👌ارسالی از راهبر سلامت #قائمشهر نذر ظهور حضرت حجت علیه السلام کرده ام😭😭😭 مواد لازم برای پخت #نان_کامل🌾 🌱آرد ۴ لیوان 🌱نیشکر ۱۲۰ گرم( مقدار لازم) 🌱نمک بمقدار لازم 🌱مایه خمیریک قاشق غذاخوری 🌱شیر بمقدار لازم( دمای شیرسردتر از ولرم) 🌱روغن بمقدار لازم (یک استکان) 🌾تهیه خمیر🌾 🌾همه مواد رو باهم مخلوط کنید تا یک خمیر مناسب بدست بیاید (خمیرلطیف به شلی بزنه نه شل باشه) نرم و لطیف باشه، سفت وخشن نباشه،روش پارچه بگذارید تو اتاقی که دمای معمولی بسوی گرم قراربدهید بعد۲ الی۳ ساعت خمیر سه برابر یا بیشترمیشود 🌾 🌾تهیه نان🌾 🌾به اندازه نارنگی خمیر روگرفته روی سینی استیل بعداز چرب کردن شکل میدهید( گرد میکنید )بعد با وردنه به هرشکلی میخواهید دربیارید به قطر(نیم الی یک) سانت داخل سینی فرکه ازقبل ته آن چرب شده قرار میدهید بعد اتمام کارتون سراغ فر میروید بعد از روشن کردن آن ده دقیقه صبر میکنید دما ی نوع فر باهم فرق می‌کنه ( مثل پختن کیک) بعد از ده دقیقه دمای فررو نصف میکنیدبقدری داخل میماند که روی نون خشک شود به دست نچسبد مواظب باشید تا نسوزد بعد از آن روی فر رو روشن کرده تا روی نون طلایی بشود .🌾 بعد به لطف خدای منان نوش جان می‌کنی. شما هم میتونید عکس دستپخت خودتون رو برای ما بفرستید @rahbaresalamat 👈 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت #محرم ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

❇️ #ورزش و #سلامتی 🔸رئیس فدراسیون #ورزش_همگانی: طبق بررسی‌های دانشگاه علوم پزشکی #۸۰_درصد از مردم کشور دچار کم‌تحرکی یا فقر حرکتی هستند. 🆔 @YjcNewsChannel #ورزش_سلامتی #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

⭕️ مصرف و ضایعات بالای نان در کشور❌ 🔹علیرضا زالی، رئیس دانشگاه #علوم_پزشکی شهید بهشتی گفت: طبق مطالعاتی که به کمک کارشناسان تغذیه انجام شده، بیش از ۵۰۰ نوع نان مختلف در کشور شناسایی شده است. 🔹تقریبا سرانۀ سالانۀ #مصرف_نان در کشور ۱۷۰ کیلوگرم است. ضایعات نان تنها در #تهران بیش از ۱۵۰ هزار تن در سال است!!!!🤯 🖋 طبق آمارهای سابت statista میانگین مصرف جهانی تنها ۲۴ کیلوگرم است. این یعنی ایرانی‌ها ۷ برابر میانگین جهانی نان مصرف می‌کنند!😔😔 البته احتمال دارد این آمار بدون لحاظ گرفتن نشت آرد به سیستم دامداری‌ها و قاچاق کشور باشد. هر چند مردم در غرب آسیا مقادیر بالایی از نان را مصرف می‌کنند. به عنوان مثال یک تحقیق نشان می‌دهد مردم ترکیه به طور سرانه در سال ۲۰۱۰ در حدود ۱۵۰ کیلوگرم نان مصرف کرده‌اند. این در حالی است که این رقم برای اسپانیایی‌ها تنها ۴۶ کیلوگرم است. #نان_کامل #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

امام على عليه السلام: ❇️ ما أكَلتَهُ راحَ، و ما أطعَمتَهُ فاحَ. آنچه #بخورى برود و آنچه #بخورانى فراوان و پر بركت شود. غررالحكم حدیث 9634 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

قابل توجه داوطلبان خدمت در موکب های #طب_سنتی، در اربعین ۱۴۰۳ 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 سلام ای که مرا خوانده ای راه نشانم بده همین الان شما زائر اربعین شدید شما را رایگان می بریم و میاریم شرایط: پاسپورت معتبر داشته‌ باشید پانسمان زخم را بلد باشید ماساژ را بلد باشید گرمازده ها را بتوانید درمان کنید باما برید و باما برگردید آمدن تامرز باشما بعد از مرز باما تاریخ ومحل خدمت ۱_ از ۱ تا ۷ صفر ، استانهای بصره و ذی قرار ( ناصریه) ۲_ از ۸ تا ۱۴ صفر، استانهای مثنی ( سماوه) و دیوانیه ۳_ از ۱۱ تا ۲۰ صفر ، مسیرهای منتهی به کربلا ، از طریق نجف و شهر کربلا در هر بازه زمانی ، ۱۰ تیم ۵ نفره یاعلی همه چیز آماده است خداروشکر شما هم اربعینی شدید همین الان درایتا پیام بدید اسم وفامیل و کدملی را به این شماره زیر فقط ارسال کنید : ۰۹۰۵۸۳۹۴۰۶۰ لینک کانال گروه جهادی راه مهزیار https://eitaa.com/gorohjahadirahmaziar #نان_کامل #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🎥 #امام_جمعه‌ای که در منزل خود بیش از ۳۰ نوع محصول تولید می‌کند 🔹حجت الاسلام محمد پوررمضان امام جمعه بخش گتاب در زمین ۲۰۰ متری خود بیش از ۳۰ نوع محصول #تولید می‌کند. 🔹این امام‌جمعه فعال حدود ۵ هزار متر مربع زمین کشاورزی دارد که صفر تا صد کار #کشاورزی را خودش انجام می‌دهد. گزارش: رضا حسینجان‌زاده #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

ثبت بیشترین میزان مصرف #آنتی_بیوتیک 🔹سرپرست گروه خدمات سرپایی و بستری سازمان غذا و دارو: افزایش ۴۰ درصدی مصرف کوآموکسی کلاو در ۴ ماه نخست امسال در مقایسه با سال قبل نشان دهنده مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها درکشور است. #نظام_سلامت_اسلام #افول_نظام_سلامت_غربی #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

. گر نگهـــــدار من آنست که من میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد💎 خدایا شکرت ❤️ انگیزشی💯 #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🔴چگونه با خطر گرمازدگی در طول سفر اربعین مقابله کنیم؟ #اربعین #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

📸راهبران سلامت 🔰 دوره #آموزشی محله محور #راهبر_سلامت 📆 زمان:شنبه ۱۴۰۳/۵/۱۳ 🔷 استان: #مازندران 🔷 شهرستان : #قائم‌شهر 🔹 مربی: خانم فلاحی 🔷مکان: #مسجد امیرالمؤمنین مهمانسرا آموزش صفر تا صد #نان_کامل به صورت عملی و ارائه توضیحات مربوط به فواید نان کامل #اصلاح_سبک_زندگی #الگوی_پیشگیری #راهبر_سلامت ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

🏴 با کاروان حسین همراه شو... پویش‌ راهبران‌ سلامت‌ با‌ کاروان‌ حسین ✅ همراهی راهبران سلامت بصورت، موکب‌های سیار در جهت خدمت‌رسانی به زائرین اربعین حسینی ◀️ با برگزاری دوره توانمندسازی برای ارائه خدمت در مسیر پیاده روی بصورت: 💥آفلاین 👈🏻 https://b2n.ir/k60654 💥آنلاین ( زمان دقیق آموزش‌ها بزودی اطلاع‌رسانی می‌شود ) 🔰سرفصل های آموزشی پویش: ✔️تدابیر غذایی پیاده‌روی اربعین ✔️ تدابیر پیشگیری و درمان تاول و سوختگی ✔️ تدابیر رفع خستگی و گرفتگی عضلات ✔️تدابیر رفع تشنگی و گرمازدگی ✔️و... 👌 با حضور اساتید سبک زندگی سالم: 🔹 استاد اخوان ( دوشنبه 22مرداد_ساعت 18) 🔹استاد میرزایی(یکشنبه 21 مرداد _ ساعت20:30 ) 🔹استاد جهانی 🔹استاد سلسله‌جو ( سه شنبه 23 مرداد _ حوالی ساعت 18 ) 💻 جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آدرس زیر یا به کانال اساتید مراجعه کنید: 🔗 https://b2n.ir/k60654 #پویش_راهبران_سلامت_با_کاروان_حسین #راهبر_سلامت #خادم_زائر #موکب_سیار #اربعین 🏴 با کاروان حسین همراه شویم... ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

نــان کامل چیـست؟ نان کامل از آرد گندم کامل تهیه شده که دارای تمام اجزای دانه ی گندم (آندوسپرم یا همان مغز، جوانه، سبوس) بوده و در تأمین سلامتی انسان بسیار مفید می باشد. #پویــش_نـان_کـامـل میخوایم قدرت مردم رو با حمایت تک تک شما نشون بدیم💪 میخوایم نشون بدیم سلامتی برامون مهمه❤️ پس 👈کیوآرکد تو تصویر رو اسکن کن ویا روی این 👈http://B2n.ir/q25799 بزن و حمایتت رو ثبت کن✅ 👈دیگران رو هم دعوت به حمایت کن تا صدامون بلندتر بشه📣📣📣 اگه خواستی درمورد نان کامل بیشتر بدونی حتما این کتاب رو از طریق لینک زیر بخون (هم مسابقه هم مطالعه😉) 👇👇 http://B2n.ir/m23894 #راهبر_سلامت #نان_کامل ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

✅ تدابير پيشگيري و درمان تاول و سوختگي در پیاده‌روی اربعین 1. اگر از #كفش استفاده مي كنيد، نو نباشد 2. بهترين راهكار استفاده از #دمپايي راحت است 3. بالا قراردادن پاها در زمان #استراحت 4. استفاده از #حنا در كف پاها ٣ الي ٤ مرحله قبل از سفر 5. استفاده از #جوراب‌هاي_نخي متعدد در طول سفر 6. شستن پاها با آب سرد و #روغن_مالي با روغن زيتون 7. بازنكردن #تاول 8. درمان تاول تركيده : دواي جامع رضوي + عسل 9. رفع #سوختگي با روغن زرد يا عدس پخته #پویش_راهبران_سلامت_با_کاروان_حسین #راهبر_سلامت #خادم_زائر #موکب_سیار #اربعین 🏴 با کاروان حسین همراه شویم... ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛

#کلیپ 🏴 در مدار حرمت خدمت عشاق کنیم ◾️ آموزش نحوه فعالیت موکب های سیار تدابیر طب ایرانی اسلامی در سفر اربعین #پویش_راهبران_سلامت_با_کاروان_حسین #طب_سنتی #راهبر_سلامت #خادم_زائر #موکب_سیار #اربعین 🏴 با کاروان حسین همراه شویم... ┏━━━🍃🌸‌🍃‌━━━┓ 🆔 @rahbar_salamatt ┗━━━🍃‌🌸‌🍃━━━┛