⁉️طناب زدن عامل افتادگی رحم است؟ ▫️در حالت کلی خیر. ⚠️اما زنانی که مبتلا به شل شدن و ناپایداری رحم و ضمائم آن هستند بهتر است انجام ندهند تشدید می شود. #مفیدرحم_مثانه @salamativarzeshi💯

💢عضله ساق پا خیلی کوچیکه ولی تو زیبایی پا خیلی موثره فقط باید دامنه حرکت کامل انجام بشه #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢آب کردن چربی های پهلو #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیمو تازه ، سبزی ، سماق و گوجه 👈 با گوشت چی نخوریم ؟ سس ، دوغ, ماست ، نوشابه ، دلستر و ترشی #تغذیه @salamativarzeshi💯

اگر میخواهيد لاغر شويد، پودر جوانه گندم را با ماست يا سالاد کاهو 10 دقيقه قبل از غذا و اگر میخواهيد چاق شويد، 10دقيقه بعداز غذا ميل کنيد #چاقی #لاغری @salamativarzeshi💯

👈تمرین کاربردی ویژه رهاسازی عصب #سیاتیک پشت زانو را با دست گرفته سپس زانو را همراه با بالا اوردن باز کرده و مچ پا را به سمت صورت خم کرده در انتها به آهستگی به حالت شروع و اولیه بر میگردیم. 👈هر طرف ۱۰ تکرار @salamativarzeshi💯

🔆 جعفری و درمان #کمخونی 🔆 🔴 جعفری غنی از آهن است که نقش آن در درمان کم خونی را روشن می کند. طعم دادن خوراک خود با جعفری یک راه ساده برای افزایش مصرف آهن است. یکی از ساده ترین راه ها برای رسیدن به این هدف، شروع روز خود با یک اسموتی جعفری است. 🔵 مطالعات نشان می دهد که برگ جعفری خواص ضد آنمی قوی دارد. سطوح مناسب ویتامین C از جذب آهن پشتیبانی می ‌کنند. جعفری غنی از ویتامین C است و جذب بهتر آهن را بهبود می بخشد. این امر به نوبه خود به درمان کم ‌خونی کمک می‌ کند.       @salamativarzeshi💯

#موزیک_باشگاهی🎵 @salamativarzeshi💯

‼️یکی ازدلایل گرسنگی زود به زود چیست؟🧐 ✍یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد ❗️ صبح ناشتا یک ق چ عسل میل کنید.🍯 #لاغری @salamativarzeshi💯

حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو این تمرینات برای توانبخشی پارگی رباط صلیبی قدامی یاACL هم مفید است. #مفیدزانو @salamativarzeshi💯