ناسازگاری های غذایی • غذاهای نفاخ با هم مصرف نشوند(سیر و پیاز خام-سویق گندم و جو و شیربرنج) • از مصرف ادویه های ترکیبی خودداری کنید • از مصرف دو ماده غذایی با مزاج گرم پرهیز کنید(مانند:گوشت کبوتر و سیر-ادویه میخک و زنجبیل) • از مصرف دو ماده غذایی با مزاج سرد پرهیز کنید(مانند:ماست و ماهی-حلیم و کله پاچه) • پرهیز از خوردن غذای سریع الهضم بعد از غذای دیرهضم(خربزه بعد خوردن گوشت) • پرهیز از دو ماده غذایی ترش و قابض با هم(اش غوره با انار ترش) • پرهیز از مصرف لبنیات همراه گوشت(آسیب به مفاصل-اخلال هضم-فساد معده-مشکلات کبدی) • پرهیر از مصرف ماهی(تن ماهی)با تخم مرغ پخته(فساد هضم-عفونت معده-ضعف کبد-اسهال-قولنج-نقرس) • پرهیز مصرف ماست و باقلا و یا با ترب – پنیر با ترب(اختلالات گوارشی) • پرهیز از نوشیدن اب سرد بعد غذای گرم یا شیرینی(اسیب به دندان و معده) • ممنوعیت شیر با ترشی جات(دلمه شدن شیر در معده و ایجاد خلط غلیظ) تعدیل هزینه نگهداری و مراقبت در منزل #مراقبت_از_سالمند #مرقبت_در_منزل #پرستاری_منزل #پرستار #سالمند #هزینه_مراقبت #بیمارستان #ناتوانی #حمایت #عوارض #پیشگیری #کوید۱۹_ویروس #تغذیه #تداخل_غذایی #مشکلات_گوارشی #سو هاضمه #معده_درد #اسهال #نقرس

روش های بصرفه مراقبت از سالمند و بیمار در منزل

مغز کوچک‌تر، بدن سالخورده‌تر" محققان می‌گویند افرادی که در دهه چهار زندگی خود آهسته راه می‌روند، بدنشان با سرعت بیشتری پیرتر می‌شود. همچنین صورت آنها سالخورده‌تر نشان می‌دهد و مغزشان هم به نسبت کوچک‌تر است. سرعت پیاده‌روی آهسته‌تر در سالمندان، با خطر بیشتر زوال عقل و کاهش توانایی مرتبط دانسته شده است. #سالمند #پیری #مراقبت #پرستاری #مغز #سایز_مغز #حرکت_عملکرد

علل اختلال خواب در سالمندان   روان شناختی: افسردگی، اضطراب ، استرس و … علل جسمی: وزن بالا، نارسایی قلبی، بیماریهای تنفسی مانند آسم، بیماریهای گوش و حلق و بینی مانند سینوزیت، دیابت، زخم معده و اثنی عشر، دردها مانند کمر درد و سردرد. علل ناشی از الگوی زندگی: مصرف الکل، چای یا قهوه، خوردن غذای سنگین قبل از خواب، چرت زدن روزانه، الگوی نامنظم خواب. علل محیطی: محیط خیلی گرم یا سرد، سرو صدا، آلودگی هوا، نداشتن حریم خصوصی، شلوغ بودن و تعداد بالای افراد خانواده از دست دادن همسر، بازنشستگی، ترس از مرگ هنگام خواب. #سالمندی #پرستاری #مراقبت_از_سالمند #خواب #مرقبت_در_منزل

سالم ماندن در صدر لیست اولویت های همه قرار دارد انتخاب های روزانه ما میتواند تعیین کند که چقدر سالم هستیم. ممکن است نتوانیم تمام عرصه ها را کنترل کنیم اما عادات روزمره ما که تفاوت بین سالم زندگی کردن و زندگی ناسالم را ایجاد میکند، دست خودمان است. از همین حالا برای سبک زندگی سالم تر و فعال تر اقدام کنید و عادات زندگی سالم را جایگزین عادات غلط پیشین نمایید. با گروه طب لاین ۲۴جهت فراگیری مهارت های دوران سالمندی همراه باشید. #سالمندی_موفق #سالمند_شاد #سبک_زندگی_فعال #سلامت_روان #آگاهی #اموزش #درمان_اضطراب #افسردگي #غم #باور #شادي #زندگی_موفق #لایف_استایل #آگاهی