. 👨🏻‍⚕دکتر حسن بشارتی راد👨🏻‍⚕ ⭕شماره نظام پزشکی ۷۳۹۶۳ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه تخصص•| : ▪️دکترای تخصصی (Ph.D) طب سنتی ایرانی 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : ■#مازندران : #آمل، خیابان نور ، فجر ۵ ●شماره تماس: ۰۱۱۴۴۲۶۶۸۳۵ 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

✳️لیست " معرفی پزشکان متخصص طب ایرانی در سراسر کشور " و "سلامتکده های طب سنتی در ایران"در کانال سلامتی با حکیمان دارو براساس استان های کشور👇👇 🟢آذربایجان شرقی 👨🏻‍⚕دکتر سید محمد باقر فضل جو👨🏻‍⚕(تبریز) 🟢آذربایجان غربی 👩🏻‍⚕دکتر فرین رجب زاده👩🏻‍⚕(خوی) 🟢اصفهان 👨🏻‍⚕ دکتر زکریا روحانی👨🏻‍⚕(کاشان) 👨🏻‍⚕دکتر محمدرضا بدیهی👨🏻‍⚕(نجف آباد) 👩🏻‍⚕دکتر زهرا آقانوری👩🏻‍⚕(اصفهان) 🟢تهران 👨🏻‍⚕دکتر سعید محسنی👨🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر بابک دانش فرد👨🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕سرکار خانم لیدا شمسایی👩🏻‍⚕(تهران) 👩🏻‍⚕دکتر مریم یزدیان👩🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر احمدرضا شریفی👨🏻‍⚕(تهران) 👨🏻‍⚕دکتر فرخ افتخار👨🏻‍⚕ (تهران) 👨🏻‍⚕ دکتر سید حامد موسوی👨🏻‍⚕ (تهران) 🟢بوشهر 👨🏻‍⚕دکتر رضا واقع بین👨🏻‍⚕(بوشهر) 🟢خراسان رضوی 👨🏻‍⚕دکتر یونس نجفیان رضوی👨🏻‍⚕(مشهد) 👩🏻‍⚕دکتر حمیده خرم پژوه 👩🏻‍⚕(مشهد) 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه محجوب 👩🏻‍⚕(مشهد و طرقبه) 🟢خراسان جنوبی 👩🏻‍⚕دکتر مریم نواب زاده👩🏻‍⚕(بیرجند) 🟢خوزستان 👩🏻‍⚕دکتر نغمه یزدی👩🏻‍⚕ (اهواز ، دزفول) 🟢فارس 👨🏻‍⚕دکتر محمد ابراهیم زحلی نژاد👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر امیر محمد جلادت👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر عباس جوشن👨🏻‍⚕(شیراز) 👨🏻‍⚕دکتر سید رضا کمانه👨🏻‍⚕(داراب) 🟢 قم 👩🏻‍⚕دکتر ملیحه شفیعی👩🏻‍⚕(قم) 🟢کرمان 👨🏻‍⚕دکتر سعید مقتدری👨🏻‍⚕(کرمان) 👨🏻‍⚕دکتر حسین کارگر👨🏻‍⚕(کرمان) 🟢 کهگیلویه و بویراحمد 👩🏻‍⚕ دکتر حمیده اشراف 👩🏻‍⚕(یاسوج) 🟢 گلستان 👩🏻‍⚕دکتر فرنگیز سپهر👩🏻‍⚕(گرگان) 🏨سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا 🟢مازندران 👩🏻‍⚕دکتر آسیه جوکار👩🏻‍⚕(ساری) 👨🏻‍⚕دکتر حسن بشارتی راد👨🏻‍⚕(آمل) 🟢مرکزی 👩🏻‍⚕دکتر مریم مهاجرانی راد👩🏻‍⚕(اراک) 🟢همدان 👩🏻‍⚕دکتر مامک هاشمی👩🏻‍⚕(همدان) 🟢یزد 👩🏻‍⚕دکتر افسانه شاکری 👩🏻‍⚕(یزد) 👩🏻‍⚕دکتر منیره سید هاشمی👩🏻‍⚕(یزد) ⭕️لیست در حال بروز رسانی میباشد✅ 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

. شما میتونید آخرین ویرایش «لیست متخصصان طب ایرانی» رو برای دوستانتون بفرستید تا براحتی به پوستر و اطلاعات پزشکان شهر و استان خودشون دسترسی پیدا کنند. ✅فقط با یک ضربه روی نام پزشک مورد نظرتون تمامی اطلاعات متخصص براتون نمایش داده میشه👌✔️ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌

. امروز در چهاردهمین روز زمستان ، میخوایم درباره : ❄️اصول تغذیه و تدابیر سبک زندگی در فصل زمستان☃️ صحبت کنیم. همراه ما باشید و مطالب رو برای کسانی که دوست دارید سلامت باشن ارسال کنید💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

🔵در فصل زمستان برخی مشکلات و بیماری ها مثل. : ▪️ سرماخوردگی ▪️سرفه ▪️عفونت های حلق و ریه ▪️سینوزیت بیشتر میشه.😷 ❇️طب سنتی ایرانی برای پیشگیری و کاهش این مشکلات چه راهکارهایی داره؟🤔 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. 🏃‍♂ورزش در زمستان بسیاااار ضروری است و باعث پیشگیری از بیماری ها در این فصل میشود. 🚴۳ تا ۵ ساعت در هفته و در ساعت هایی که دمای هوا معتدل است ورزش کنید. ⛹ورزش در فصل سرما می‌تواند بسیار مفید باشد و افزون بر تقویت روحیه و خلق‌وخو😊☺️ به بهبود استقامت بدنی💪 و کارکرد قلبی🫀 هم کمک کند. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. ۱. کالری بیشتری می‌سوزاند🏃‍♂ ▪️احتمالا تاکنون متوجه شده‌اید که فعالیت بدنی و ورزش در سرما نسبت به هوای گرم دشوارتر است. ▫️یکی از دلایل آن فعالیت بیشتر بدن برای گرم نگه داشتن ماهیچه‌ها و اندام‌ها است . ▪️هر زمان که بدن شما زیر هر نوع فشار و استرسی قرار بگیرد، از جمله تغییرات آب‌وهوایی و ورزش، نیاز شما به انرژی افزایش پیدا می‌کند و ماهیچه‌هایتان گلیکوژن بیشتری برای تأمین سوخت مصرف می‌کنند. ▫️چربی قهوه‌ای نوعی از چربی بدن است که به تنظیم دما کمک می‌کند. ▪️ هنگامی که در هوای سرد قرار می‌گیرید، چربی قهوه‌ای منجر به سوختن انرژی (کالری) می‌شود تا دمای بدن را افزایش دهد و آن را گرم کند. ▫️ این فرآیند به افزایش سوخت‌وساز بدن هم کمک می‌کند. ▪️با توجه به پژوهش‌ها، ورزش در سرما باعث می‌شود چربی سفید در بدن، به‌ویژه چربی‌های شکم و ران، به چربی قهوه‌ای تبدیل شود و کالری‌سوزی را به دنبال داشته باشد. ▪️ ورزش در سرما به طور قابل توجه‌ای روی فعال شدن چربی قهوه‌ای تأثیر می‌گذارد و گزینه‌ی بسیار مناسبی برای کاهش وزن به شمار می‌رود. به طور کلی، شما در سرما هم با کالری‌سوزیِ ناشی از ورزش مواجه می‌شوید هم فعالیت بالای بدن برای گرم ماندن. 🔺 در نتیجه می‌توانید فشار بیشتری به خودتان وارد کنید و کالری بسیار بیشتری بسوزانید. ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. ســــــــــلام و احترام💚 عصر بخیر خدمت همه حکیمان داروهایی های عزیز 🙋‍♀🙋‍♂ لیست پیام های مهم کانالهای حکیمان دارو برای دوستانی که تازه به ما ملحق شدند🌸🍃🌸🍃🌸 خوش اومدین به جمع ما ✨ ⭕️توجه : ❇️نوشته های رنگی حاوی لینک هستن اونها رو لمس کنید و مطالب مربوطه رو مطالعه کنید 🤓 ✅معرفی حکیمان دارو 👆👆برای اینکه کامل با ما آشنا بشین ❇️اقلام موجود و قابل سفارش در سبد حکیمان دارو 🔆مواد غذایی : 1⃣زعفران اصل و درجه یک✨️ 2⃣عسل طبیعی دنا🍯 3⃣شیره انگور خالص شهرضا👌 4⃣سرکه طبیعی و اصل انگور شهرضا🍇 🔆لیست داروهای موجود و قابل سفارش که حکیمان دارو توزیع میکنه🚚 شامل شربت ها، پودر ها و معجون ها و ....از شرکت های مختلفی شامل طوبی، سنابل ، احیاطب و .... هستند که برای راحتی شما بر اساس این دسته بندی لیست داروها تهیه شده📃 🩺💊لیست داروهای موجود در حکیمان دارو💊🌱 👆👆 🟣حکیمان دارو دوتا کانال رسمی در ایتا داره : ✔️کانال ویژه پزشکان طب ایرانی 🔸بررسی داروهای طب ایرانی : توصیف اجزای فراورده ، روش مصرف ، احتیاطات مصرف و دوز مصرف 🔸وبینارهای هفتگی رایگان برای معرفی داروهای طب ایرانی 🔸اطلاع رسانی از همایش های کشوری پزشکان طب ایرانی 🟣کانال ویژه عموم مردم : ✔️ سلامتی با حکیمان دارو در این کانال : 🔶 از سبک زندگی سالم روزمره صحبت کنیم 🖼 🔶 غذاهای سالم و ارگانیک رو بهتون معرفی کنیم 🍎 🔶 طرز تهیه و خواص داروهای خانگی رو بهتون یاد بدیم 🥣 🔶 مهمترین تدابیر طب ایرانی رو بهتون بگیم ☘️ 🔶 نزدیکترین متخصصین طب ایرانی منطقه شما رو بهتون معرفی می کنیم 🩺 🔶 اگه نسخه ای از پزشک طب سنتی دارید براتون تهیه کنیم 💊 و 🔶 هرچی که سوال در حوزه طب سنتی دارید رو بهش پاسخ بدیم 🤗 🔳لطفا ما رو به دوستانتون معرفی کنید تا همگی در نشر آگاهی و سلامتی سهیم باشیم🌹 یادتون باشه سلامتی 👑 سرور همه نعمت های جهانه✨️ 📄ارسال نسخه و سفارش دارو به سراسر کشور: 🆔 @hakiman_daro یا ارتباط با شماره 09128510869 📞 🩺کانال رسمی پزشکان حکیمان دارو ╭┈────── 🌱@hakimandaro ╰───────➤

. ظهر دل انگیز بارونی و برفیتون بخیر😍 خداروشکر از امروز در بیشتر شهرهای ایران بارش باران و برف رو داریم و باید حسابی از نزول این نعمت کیف کنیم😊😊

. امروز در ادامه مبحث اخیر درباره: ❄️اصول تغذیه و تدابیر سبک زندگی در فصل زمستان☃️ میخوایم صحبت کنیم. همراه ما باشید و مطالب رو برای کسانی که دوست دارید سلامت باشن ارسال کنید💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. ۲. می‌تواند استقامت بدن را افزایش دهد💪💪 ▪️ورزش در هوای گرم می‌تواند باعث شود به‌سرعت خسته شوید🥴 و نیروی خود را از دست بدهید ▫️ زیرا تعریق😓 را افزایش می‌دهد و منجر به بالا رفتن سطح ضربان قلب🫀 هم می‌شود. ▪️ ولی ورزش در سرما به شما اجازه می‌دهد برای مدت زمان بیشتری ورزش کنید، و هرچه زمان فعالیت بدنی شما بیشتر باشد می‌توانید از استقامت و توانایی بدنی بیشتری برخوردار شوید.☺️💪 ▫️با توجه به پژوهش‌ها تمرین کردن در دمای ۱۲ درجه سانتی‌گراد می‌تواند برای این فایده مناسب باشد ▪️زیرا در این دما خواهید توانست به‌آسانی و با سرعت بالا نفس بکشید 😮‍💨و به خودتان فشار بیاورید. با وجود این، ورزش در دماهای پایین‌تر هم می‌تواند گاهی اوقات کارآمد و سودمند باشد حتما در هفته ۳ تا ۵ ساعت ورزش کنید🟢 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. ۳. راهکار مناسبی برای مقابله با افسردگی و اختلال عاطفی فصلی است.😞⬅️🤩 ▪️کارشناسان ما بر این باورند که ورزش و فعالیت بدنی در 🔺 فضای باز و هوای سرد 🔺 زمانی که در معرض نور خورشید 🌞 هم قرار می‌گیرید✔️ راهکار بسیار مؤثری برای مقابله با افسردگی و اختلال عاطفی فصلی به شمار می‌رود. 👌 ▪️این اختلال به افسردگی در فصل زمستان اشاره دارد. ▫️به معنای دیگر، شما ممکن است در درازای سال هیچ مشکل روانی نداشته باشید ولی در ماه‌های زمستان (یا تابستان) افسرده شوید. ▪️نور خورشید☀️ و ورزش کردن🏌‍♂ هر دو به دلایل گوناگونی روی خلق‌وخو و روحیه‌ی شما تأثیر مثبت می‌گذارند. ▫️یکی از مهم‌ترین تأثیرات فعالیت بدنی و قرار گرفتن در نور خورشید افزایش سطح هورمون‌های حال خوب کن مانند 🔸اندورفین و سروتونین🔸 است. ▪️این هورمون‌ها شما را شاد و افسردگی و اضطراب را از شما دور می‌کنند.😊 ▫️جدا از این، برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند ورزش در سرما به 🔷 بهبود تمرکز 🔷 حافظه 🔷و قدرت تصمیم‌گیری هم کمک می‌کند و این موضوع هم منجر به مهار افسردگی می‌شود.👌 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱

. ۴. به شما کمک می‌کند خواب و استراحت بهتری داشته باشید. ▪️قرار گرفتن : 🔹 در معرض نور آفتاب 🔹هوای تازه 🔹و فعالیت بدنی یک ترکیب فوق‌العاده برای بهبود خواب 😴و استراحت شبانه خواهد بود. ▫️ نور خورشید☀️ تأثیر بسیاری روی تنظیم ریتم شبانه‌روزی می‌گذارد و باعث می‌شود شب‌ها احساس خواب‌آلودگی🥱 کنید تا زودتر بخوابید و صبح‌ها با انرژی بیشتری بیدار شوید و روز شادابی را آغاز کنید.😊 ❇️جدا از این، ورزش کردن به طور کلی برای رفع استرس و مشکلات روانی که خواب و استراحت را دچار اختلال می‌کنند گزینه‌ی بسیار مناسبی است. ▪️بنابراین با ورزش کردن، چه در خانه و چه در فضای باز، استرس را از خود دور می‌کنید و شب‌ها با خیالی آسوده به خواب می‌روید.🥱 ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌ 🌱