🎧 فایل صوتی آموزشی رایگان 🌹 🔴 بزرگترین عامل شکست در رژیم و راه حل آن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی گروه لاغری

⭕️روند کاهش وزن رو در عکس بالا ببین 👆 🔻وقتی شروع به گرفتن رژیم می کنید فکر می کنید که دیگه همه چی تمومه و تا چند وقت دیگه به ​​وزن دلخواهم میرسم 😌 🔻برخلاف چیزی که فکر کردیم ، قرار نیست خیلی هم آسون و همه چی گل و بلبل باشه.🤪 🔻تو این مسیر ممکنه خسته بشی ، ناامید بشی ، انگیزه اتو از دست بدی هیچ اشکالی نداره و بدون این طبیعیه🤗 . 🔻احتمالا اولش خوب وزن کم میکنی ولی بعد از مدتی دچار استپ وزن میشی و ممکنه تا مدت ها کاهش وزنت کند پیش بره و احتمالا بعد از مدتی حتی وزنت بالا بره🤯. 🔻بدون که روند کاهش وزن نزولیه ولی گاهی نوسان داره .پس از ناامید نشو ، برای رسیدن به نتیجه ای که دلت میخواد باید حسابی صبور باشی و اراده ات رو حفظ کنی 😉 اگر اونجور که فکر میکردی پیش نمیره غر غر و ناراحتی رو بذار کنار و به خودت و تلاشت ایمان داشته باش قراره کلی اتفاقای خوب رو تجربه کنی😍❤️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ⭕️ ثبت نام و آشنایی با روش لاغری رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️ گروه لاغری https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

🎶 فایل صوتی آموزشی رایگان🌹 ♻️ تـکنیـک خـط پـایـه ♻️ 🟢 این تکنیک برای افرادی خوبه که میگن من فقط هفته های اول میتونم رژیمم رو رعایت کنم و بعد همه چیز رو رها میکنم #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

به جز رهتاک کجا دیدید بشه این همه خوراکی های خوشمزه خورد و لاغر شد؟😍 از کیک و ماکارانی و ته دیگ گرفته تا شیرینی و اسنک و .... 🍗🍕🍔 با حذف خوراکی ها هیچ وقت لاغری دائمی نخواهیم داشت ❌بله نسبت به غذاها حریص تر میشیم مهم اینه که #اصولی و #آگاهانه و به اندازه و به جا بخوریم👌👏👏

🎧 فایل آموزشی رایگان 🌹 💜 قطعی ترین راه برای تقویت اراده و موفقیت برای لاغری و تمام اهداف👌 ⭕️آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e ⭕️گروه لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

سـه راه کـار عـالی بـرای افـرادی که اشـتهای زیـادی دارن و با حـجم غـذای زیادی سیـر میـشن👇 💜1, مخلوط یک قاشق غذا خوری تخم شربتی و دانه چیا و خاک شیر در یک لیوان آب ولرم .( این مخلوط را ده دقیقه قبل از غذا میل کنید یا زمان هایی که اشتهای کاذب دارید) 💜 2,خوردن یک عدد گریپ فروت قبل از غذا اشتها را تا حد زیادی کم میکند 💜3, مخلوط یک سیب رنده شده با پوست+ کمی دارچین+ یک قاشق مربا خوری تخم شربتی ( 10 دقیقه مواد را استراحت دهید و قبل از وعده اصلی یا زمانی که اشتهای کاذب دارید میل کنید) @rahtak

امروز شنبه های طلایی رهتاکه✨✨ روز وزن کشی بیاید اینجا و خودتون کاهش وزن های عالی دوستان رهتاکی رو ببینید👇😍😍 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🍭روش ترک شیرینی در ۵ دقیقه😳 🍰خیلی وقت ها یه دفعه هوس شیرینی میکنیم و احساس می‌کنیم فقط شیرینی حالمون رو خوب میکنه 🎂در رهتاک هیچ اشکالی نداره با قوانینی که بهتون آموزش دادیم شیرینی بخورید و لذت ببرید😋 🍨اما اگر احساس کردید میل به شیرینی در شما خیلی زیاده از راهکار زیر استفاده کنید: ☕️یک فنجان شیر گرم با دارچین میل کنید 🥛🥤و میتونید همراه با شیر و دارچین یک تکه شکلات تلخ هم بخورید🍫 این طوری خیلی سریع میل به شیرینی در شما فروکش میکنه🤗 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی آشنایی با روش لاغری رهتاک گروه لاغری

اینم دو آموزش خوب و #رایگان برای کسایی که میل زیادی به شیرینی جات دارن( البته با عشق تمام برای شما❤️😍) روی نوشته های آبی رنگ بزنید👇 🟣 چطوری هوس شیرینی رو ریشه کن کنیم؟☺️ 🟣 چرا نمیتونی از شیرینی دست بکشی؟ چند راهکار خوب و عملی برای کاهش میل به شیرینی جات😊 الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی