🔰دستور تهیه‌ی یک آش ساده که می‌تواند پایه‌ی تمام آش‌های تابستانی باشد:
🍲یک پیمانه برنج نیم‌دانه‌ی ایرانی مخصوص آش + لپه نصف پیمانه + نصف پیمانه ماش + سبزی آش شامل: جعفری و گشنیز غالب باشد + تره، شنبلیله، نعناع، ترخون، مرزه + نمک معدنی + زردچوبه + گردن یا سینه‌ی مرغ محلی یا راسته‌ی گوسفند یا بلدرچین یا کبک یا جوجه خروس
🍲طرز تهیه:
حبوبات و برنج را از قبل خیس کرده، حبوبات را با کمی نمک بپزید؛ ابتدا حرارت را زیاد کرده تا جوش بیاید، کف روی آن را دور بریزید و درب قابلمه را نیمه‌باز بگذارید تا بخارات حاصل از طبخ غذا خارج شود. سپس روی حرارت ملایم فرآیند پخت را کامل کنید؛ گوشت را در ظرف جداگانه بپزید و ریش‌ریش کنید و بعد از پخت، حبوبات به همراه نمک، زردچوبه، سبزی‌ها و برنج را اضافه کنید و بگذارید تا کاملا بپزد و آش جا بیفتد.
🌹برای تهیه‌ی آش انار در نیم ساعت آخر پخت ۳ یا ۴ پیمانه آب انار یا نصف پیمانه رب انار (گرم مزاجان ترش و سرد مزاجان شیرین) اضافه کنید و بگذارید جا بیفتد. (بعد از اضافه کردن برنج مرتب هم بزنید تا ته نگیرد.)
🌹برای تهیه‌ی آش تمرهندی نصف پیمانه رب یا شیره‌ی تمرهندی اضافه کنید.
🌹برای تهیه‌ی آش سماق نصف پیمانه شیره‌ی سماق اضافه کنید.
🌹برای تهیه‌ی آش سکنجبین نصف پیمانه سکنجبین اضافه کنید.
🌹برای تهیه‌ی آش زرشک نصف پیمانه شیره‌ی زرشک اضافه کنید.
🌹و همینطور برای تمام آش‌های طبی به آش پایه چاشنی مورد نظر را اضافه کنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#دستور_تهیه_آش_ساده #آش #آش‌های_تابستانی
💠@Sedayehakim
♨️طرز تهیه‌ی شیره‌ی زرشک
🔺نیم‌کیلو زرشک مخصوص آب‌گیری را در ۷ لیوان آب جوش آورده، حرارت را کم کرده و بگذارید نیم ساعت ملایم بجوشد. بعد خاموش کرده، محتویات را داخل دستمال یا کیسه ریخته، شیره‌کشی کنید و سپس عصاره‌ی حاصل را بجوشانید تا به قوام شیره برسد.
🔺شیره‌ی تمر هندی و سماق هم به همین شکل تهیه می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#شیره_زرشک #طرز_تهیه_شیره_زرشک #شیره_تمرهندی #شیره_سماق
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💞عصر امروز
براتون
یک دنيا لبخند
یک دل خرسند
و یک عصر دلپسند
آرزو میکنم
عصـرتون به شـادی
عصـرتون آرام و
دلتـون پراز مهربانی
عید قربانی نفس مبارک🌸
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
مقام معظم رهبری:
اگر به حکمت مندرج در عید قربان توجه شود خیلی از راه‌ها برای ما باز می‌شود. این ایثار و این گذشت، یک نماد است برای مومنانی که می‌خواهند راه حقیقت را، راه تعالی و عروج به مدارج عالیه را طی کنند
📌ریزش مو در جلوی سر خصوصا در جوانی و چربی موی سر
⁉️علت: اختلال در هضم و گوارش
📝درمان: تا دو ماه فقط با آب هر روز سر را بشویید و از زدن هر گونه شامپو و صابون به سر پرهیز کنید. بعد از ۲ ماه رفع می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ریزش_مو #ریزش_موی_جلوی_سر #ریزش_مو_در_جوانی #چربی_موی_سر #علت_ریزش_مو #علت_چربی_موی_سر #اختلال_در_هضم #اختلال_در_گوارش #شامپو #صابون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
ســــلام🌸🍃
صبح بخیر
در این روز سه شنبه
از خرداد ماه 🌸🍃
بهترین ها را
براتون آرزومندم
الهی حال دلتون خوب🌸🍃
رزق و روزی تون افزون
و دنیا همیشه به کامتون باشه
صبحتـون بـخیر و خـوشی
#صبح_بخیر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧏ماسک روشن کننده نشاسته
✨ یک قاشق چای‌خوری پودر نشاسته را با یک قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب ترکیب کرده و حدود بیست دقیقه روی پوست گذاشته و سپس با آب سرد بشویید.
#ماسک_روشن_کننده_نشاسته #نشاسته #پودر_نشاسته #ماست_کم_چرب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍎سکنجبین سیب
یک دوای غذایی و پادزهر
🍏طرز تهیه:
آب سیب ۲ لیوان + شکر سفید یا سرخ نصف لیوان + سرکه‌ی طبیعی سیب نصف لیوان ملایم بجوشد تا به قوام برسد.
هنگام مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری در یک لیوان آب سرد میل شود.
🍏هم رافع عطش است، هم پادزهر و دافع سموم
🍏در فاصله‌ی افطار تا سحر نوشیدنی مناسبی برای همه‌ی روزه‌داران است.
🍏می‌توان هنگام مصرف یک قاشق غذاخوری گلاب هم اضافه کرد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سکنجبین_سیب #دوای_غذایی #پادزهر #آب_سیب #شکر_سفید #شکر_سرخ #سرکه_طبیعی_سیب #رافع_عطش #دافع_سموم #افطار #سحر #روزه‌داری #گلاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣خشکی پوست، اگزما، لک‌های پوستی
☂علت: حرارت کبد
☂درمان:
یک دوره ماءالجبن افتیمونی
یک دوره‌ی چهل روزه خاکشیر
یک دوره ماءالشعیر طبی
و رعایت تدابیر پوست و مو
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#خشکی_پوست #اگزما #لک‌های_پوستی #حرارت_کبد #ماءالجبن_افتیمونی #خاکشیر #ماءالشعیر_طبی #تدابیر_پوست_و_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠سکنجبین سیب و عناب
🔶۱۰ عدد عناب خراش داده شده شب تا صبح در یک لیوان آب جوش بماند، سپس له کرده و به محلول سکنجبین سیب اضافه کنید.
🔶خواص: مانع تشکیل سنگ صفرا است و غلظت خون را کاهش می‌دهد. کبد را پاکسازی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سکنجبین_سیب_و_عناب #سیب #عناب #سنگ_صفرا #غلظت_خون #پاکسازی_کبد #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مےگویند:
روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند
هرجا ڪـہ هستے "سهمِ امروزت"
"یك بغل شادے و آرامش"
سلام
روزتون پر از خیر و برکت 🌺
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
👈🏻بسیاری از مردم بهترین ماساژ برای زانو را فشار آوردن به کاسه زانو می‌دانند.
❌ اما این رویه غلط است!
✅برای اینکه شما بتوانید تکینک‌های ماساژ زانو را به درستی اجرا کنید، باید با نقاط ماشه‌ای آشنا شوید.
🌀نقاط ماشه‌ای گره‌های انقباضی در عضله و بافت هستند که بر اثر سفتی، آسیب، جراحی، استرس یا فشار ایجاد می‌شوند.
🌀این نقاط ماشه‌ای هستند که باعث ایجاد درد می‌گردند.
🌀یکی از ویژگی‌های مهم نقاط ماشه‌ای این است که می‌توانند درد را به قسمت‌های دیگر بدن دور از محل نقطه ماشه ارجاع دهند.
🤕به عنوان مثال، بیشتر سردردها از گردن و شانه‌ها شروع می‌شوند، اما منجر به درد در سر می‌شوند.
‼️ماساژ برای درد زانو نیز دقیقا باید بر روی نقاط ماشه‌ای تمرکز کند و نباید مستقیما ناحیه درد ماساژ داده شود.
🔆ناحیه‌ای که برای ماساژ زانو باید روی آن تمرکز کرد، درست بالای زانو در عضلات چهار سر قرار دارد.
🔆در واقع نقاط ماشه‌ای در عضله چهار سر ران است که منجر به درد در زانو می‌شود.
#ماساژ #ماساژ_زانو #نقاط_ماشه‌ای #گره‌های_انقباضی #جراحی #استرس #سردرد #عضلات_چهار_سر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚰عطش زیاد
🔷راهکار:
🦋پرهیز از مصرف آب یخ
🦋مصرف شربت سکنجبین
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#عطش_زیاد #آب_یخ #شربت_سکنجبین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌼روغن گل مغربی
💛موارد مصرف:
بیماری‌های قلبی عروقی، کلسترول بالا، سندروم روده‌ی تحریک پذیر، سفت شدگی بافت، آرتروز مفصلی، درد عصبی دیابتی، ام‌اس، سندروم پیش از قاعدگی، خشکی چشم ناشی از سندروم شوگرن، سندروم رینود، سوء تغذیه، آماس‌های پوستی پیش‌رونده، اگزما و خشکی پوست، ضد چروک و پیری پوست
💛میزان مصرف:
نیم میلی‌لیتر (یک قاشق چای‌خوری) روزی ۴ تا ۶ بار مصرف خوراکی به مدت حداقل یک ماه.
به شکل موضعی به مقدار کافی روزی ۲ بار حداقل ۴ هفته بر موضع مورد نظر مالیده شود.
💛ملاحضات مصرف:
در زمان بارداری، همزمان با داروهای ضد انعقادی و گیاهان با خاصیت ضد انعقادی با احتیاط مصرف شود و شاخصه‌های انعقادی مرتب چک شود.
💛وضعیت مصرف:
در دوران بارداری مصرف نشود و در دوران شیردهی با احتیاط مصرف شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته اول، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#روغن_گل_مغربی #بیماری‌های_قلبی_عروقی #کلسترول_بالا #سندروم_روده_تحریک_پذیر #سفت_شدگی_بافت #آرتروز_مفصلی #درد_عصبی_دیابتی #ام_اس #سندروم_پیش_از_قاعدگی #اگزما #خشکی_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim