https://instagram.com/samanehnajari.ir?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

#مهارتهای_زندگی #مهربونتر #کنترل_خشم #عادت_روزانه #رابطه_سالم #احترام #درک_شرایط #خشم 🔴 مهربانی از این زاویه 💠 اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، به من راه نمی‌داد. داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد: 👈"راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!"👉 💠 مشاهده‌ی این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم. 💠 ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ 💠 راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: 🔸"کارم را از دست داده‌ام" 🔸"در حال مبارزه با سرطان هستم" 🔸"در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام" 🔸"عزیزی را از دست داده‌ام" 🔸"احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم" 🔸"در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم" 🔸“بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” 🔸“در خانه مریض دارم” 🔸و صدها نوشته‌ی دیگر شبیه اینها. 💠 همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آنها بی‌خبریم. 🌹با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد! (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

#عشق #غنی_سازی 💞 عشق اصیل و درست با گذر زمان کم و ضعیف نمی‌شه بلکه رشد می‌کنه و غنی می‌شه! (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 __________________ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

#زندگی_پایدار #احترام #همسرداری #آرامش #عشق #جذب_همسر #انرژی_مثبت #دوستت_دارم #غنی_سازی ❤️ اینجوری عاشق باشید؛ اینجوری که آدم کیف کند نگاهتان کند، که هر بار ساز روزگار کوک نبود؛حال آدم با دیدنتان خوب شود. اینجوری عاشق باشید،اینجوری که اولویتتان یک نفر باشد و همان یک نفر کفایت کند برای تمام عمر... که خسته نشوید، که عادت نکنید به حضور و لبخندهای او، که معمولی نباشد و خاص‌ترین بماند برای شما... می‌دانم اوضاع کمی تغییر کرده و نان جای احساس را گرفته مدت‌هاست، اما عشق همیشه اصیل‌ترین و نجات‌دهنده‌ترین بوده و پناه‌دهنده‌ترین است. گاهی پناه ببرید به عشق، پناه ببرید به معشوق، پناه ببرید به‌ آغوش و صدای همدیگر. و دلخوشی‌ساز لحظه‌های هم باشید. دنیا کم حال‌مان را نگرفته، دوستت‌دارم ها را بگویید و سراغ همدیگر را زود به زود بگیرید. دریغ نکنید اگر کلامی در حنجره‌هاتان مانده و حال کسی با شنیدن همان خوب می‌شود، اگر کنار چهارراه، شاخه گلی از دستی بگیرید و به دست دیگری بدهید، حال دو نفر را بهتر می‌کنید، دریغ نکنید! ما برای چشیدن طعم زندگی، پیش‌نیازهای بیشتری در دست نداریم. فرصت عشق ورزیدن و احساس فوق‌العاده‌ی خواستنی بودن و دوست داشته‌شدن را از همدیگر دریغ نکنید🌱🍃 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

مهم ترین نکته تو ازدواج اين کلیپه! دیدنش برای مجردا و متاهلا لازمه. (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

#آرامش #گریه #دعوا #خشم #عصبانیت #روانشناس #مشاور ⁉️چرا وسط دعوا گریه‌مون می‌گیره؟! شاید بعضی از ما گریه کردن موقع عصبانیت رو اشتباه و نشونه‌ی ضعیف بودن بدونیم اما خوبه که بدونیم ممکنه موقع عصبانیت گریه کنیم. 😭چون شاید عصبانی شدن توی خانواده ما پذیرفته شده نبوده و حالا وقتی عصبانی می‌شیم، خشم‌مون رو به شکل گریه که پذیرفته شده‌تر است ابراز می‌کنیم. 🔰 زمانی که طرد می‌شیم، تحقیر می‌شیم، آسیب می‌بینیم، بهمون خیانت میشه یا بی‌عدالتی را تجربه می‌کنیم، ممکنه هیجان خشم یا غم را همزمان تجربه کنیم و گریه کردن‌مون بیانگر غم‌مون باشه. 😡 خشمگین شدن باعث بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب می‌شه و جالبه بدونیم که تحقیقات نشون داده که گریه موجب آزاد شدن اکسی توسین و پرولاکتین می‌شه که ترشحشون ضربان قلب رو پایین میاره و آروم می‌شیم. ✅ گریه کردن موقع عصبانیت به این معنی نیست که ما ضعیفیم، کنترل خودمون رو از دست دادیم و یا اختلالی داریم، بلکه واکنش طبیعی و راه سالمی برای ابراز هیجان خشمه و هیچ اشکالی نداره گاهی هیجان خشم را از طریق گریه ابراز کنیم. ⚠️البته اگه گریه بیش از حد اتفاق می‌افته و مانع کارکرد نرمال ما شده، ممکنه عزت نفس و اعتمادبه‌نفس ما پایین باشه و یا اینکه خیلی زودرنج و حساس باشیم. 🤵‍♀ اگر اینچنین است حتما با یک روان‌شناس و مشاور در موردش صحبت کنید. (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

#جذب_همسر #همسرداری #احترام #رابطه_سالم #مهارتهای_زندگی #تقویت_رابطه #روابط_همسران #گفتگوی_موثر 🔴 آداب صدا زدن 💠 وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" و همچنین کلمه‌هایی مثل "ببین"، "الو" و "آهای" استفاده نکنید. 💠وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: بله عزیزم، جان دلم یا جانم و ... 💠مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می‌بینید. زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

#همسرداری #روابط_همسران #مهارتهای_زندگی #تقویت_رابطه #احترام #زندگی_پایدار 🔴 صمیمیت و احترام 💠 مهم نیست که چند وقت از ازدواج شما می‌گذرد، صمیمیت و به هم احترام گذاشتن هرگز ضد هم نیستند.  💠 در گفتگوهای خود از کلماتی مانند: لطفاً، متشکرم، متأسفم، ببخشید و کلماتی که نشانه‌ی احترام گذاشتن است استفاده کنید.  💠 در رفتارهای خود، احترام به همسرتان مشهود باشد. 💠 طرز گفتار و رفتار شما نشان می‌دهد چقدر برای همسرتان ارزش قائل هستید و به او احترام می‌گذارید. 💠 نتیجه تکریم و احترام به یکدیگر، افزایش و تقویت صفات خوب و کمرنگ شدن صفات رذیله در انسان است. 💠 همیشه برای همسرتان یک همسر بانشاط و گرم و صمیمیِ مودّب باشید تا محبوبیت و جاذبه‌ی شما روز به روز بیشتر شود💞 (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

#فرزند_پروری #تربیت_کودک #تربیت_فرزند 👈 کودکان اول می بینند 💥 🔥 مواظب باشید کودکان اول می‌بینند، بعد می‌شنوند! 🔺برای تربیت فرزندانمان از خودمان شروع کنیم. 🔻 فرزندان ابتدا از رفتار والدین الگو می‌گیرند، سپس به نصیحت و امر و نهی آن‌ها گوش می‌کنند. ✅ اگر در تربیت فرزندانمان، رفتار و گفتارمان متفاوت باشد، موجب تعارض رفتاری کودکان و کاهش حرف‌شنوی آنان خواهد شد. (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir

⛔️کارشناسی غلط در زندگی 💠 فرض کنید فیلم چند ثانیه‌ای بدون صدا از یک فوتبالیست که در حین بازی، خیلی عصبانی و در حال داد زدن است برای چند کارشناس فوتبال پخش شود و هر کدام برای علّت عصبانیّت این بازیکن یک احتمال را مطرح کند؛ احتمالاتی مثل ناداوری، کم‌کاری بازیکن هم تیمی، تعویض شدن وی، خطای بازیکن حریف، درد یکی از اعضای بدنش و احتمالات دیگری که کار را برای کارشناسان سخت می‌کند. امّا اگر خود بازیکن علّت عصبانیّت خود را با زبان خویش بیان کند تمام احتمالات کنار می‌رود و بر روی علّت اصلی عصبانیّت بازیکن بحث کارشناسی می‌شود. 💠 یکی از مشکلاتی که در زندگی مشترک می‌تواند باعث ایجاد معضلات بزرگ‌تر گردد این است که زن یا مرد علّت ناراحتی و دلخوری از همسر خود را بیان نمی‌کنند و فقط با چهره‌ی اخمو و یا قهر و کم محلّی به همسر، آشفتگی و دلخوری خود را ابراز می‌کنند در حالیکه همسرش علّت این دلخوری را نمی‌داند و شاید چندین احتمال را به عنوان علّت ناراحتی وی در ذهن خود ردیف می‌کند که باعث کلافگی او می‌شود. 💠 ناراحتی خود را یا به شکل صحیح مدیریّت کرده و ابراز نکنید و یا علّت آن را خیلی شفاف، دوستانه و بدون داد و قال به همسرتان بگویید تا جلوی سوءتفاهم‌ها و برداشت‌های غلط و در نتیجه تصمیمات نادرستی که اوضاع را پیچیده تر می‌کند بگیرید. (کانال: 👩‍❤️‍👨زوج و خانواده درمانی👨‍👩‍👧‍👦) 🆔️ @s_najari76 ___ 🔰راه های ارتباطی: https://zil.ink/samanehnajari.ir