💢از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. #تغذیه @salamativarzeshi💯

🔖چگونه قد بلند شویم؟ ✔️افزایش قد،روند دائمی و همیشگی در طول زندگی نیست،بلکه تا زمان بسته نشدن صفحات رشد این روند ادامه داشته و بعد از آن افزایش قد به معنای بزرگ شدن استخوانها وجود ندارد. . افزایش قد قبل از بسته شدن صفحات رشد: . پرهیز از مصرف مواد خشکی زا مثل فست فودها، غذاهای کنسروی،غذاهای مانده، کاکائو،قهوه،شکلات.... مصرف شیربرنج،شله زرد،فرنی،حریره بادام. مصرف نان گندم. تخم مرغ عسلی. مصرف شیر بادام(مخلوط بادام، و آب و عسل در مخلوط کن) انواع سوپ های مرغ با سبزیجات و جو. آبگوشت با گوشت گوسفندی و نخود. استفاده از تنقلاتی مثل بادام،مویز،.... مصرف میوه های مناسب مثل سیب، گلابی، انگور، انجیر، انارشیرین،به. . افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد: . بعد از بسته شدن صفحات رشد، نمی توان اندازه استخوانها را افزایش داد. بلکه با حرکات اصلاحی میتوان روی فواصل مفاصل کار کرد و افزایش قد، داشت. . ❌یک نکته مهم: پدر و مادری که قد خیلی کوتاهی دارند نمیتوانند توقع فرزندانی قد بلند داشته باشند. #افزایش_قد @salamativarzeshi💯

🔖عدم درمان یبوست باعث ابتلا به گودی کمر عضله‌ای از مهره‌های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده‌ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت تجمع مدفوع در روده، باکتری‌ها رشد و تکثیر مي شوند و سمومی از خود ترشح می‌کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می‌ گردد، در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می‌شود.کشیده شدن و اسپاسم این عضله به مرور زمان باعث گودی کمر خواهد شد. از نظر طب ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده‌ای مسبب بیماری‌های بسياري است که می‌توان به امراض روحی و فکری, مشکل مفاصل و اسکلت بدن حتی تغیر شکل زانوها و ...اشاره کرد. افرادی که دچار بیماری‌های مختلف هستند تا یبوست آنها درمان نشود, تجویز هیچ دارویی برای درمان آنها موثر نیست. نزله، مشکلات معده و یبوست از علل اصلی اکثر بیماری‌هاست و برای همین تا این مشکلات رفع نشود، سینوزیت, سردرد, نازایی, کمردرد, آلرژی, روماتیسم, اگزما, افسردگی و... بهبود نخواهد یافت. #سلامتی @salamativarzeshi💯

💢تقویت عضلات ناحیه مچ وانگشتان دست #مچ_دست @salamativarzeshi💯

💢۴ تمرین فوق العاده برای آسیب غضروف مفصل زانو #مفیدزانو @salamativarzeshi💯

✅عضویت در کانال ازدواج دائمی مختص عزیزان مجرد و مطلقه 👇 https://eitaa.com/joinchat/2164654847C8be1a6befd

💢رها سازی بدن #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢برای چربیسوزی شکم اینقدر شکم پهلو نزن #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢تقویت عضلات شکم #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

💢پلانک صحیح👍 #ورزشی @salamativarzeshi💯

💢#آناتومی بدن👍 @salamativarzeshi💯

✨معجزه شکرگذاری #عرشیانفر @banomosbatandish🍃

💢تمرینهایی مفید برای #سیاتیک @salamativarzeshi💯

💢تمریناتی مناسب تقویت عضلات پشت #عضلات_پشت @salamativarzeshi💯

💢تقویت عضلات شکم #شکم_پهلو @salamativarzeshi💯

🔶درمان‌هپاتیتB 🔹(استادخیراندیش) 🔹برای درمان هپاتیت در طب سنتی باید به ترتیب زیر عمل کنید: 1⃣اول: سرکه انگبین (دو واحد عسل ، دو واحد عرق نعناء یک واحد عسل) را با دو سوم آب مخلوط نمایید (یعنی یک سوم سرکه انگبین + دو سوم آب) هر روز سه بار لیوان اگر نتوانستید دوبار صبح و شب میل نمایید. 2⃣دوم: ترکیب سیاه دانه عسل با یک مقدار سرکه (سه واحد عسل + یک واحد سیاه دانه + یک دوم واحد سرکه ) یک قاشق مربا خوری صبح و ظهر و شب میل نمایید. سوم: 3⃣حجامت در سه مرحله هر ماه یک بار انجام دهید. 4⃣هر سه ماه یکبار تست هپاتیت بگیرید و ترجیحاَ تست ویروس شمار بگیرید که روند بهبودی و کاهش ویروس را مشاهده و بهتر مطالعه نمایید. ❗هپاتیت درمان پذیر است* #سلامتی @salamativarzeshi💯