فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢توصیه هایی برای کارمندان
#ورزشی
@salamativarzeshi💯
14.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢برای هر سن ورزش های اختصاصی وجود دارد
#ورزشی
@salamativarzeshi💯
17.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢تمرین های کف لگن
#مفیدرحم_مثانه
@salamativarzeshi💯
هدایت شده از بانوی مُثبت اَندیش🍃
4997992050968.mp3
7.77M
💫شادبودن
چرا این قدر خودتان را با دیگران مقایسه می کنید.
#حلت
@banomosbatandish🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢اگه بعد از بیدار شدن از خواب یا در طول روز احساس درد و خشکیگردن داشتید این تمرینات رو به شما توصیه می‌کنم.
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯
💢معجزه باور نکردنی رشد سریع موها ورشد مجدد موهای ریخته شده👇
آب پیاز حجم،درخشندگی واستحکام موها را نیز افزایش میدهد.آر پیاز سرعت رشد موها را بسیار سریعتر میکندمواد مغذی فراوان آب پیاز میتواند نازک شدن وشکنندگی مو ها را به حداقل برساند.
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
💢دستورپخت ، غذای سنتی کله جوش👍
این غذا ملین و خون‌ساز بوده و برای دستگاه گوارش و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است...
#تغذیه
@salamativarzeshi💯
🔖حجامت برای چه کسانی منع شده است؟
حجامت‌های بی‌جا و بیش از حد، مضر هستند. نوع، محل، تعداد و شدت حجامت و خونگیری، فقط باید توسط پزشک متبحر در طب سنتی تعیین و اجرا شود.
حجامت برای کودکان زیر ۲ سال و افراد بالای ۶۰ سال توصیه نشده است چرا که استقامت اعضا در کودکان کمتر بوده و حجم خون کم است و در سالمندان نیز چون اغلب خونشان غلیظ است و پوست و گوشت خشکی دارند تنها با حجامت، خون رقیق شان خارج می شود، بنابراین؛ احتمال افزایش غلظت خون و خشکی بیشتر مزاج در این گروه سنی زیاد است.
همچنین کسانی که سابقه هموفیلی، کم خونی، صرع و سکته قلبی دارند یا در گروه سردمزاجان بوده و خونشان رقیق و کم فشار است و مدام دچار سرگیجه و سردرد می شوند یا از داروهای شیمیایی وارفارین و هپارین که ضدانعقادند استفاده می کنند و زنان باردار نمی توانند حجامت کنند .
#حجامت
@salamativarzeshi💯
12.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔖درمان ساییدگی زانو
#مفیدزانو
@salamativarzeshi💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢اگر در طول روز زیاد گردنتون تحت فشاره، با این تمرین‌ها می تونید از گردن درد و انقباض‌های گردن خلاص بشین
هنگام انجام تمرینات اگر درد داشتین از تمرین خارج بشین
👌فشار در حد نرمال و کشش کافی باشه...
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢رفع گرفتگی عضله گردن
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯
💢پاکسازی کبد
هر روز صبح ناشتا
يك سوم ليوان عرق كاسني
يك سوم ليوان عرق شاتره
يك سوم ليوان اب جوش + يك ق غ خاكشير +يك ق م ترنجبين
باهم مخلوط كنيد ٢١ روز صبح ناشتا بخوريد.
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
💢افزایش قدرت عضلات ران و ساق پا
#حجم_دهی_پایین_تنه
@salamativarzeshi💯