هر چی بیشتر به زندگی آدم های تاثیرگذار نگاه میکنم بیشتر متوجه میشم که اونها تو " نه گفتن" تمایل حیرت انگیزی دارن! نه گفتن به هر چیزی که اونها رو از هدف هاشون دور میکنه❗️ میخواد به نه گفتن به وسوسه چک کردن گوشی وسط کارهاشون باشه یا نه گفتن به یک تیکه کیک شکلاتی زمانی که میدونن رژیم دارن و میخوان لاغر بشن یا نه گفتن به آدمی که میدونیم قراره وقت و انرژی مونو بگیره یا نه گفتن به یه لذتی باشه که میدونیم الان حال میده ولی بعدا حتما حالمون رو میگیره نه گفتن از تعهد میاد و اگر به چیزی متعهد نباشیم ، هر چیزی میتونه ما رو از هدفمون منحرف کنه و حواس ما رو به خودش پرت کنه؟ تو چقدر متعهدی به قول هایی که به خودت دادی⁉️ #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_لاغری_پلکانی_ترکیبی #دوره_سلف_لاو @rahtak

#ویدئو_رهتاکی نرگس هستم یک رهتاکی با اراده😍 ✅با رهتاک اصلاح سبک زندگی و سبک خوردن داشتم ✅بسیاری از مشکلات گوارشی من با رعایت قوانین رهتاک برطرف شد ✅کاهش وزن بسیار خوبی با رهتاک داشتم

عزیزای دلم❤️ کانال لاغری رهتاک مثل یک کتاب ارزشمند مملو از #دوره_های_رایگان و مطالب آموزشی و کاربردی برای دوستانی است که میخوان طعم لاغری لذت بخش رو بچشن. 💜برای استفاده از #دوره_های_رایگان_لاغری روی لینک زیر بزنید👇 https://eitaa.com/rahtak/2996 💙میتونید از طریق این لینک برید ابتدای کانال و مطالب رو بخونید و بیاید پایین 👇 https://eitaa.com/rahtak/759 💚اگر میخواید نتایج درخشان رهتاکی ها رو ببینید وارد کانال زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3300851844C683d6904cd 💛برای آشنایی با روش لاغری رهتاک و شهریه دوره از کانال زیر استفاده کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🧡اگر دوست دارید ببینید در گروه های لاغری رهتاک چه خبره و پیام های دوستان و نتایج روزانه شون رو ببینید وارد گروه زیر بشید👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🤎کانال روانشناسی رهتاک و دوره های #رایگان_روانشناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/1712914463C38aed2150e این پیام رو برای خودتون ذخیره کنید💖 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی الهی بمونید برام❤️

♥️من در ذات لایق عشق هستم♥️ وقتی برای اولین بار این جمله رو در کتاب هوش مثبت خوندم ناخودآگاه اشک هام جاری شد باورم نمیشد که اگر من در کُنه وجودم لایق عشق هستم پس یعنی اصلا مهم نیست که : ▫️من کی ام ▫️چی کاره ام ▫️چه تحصیلاتی دارم ▫️زشتم یا زیبا ▫️از نظر جامعه و خانواده موفقم یا ناموفق ▫️پیرم یا جوون وقتی من در ذات لایق عشقم یعنی فقط و فقط چون من هستم و انسانم، ارزشمند و دوست داشتنی ام ✅ این جمله شد یکی از معجزه های زندگی من در مسیر تحول و کاهش وزنم دوره "سلف لاو و خوددوستی" رو با عشق تمام نوشتم و آماده کردم و تصمیم گرفتم به مناسبت اولین دوره ای که ارائه میشه به دوستانی که در این دوره لاغری ثبت نام میکنن هدیه بدم به این امید که معجزه یِ زندگی یک نفر دیگه هم بشه👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

اگه چاقی فرصت یک زندگی خوب رو ازتون گرفته با من همسفر بشید♥️ 🚗♥️

خب عزیزان ثبت نام این دوره به اتمام رسید و ظرفیت تکمیل شد و باید آماده بشیم برای یک هفته جدید با فراز و نشیب های خودش❤️❤️ و اینم پیام دوست رهتاکی 👇

بعضی پیام ها حال دل خوب کنه😊

🔴 فایل صوتی بسیار مهم روش لاغری رهتاک چطوریه؟ چطوری لاغر میشیم؟ عزیزانم♥️ حتما این فایل صوتی رو گوش بفرمایید و با آگاهی کامل ثبت نام بفرمایید🙏 الهام کیوانی رواندرمانگر چاقی متخصص اختلالات خوردن با مدرک CTRI کانادا 🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e

سلام و صد سلام به روی ماهتون😍♥️ ماه گذشته یک مسابقه داشتیم که اتفاقا استقبال خوبی هم شد امروز هم یک مسابقه دیگه داریم براتون🤩 و از بین دو نفر از عزیزانی که به این سوال پاسخ درست بدن به قید قرعه دوره بسیار عالی "عزت نفس" یا دوره "رازهای زنانگی" به انتخاب خودتون #هدیه داده میشه( قیمت این دوره ها به تنهایی ۷۰۰ هزار تومان هست)👌😍

و اما سوال مسابقه👇 🔴 ما برای تمام مشکلاتمون یک راه حل واحد و مشترک داریم یعنی تمام مشکلات دنیا ( اعم از چاقی،شکست، بیماری و هر چیزی که فکرش رو بکنید....) میشه با این راه حل واحد حل کرد. لطفا بگید که این راه حل خاص و مشترک برای تمام مشکلات زندگی چیه⁉️ پاسخ سوال خودتون رو به آیدی زیر ارسال کنید 👇 @rahtak_admin فقط تا ساعت ۱۷ میتونید به این سوال پاسخ بدید و بعد از این‌ تایم خودم جواب مسابقه رو خواهم گفت... امیدوارم تو برنده این مسابقه باشی👊

فایل صوتی آموزشی 🎵 🟣 راه حل مشترک تمامی مشکلات و حتی مشکل اضافه وزن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

بعد از پرخوری و هر اشتباه و خطایی بالغانه رفتار کنید. سرزنشِ خود،ناامیدی و غر زدن رفتارهای ناپخته ای هستن که شما رو کاملا از مسیر خارج میکنه. یک بالغ بزرگسال #تسلیم نمیشه و از این خطا به عنوان پله ای برای ارتقا خودش استفاده میکنه ✅ رفتار بالغانه یعنی خودمو واکاوی کنم و از خودم بپرسم "چی شد که خطا کردم؟" "قبل از پرخوری چه احساسی داشتم؟" " آیا اتفاق خاصی باعث پرخوری من شد؟" "اگر دوباره در چنین شرایطی قرار بگیرم چه رفتاری خواهم داشت؟" و "نهایتا برنامه ریزی میکنم که در آینده بهتر عمل کنم. 👈پس خطا می‌تونه پله ای برای رشد کردن و قوی تر شدن ما باشه و میتونه ما رو کاملا از مسیر لاغری خارج کنه و دوباره به شرایط دردناک قبلی برگردیم ✅ در عین حال انتخاب با توست! رفتار بالغانه، بررسی،واکاوی و عملکرد بهتر که نیاز به #صبوری داره یا ناامیدی و سرزنش و غرزدن و افسردگی ... #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی

امروز در مسیر لاغری به خودت بگو👆👆

دیروز بعضی دوستان هم لطف داشتن و در پاسخ سوال مسابقه به این شکل جواب دادن😊 فقط میتونم بگم خدایا شکرت🙏♥️

دوستان عزیزم تصمیم گرفتم مطالب خوب کتاب هایی که مطالعه میکنم یا در پلتفرم های دیگه میبینم در این کانال جمع آوری کنم. خوشحال میشم این کانال بتونه مفید واقع بشه👇 https://eitaa.com/joinchat/2232615884C984c53aa28

امروز صبح با دیدن پیام کاهش وزن این بانوی فرهیخته گروهمون که فرهنگی بازنشسته هستن واقعا حالم دگرگون شد شوق و غمی آمیخته به هم میخواستم زیر عکسش بنویسم فلان قدر کاهش وزن در ۶ ماه و بذارم در کانال ولی حیفم اومد از این همه تغییر درونی و احساس خوب و عشقی که در وجود ایشون ایجاد شده بگذریم و فقط تمرکز کنیم روی عدد کاهش وزن خوده عکس و حتی تغییری که در رنگ و لباس ایشون به وجود اومده گویای همه چیز هست بچه ها جون بازم تکرار میکنم کاهش وزن فقط پوسته بیرونی ماست مهم اینه که من از درون خودمو لایق لاغر شدن ببینم و با حال خوب وزن کم کنم و تمام گره های ذهنی مو از بین ببرم💖 🔻مشاور رهتاک👇 @Sh_Rahtak

همه ی ما یه هدف داریم که از ته دل دوست داریم بهش برسیم ولی واقعیت اینه که مسیر همیشه هموار نیست! دقیقا همون جایی که به ته دره میفتی نباید ناامید بشی و باید آگاه باشی که این روزهای سخت میگذره و دوباره انگیزه پیدا میکنی و با قدرت از دامنه کوه میری بالا... به قول سهراب سپهری به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت، غصه هم میگذرد.... باید بپذیریم در همه امور، ذات دنیا جوریه که یه وقتایی همه چیز بر وفق مراده و یه وقتایی هم اوضاع آشفته میشه ولی هر دو حالت میگذره و تو باید همچنان خودت رو در مسیر نگه داری دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور... حالا منم دیگه ذوق شعر و شاعریم گل کرده😄

🔻نمونه یک برنامه ریزی هفتگی عملی آموزشی در دوره های لاغری رهتاک رو براتون گذاشتم 👆👆 چون بعضی دوستان سوال میکنن که دقیقا در رهتاک چی کار میکنیم البته این برنامه هفته اول هست و هنوز وارد آموزش های تخصصی نشدیم 🔻هفته دوم علاوه بر آموزش های تخصصی ، آموزش های دوره "سلف لاو♥️ خوددوستی" رو هم انجام میدیم 🔻کتابچه تمرینی کار درونی و تاب آوری هم به دوستانم داده میشه 🔻و خدمات گروه های پشتیبانی،گروه ورزش،گروه چالش و گروه سبک غذایی هم هست همه گروه ها پشتیبان حرفه ای دارن آموزش ها هر هفته مخصوص هر دوره گذاشته میشه 🔻سه ماه همین طور دقیق،برنامه ریزی شده،با نظم با عشق و سرشار از آگاهی همراهتون هستیم😍

زندگی فقط فتح کردن قله ها نیست! بلکه بیرون اومدن از دره ها هم هست.... و دره ای عمیق تر از ناامیدی وجود نداره شبتون نورانی و آرام🍃