❓❓ چطوری سریع تصمیم بگیریم؟؟؟!!
❇️ به احساساتتون اعتماد کنید.
❇️ گزینه هاتون رو محدود کنید.
❇️ زمان محدودی برای تصمیم گیری مشخص کنید.
❇️ یک لیست از ویژگی های مثبت و منفی تهیه کنید.
❇️ از یک فرد عاقل کمک بگیرید.
❇️ ارزش های فردی تون رو در نظر بگیرید.
#کنترل_ذهن
#برنامه_ریزی
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀
⁉️ چه زمانی به استراحت نیاز داری؟؟
🔅 وقتی از حد نرمال، کمتر یا بیشتر میخوابی
🔅 وقتی همیشه توی رختخوابی و خسته ای
🔅 وقتی انگیزه انجام هیچ کاری رو نداری
🔅 وقتی همش داری خودت رو قضاوت می کنی
🔅 وقتی اصلا حوصله هیچ کسی رو نداری
🔅 وقتی خیلی زود به هم میریزی و عصبانی میشی.
#شادمانه_زیستن
#تسلط_برسختیها
#تاب_آوری
#تلنگر
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
🔴 نکاتی برای روزهایی که غمگین هستی
🌞 برو تو هوای تازه و بذار افتاب بهت بخوره
🍧خوراکی و نوشیدنی محبوبت رو بخور
♥️ با خودت مهربون باش
🤷♀ به خودت یادآوری کن که اینم میگذره
☎️ با یک نفر صحبت کن ودرباره ناراحتیت بهش بگو
🌈 یه کاری که ازش لذت میبری رو انجام بده
👣 بدنتو تکون بده، حتی برای چند دقیقه
🛁 دوش بگیر
🛏 از قدم های کوچک شروع کن، مثل بیرون امدن از تخت برای ۱۰ دقیقه
#شادمانه_زیستن
#تسلط_برسختیها
#تاب_آوری
#تلنگر
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
کل زندگیت یادت باشه
👇👇👇👇👇👇
🌕 از هیچکس هیچی بعید نیست.
🌖 به موقع حرف بزن
🌗 از وسایلت درست مراقبت کن.
🌘 از هیچ کس انتظار نداشته باش.
🌑 همیشه ظاهرت مرتب باشه.
🌒 همیشه به قولت عمل کن.
🌓 از برنامه هات به کسی نگو.
🌔 تو سکوت تلاش کن.
#شادمانه_زیستن
#ارتباط_موثر
#تلنگر
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 عاشقانه های امام خمینی با خانواده
🔻وقت ناهار بود، سفره را پهن کردم و غذا را کشیدم. اما پدر سر سفره نمی آمد! مادر به زیارت رفته بود و برگشتش طول کشیده بود، با اینکه پدرم همه کارهایش را روی نظم انجام میداد، منتظر ماند تا مادرم بیاید. مادر که رسید، پدر با روی گشاده آمد و هر دو با هم سر سفره نشستند. بعد از رحلت پدر، مادرم می‌گفت در طول زندگی مشترکمان، هیچ وقت پدرت بدون من سر سفره غذا نمیرفت، مگر روزهای زندان، سفر یا تبعید. این یکی از هزاران مهرِ روح خدا بود، عاشقانه‌های او در خانه کم نبود، طعم عطوفت و مهربانیش را همه خانواده چشیده بودند.
✅@keraamat_ir
#امام_خمینی
#لحظه_شیرین_باهم_بودن
#سبک_زندگی_اسلامی
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥یک‌فیلم زیبا تقدیم شما همراهان فرهیخته👆👆
🌺امام علی علیه السلام :
و الفرصة تمرّمرّ السّحاب فانتهزوا فرص الخیر
فرصت وقت همچون ابر می گذرد، فرصت‌های نیک را غنیمت بشمارید، و قبل از گذشتن، از آنها بهره بگیرید.
📚نهج‌البلاغه، حکمت ۲۱
🌺امام صادق علیه‌السلام :
لیس شی ء اعزّ من قلبک و وقتک
هیچ چیزی عزیزتر از روح و وقت تو نیست.
📚لئالی ااخبار، ج ۱ ، ص ۱۶
🌹دریغا که بگذشت عمر عزیز
بخواهد گذشت این دمی چند نیز🌹
#سبک_زندگی_اسلامی
#مدیریت_زمان
#تلنگر
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
💝💝💝💝💝💝💝💝
انواع استراحت 🤔🤔
🍀 کاری انجام ندادن
🍀 کنار گذاشتن گوشی
🍀 ذهن آگاهی
🍀 امتحان کردن چیزهای جدید
🍀 خوابیدن
🍀 استراحت بین کار
🍀 کمی دور شدن از دیگران
#شادمانه_زیستن
#تسلط_برسختیها
#تلنگر
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
💠چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟!👇
۱)اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه،انجامش نده!
۲)در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته!
۳)هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛هیچ‌وقت!
۴)سعی کن هر روز یاد بگیری
و دست از یادگرفتن بر نداری!
۵)در صحبت با دیگران هیچ‌وقت
راجع به خودت بد حرف نزن!
۶)هیچ‌وقت دست از تلاش
برای رسیدن به رویاهات دست بر ندار!
۷)با خودت مهربون باش!
۸)اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی بزار به حال خودش!
#توانمندسازی
#تلنگر
هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
👆👆👆👆👆
برنامه ۶ ماهه برای تبدیل شدن به بهترین خودت
✅🌟✅🌟✅🌟✅🌟✅
#اراده
#هدفگذاری
#برنامه_ریزی
#شادمانه_زیستن
#تسلط_برسختیها
#تلنگر
🌞 هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
✅ کاری که از ابتدا درست باشه....
نیازی به تغییر ندارد
فردای شما نتیجه شروع امروز شماست 💪
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید.
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
برای #نجات_اهداف ت
از این قانون استفاده کن👇
✅۲۱ روز طول می کشد تا یک عادت ساخته شود
✅۹۰ روز طول می کشد تا به سبک زندگی تبدیل شود.
#نجات_اهداف
#تلنگر
☀️ هدفِ
#خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
🔺🔺🔺🔺🔺
مثلث #موفقیت
#نجات_اهداف
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
8.mp3
2.51M
🎶 بشنوید
#پادکست_آموزشی
🌀 وقتی که یه کاری انجام دادم ولی الان پشیمونم یعنی رسالت فردیم رو پیدا نکردم!!!
#مدرس_محترم_خانم_مازارچی
🔔جهت اطلاع از برنامه های اینده به کانال رسمی مؤسسه دین گستر بپیوندید👇
https://eitaa.com/joinchat/813629517Cc0fa00e261
🔰🔰🔰🔰🔰
#نجات_اهداف
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
گاهی اوقات هیچ انگیزه ای نداری، اما....
#اراده
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
کارهایی که میتونیم برای محافظت از مغز خودمون انجام بدیم
#خودمراقبتی
#اراده
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
اقدامات کوچیک برای خود مراقبتی 🤔🤔🤩
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
چجوری از شر فراموشی خلاص بشیم..؟؟؟ 🤔🤔🤔
✅ ۸ساعت خواب مفید روزانه
✅ خوردن میوه و سبزی
✅ استراحت حین کار
✅ حل مداوم جدول یا پازل
✅ چند ساعت از موبایل دور باش
✅ ورزش منظم
✅ لیست کردن کارها
✅ وقت گذروندن با خانواده و دوستان
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
۶ویژگی شخصیت های وابسته
🤔
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
۰🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
افتاب به گیاهی می تابه که
سر از خاک براورده باشه
😉😉
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
افراد امن زندگی شما چه کسانی هستند؟؟
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
🦋🦋🦋🦋🦋🦋
آزادی معنی نداره...
وقتی زندانیِ افکار خودتی...!!
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
#کنترل_ذهن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
👆👆👆👆👆😍
تکنیک هایی برای جذابیت
#تلنگر
#تحلیل_رفتار_متقابل
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ویژه_همکاران_آموزش_پرورشی
#ویژه_فعالان_فرهنگی
#ویژه_والدین_دغدغه_مند
صوت کامل حجه الاسلام استاد راجی
💠شیوه تعامل با دانش آموزان معترض.
💠 پنج شبهه اصلی دانش آموزان و چگونگی برخورد با آنها
#توانمندسازی
#لحظه_شیرین_فرزندپروری
#زندگی_ماهرانه
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید.
☀️ @khrshidkhane
#تجربه
روز میلاد ختمی مرتب رسول رحمت و امام جعفرصادق علیه السلام در فضای مسجد ملااسماعیل محل اقامه نماز جمعه
در غرفه مشاوره قبل از نماز درخدمت نمازگزاران عزیز بودم
یکی از مراجعین خانم حدودا چهل ساله با چادر و شالی که دائم در حال جمع و جور کردن آن بود و تاتوهای دائمی لب و چشم و ابرو با شبنم های اشک بر گلبرگ گونه😭 وارد شدن ....صحبت کردن مان شروع شد...
موقع خداحافظی گفتند:
من چندین ساله نماز جمعه نیومدم امروز دلم گرفته بود جایی نداشتم مجبور شدم ارایشم کم کنم و بیام اینجا اولش هم نمیخواستم بیام مشاوره بنظرم هیچ چاره ای جز بدبختی و سوختن و ساختن نداشتم ولی الان امید به زندگیم برگشت در همین چند دقیقه متوجه شدم هنوز خیلی از راه ها برای خوب شدن زندگیم امتحان نکردم😍
📌 درخشش نور امید و شروعی مجدد برای ساختن زندگی بهتر ، هدیه پیامبر مهربانی ها در سالروز تولدشان بوده به این دوست جدیدم😍
خدایا شکرت🌷
🖋حانیه مازارچی مشاوره خانواده
#توانمندسازی_بانوان
#زندگی_ماهرانه
☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
╲\╭┓
🔆🌱 @khrshidkhane
┗╯\╲
📣فرمول موفقیت:👇
فکرکن
ایده بده
تلاش کن
انجام بده
دوباره انجام بده
و دوباره انجام بده
بازم ادامه بده
=موفقیت
#توانمندسازی_بانوان
#زندگی_ماهرانه
☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
╲\╭┓
🔆🌱 @khrshidkhane
┗╯\╲