امروز مقاله ای میخوندم در مورد بعضی قبایل سرخپوستی و بدوی که چاقی به ندرت در اونها دیده میشه و دیدگاه اونها نسبت به غذا برام جالب بود و گفتم برای شما هم بگم😊😍 سرخ پوست ها کاملا آگاهانه غذا میخورن و معتقدن که غذایی که میخوریم و لقمه ای که در دستمون میگیریم زنده است و دارای انرژی حیاتی است و به صورت هوشمندانه میدونه که در بدن چی کار کنه و به چی تبدیل بشه و وقتی وارد بدن میشه تمام سلول های ما رو سالم و پرانرژی میکنه پس غذایی که پر از نور و انرژی حیاتی باشه حرف شنوی خوبی داره در نتیجه اگر هنگام خوردن به صورت آگاهانه به غذایی که میخورید فکر کنید و نیت کنید که در بدن شما به نور و سلامت و سرزندگی تبدیل بشه،همین نیتِ بیدار موجب میشه غذا در بدن شما بهترین عملکرد رو داشته باشه پس به هر چی که میخوریم فکر کنیم، با عشق بخوریم و با نیت سرزندگی بخوریم.👌 و البته اینو در پرانتز بگم که فیزیک کوانتوم اینو اثبات کرده که تمام ذرات هستی و حتی همون لقمه نونی که میخوریم آگاهی و شعور داره و لقمه ای که با عشق خورده بشه یا با ترس و استرس خورده بشه تاثیرات متفاوتی بر روی بدن داره. و دلیل اینکه در اسلام هم تاکید شده غذا خوردن رو با بسم الله و نام خدا آغاز کنید تاثیرات همین کلام نورانی بر غذاست @rahtak #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

🌷👌🌷 امروز یک آموزش خوب داریم با عنوان "سندروم اردک"🦆🦆 در لیست بیماری های روانی ، افسردگی بیشترین همراهی رو با چاقی داره. آموزش امروز کمکمون میکنه تا حد زیادی از این افسردگی نجات پیدا کنیم 👇👇👇

بزرگترین معادن الماس و طلا و جواهرات در قاره آفریقاست و فقیرترین و گرسنه ترین و ضعیف ترین مردم دنیا هم در آفریقا زندگی میکنن ممکنه با خودتون بگید چقدر عجیبه و چطور این مردم از این همه نعمت و ثروتی که خدا بغل گوششون گذاشته استفاده نمیکنن؟ ولی عجب تر از اون خوده ما انسانها هستیم که گوهری با ارزش در درون همه ی ماست ولی نتونستیم سهم خودمون رو از این همه ثروت برداریم...و سهم ما از معدن شادی و موفقیت و عشق و آرامش بسیار ناچیز هست مصیبت اینجاست که این گنج پنهان گوش به گوش ماست( هو معکم اینما کنتم) ولی وضعیت ما مطلوب نیست. فقر این نیست که لباسی نداشته باشی فقر واقعی زمانیست که مظهر عشق و فراوانی در درون توست و تو نتونی از اون بهره ای ببری داستان ما داستان فردی است که کنار اقیانوس برکت و نعمت خدا نشسته ولی نمیتونه به اندازه کاسه آبی از این اقیانوس بهره مند شه و اینو بدون که هیچ کسی هم پیدا نمیشه که وضعیت تو رو تغییر بده (لا یغیروا ما بقوم حتی.... ) ریموت تغییر وضعیت تو فقط به دست خودته همین الان با خودت فکر کن و ببین چرا غمگین و افسرده در کویر خشک و سوزان عادت های گذشته ات نشستی؟ نمیخوای تصمیم بگیری که خودت رو در اقیانوس عشق و رحمت خدا غرق کنی؟ آغوش خدا هر لحظه برای کسایی که میخوان تغییر کنن باز هست✨ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

چندین بار ارزش دیدن داره👌 همیشه معتقدم آگاهی اولین قدم برای تغییر هست این کلیپ علمی در مورد قند و شکر رو ببینید و خودتون تصمیم بگیرید😊💖 @rahtak

لیـسـت جــدیــدتـرین آمــوزش هـای #رایـگان روانـشـناسی لاغــری رهـتــاک که با عشــق و مطالــعه فـــراوون بـراتون آمـــاده کردم😍😍👇👇 💖 سندروم اردک 💖 قانون علف های هرز 💖 تکنیک رگبار اصوات 💖 تکنیک ۵_۴_۳_۲_۱ برای درمان پرخوری عصبی 💖 درمان کمال گرایی منفی در دوران لاغری 💖 خلاصه کارگاه تقویت اراده برای لاغری 💖 ریشه روانی تمایل بدن به ذخیره چربی 💖 با این نگاه و نگرش به چاقی وزنتو سریع کم کن 💖 لزوم علمی عشق ورزی به خود در مسیر لاغری 💖 لیست مینی دوره های رایگان لاغری 💖 لیست تکنیک های روانشناسی لاغری روی نوشته های آبی رنگ بزنید👆👆 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

سلام به عزیزانم💖💖 خیلی از ماها هستیم که ممکنه الان به هر دلیلی شرایط رژیم گرفتن و لاغر شدن رو نداریم اما از این نگرانیم که چاقتر نشیم و یا دلمون میخواد با یک شیب ملایم وزن کم کنیم مثلا ماهی یک کیلو یا حتی نیم کیلو 🔻در این مواقع باید از روشی استفاده کنیم به نام " قانون نباید ها" قانون نباید ها چیه؟👇👇👇

🟣 قانون نبایدها 🟣 اگر لاغری برات سخته از قانون نباید ها استفاده کن همه ما وقتی میخوایم لاغر بشیم اول از همه یک لیست از کارهایی که باید انجام بدیم رو تهیه میکنیم ولی اگر میخوای یک شروع آسون و آروم داشته باشی با لیست #نباید ها شروع کن مثلا اگر میخوای خونه ات تمییز باشه نیازی نیست گردگیری کنی اول برو و پنجره رو ببند تا گرد و خاک نیاد داخل و این خیلی راحت تره 👈به جای تمرکز روی کارهایی که باید انجام بدی تمرکز کن روی چیزهایی که باید حذف کنی ببین چه چیزی داره به زندگیت و سلامتیت و زیباییت آسیب میزنه و اونا رو حذف کن به قول میکلانژ "زیبایی یعنی حذف زوائد"✨