حلول ماه مبارک رمضان🌛 ،ماه میهمانی خدا ،بر عزیزان مبارک باد https://eitaa.com/proggram

لیست پیشنهادی سحری ۱💫قورمه سبزی ۲💫خورشت قیمه ۳💫خورشت بادمجان ۴💫خورشت کرفس ۵💫 خورشت مرغ ۶💫خورشت قیمه ۷💫خورشت هویج ۸💫خورشت آلو اسفناج ۹💫خورشت بامیه ۱۰💫خورشت فسنجون ۱۱💫ماکارونی ،پاستا ۱۲ 💫ماکارونی ،اسپاگتی ۱۳ 💫لازانیا ۱۴💫سبزی پلو ۱۵💫لوبیا پلو ۱۶💫رشته پلو ۱۷💫هویج پلو ۱۸💫باقالی پلو ۱۹💫زرشک پلو ۲۰💫 عدس پلو ۲۱💫کلم پلو ۲۲💫استانبولی ۲۳💫چلو جوجه ۲۴💫چلوکباب ۲۵💫کباب تابه ای مرغ یا گوشت ۲۶💫ته چین مرغ یا گوشت ۲۷💫آبگوشت ۲۸💫 تاس کباب ۲۹💫انواع دلمه ۳۰💫 کوفته ۳۱ 💫کتلت با توجه به ذائقه خانواده میتونید به لیست خودتون غذایی رو حذف یا اضافه کنید ،قبل از افطار تصمیم بگیرید برای سحری چی میخواید تهیه کنید و موادش و از قبل آماده کنید. سفره اهالی زمین پر برکت التماس دعا کانال نظم و برنامه ریزی زهره ربانی https://eitaa.com/proggram این فایل و ذخیره کنید و بفرستید برای دوستانی که ماه رمضون همیشه به فکرن چی درست کنن؟ و دعوتشون کنید به کانال

لیست پیشنهادی افطاری ۱🍀سوپ شیر ۲🍀سوپ ورمیشل ۳🍀سوپ جو ۴🍀 آش رشته ۵🍀نیمرو ۵🍀املت ۶🍀خوراک سبزیجات ۷🍀خوراک لوبیا ۸🍀عدسی ۹🍀فرنی ۱۰🍀شله زرد ۱۱🍀حلیم ۱۲🍀انواع حلوا ۱۳ 🍀شیربرنج ۱۴🍀خوراک مرغ ۱۵ 🍀خوراک قارچ ۱۶🍀فلافل ۱۷🍀سمبوسه ۱۸🍀اشکنه ۱۹🍀کوکو سبزی ۲۰🍀 کوکو سیب زمینی ۲۱ 🍀کوکو مرغ ۲۲🍀بورانی اسفناج ۲۳ 🍀بورانی بادمجون ۲۴ 🍀پوره سیب زمینی ۲۵🍀کشک وبادمجون ۲۶🍀سالاد اولویه ۲۷🍀میرزا قاسمی ۲۸🍀 سالاد ماکارونی ۲۹🍀انواع اسنک ۳۰🍀آش برنج میتونید به این لیست غذاهای مورد علاقه رو اضافه کنید و در کنار پای ثابت سفره افطار ،نون🍞 و پنیر🧀 و سبزی🍃 ،نوش جون کنید. سفره اهالی زمین پر برکت کانال نظم و برنامه ریزی زهره ربانی https://eitaa.com/proggram این فایل و ذخیره کنید و بفرستید برای دوستانتون که همیشه مشکل دارند سحر وافطار چی بپزن؟ و دعوتشون کنید به کانال

شش نکته برای اینکه هفته متفاوت وبا برنامه ای را شروع کنید https://eitaa.com/proggram/3658 انضباط شخصی ،دیسیپلین https://eitaa.com/proggram/3759 پادکست آموزش برنامه ریزی روزانه https://eitaa.com/proggram/3792 لیست پیشنهادی سحری https://eitaa.com/proggram/2629 لیست پیشنهادی افطاری https://eitaa.com/proggram/2630 پاسخ به سوال باکتاب و دفترهای قدیمی چکار کنیم؟ https://eitaa.com/proggram/2540 لیست وسایل سفر دلپذیر https://eitaa.com/proggram/2487 https://eitaa.com/proggram/2495 پادکست سفر دلپذیر https://eitaa.com/proggram/2488 برنامه خونه تکونی ۱۴۰۲ https://eitaa.com/proggram/2480 چطور به اهدافمون پایبند باشیم؟ https://eitaa.com/proggram/2878 چقدرزمان برای مرتب سازی خونه بگذاریم ؟ https://eitaa.com/proggram/2909 شش عادت جذاب برای روز جمعه https://eitaa.com/proggram/3097 چکار کنم که به روتینم پایبند بمونم؟ https://eitaa.com/proggram/3085 درمان ترس از انجام دادن کارها https://eitaa.com/proggram/3313 چک لیست روزانه https://eitaa.com/proggram/3294 چک لیست هفتگی https://eitaa.com/proggram/3282 تکنیکهای ذخیره زمان https://eitaa.com/proggram/3242 پادکست سحرخیزی https://eitaa.com/proggram/3854 راهکارهایی برای جلوگیری از به تعویق انداختن کارها ،قانون پارکینسون https://eitaa.com/proggram/3904 چگونه عادت مطالعه را در برنامه روزانه ام بگنجانم؟ https://eitaa.com/proggram/4799 تناسب اندام جلسه اول https://eitaa.com/proggram/4167 تناسب اندام جلسه دوم https://eitaa.com/proggram/4256 تناسب اندام جلسه سوم https://eitaa.com/proggram/4314 تناسب اندام جلسه چهارم https://eitaa.com/proggram/4380 تناسب اندام جلسه پنجم https://eitaa.com/proggram/4438 تناسب اندام جلسه ششم https://eitaa.com/proggram/4497 تناسب اندام جلسه هفتم https://eitaa.com/proggram/4614 تناسب اندام جلسه هشتم https://eitaa.com/proggram/4680 تناسب اندام جلسه نهم https://eitaa.com/proggram/4748 تناسب اندام جلسه دهم https://eitaa.com/proggram/4822 تناسب اندام جلسه یازدهم https://eitaa.com/proggram/4917 جلسه سیزدهم تناسب اندام https://eitaa.com/proggram/4999 چطور برنامه ریزی کنم تا هم به کارهای خونه برسم و هم به اهدافم https://eitaa.com/proggram/4938

عناوینی که اخیرا به کانال اضافه شده رو میتونید اینجا پیدا کنید👆👆 بالای صفحه هم سنجاق شده🧷 https://eitaa.com/proggram

سلام اولین صبح ماه میهمانی خدا بخیر ونیکی