#درس_هفتم #سکوی_رشد چقدر صورتم زشته کاش دماغم کوچیکتر بود تو ایینه نگاه میکنم اعتماد به نفسم رو از دست میدم😔 کاش قدم بلندتر بود همش مسخرم میکنن😩 اصلا بلدنیستم حرف بزنم از حق خودم دفاع کنم😖 ای کاش تو خانواده خاله ام به دنیا اومده بودم دختر خاله ام چه پدر و مادری داره اینم از شانس من😔 تقصیر بابامه نگذاشت برم دانشگاه شهر دیگه وگرنه من دانشگاه خوب قبول شده بودم😫 اگه داداشم اینقدر ابروریزی نکرده بود من مجبور نبودم با یه معتاد ازدواج کنم و اینقدر بدبخت نمیشدم😤 و... وااای درس قبلی خیلی مهم بود واقعا بچم اعتماد به نفس نداره اینقدر دخترم اعتماد به نفسش پایینه هر کی کوچیکترین ایرادی ازش بگیره ، حالش بد میشه قهر و گریه کارشه😥 خانم مازارچی دخترا حالا که اعتماد به نفس ندارند من دبیر دبیرستانم همش دنبال خوشگل کردن صورت و اندامشون هستن 😱 و دوستان نازنینم🤗 وقتی صحبت از اعتماد به نفس میشه ، امثال صحبت های بالا زیاد به گوش میرسه🙄 در این یک هفته هم چند تا پست باهمین مضامین دریافت کردم👆 شما به عنوان یک بانوی متفکر🤔 لطفا به مثال های بالا و امثال آن که شنیده یا گفته اید بهمراه درس اعتماد به نفس خوب بررسی و دقت کنید🙏 می تونید همین الان مجدد برگردید و هر دو قسمت( مثال های اول درس و متن درس هفته قبل) را با دقت بخونید.📚 نکته ان را بفرمایید.... #حانیه_مازارچی #خورشید_خانه @khrshidkhane

#تمرین_عملی #درس_هفتم دوستان فرهیخته ی خودم😍 🗓تمرین اول: لطفا با توجه به انچه مطرح شد پنج مورد از اثرات مخرب عدم عزت نفس در زندگی تون رو بررسی کنید تا انگیزه تون برای ارتقای عزت نفس بالاتر بره🤔 🗓تمرین دوم: لطفا درصد بدید نشانگانی که متوجه می شویم مشکل عزت نفس وجود دارد موارد ذیل را چند درصد انجام می دهید هرچه درصد بالاتر باشد عزت نفس کمتر است: 1⃣اصرار بر مواضع خود(فقط من درست میگم) 2⃣انتقاد زیاد از دیگران 3⃣تفسیر منفی از همه ی رفتارهای خود و دیگران 4⃣مقایسه خود با دیگران 5⃣عدم توانایی تغیر باور 6⃣احساس خجالت 7⃣نیاز به تایید اطرافیان 8⃣خودمقصر پنداری یا دیگر مقصر پنداری افراطی 9⃣عدم توجه به سهم هر کس در رابطه با مسئولیت 0⃣1⃣قضاوت افراطی 1⃣1⃣عدم تحمل رشد و پیشرفت دیگران 2⃣1⃣اضطراب اجتماعی ( همیشه در برخورد های اجتماعی احساس می کند هیچ چیز ندارد) 🗓تمرین سوم قبل از اینکه قولی به خودتون بدید همه ی جوانب ان را بسنجید که توانایی انجام ان را دارید یا نه سعی کنید از امروز به حرف عقل و شرع تون گوش بدید وگرنه ذره ذره عزت نفس را خرد می شود مثلا برای سلامت جسم و روانم و کنترل وزنم دیگه کیک خامه ای نمیخورم ... کاملا نادرسته 😱 کیک خامه ای توخونه و هر کجا در اختیارم باشه نمیخورم اگه تو مهمونی مجبور بشم می خورم👌 🗓 تمرین چهارم: اگر عزت نفس براتون اهمیت داره لطفا کانال و گروه های که دائم در حال تخریب و شایعه سازی علیه ایران و و ایرانی و اسلام و مسلمانی هستند خارج بشید با اهداف خیلی ظریفی شما را به سر حد نا امیدی و بی انگیزگی و مرگ از زندگی می کشانند😔 اطلاعات خودتون رو فقط از منابع معتبر دریافت کنید🙏 🗓تمرین پنجم: زندگی اگاهانه خیلی برای رشد عزت نفس موثر است و به همان نسبت زندگی نااگاهانه تخریب کننده عزت نفسه😔 زندگی اگاهانه یعنی هر لحظه بدونی داری چکار میکنی برا چی اینکار رو کردی هیچ حرف یا اقدامی بدون فکر نباشه😌 ذهن اگاهی که در درس اول مطرح شد قسمت شناختی زندگی اگاهانه هست میتونید به درس اول ، مراجعه کنید👆 باخورشید خانه حرفه ای زندگی کنید💪 @khrshidkhane

🔆💢🔆 💢🔆 🔆 🔆🔆 خیر مقدم به دوستان توانمند و فرهیخته خورشید خانه که تازه به جمع دورهمی ما پیوستند 😍 لطفاا از #ابتدای_کانال مطالب رو دنبال کنید تا با برنامه‌ ها و اهداف کلی کانال آشنا بشید در ادامه فهرست مطالبی که تا به امروز کار شده تقدیمتون میشه ✅شنبه ها؛ مجموعه اموزشی📚 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ 💪 را پیگیری کنید👌 ✅هر درس #تمرین_عملی منحصربه فردی داره #شنبه_آموزشی #درس_اول ذهن آگاهی #درس_دوم مشکل سواری #درس_سوم تغیر نگرش #درس_چهارم عقل سالم در بدن سالم #درس_پنجم آفت بزرگ #درس_ششم ابزاری برای حرفه ای شدن #درس_هفتم سکوی_رشد #درس_هشتم راه نجات یا فرار #درس_نهم نقشه نجات #درس_دهم مرور و هم اندیشی #درس_یازدهم کنترل ورودی ها #درس_دوازدهم زندگی اسلایدی #درس_سیزدهم انگیزه بنزین حرکت #درس_چهاردهم قدرت جادویی اراده #درس_پانزدهم سم کشنده زندگی درس ها همچنان ادامه دارن 😍😍😍 دیگر مطالب کانال 👇 ✅ #شنبه_های_آموزشی مطالب دنبال دار #آموزشی تقدیم میشود تا کنون #فاطمیه و #تحلیل_رفتار و #مدیریت_رفتار مطرح شده است ✅برخی از خلاقیت هایی برای تنوع در زندگی لازمه را با #ایده ببینید کانال اصلی ایده ها👇 @khrshidkhane_ideas ✅ #دمنوش_انگیزشی نوش جان کنید و با انرژی در مسیر توانمندسازی خودتون و اطرافیانتون حرکت کنید ✅ هدف کانال ارائه مطالب زیاد و تکراری نیست بخاطر همین لینک محتوا های مناسب دیگر یا مطالب خاص با #هدیه #تقدیم_به_شما معرفی می شود دست در دست هم دهیم به مهر.... ✅ #پرسش_پاسخ و #ارسالی_خورشید_خانه_ای دو هشتگ راه تبادل نظر ما و شما ست ✅ دوستانی که با صوت بیشتر مانوس هستند #رزق_صوتی_من رو دنبال کنند🙏 با #توانمندسازی و #آموزشی تکنیک های رشد و تعالی خودمان را دنبال کنیم💪 #لحظه_شیرین_فرزند_پروری مربوط می شود به یادآوری های مهم نسبت به امانت های نازنین الهی که تو خونه مون هستند😍 #لحظه_شیرین_با_هم_بودن مخصوص نکات همسرداری خورشید خانه ای هاست💞 #اطلاع_رسانی های مرتبط ولازم تقدیم می شود ✅با ادمین ها در ارتباط باشید😍 🆔 @Norlhooda 🆔 @rmazarchi هدف خورشید خانه #زندگی_ماهرانه #رفتار_عاقلانه #افکار_آگاهانه هست برای رسیدن به این هدف #کنترل_ورودی_ها اهمیت زیادی دارد با هشتگ مطالب را دنبال کنید☺️ با #تجربه_های_مادرانه صاحب یک دنیا تجربه و مهارت خواهید شد علمی مهم و کاربردی #علم_نانوشته 🔆با خورشید خانه دلآرام وحرفه ای زندگی کنید👇 @khrshidkhane ⚠️فوروارد فراموش نشه 😉 🔆 💢🔆 🔆💢🔆

🔆💢🔆 💢🔆 🔆 🔆🔆 خیر مقدم به دوستان توانمند و فرهیخته خورشید خانه که تازه به جمع دورهمی ما پیوستند ❤️ ممنون می شویم از #ابتدای_کانال ملاحظه بفرمایید و با #اهداف خورشید خانه آشنا شوید فهرست مطالب#شنبه_آموزشی تقدیم وجود نازنین تون با#توانمندسازی و #شنبه_آموزشی مطالب را پیگیری کنید👌 👇👇 ✅مجموعه اموزشی📚 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ 💪 ✅هر درس #تمرین_عملی منحصربه فردی داره #درس_اول ذهن آگاهی #درس_دوم مشکل سواری #درس_سوم تغیر نگرش #درس_چهارم عقل سالم در بدن سالم #درس_پنجم آفت بزرگ(عجله) #درس_ششم ابزاری برای حرفه ای شدن(اعتماد به نفس) #درس_هفتم سکوی_رشد(عزت نفس) #درس_هشتم راه نجات یا فرار(بهانه تراشی) #درس_نهم نقشه نجات (مهارت حل مساله) #درس_دهم مرور و هم اندیشی #درس_یازدهم کنترل ورودی ها #درس_دوازدهم زندگی اسلایدی(مقایسه) #درس_سیزدهم بنزین حرکت(انگیزه) #درس_چهاردهم قدرت جادویی( اراده) #درس_پانزدهم سم کشنده زندگی (ناامیدی) #فاطمیه #تحلیل_رفتار_متقابل و #مدیریت_رفتار #غذای_مغز #ارتباط_موثر #اصلاح_خود #کنترل_ورودی_ها #وابستگی #برنامه_ریزی #تصمیم_گیری #هدف_گذاری #همدلی #چرخه_رفتار #مدیر_عاطفی #پنجره_های_مات #شادمانه_زیستن 🔆با خورشید خانه دلآرام وحرفه ای زندگی کنید👇 @khrshidkhane 🔆 💢🔆 🔆💢🔆