.
گیاه #آمارانتوس
یا#بوستان_افروز
گلهای این گیاه را دَم کُنید .
خونریزی زیاد پریود را به خوبی کم و کنترل میکند.
🩸خواص گل آمارانتوس👇
🩸افزاینده حس بینایی و شنوایی
🩸ضد خون ریزی داخلی
🩸رفع سرماخوردگی
🩸ضد سوزش ادرار
🩸مفید برای آبله مرغان
🩸ضد اسهال مزمن و خونی
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
🐓خواص دمنوش #گل_تاج_خروس
🩸فیبر گیاه #تاج_خروس:
گیاه تاج خروس یک غذای دارای فیبر بالاست.
این فیبر بالا به
🩸تامین سلامت گوارش،
🩸کاهش کلسترول،
🩸جلوگیری از گرفتگی رگها
🩸تعادل فشار خون،
🩸کاهش قند خون
🩸حفظ و تولید انرژی
🩸تقویت فولیکول مو
کمک می کند.
🦋 کتاب نسخه شفا
زنده یاددکترصفدرصانعی
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
🩸گل #تاج_خروس منبع عالی #لیزین
سبزیجات و غلات اغلب فاقد این نوع از آمینو اسید هستند.
گیاه#تاج_خروس مقدار کافی #لیزین دارد.
که به
🩸جذب کلسیم در بدن،
🩸ساخت ماهیچه
🩸 تولید انرژی
کمک می کند.
༅࿐ྀུ༅࿇💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
https://eitaa.com/rejimetandorosti/7545
https://eitaa.com/rejimetandorosti/7544
https://eitaa.com/rejimetandorosti/7543
گُلِشو بجوشونید، صاف کرده، میل کنید.
.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
✅ درمان و پیشگیری از #پوکی_استخوان
⚜ چند برگ تازه #پونه را همراه با
⚜ چند برگ #به_لیمو دم کنید.
🌀 سرشار از کلسیم است.
🌀 و برای پوکی استخوان بسیار مفید است.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
✅ خوردن مرتب سبزی #شاهی به مرطوب نگه داشتن پوست سر کمک همچنین از خشک شدن #پوست و ایجاد #شوره جلوگیری میکند.
💠 روی و گوگرد آن از عفونت‌های باکتریایی که ممکن است روی پوست سر تأثیر بگذارد محافظت خواهد کرد.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
#سلامتی
#راز_لاغری
🔸دانه های #چیا کوچک هستند اما بسیار قدرتمندند، آنها دارای فیبر بالایی هستند و ترکیبات ژله ای آنها در معده شما گسترش یافته و باعث می شوند شما احساس سیری کنید. همچنین غنی از پروتئین هستند و می توانند گرسنگی را کاهش دهند.
🍃مصرف دانه چیا به طور روزانه می تواند به طرز قابل توجهی وزن و چربی دور کمر را کاهش دهد.
1️⃣ با مخلوط کردن 28 گرم دانه چیا با یک فنجان ماست می توانید ميان وعده ای مفید داشته باشید.
2️⃣دانه های چیا را به مدت 30 دقيقه بگذاريد خیس بخورند تا لعاب بدهد سپس آن را با توت های مورد علاقه تان سرو کرده و میل کنید.
3️⃣دانه های چیا را می توانید به چای، اسموتی و بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
.
یک قاشق غذاخوری #دانه_چیا را به یک لیوان #شیر اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
کمی میوه خشک، موز یا توت فرنگی خرد شده و یک قاشق عسل به ترکیب اضافه کرده و اجازه بدهید حداقل ۱۵ دقیقه یا شب تا صبح در یخچال بماند.
این #معجون با شیر گزینه عالی برای صبحانه، میان وعده یا دسر است که باعث #چربی_سوزی و #کاهش_وزن می‌شود.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
حتما دود کردن #اسپند را در خانه فراموش نکنید👇
دود کردن اسپند علاوه بر آنکه ضدعفونی کننده و پاکسازی کننده هواست موجب:
🔥نشاط،
🍁رفع افسردگی،
🔥رفع سردرد،
🍁رفع آلودگی هوا،
🔥رفع ترس،
🍁گرم شدن مغز است.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
سرگیجه وضعی حمله ای خوش خیم (BPPV)
این سرگیجه زمان رخ می دهد که ذرات کوچک کلسیم (کانالیت) از جای طبیعی خود خارج شده و در گوش داخلی جمع می شوند. گوش داخلی وظیفه ارسال پیام های وضعیت بدن و تعادل را به مغز دارد. حضور این کانالیت ها منجر به ارسال پیام های خطا و سرگیجه می شود. BPPV هیچ دلیلی شناخته شده ای تا کنون نداشته و معمولاً با سنین بالا ارتباط دارد.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#دانش_افزایی
.
.
برای رفع سرگیجه چه حرکاتی لازم است؟
🔴هنگام خوابیدن سرتان اندکی بالاتر قرار بگیرد. شاید لازم باشد از یک بالش نرم اضافی زیر سرتان استفاده کنید.
🔴موقع بلند شدن از بستر به آرامی بلند شوید و قبل از برخاستن، 1 یا چند دقیقه در رختخواب بنشینید.
🔴از خم شدن برای برداشتن اشیاء اجتناب کنید.
🔴از کشیدن گردن خود اجتناب کنید (همچون مواقعی که می خواهید چیزی را از قفسه بالایی کابینت بردارید).
🔴حین فعالیت های روزمره سر و گردن خود را به آرامی جابجا نمایید.
🔴به تدریج و به آرامی تمریناتی را انجام دهید که سرگیجه را در شما ایجاد می کنند.
🦋به این ترتیب مغزتان به سرگیجه عادت کرده و علایم آن کم می شود. این کار را در موقعیت و جایی انجام دهید که مطمئن باشید نمی افتید و کسی برای کمک به شما حضور دارد.
.
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
.
🔴درمان خانگی #سرگیجه های ناشی از تکان خوردن مایع گوش میانی
🔴پرهیز از مصرف نمک و فلفل و مصرف ادویه‌های دیگر کاهش یابد.
🔴بیمار باید به حالت طاق‌باز بخوابد و زیر سر بیمار زاویه 45 درجه داشته باشد.
🔴از رانندگی خودداری نماید.
🔴حرکات ناگهانی سر نداشته باشد.
🔴استراحت مطلق 3 روزه توصیه می شود.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
مواد فوق همه در تسکین #سرگیجه اثر دارند.
برخی از گزینههای موجود برای مدیریت سرگیجه شامل #روغنهای ضروری #نعناع، #زنجبیل، #اسطوخودوس و #لیمو است.
روغنهای ضروری هم هستند که قبل از استفاده موضعی، ازطریق دستگاه بخور استنشاق میشوند.
ممکن است لازم باشد فرد برای یافتن بهترین روش رفع علائم سرگیجه خود، انواع مختلف روغنها را امتحان کند.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
༅࿐ྀུ༅࿇🍃🍊🍃࿇༅࿐
🔴خواص پرتقال :
🔶 ضد سنگ کلیه
🔶ضد سرطان
🔶 ضدیبوست قوی
🔶 آرامش مغز
🔶 تقویت سیستم ایمنی
🔶 بهبود عکلکرد قلب و‌عروق
🔶 تنظیم چربی خون
🔶مقابله با سرماخوردگی
🔶 رفع خشکی پوست
🔶 جلوگیری از چین و چروک پوست
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
🍊روزی یک لیوان آب پرتقال نیازِ بدنِ
.
.
🍏🍎پاییز فصل آمدن سیب‌های تازه !
✅به کودکانی که از چاقی رنج میبرند: سیب بدهید
✅به کودک ضعیف و لاغر: آب سیب و عسل بدهید
✅به کودکی که اسهال دارد: سیب سفت رنده شده بدهید.
✅به کودکان مبتلا به یبوست: سیب پخته شده بدهید .
✅ بدانیم که تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامینC بیشتری دارد.
از سیب‌های خیلی درشت پرهیز کنید .
.
༅࿐ྀུ༅࿇🍃🍎🍃࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
.
☕️خوبان،دائمی اند
🍂و ماندگار،
☕️مهرشان خالص است
🍂و همدلی شان شیرین
☕️دوستان بهتراز جانم
🍂سعادتتان پاینده،
☕️مهرتان پایدار،
🍂وبهترینهای خدا نصیبتون
شبتون بخیر ☕️🍂
🙋@Rejimetandorosti
سلام
بیایید باهم
قدرى مهربان تر باشیم
و یک فنجان
چای محّبت باهم
بنوشيم و بدانيم که
مهربانی هایمان
هرچه پررنگ تر
بهتر وزیباتر و بادوام تر
صبحتون_دلچسب_پرازمهربانی
🔻⬇️🔻
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🏵💐࿇༅࿐
هر شب شش دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید.
یبوست، ورم طحال و پروستات را درمان میکند.
« انجیـــــر خشک » برای کسانی که قندخونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف میکنند بسیار مفید است، چون قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می‌شود.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🎅🧑🎄🤶💐࿇༅࿐
جلوگیری از سرماخوردگی در این روزها با:
👈🏻دمنوش‌ها (آویشن، بادرنجبویه، رازیانه)
👈🏻شلغم پخته (شلغم و عسل)
👈🏻روغن زیتون
👈🏻کاکائو
👈🏻شیره‌ی خرما
👈🏻معجون زنجبیل عسل
👈🏻کاهش مصرف شکر
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.
❤️رسول الله ص فرمودند : مادر همه بیماریها، سرماخوردگی است.
.
.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍌🍌💐࿇༅࿐
#موز بخورید تا راحت بخوابید!
موز غنی از #پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند.
و حاوی #منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند.
https://eitaa.com/rejimetandorosti
#رژیم_تندرستی
.
.
یکی از مصلح های چای، خرماست.
🔥خواص #چای_خرما
🏵کاهنده #فشار_خون
🔥تنظیم #دیابت
🏵#ملین ومقوی سیستم #گوارش
🔥#آرامبخش و رفع کننده خستگی
🏵#ضد_سرفه و#خلط آور
🔥آرامبخش#آسم
🏵محرک #قوای_جنسی
🔥بالابرنده میزان#باروری
🏵#تقویت_کننده ی عمومی #بدن
🔥#لاغرکننده
چرا چای و خرما
#چای_سیاه طبعش ،سردِ و سودای خون رو
بالا میبره و کم خونی و سردرد میاره
اما وقتی چای با خرما همراه میشه ،
طبعش تغییر کرده ،گرم میشه و
تمام خواص خرما رو به خودش میگیره.
༅࿐ྀུ༅࿇💐🍎💐࿇༅࿐
https://eitaa.com/joinchat/223543985Cba1af36bbd
#رژیم_تندرستی
.