#کنترل_فشار_خون ⭕ چگونه فشار خون خود را بلافاصله بدون دارو کاهش دهیم؟ ✔️ یک ترفند ۶۰ ثانیه ای برای کاهش فوری فشار خون این است که نفس عمیق بکشید و سعی کنید آرام شوید. ✔️ استرس و اضطراب می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین یک لحظه استراحت کردن می‌تواند به کاهش آن کمک کند. تمرینات تنفسی را بیاموزید که ضربان قلب شما را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #فشار_خون کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#روغن_گیاهی هر روغن گیاهی برای چی خوبه؟ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ریزش_مو #اختلال_خواب #سردرد کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#پروستات مواد غذایی ضدسرطان پروستات 🍵 چای سبز 🍎 انار و آب انار 🧄 سیر، پیاز و موسیر 🍅 گوجه ‌فرنگی و سس و رب آن 🥦 گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل 🐟 ماهی‌های چرب مثل آزاد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ضد_پروستات کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#آبلیمو 🍋خودتان آبلیمو بگیرید ✅ در اکثر کارخانه‌های آبلیمو صنعتی حتی یک عدد لیمو هم وارد نمیشود.آبلیمو صنعتی با برخی اسانس‌ها و جوهرنمک وآب کاه تولید میشود و دلیل ته نشین نشدن آن همین است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گوارش #معده کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#قلب ۴ کاری که یک جراح قلب انجام نمیدهد! بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سیگار #الکل کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#پاییز 🔴 #پرهیزات غذایی در فصل پاییز ♻ در فصل #پاییز باید از مصرف مواد #خشکی‌بخش پرهیز کرد : ۱. ادویه‌های تند و تیز ۲. ترشی‌ها ۳. سرخ کردنی‌ها ۴. بادمجان ۵. عدس ۶. قارچ ۷. کشک، پنیر، ماست ترش، دوغ ۸. سس‌ها ۹. غذاهای مانده و گوشت نمک سود ۱۰. چای پررنگ ۱۱. یخ ۱۲. شوری زیاد ۱۳. چیپس ۱۴. پفک وامثال آنها و..... بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #پرهیز_غذایی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

💖آخرین پنجشنبه تابستان 🌷و شهریورماهتون عالی 🌸امروز برایتان 🌷اینگونه آرزو میکنم 💖ان شاءالله 🌸خدا در خونه  تک تک تون بزنه 🌷بگه امروز نوبت خواسته ها و 💖آرزوهای شماست و 🌸توشه ای پرازخیر و برکت 🌷شوق زندگی 💖حس خوشبختی 🌸روزگار آرام  و 🌷عاقبت بخیری براتون هدیه بیاره 💖روزتون زیبا وآخرهفته تون بشادی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#معده ✍سردی معده ⁉️ 🔈دکتر خیراندیش بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ضعف #بی_حالی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#حافظه تقویت حافظه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آلزایمر کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#فلفل 💥خواص درمانی فلفل سبز ✨فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی وتحریک میکند. ✨کمک میکند تا مسدودی شرایین وفشارخون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون کاهش دهد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #فشار_خون #قلب کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#زمان_خواب_بچه چراباید بچه ساعت ۹‌ بخوابه؟ 🤔 هورمون رشد ساعت21 تا 2بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. خواب کافی کودک را با هوش میکند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #رشد #لاغری کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

🔴 آیا مزاج یک فرد همیشه ثابت است؟ ♻️ #مزاج پایه را نمی‌توان تغییر داد، ولی با #تغذیه می‌توان #بدن را گرم یا سرد کرد! 🔉 دکتر حسین خیراندیش بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مزاج_شناسی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1