عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣7⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹⁷ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹⁸ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣8⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

چه کارهایی کنم که شاد باشم؟!😍☺️🤔 #آرامش #سبا‌سرزمین‌دختران #شادی ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

دنیا با ما چکار دارد؟!😉🤔☺️ #سبا‌سرزمین‌دختران #یادگیری #رشد #کلاس‌بالاتر ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

چجوری وقت می گذرونی😢🤔😁😐 #انگیزشی #زمان #سبا‌سرزمین‌دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣9⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

با نزدیک شدن زمان امتحانات و به خصوص امتحانات پایان ترم و امتحانات نهایی، موج استرس در بین دانش آموزان مشاهده می شود. امتحاناتی که برای بسیاری از دانش آموزان همانند یک کابوس است و خواب و خوراک راحت را از آنها می گیرد.   اینجا می خوایم نکات طلایی و مهم برای موفقیت در امتحانات را با شما در میان بگذاریم تا در مدت زمان امتحانات با رعایت این نکات نتیجه بهتری در امتحان کسب کنید.😊😍 #امتحان #نکات_امتحانی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

✅برای موفقیت درامتحانات #مدیریت_زمان ضروری است. برای موفقیت در امتحانات باید خوب #مطالعه کنید، ولی نه اینکه بدون مدیریت کردن زمان به سمت کتابها شیرجه بروید و شروع به خواندن کنید. باید برای مطالعه برای امتحانات #طرح و #نقشه داشته باشید، جدول یا نموداری رسم کنید و به طور دقیق مشخص کنید که چه اهدافی دارید، برای رسیدن به این اهداف چقدر مطالعه و با چه کیفیتی نیاز است؟   مسلما اهداف هر فرد با فرد دیگر تفاوت دارد، یک نفر برای شاگرد اول شدن درس میخواند و دیگری برای رهایی از تجدیدی! 🔆پس مشخص کردن هدف اولین و مهمترین گام برای مدیریت کردن زمان است. #هدف #برنامه‌ریزی #مدیریت_زمان #امتحانات #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

ویدئو ارسالی نازنین رقیه سادات زینالی از جایزه مسابقه #خانه_من مبارکت باشه عزیزم 😊😍😍😘😘 #مسابقه #جایزه #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

چگونه از خواب گران برخیزم؟ 😉😴 #امتحانات #خواب #سحرخیزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

✅مرور درس ها به سبک رتبه برترها😍🤩 #امتحانات #مرور #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ «وقتی از همه ناامید شدی او را بخوان، اجابت میکند!»✨ خلاصه بخوام بگم..... یکی از بهترین تجربه های قشنگ زندگی من❤️ آشنایی با شما بوده و هست🌿✨ کلیپ ارسالی ریحانه خانم فلک دین از جایزه مسابقه #خانه_من #مسابقه #خانه_من #جایزه #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 ✨نکاتی درباره مدیریت زمان: سلام امیدوارم حالتون خوب باشه🌱 ۱- اول اینکه باید خواب کافی داشته باشید تا در روز احساس خستگی و بی حالی نکنید، ۶ الی ۷ ساعت خواب مفید داشته باشید و در طول روز حداکثر ۱۵ الی ۳۰ دقیقه چرت بزنید(اگر احساس کسلی میکنید😄) اگر شب ها خوابتون نمیبره یکم کتاب بخونید تا چشماتون خسته بشه! ۲- برای خودت قانون بزار!مثلاً از فلان ساعت تا فلان ساعت من حق دارم گوشی دست بگیرم . یادت نره از یک ساعت قبل خواب گوشی ممنوعه🚫 صبحم که بیدار شدی سریع نرو سر وقت گوشی برو به کارات برس😅 راستی کانال هات رو کم کن و فقط اونایی که برات مفیدن رو نگه دار مخصوصاً الان که زمان امتحانته!😛 ۳-تغذیه ات رو مدیریت کن!🤔 ببینید قسمت اراده ی مغز ما با گلوکز کار میکنه و اگه نباشه میاد پایین!😮 پس کنار دستت یه خوراکی سالم شیرین بزار مثل : مویز ، انجیر خشک، خرما یا... و در زمان های استراحتت بخور اصلاً فکر شیرینی های مصنوعی رو نکن☝️🏻❌ ۴- مدیریت ارتباطات! به زبون ساده یعنی:حذف آدم های منفی و جذب آدم های با انگیزه😘 این مورد هم که لازم به توضیح نداره خودتون بهتر میدونید😛 ۵- اولویت بندی! شاید مهمترین مورد برنامه ریزی☺️ ببین خیلی ساده بهت بگم اول قورباغه ات را قورت بده! اول کار ی که برات اولویت بالایی داره رو در ساعات اولیه روز انجام بده🤓 اینجوری باعث میشه هم انگیزه بگیری هم آخر شب خیالت راحت باشه که کار اصلیو انجام دادی!😃 ۶- تمرکز !🤪 اگه بخوای دوتا کار باهم انجام بدی کیفیت هر دو به شدت میاد پایین! پس اول تموم تمرکز و حواست رو بزار روی یه کار بعد برو سراغ کار بعدی😉 #مدیریت_زمان #فاطمه_قاسمی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

سلام به دخترای عزیزم فراخوان ملی ایده های دختران توسط امور زنان و خانواده ریاست جمهوری برگزار شده تا سوم خرداد فرصت دارید ایده هاتون رو بفرستید و تو این مسابقه شرکت کنید😊😉👌 برای اطلاعات بیشتر به سایت امور زنان مراجعه کنید www.women.gov.ir #فراخوان #نقش_من_در_سرزمینم #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

ویدئو ارسالی نگار خانم ذاکری از جایزه مسابقه #خانه_من مبارکت باشه عزیزم 😊😍😍😘😘 #مسابقه #جایزه #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈