هدایت شده از بانوی مُثبت اَندیش🍃
AUD-20230227-WA0000.
8.29M
💫مسئولیت کامل زندگیت رو بپذیر
هر روز به این فکر کن چطور میتونم یک درجه از دیروز بهتر باشم
#عباسمنش
@banomosbatandish🍃
💢خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️
◽️خوراکی شیرین، قندخون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی میتواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.
◽️این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی می‌برند و خواب را دچار اختلال می‌کنند.
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
💢خانمها خرما بخورید!
خرما طبع گرمی دارد و یک تسکین‌دهنده طبیعی برای دردهای قاعدگی است. مصرف خرما میتواند به گرم شدن رحم و تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند و موجب بهبود سلامت باروری در خانمها شود.
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
💢مصرف سنجد در زمان قاعدگی
🔰اگر در زمان قاعدگی دچار خون ریزی‌های شدید هستید یا بعد از اتمام این دوران لکه‌هایی می‌بینید
⬅️از روز سوم یا پنجم شروع عادت ماهانه از مصرف سنجد غافل نشوید.
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
هدایت شده از بانوی مُثبت اَندیش🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️خانم‌هایی که عکس‌شون رو میذارن پروفایل شون یا داخل فضای مجازی...
تکان دهنده...😔
@banomosbatandish🍃
هدایت شده از بانوی مُثبت اَندیش🍃
@dr_arshyanfar - استاد عرشیانفر.mp3
5.97M
❣همین الان از اعماق وجودت بگو خدایا شکرت
@banomosbatandish🍃
71827.mp3
2.67M
🌱دعای یستشیر گنجی از گنج های عرش الهی
صبح ها بخوانید و لذت ببرید و با نور این دعا تمام روز خودتون رو بیمه کنید و تمام درهای رحمت الهی رو به روی خودتون باز کنید
@salamativarzeshi💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢توصیه هایی برای کارمندان
#ورزشی
@salamativarzeshi💯
14.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢برای هر سن ورزش های اختصاصی وجود دارد
#ورزشی
@salamativarzeshi💯
17.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢تمرین های کف لگن
#مفیدرحم_مثانه
@salamativarzeshi💯
هدایت شده از بانوی مُثبت اَندیش🍃
4997992050968.mp3
7.77M
💫شادبودن
چرا این قدر خودتان را با دیگران مقایسه می کنید.
#حلت
@banomosbatandish🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢اگه بعد از بیدار شدن از خواب یا در طول روز احساس درد و خشکیگردن داشتید این تمرینات رو به شما توصیه می‌کنم.
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯
💢معجزه باور نکردنی رشد سریع موها ورشد مجدد موهای ریخته شده👇
آب پیاز حجم،درخشندگی واستحکام موها را نیز افزایش میدهد.آر پیاز سرعت رشد موها را بسیار سریعتر میکندمواد مغذی فراوان آب پیاز میتواند نازک شدن وشکنندگی مو ها را به حداقل برساند.
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
💢دستورپخت ، غذای سنتی کله جوش👍
این غذا ملین و خون‌ساز بوده و برای دستگاه گوارش و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است...
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
🔖حجامت برای چه کسانی منع شده است؟
حجامت‌های بی‌جا و بیش از حد، مضر هستند. نوع، محل، تعداد و شدت حجامت و خونگیری، فقط باید توسط پزشک متبحر در طب سنتی تعیین و اجرا شود.
حجامت برای کودکان زیر ۲ سال و افراد بالای ۶۰ سال توصیه نشده است چرا که استقامت اعضا در کودکان کمتر بوده و حجم خون کم است و در سالمندان نیز چون اغلب خونشان غلیظ است و پوست و گوشت خشکی دارند تنها با حجامت، خون رقیق شان خارج می شود، بنابراین؛ احتمال افزایش غلظت خون و خشکی بیشتر مزاج در این گروه سنی زیاد است.
همچنین کسانی که سابقه هموفیلی، کم خونی، صرع و سکته قلبی دارند یا در گروه سردمزاجان بوده و خونشان رقیق و کم فشار است و مدام دچار سرگیجه و سردرد می شوند یا از داروهای شیمیایی وارفارین و هپارین که ضدانعقادند استفاده می کنند و زنان باردار نمی توانند حجامت کنند .
#حجامت
@salamativarzeshi💯
12.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔖درمان ساییدگی زانو
#مفیدزانو
@salamativarzeshi💯
💢اگر در طول روز زیاد گردنتون تحت فشاره، با این تمرین‌ها می تونید از گردن درد و انقباض‌های گردن خلاص بشین
هنگام انجام تمرینات اگر درد داشتین از تمرین خارج بشین
👌فشار در حد نرمال و کشش کافی باشه...
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯