🎧 فایل صوتی 🔰 تکنیک های غلبه بر ریزه خواری درس گفتار شماره ۴ گروه پرسش و پاسخ 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🍃 #توکل را میتوانی در تمام هستی ببینی . و اگر اضطراب داری یعنی توکل نداری! 🍃هر گاه دانه ای در خاک میکاریم، تمامی آنچه برای روییدن نیاز دارد را فراهم میکنیم و سپس به انتظار میمانیم تا دانه کار خودش را انجام دهد . دائم خاک را زیر و رو نمیکنیم تا از رشد ریشه مطمئن شویم . 🍃#توکل یعنی هر آنچه برای کاری نیاز است انجام بده و دیگر نتیجه را به خدا بسپار و مضطرب نباش . دائم بگو "الا بذکر الله تطمئن القلوب " و با یادش آرام بگیر .✨ 🍃 @rahtak

بشنوید پیام #موفقیت مهزاد عزیز😍

🔻مهزاد هستم،یک سال واندی هست که افتخار همراهی با رهتاک رو دارم. تونستم با رعایت قوانینی که از رهتاک آموختم واجرای آنها ۲۰ کیلو از وزنم را به طبیعت بدم.😍😍 با رژیم هایی که قبلتر می گرفتم،کاهش وزن داشتم،ولی یک کاهش وزن سرعتی بود.وبعد مدت ها زود برمی گشت. چون سبک زندگی من عوض نشده بود،پرخوری های عصبی وریشه هاش در من هنوز بود.من عوض نشده بودم،فقط جسمم لاغر شده بود. ولی در رهتاک ریشه وعیب کارم پیدا شد،من را طوری هدایت کرد که بتوانم برای تمام عمرم ،سبک خوردنم را عوض کنم تا برای همیشه لاغر بمانم.ذهنم را ودیدم را جهت دار کرد. 🔻رژیم های که قبلا میگرفتم،برای من محرومیت ومحدودیت داشت ومیل وولع من را بعد رژیم دوچندان می کرد. ولی رهتاک به من گفت، *هرچه دوست داری بخور* این قسمت به من حس ارزشمندی داد. رهتاک به من درس خوددوستی وعشق ورزی داد که از آن غافل بودم. به من یادداد بدن نازنینم را دوست داشته باشم وبا مهربانی بااورفتار کنم وبا بدنم همراه وهمگام باشم. 🔻رهتاک علاوه بر لاغری،خودکنترلی به من یاد داد،من را قوی کرد،یا داد که با آگاهی به هرچیز نگاه کنم،نه تنها در خوردنم،بلکه در تمام امورات زندگیم. رهتاک برای من تحول جسم وروح با هم بود. تا روح وفکرمون درست نشه،لاغری برامون دائمی نیست.باید دنبال راهی باشیم که ذهنمون را بازسازی کنه و رهتاک بهترین جاست. #لینک_دوره_رایگان https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

🔻برای هر تحولی و برای رسیدن به هر هدفی مخصوصا لاغری ابتدا باید حال درونی رو خوب کنیم .اگر فقط به جسمت بپردازی همه تغییراتی که در تو ایجاد میشه فقط سطحی است و سریع هم از بین میره 🔻اما اگر تغییر رو در لایه های عمیق درونت و باورها و عاداتت ایجاد کنی میتونی ثبات و پایداری داشته باشی . 🔻اینو یادت باشه که حضرت علی (ع) می‌فرمایند:مراقب #افکارت و #باورهات باش که گفتارت میشه و افکار و گفتارت نهایتا منجر به رفتارت،عادتت و سرانجام شخصیتت میشه . 🔻هر تغییر پایداری از درون نشات میگیره #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی 🍃 @rahtak

🌺 پیام روزانه من به تو برای زندگی بهتر ۲ مثبت اندیشی و حال خوب #الهام_کیوانی 🍃 @rahtak

⭕️ منشا مشکلات روحی افراد چاق دو چیز است : 1⃣ فکر کردن بیش از حد در مورد چاقی و اندام خود و انواع رژیم ها ، بدون انجام هیچ کاری! 2⃣ خوردن هر چیزی بدون تفکر قبلی و فکر کردن به عواقب آن #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی #دوره_های_لاغری_با_روان_درمانی #لینک_دوره_رایگان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 شاه کلید لاغری موفق درس گفتار شماره ۵ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی @rahtak

🔻اگر احساس می‌کنید که برای لاغری به روشی دائمی، آرامش بخش و بدون محرومیت و رژیم نیاز دارید 🔻اگر به یک راهنما و پشتیبان نیاز دارید 🔻اگر می‌خواهید نگرش خود را به غذا و خودتان تغییر دهید 🔻اگر اعتماد به نفس شما در رژیم های بی سرانجام گذشته از بین رفته است 🔻اگر به دنبال آرامشی ماندگار هستید 🔻اگر می‌خواهید دوباره زندگی خود را بسازید 🔻وارد گروه زیر شوید تا با متد لاغری رهتاک با ۷ سال سابقه کاری و نتایج درخشان، با مدیریت خانم الهام کیوانی روان درمانگر چاقی آشنا شوید #لینک_دوره_رایگان برای آشنایی با روش رهتاک https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔺پاسخ به یک سوال مهم، همیشه راهگشای زندگی من بوده، و کمکم کرده تا چیزهایی رو که خیلی سخت بوده، خیلی راحتتر بدست بیارم 🔺از خودت بپرس ایا تو میخوای بقیه عمرت رو با همین وضع (یعنی چاقی و اضافه وزن) ادامه دهی؟ و... جوابی که به این سوال میدی خیلی خیلی تعیین کننده است 🔺به خودت بگو یا این وضع رو به عنوان‌یه حقیقت میپذیرم پس دیگه ناراحت نباش یا اگه واقعا نمیخوای بقیه عمرت رو با حسرت سپری کنی، یک برنامه برای تغییر این وضعیت بریز و نذار هر روز ذهنت با چاقی درگیر باشه #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه ظرفیت وجودی خود را برای لاغری بالا ببریم(بخش اول) 🔻 درس گفتار شماره ۸ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🔺الهی امروز از آگاهی نابت روزیم کن که هر اشتباهی، ناشی از نداشتن آگاهیست. 🔻 الهی عشقی روزیم کن بی قید و بی شرط؛ تا بتوانم افرادی را که نمیپسندم، دوست بدارم و بپذیرمش؛ 🔺الهی برکتی را روزی من کن، من چیزی که از آن تو نباشد نمیخواهم، 🔻الهی افرادی را به زندگی من فراخوانی کن که به من و من به آنها نیاز دارم. 🍃 @rahtak

بشنوید موفقیت های رعنا عزیز 😍 🔻خدا رو شکر بعد از شکست های متعدد و ناامیدی های فراوان توسط دوستم وارد رهتاک شدم و تونستم وزنم رو کم کنم 🔻با تکنیک های رهتاک و انگیزه ای که از رهتاک گرفتم تونستم وزنم رو کم کنم @rahtak

📣📣 دوره لاغری رهتاک از شنبه شروع میشه منتظر حضور گرمتون هستیم 🌹🌹🌹 لینک شرکت در دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🎧 فایل صوتی 🔰 چگونه هم لاغر شویم و هم لذت ببریم؟ 🔻 درس گفتار شماره ۹ #لینک_دوره_رایگان👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃الهی زندگیم از آن توست،کمکم کن تا راه درست را در میان چند راهی ها پیدا کنم. 🍃الهی هوشیارم کن هوشیارم کن نسبت به فرصت ها، نسبت به آنچه باید در این زمان انجام دهم، نگذار به خواب روم و فرصت از دست برود.

❤️ اگر مادر هستید ، باز هم باید به سلامتی و زیبایی خود اهمیت بدهید. فداکاری در رها کردن خود نیست! #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

⭕️ بشنوید دستاورد های دوست رهتاکی رو با دوره های لاغری 🔻با اینکه سه ماه اول تونستم به وزن ایده آلم برسم ولی سه سال میشه که همراه رهتاک هستم 🔻 در سه ماه ۱۰ کیلو با آرامش وزن کم کردم 🔻با رهتاک اعتماد به نفس بدست آوردم 🔻نیازی نیست که برای خودم غذای جداگانه بپزم و از سفره خانواده جدا نیستم

⭕️ رهایی از فکر های چاق کننده! 🔻خیلی از ماها وقتی رژیمی رو شروع میکنیم ، به دنبالش افکاری هم در ذهنمون خطور میکنه که همین افکار حال ما رو بدتر میکنه و به سمت چاقی سوق میده .مثلا: ➖نکنه دوباره رژیمم رو ول کنم! ➖اگر برم مهمونی و نتونم خودمو کنترل کنم چی میشه ؟ ➖نکنه خوب وزن کم نکنم ➖ میترسم پرخوری کنم 🔻همه ی این افکار خود به خود میاد توی ذهن ما و دست خودمون هم نیست. اما باید مراقب باشیم که بهشون پرو بال ندیم . این افکار لزوما واقعی نیستند و فقط مثل ابر میان در آسمان ذهنمون و عبور میکنن . 🔻پس فقط نظاره گر عبورشون باش و با خودت بگو که این افکار واقعی نیست و من خودم زندگیمو به بهترین شکل خواهم ساخت👌 #الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی ❇️ شرکت در دوره لاغری 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd

🔻دوستان عزیز 🌹 برای آشنایی با روش لاغری رهتاک به کانال زیر مراجعه کنید و تمام ویس ها را از ابتدا گوش دهید 👇 https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻اگر سوالی در ارتباط با لاغری و ثبت نام دارید وارد گروه زیر شوید .گروه هر روز(به جز روزهای تعطیل) از ۹ صبح الی ۹ شب برای پاسخدهی به سوالات شما باز میباشد 👇#ویژه_بانوان https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd 🔻برای آشنایی با موفقیت و نتایج رهتاکی ها وارد کانال زیر شوید 👇 @rahtakiha 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

🎧 فایل صوتی 🔰چگونه اراده خود را برای کاهش وزن تقویت کنیم ؟ آموزش یک تکنیک کاربردی 🔻درس گفتار شماره ۲ ▪️#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی 🍃 @rahtak

🍃دوباره از نو شروع میکنم، و هرجا که راهی نباشد، همراه با خداوند راهی خواهم ساخت و عبور خواهم کرد.من میتوانم من دوباره از نو آغاز خواهم کرد. 🍃 امروز را با ذکر "میدانم هیچ نیرو و توانى جز از سوى خداوند بلندمرتبه و بزرگ نیست‏" آغاز میکنم 🍃 @rahtak

🌺 پیام روزانه من به تو برای زندگی بهتر ۳ 🔻مثبت اندیشی و حال خوب ۳ #الهام_کیوانی 🍃 @rahtak

📣دوستان عزیز براتون یک خبر خوش دارم . 😍 از امروز به مدت یک ماه چالش قدرشناسی داریم . هر روز یک تمرین کوچیک داریم . حتما روی کاغذ یا حداقل در ذهنتون انجام بدید . این تمرینات کوچک در حال خوب ما تاثیر گذار هست. 🔻 هفته اول شنبه:👇 "سه خصوصیتت که دوست داری رو به خودت یادآوری کن" لطفا همین الان سه خصوصیت خوب خودتون رو برای خودتون بگید😊 🍃 @rahtak

⭕️ علائمی که نشون میده واقعا گرسنه نیستی(قسمت اول): 🔻بعد از یک اتفاق هیجانی یهو گرسنه ات میشه و اصلا نمیتونی صبر کنی! 🔻به هر غذای ناسالمی میل شدید داری 🔻حتی با پر شدن معده هم احساس سیری نداری 🔻بعد از خوردن غذا عذاب وجدان میگیری! ⚠️ اگر این علائم رو داشتی دچار پر اشتهایی عصبی شدی و برای اینکه چی کار کنی پست بعدی رو دنبال کن❗️ #آشنایی_با_روش_لاغری_رهتاک https://eitaa.com/joinchat/63242373C389443d15e 🔻گروه پرسش و پاسخ👇 https://eitaa.com/joinchat/3923181699Cc9c1994cbd