#انگیزشی #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜

#روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

#آدم_های_سمی چرا بعضى‌ها زمانى که شکست مى‌خورید از شما بدشان مى‌آید؟ در هالیوود، زمانى که بازیگرى مطرح است و در صدر قرار دارد به همه‌ى مهمانى‌هاى درجه‌یک هالیوود دعوت مى‌شود، بهترین صندلى‌ها در رستوران‌ها به او تعلق مى‌گیرد، و عکاسان مجلات، پى‌درپى از او عکس مى‌گیرند. اما اگر همین بازیگر در یک فیلم تلویزیونى یا سینمایى بازى کند و آن فیلم با موفقیت روبه‌رو نشود، اتفاقى که مى‌افتد بسیار عبرت‌آموز است: تعداد مهمانى‌هایى که به آنها دعوت مى‌شود کاهش پیدا مى‌کند؛ در رستوران‌ها به او مى‌گویند بهترین صندلى‌ها قبلاً رزرو شده است. ادامه دارد...✨ #کتاب #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

الهی، اگر دانشمندانی که سفینه و هواپیما و ... اختراع کردند خودشناس بودند حتما بهره های بیشتری از پرواز برده بودند. انسان، اگر به درجه ی انسانی برسد، در سیری قرار می گیرد که هر روز و هر لحظه قوه و نیرویی را در خود کشف می کند. انسان، اگر به درجه ی انسانی برسد هر کاری حیوانات می توانند انجام دهند را بهتر می تواند انجام دهد. پشه روی آب راه می رود و پرواز می کند و ... اما به ظاهر انسان ها، فقط می خورند و می خوابند و توهم می زنند. هر که غیر از این می گوید باید آثار داشته باشد. تنها به ظاهرِ دین اکتفا کردیم و به خود امید واهی دادیم که بهانه می آوریم نمی دانستیم. اما نمی دانستیم که با فرصت سوزی ها خود را بیچاره کرده ایم که بهشت ها را نقد نقد، به قدر قابلیت ها می دهند و کسی که به راه نیفتاده قابلیتی را هم در خود شکوفا نکرده. شاید یک معنی الدنیا مزرعه الاخره هم همین باشد که در زمینِ جان، باید قابلیت ها شکفته شود. دنیا نیز سیر است، هر مرتبه ای برای مرتبه ی بالاتر دنیاست. و هر معنی برای معنی بالاتر، حجاب است و حقایق عالم، کشف نمی شود مگر با فلسفه و حکمت که همان خودشناسی و خودسازیست🍃🍃🍃 #بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

گسستگی: یعنی افکار، احساسات و خاطراتتان پیوستگی را از دست میدهند. - 👀ممکن است به یک نقطه خیره و غرق در افکارتان شوید. -🧠 ممکن است خاطراتی را به یاد نیارید - 👣یا حتی در حالت شدیدتر حس کنید به بدن و جسمتان تعلق ندارید. 🔻 گسستگی وقتی به وجود می‌آید که روان شما توان تحمل ترومایی که تجربه کردید را ندارد. 👶👩‍👧مانند زمانی که کودکی آزار دیده و بدنش وانمود میکند اتفاقی نیافتاده است. 🔻 فلش‌بک هیجانی: زمانی اتفاق میافتد که ناخودآگاه، احساس و هیجانی را تجربه میکنید که مربوط به یک اتفاق قدیمی است. مثلا با وارد شدن به سالن بیمارستان احساس وحشت کنید یا به محض بوییدن بویی، بزنید زیر گریه. این یعنی ذهن شما یک خاطره تروماتیک را با چیزی همایند کرده و باعث برگشت هیجان شده است. 🔻 * فلش‌بک جسمی: وقتی اتفاق میافتد که با یادآوری خاطرات حادثه‌ای آسیب‌زا، دچار پریشانی زیاد (بالا رفتن ضربان قلب، عرق کردن، یخ زدن یا بیحسی دست و پا) میشوید. ☀️چه چیزی می‌تواند به نشانه‌های جسمی #تروما کمک کنه؟ انجام تمرینهای ورزشی به صورت روزمره -خواب و استراحت کافی -عادت به روزمره نویسی به منظور افزایش آگاهی دربارهی دیدگاه و هیجانات واقعی -محدود کردن الکل و سیگار -رژیم غذایی سالم -انجام مدیتیشن یا تمرینهایی برای آرام سازی عضلات -کمک خواستن از روانشناس، افراد نزدیک و خانواده -کاهش فشار روانی برای انجام کارهای روتین و روزمره - #تمرین_ تنفس #تروما #رواندرمانی #روانشناسی #روانشناسی_بالینی #روانشناسی_رابطه #ترومای_کودکی #روانشناسان #روانشناس_خوب #درمان_تروما #تراپیست #ترومای_پیچیده #مراقبت_از_خود #سلامتروان #تاب_آوری #اضطراب_درمان #روانشناسی_ر‌وز #تنفس_صحیح #فلش_بک #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

علت خیلی از رفتارها ، انحرافات و اختلالات روانی ما ، آسیب هاییه که در کودکی دیدیم؛ وقتی در کودکی آسیب های جدی می بینیم، برای حل مشکلاتمون،یه سری راهکارهایی رو انتخاب میکنیم که شاید در کودکی جواب میداد، اما توی بزرگسالی ما ناکارآمده! خیلی مهمه که تو بزرگسالی اجازه ندیم این کودک درونی آسیب دیده‌،تصمیم گیرنده زندگی مون باشه ؛ وقتی تو جلسات تراپی شرکت میکنیم می تونیم با شناختن کودک درون خودمون و ارتباط برقرار کردن باهاش ، در عین حال که سعی می کنیم نیازهای تأمین نشده ش رو برآورده کنیم، اجازه ندیم اون همچنان به راهکارهای مقابله ای تکراری خودش ادامه بده و زخم های کودکی در بزرگسالی هم برامون تکرار بشه؛ . #کودک_درون #آسیب #تروما #اختلالات #مشاوره #مشاوره_آنلاین #بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

تمرکز بر روی مقصد می‌تواند انگیزه قدرتمندی باشد و به ما در جهت‌دهی تلاش‌هایمان کمک کند. اما گاهی اوقات تمرکز بیش از حد بر روی مقصد نهایی، می‌تواند فواید مسیر را نادیده بگیرد. در واقع، سفر زندگی به اندازه مقصد آن اهمیت دارد. چشماتو باز کن 🧠 #مسیر #مقصد #راه #هدف #انگیزشی #انگیزه #آموزش #رشد #پیشرفت #آگاهی #شکرگزاری #شکر #تلاش #قدر #مفید #روان #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱

الهی، مرا همین فخر بس که معنی حضور در نماز را فهمیدم، اگرچه می دانم چشیدنش دشوار است. نماز، نقطه ی ثقل است. نماز، ستون دین است. برای چشیدن نماز باید فقه را پوشید و اخلاق را نوشید و به عرفان رسید. دو رکعت نماز با حضور، عمری مجاهده با نفس می خواهد. چه ساده اند آنها که نماز را ساده می پندارند. نماز، توحید و ولایت می خواهد. باید یوسفی مشرب بود و از نامحرم فرار کرد تا بتوان نماز را تعبیر کرد. نامحرم هم، هر آن چیزیست که انسان را از یاد خدا غافل می کند. باید پاسبان حریم دل بود و ورودی ها را بو کشید، صاحب خانه ی دل نیز، الله است که آن هم رازها دارد. با فلانی چه خورد و چه گفت و چطور خرید، نمی شود. بهشتی که برایمان در دین تقلیدی وصف کرده اند، انزل مراتب است. با دین ظاهری نمی توان به حقایق و بهشت های باطنی رسید. با خودشناسی و خودسازی، دین تحقیقی می شود و رازِ نمازِ عاشقانه کشف می شود. اللهم ارزقنا حلاوه ذکرک و لقائک و الحضور عندک🍃🍃🍃 #بزرگسال_سالم #روانشناسی #گذشته #آینده #استرس #اضطراب ‎‌‎‌‌‎‌‎🆔 ita:@ravanshenasiavayebaran 📞۰۹۱۰_۶۶_۶۵_۱۱۸ 🔹@Dr.zeinabghadiri باما همراه باشید⚜ ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱