بهش بعد کم‌کم پیام های عاشقانه میدادبعدازمن خواست محرمش بشم و تمام این اتفاقات دردوهفته اول دی ماه امسال اتفاق افتاد واتفاق خاصی نیفتاد فقط چندبارچت کردیم وتلفنی صحبت کردیم. ولی من نمیتونستم بگم نه میدونستم که کارمون اشتباهه ولی نمیتونستم نمیتونم بگم نه توی اینجورمواقع. اصلا دلم نمیخواست صیغه ومحرم کسی بشم مخصوصا قبل از ازدواج بعد دوتا دختر عموهای من از ماجرا باخبر شدم و فهمیدن خلاصه منو از آموزشگاه بیرون کردن. دختر عموهای من خیلی از دستم عصبانین و جواب منو نمیدن. دلم میخواد یه جعبه شیرینی بگیرم. اون آقاروهم دوباربلاک کردم اونم ازمن خیلی ناراحت شد خلاصه همشون دست من خیلی ناراحتن من هیچ وقت دوست پسر نداشتم، خیلی به این آقا علاقه گرفتم چون بهم اظهار محبت کرد و نمیتونم فراموشش کنم حالا چیکار کنم.
👇👇 پاسخ #استاد_شماخته 👇👇
سلام وقت بخیر
🌺اول : پیشنهاد میکنم این مسئله رو بگذارید کم کم به #فراموشی سپرده بشه، چون احتمالا قضیه رو پیگیری کنید با شیرینی و ... #کش دار بشه و دعواها دامن زده بشه.
🌺دوم : اما اگه #قدرت "نه" گفتن نداشته باشید، در زندگی خیلی شکست میخورید و #آزار میبینید و ازتون سوء استفاده میشه
🌺سوم: علت جواب #بله خود را پیدا کنید
قبل از نه گفتن، باید به دنبال این باشید که چرا به خواسته‌هایی که باید جواب منفی بدهید، #پاسخ مثبت می‌گویید. برای هر فرصتی که شما نه می‌گویید نیز شاید ارزش پاسخ #مثبت داشته باشند. اما آنچه که شما ترجیح می‌دهید و انجام آن برایتان اهمیت دارد را انتخاب کنید. نباید #انتظار پاسخ منفی نسبت به آنچه که واقعا می‌خواهید، داشته باشید. وقتی نیز برای گفتن پاسخ مثبت تحت فشار قرار می‌گیرید و به نظر می‌رسد که گفتن آن #سخت باشد، فقط به جواب مثبت فکر کنید. در واقع #اولویت‌ها بسیار اهمیت دارند و علاوه بر دلیل برای نه گفتن، برای هر جواب بله نیز باید دلیل داشته باشید.
🌺چهارم: برای #رسیدن به جواب وقت و زمان بگذارید
حتی اگر پاسخ مثبت شما #قطعی به‌نظر می‌رسد و #شکی ندارید، چند لحظه و یا برخی اوقات یک روز را برای #رسیدن به جواب درخواست کنید. در صورتی که برای درنظر داشتن تعهدات و #مسئولیت‌های خود وقت داشته‌باشید و آنها را به خاطر بیاورید، #نه گفتن برای شما نیز راحت تر خواهد بود. زیرا این موضوع به شما کمک می‌کند تا بهترین راه را انتخاب کنید.
🌺پنجم : از #ترکیب جواب منفی و #مثبت برای نه گفتن استفاده کنید
توضیح دادن علت جواب منفی به شما کمک می‌کند تا راه‌حل بهتری پیدا کنید. به‌عنوان مثال وقتی #مدیر یا سرپرست شما میخواهد که در آخر هفته نیز وظایف خود را #انجام دهید، ابتدا به او توضیح دهید که تعهداتی را نسبت به خانواده بر عهده دارید، (جواب مثبت)، در واقع به او می‌گویید که علت نه گفتن شما، به خاطر این #مسئولیت‌ها بوده (جواب منفی). در نهایت هم می‌گویید که هم به خانواده و هم به کار تعهد دارید (جواب مثبت دوم)، اما از او نیز می‌خواهید که به شما راهکار نشان دهد.
🌺ششم: اطمینان #حاصل کنید که جواب شما منفی است
اگر از پاسخ منفی خود اطمینان حاصل کنید، نه گفتن برای شما #ساده‌تر خواهد شد. در مورد این موضوع اشتباه نکنید. جواب نه کلمه قدرتمندی است که نباید از آن هراسی داشته‌باشید. وقتی واقعا نیاز باشد که نه بگویید، از گفتن «فکر نمی‌کنم که بتوانم» یا هر آنچه که تردید شما را نشان دهد، #اجتناب کنید. زیرا این پاسخ‌ها بیشتر جواب مثبت و بلی را منعکس می‌کنند.
🌺هفتم : برای #افزایش قدرت نه گفتن، جواب نهایی خود را تکرار کنید
یکی از راه‌های تقویت هنر نه گفتن، تکرار جواب #نهایی‌تان است. اگر پاسخ شما منفی است و طرف مقابل نیز اصرار می‌کند، بهترین راه تکرار جواب منفی برای خودتان است. زیرا نه گفتن دوباره، شما کمک می‌کند تا اولویت و اهمیت موضوع را برای خودتان انتخاب کنید. اگر برای پاسخ منفی خود نیز #توضیح بیشتری می‌دهید، باز نیز جواب قطعی (اگر منفی است) خود را تکرار کنید. این #حق شماست که به #خواسته‌ای که در توان و تعهد شما نیست، پاسخ منفی ولی مودبانه بدهید.
____
📲 سوال از مشاور : @nooronline
☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy
🚨 کانال مشاوره آنلاین :
https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8
🌸
🌼
🌸
#شغلی
🌺 سلام پنجشنبه بعدی مصاحبه شغلی دارم چطور باشم؟ از لحاظ روان شناسی آدم جذاب تو استخدام چطوره؟
👇👇 #استاد_شماخته 👇👇
سلام و ارادت
اول : اگر میخواهد در مصاحبه فردی حرفه‌ای باشید و در مصاحبه شرکت‌های مختلف نیز شرکت کرده باشید، باز هم در هر مصاحبه جدید چالش‌ها و مشکلات جدیدی را تجربه خواهید کرد. در هر مصاحبه شغلی، شما با افراد جدیدی آشنا می‌شوید و افراد جدیدی را ملاقات می‌کنید، درباره خود و مهارت‌هایتان صحبت می‌کنید و هر بار بازخورد جدیدی از هر شخص درباره خودتان دریافت می‌کنید.
دوم : از نکات اساسی مصاحبه شغلی این است، که شما در تمام این مصاحبه‌ها باید خود را #خوشحال و بانشاط نشان دهید. کار #آسانی نیست ولی بسیار مهمه.
سوم : بسیاری از افراد حرفه‌ای در این حیطه اعلام می‌کنند که، روش‌هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید استرس مصاحبه شغلی را کم کنید. فقط کمی زمان گذاشتن برای داشتن یک مصاحبه خوب، می‌تواند شما را در آن موفق کند. هرچه مدت زمان بیشتری برای آماده شدن خود اختصاص دهید، در هنگام مصاحبه احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.
چهارم : به یاد داشته باشید که مصاحبه شغلی امتحان نیست: نیازی نیست ساعت‌ها مطالعه کنید و تمرین کنید.
پنجم: مهمترین چیز این است که شما باید در مورد شرکت یا اداره مورد نظر به خوبی تحقیق کنید، دقیقاً بفهمید که آنها در استخدام نیروی جدید به دنبال چه چیزی هستند و مطمئن شوید که می‌توانید از تجارب کاری خود و اینکه چه چیزی شما را برای کار مناسب می‌کند، به خوبی صحبت کنید.
ششم : بهتر است به طور ویژه بر روی #مهارت‌های_ارتباطی خود تمرکز کنید، بنابراین می‌توانید به خوبی از مهارت‌ها و تجارب خود و آنچه که می‌توانید به کارفرما ارائه دهید، به طور واضح و مختصر صحبت کنید.
هفتم : در نهایت، کلید اصلی داشتن یک مصاحبه موثر این است که #اعتماد به نفس داشته باشید، #مثبت باشید و در طول مصاحبه مثبت بمانید و بتوانید از مهارت‌های خود و تجربه‌هایی که در کسب و کارهای قبلی کسب کردید، به خوبی #صحبت کنید. برای این موضوع مهم وقت بگذارید و روی مهارت‌های خود در مصاحبه کار کنید، تا بتوانید استراتژی درستی برای مصاحبه‌های شغلی آینده خود تدوین کنید.
هشتم :با دوستانتان که مصاحبه شرکت کردند صحبت کنید و تجربیاتشان را دریافت کنید.
نهم : تمرین و آماده سازی : سوالات مصاحبه کارشناس #منابع انسانی را مرور کنید و پاسخ‌های خود را تمرین کنید. پاسخ‌های قوی، پاسخ‌هایی هستند که بسیار #واضح و در عین حال مختصر باشند. می‌توانید با استفاده از مثال‌هایی که مهارت‌های شما را بیشتر برجسته می‌کنند، از رزومه خود حمایت کنید.
دهم: اگر پاسخی برای سوال ندارید و پاسخ شما درست همان پاسخ مورد نظر کارشناسان منابع انسانی نباشد، می‌توانید به پاسخ‌ها کوتاه فکر کنید و به سوالات جواب دهید.
یازدهم : اگرچه بسیار مهم است که درباره بهترین پاسخ‌ها بدانید، اما به همان اندازه مهم است که در طول مصاحبه خود با دقت به #سوالات گوش دهید تا مطمئن شوید که پاسخ‌های شما با اطلاعاتی که مصاحبه کننده به دنبال آن است، مطابقت دارد.
دوازدهم : همچنین قبل از مصاحبه #لیستی از سوالاتی که ممکن است از کارفرما داشته باشید، تهیه کنید. تقریباً در هر مصاحبه، فرد سوال کننده از شما در مورد #ابهاماتی که دارید سوال می‌کند. تهیه حداقل یک یا دو سوال، برای نشان دادن علاقه خود به سازمان بسیار مهم است. در غیر این صورت، ممکن است آنها این موضوع را بر حساب عدم علاقه شما به کار و یا سازمان برداشت کنند و این یکی از خط قرمزها برای کارفرمایان به شمار می‌آید.
دوازدهم : هنگام حضور در مصاحبه‌های شغلی علاوه بر نشان دادن میزان آگاهی خود از شرکت، باید سعی کنید با مصاحبه کننده خود ارتباط برقرار کنید. نام مصاحبه کننده را بدانید و در طول مصاحبه شغلی از آن استفاده کنید. اگر از نام او مطمئن نیستید، قبل از مصاحبه تماس بگیرید و این مورد را سوال کنید. از نکات مصاحبه شغلی این است که هنگام مصاحبه به زمانی که فرد مصاحبه کننده خود را معرفی می‌کند، دقت کنید.
سیزدهم : اگر جزء آن دسته از افراد هستید که نام‌ها را فراموش می‌کنند، نام شخص را در جایی یادداشت کنید. به عنوان مثال، می‌توانید نام او را به صورت ریز در پایین دفترچه یادداشت خود بنویسید.
پانردهم : وقتی قرار است مصاحبه داشته باشید، تمام وسایل خود را از شب قبل آماده کنید. برنامه ریزی در مورد همه چیز (از کفش‌هایی که می‌پوشید، نحوه آراستن، چه ساعتی حرکت کنید و چه ساعتی می‌رسید) نه تنها باعث می‌شود که برنامه ریزی شده عمل کنید، بلکه می‌تواند به شما کمک کند تا اضطراب را کم کنید.
____
📲 سوال از مشاور : @nooronline
☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy
🚨 کانال مشاوره آنلاین :
https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8
🌸
🌼
🌸🌼
🌼
🔶🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔸🔶
#ازدواج 💕
#زناشویی
سوال❓
👈 سلام. همسر بنده مدت زیادی هست که فیلم های غیر اخلاقی نگاه میکنه من متوجه کارشون شدم و هر دفعه که بهشون میگم انکار میکنن ودعوای شدیدی پیش میاد که حتی دست هم روم بلند میکنه وبعدش قول میده که دیگه تکرار نکنه ولی بعد یه مدتی میبینم که به قولشون عمل نکردن ودوباره انجام دادن وقتی بهش میگم چرا دوباره این کار کردی میگه ترک این کار از مواد هم بدتره یا گاهی با یک حرف های دیگه کارش توجیح میکنه اصلا نمیتونه من واقعا خسته شدم همش گریه میکنم ازش زده میشم نمیدونم واقعا چیکار کنم همش 1 ساله که ازدواج کردیم هیچ مشکلی نداریم خیلی هم مرد خوبیه فقط مشکلش همینه.
✅ 🍃پاسخ #استاد_گلوردی🍃✅
سلام وقت بخیر
💠 دیدن فیلم پورن یکی از #انحرافات_جنسی است که متأسفانه در سالهای گذشته زیاد شده است.
هرچند این کار اشتباه است اما نباید بخاطر آن، دعوا و بحث بین شما ایجاد شود. ناراحتی و اضطراب باعث بیشتر شدن این رفتار منفی خواهد شد.
✅ اما چه‌کاری باید انجام دهید:
1⃣ #رابطه_صمیمی خود را با همسرتان حفظ کنید.
2⃣ به جنبه های #مثبت او توجه کنید؛ اینکار باعث می شود تاب‌آوری و تحمل شما بیشتر شود.
3⃣ #عزت_نفس او را افزایش دهید؛ برای این کار به او بیشتر احترام بگذارید. دیدگاه های مثبت خود در مورد او را به او بگویید.
4⃣ #نشاط و #سرزندگی خود را حفظ کنید. این مسئله هم برای سلامت شما ضروری است و هم بر رفتارهای همسرتان تاثیر گذار است.
5⃣ در فضایی آرام با همسرتان #گفتگو کنید و از او بخواهید برای #درمان به یک #مشاور_متخصص مراجعه کند. در حال حاضر روشهای مختلفی برای کنترل و درمان این مسئله وجود دارد.
💫💫سربلند باشید 💫💫
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
📲 درخواست مشاوره متنی
@nooronline
☎️ در خواست مشاوره تلفنی
@tellnoorpsy
🔰 کانال مشاوره آنلاین نور
عضو شوید
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
#همسرداری
🔴 #فرمول_زدودن_کینه
💠 زن و شوهری که نمی‌توانند به راحتی #کینه همسر خود را از دل بیرون کنند این کارها را تمرین کنند:
🔸 اندیشیدن به نقاط #مثبت همسر
🔸 #شکرگزاری خدا بخاطر پیش نیامدن شرایط سخت‌تر و ناگوارتر
🔸 شکرگزاری خدا به جهت نعمتهای پنهان خداوند
🔸 ایجاد ارتباط #کلامی فوری و محبت‌آمیز
🔸 تصور حالات خوش و #لذتهای گذشته زندگی
🔸 #تعریف و تمجید از همسر در نزد دیگران
💠 بدانید مبارزه با #کینه‌ورزی، شما را بشدّت #محبوب همسر می‌کند.
📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی
╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮
اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور
@noorpsy
╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯