۷ فروردین
۷ فروردین
🟢 سر فصل های آموزشی👆👆
خدمات دوره لاغری رهتاک👆👆
🔴 شروع ثبت نام دوره لاغری رهتاک
اطلاعات ثبت نام 👇
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
۷ فروردین
رهتاک۱.m4a
1.93M
سلام بر دوستان گرامی و ادمین عزیزم
✋😍
من صنم یدالهی چند سال قبل با گروه رهتاک آشنا شده بودم و رژیم گرفته بودم خیلی خوب بود و خیلی کم کردم و به وزن ایده‌آل خودم تقریبا نرسیدم اما از نظر روحی روانی خیلی بهتر شده بودم😊💃 تا اینکه دوره ی چند ماهه من تموم شد و من دیگه رابطه ای با گروه رهتاک نداشتم گوشیم عوض شد و دیگه اصلا هیچ دسترسی به گروه رهتاک نداشتم 😞
طی این چند سال چندین بار رژیم گرفتم با داروهای گیاهی و دمنوش هایی که می دادند و رژیم های دیگه اما هر دفعه چند کیلو کم میکردم باز بر می گشتم 🤷♀
تا اینکه اتفاقاً چند وقت پیش پیج خانم دکتر رو دیدم و خوشحال باز ثبت نام کردم و الان در طی دو هفته ی گذشته یک کیلو و نیم کم کردم اما از نظر اعصابی خیلی راحت ترم و هر چی دلم بخواد میخورم خیلی کم هفته گذشته با توجه به کالری رژیمم رو عوض کردم که دیدم ۵۰۰ گرم کم کرده بودم که ناراحت شدم که چرا رژیم رهتاک رو کنار گذاشتم🤦♀ و این رژیم کالری شماری را گرفتم ولی از این هفته به خودم قول دادم باز هم رهتاک را گرفتم خیلی تشکر می کنم از دست اندرکاران گروه رهتاک که هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی برای سالم سازی بدن ما زحمت می‌کشند متشکرم از لطف تون🙏
خدانگهدار😍✋
۱۰ فروردین
مدیریت میل به شیرینی.m4a
8.06M
🎧 فایل صوتی 🌹
🔰 چرا نمیتونی از شیرینی دست بکشی؟🤔 چند راهکار خوب و علمی برای کاهش میل به شیرینی جات☺️
🔻درس گفتار شماره ۱۵
🔻 آشنایی با روش لاغری رهتاک
https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e
🔻 گروه پرسش و پاسخ
https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی
🍃 @rahtak
۱۰ فروردین
"اگر میخوای لاغر شی،
همین الان دست بکار شو! فردا رو فراموش کن..."
"فقط اونایی پیروز میشن که سختی امروز رو به فردا موکول نمیکنن!"
@rahtak
۱۲ فروردین
۱۲ فروردین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توپک های هویجی کم کالری که جلوی ریزه خواری هاتونو میگیره🥕🥕🥕
جو دوسرپرک ۱/۵ لیوان
خرما ۵ تا ۶ عدد
هویج سه عدد
کره بادوم زمینی یک قاشق غذاخوری
پودر نارگیل برای تزئین
@rahtak
۱۲ فروردین
۱۲ فروردین
♥️ راهنمای استفاده از کانال و مطالب
روی نوشته های آبی رنگ بزنید 👇
🔴 نحوه ثبت نام در دوره های لاغری
🔹 لیست دوره های رایگان لاغری
🔹 جدیدترین آموزش های روانشناسی لاغری
🔹 با رهتاک چطوری لاغر میشیم( فایل صوتی مهم❌)
🔹 آشنایی با رزومه خانم کیوانی و مدارک تحصیلی و تألیفات
🔹 نمونه برنامه هفتگی لاغری رهتاک
🔹 راه حل مشترک تمام مشکلات
🔹 گروه نتایج اعضا رهتاکی
🔹 آرشیو نتایج درخشان رهتاکی ها
🔹 کانال کارگاه های روانشناسی رایگان
🔹کانال یک لقمه کتاب📗
۱۲ فروردین
۱۴ فروردین
از بین بردن اشتهای کاذب با زردچوبه!
در یکی از معتبرترین مقالات علمی که براتون عکسشو گذاشتم یک فرمول آزمایش شده برای اشتهای کاذب با زردچوبه گذاشته شده طوری که احساس میکنی معده ات مثل عمل اسلیو جمع شده و دیگه میلی به غذا نداری
این فرمول رو براتون کامل میگم
و خیلی باید دقت کنید که درست اجرا کنید والا ممکنه سوخت و ساز بدن رو مختل کنه 👇
۱۴ فروردین