⁉️طناب زدن عامل افتادگی رحم است؟ ▫️در حالت کلی خیر. ⚠️اما زنانی که مبتلا به شل شدن و ناپایداری رحم و ضمائم آن هستند بهتر است انجام ندهند تشدید می شود. #مفیدرحم_مثانه @salamativarzeshi💯

💢عضله ساق پا خیلی کوچیکه ولی تو زیبایی پا خیلی موثره فقط باید دامنه حرکت کامل انجام بشه #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢آب کردن چربی های پهلو #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیمو تازه ، سبزی ، سماق و گوجه 👈 با گوشت چی نخوریم ؟ سس ، دوغ, ماست ، نوشابه ، دلستر و ترشی #تغذیه @salamativarzeshi💯

اگر میخواهيد لاغر شويد، پودر جوانه گندم را با ماست يا سالاد کاهو 10 دقيقه قبل از غذا و اگر میخواهيد چاق شويد، 10دقيقه بعداز غذا ميل کنيد #چاقی #لاغری @salamativarzeshi💯

👈تمرین کاربردی ویژه رهاسازی عصب #سیاتیک پشت زانو را با دست گرفته سپس زانو را همراه با بالا اوردن باز کرده و مچ پا را به سمت صورت خم کرده در انتها به آهستگی به حالت شروع و اولیه بر میگردیم. 👈هر طرف ۱۰ تکرار @salamativarzeshi💯

🔆 جعفری و درمان #کمخونی 🔆 🔴 جعفری غنی از آهن است که نقش آن در درمان کم خونی را روشن می کند. طعم دادن خوراک خود با جعفری یک راه ساده برای افزایش مصرف آهن است. یکی از ساده ترین راه ها برای رسیدن به این هدف، شروع روز خود با یک اسموتی جعفری است. 🔵 مطالعات نشان می دهد که برگ جعفری خواص ضد آنمی قوی دارد. سطوح مناسب ویتامین C از جذب آهن پشتیبانی می ‌کنند. جعفری غنی از ویتامین C است و جذب بهتر آهن را بهبود می بخشد. این امر به نوبه خود به درمان کم ‌خونی کمک می‌ کند.       @salamativarzeshi💯

#موزیک_باشگاهی🎵 @salamativarzeshi💯

‼️یکی ازدلایل گرسنگی زود به زود چیست؟🧐 ✍یکی از دلایل گرسنگی زود به زود از نظر طب سنتی سرد شدن مزاج معده می باشد ❗️ صبح ناشتا یک ق چ عسل میل کنید.🍯 #لاغری @salamativarzeshi💯

حرکات اصلاحی تخصصی بازتوانی آسیب های #مینیسک زانو این تمرینات برای توانبخشی پارگی رباط صلیبی قدامی یاACL هم مفید است. #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

تقدیم به مادران عزیز کانال❤️😘 #راغب @banomosbatandish🍃

❗️می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد، آب گرم می‌خوردند. ▫️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می ‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری را به تعویق انداخته و سموم را از بدنتان خارج کند. #سلامتی  @salamativarzeshi💯

❗️خوشبو کردن بدن بصورت طبیعی👌 ▫️تخمه شنبلیله نوعی آنتی اکسیدان است که نه تنها سموم بدن را از بین می برد بلکه از عفونت هایی که منجر به بوی بد می شود نیز جلوگیری می کند! ▫️یک قاشق چای خوری تخمه شنبلیله را دم کنید و بعد از 6 الی 8 ساعت بنوشید. تخمه شنبلیله را در چای هم می توانید اضافه کنید.       #سلامتی @salamativarzeshi💯

🔸جلوگیری از سکـــــته مغزی👈 🚰مصرف آب قبل از خواب 🔸جلوگیری از عفــــونت رحم👈 🍎 مصرف ســـیب قبل از خواب 🔸جلوگیری از افــــــسردگی👈 🥛مصرف شـــیر قبل از خواب #سلامتی @salamativarzeshi💯

🔴 فواید استفاده از کرسی در زمستان ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز،روماتیسم ، درد زانو، درد کمر و دیسک 👈 وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود . از درون گرم نمی‌شویم . اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود . مخصوصا پاها که گرم می‌شود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر می‌ گذارد. کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث کاهش قند خون می شود. این گرمی ملایم و تدریجی، سودا و بلغم زائد رو از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است. 🌃 خواب آرام و راحت با کرسی 👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند . مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است. کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است. 🔰 لحاف کرسی خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع می‌کند، ضد سوداست و آرامش بخش است . 👌کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی. 🔘 بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد . #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢حرکت ورزشی مناسب برای دیسک کمر #مفیدکمر @salamativarzeshi💯

♦️علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است 🔹بیخوابی 🔹ورم شکم 🔹خارش پوست 🔹مدفوع بی‌رنگ 🔹زرد شدن رنگ صورت 🔹حالت تهوع و سنگینی معده #سلامتی @salamativarzeshi💯

برای آب کردن هر غذایی چه مقدار بدوید؟👍 #لاغری @salamativarzeshi💯

🟠تمرینات #زانوپرانتزی @salamativarzeshi💯

👌تمریناتی پیشرفته👍 برای کل بدن در منزل #ورزشی @salamativarzeshi💯

💫شانه یخ زده یا فروزن شولدر بیماری است که بازه حرکتی شانه را محدود کرده و با درد و سفت‌شدن مفصل شانه همراه است. کپسولیت چسبنده باعث خشکی شانه است که به‌تدریج حرکت شانه را سخت می‌کند. معمولا شانه منجمد بین ۱ تا ۳ سال خودبه‌خود بهبود پیدا می‌کند؛ هرچند که فیزیوتراپی شانه روند بهبودی را سرعت می‌بخشد. #مفیدکتف_شانه @salamativarzeshi💯

👌سایز شکمتو بگیر #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

♨️ با این خوراکیا چربی سوزی ات رو افزایش بده 😎 ▫️دانه چیا 👈فیبر بالا ▫️کینوا 👈 پرپروتئین و فیبر بالا ▫️هویج 👈 فیبر بالا ▫️باقالی 👈 پروتئین و فیبر بالا ▫️نخود سبز 👈پروتئین و فیبر بالا #لاغری @salamativarzeshi💯