😍 🌸با توکل به اسم الله 🌲روزمون را آغاز میکنیم 🌸براتون هفته ای عالی 🌲پراز لطف و رحمت الهی 🌸پراز خیر و برکت و سلامتی 🌲به دور از غصه و غم آرزومندم 🌸شروع هـفته تون پرازبهترینها 🌲الـهـــی به امیـــد تــــو @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌸فواید رایحه درمانی: قسمت اول... 🪄رایحه‌ درمانی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. 🪄استرس، اضطراب، تنش‌های درونی و اختلالات روانی را کاهش می‌دهد. 🪄با قارچ‌، ویروس و باکتری‌‌های بیماری‌‌زا مبارزه می‌کند و دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد. 🪄هضم غذا را بهبود می‌بخشد. 🪄روند بهبود بیماری‌ها را تسریع می‌بخشد. 🪄درد مفاصل را تسکین می‌دهد و سردرد و میگرن را درمان می‌‌کند. #رایحه_درمانی #اضطراب #سردرد ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌸فواید رایحه درمانی قسمت دوم... 👈🏻بوی خوش آثاری دارد که عبارت‌اند از: 🎈بهره‌مندی مغز و قلب 🎈ارتقای یادگیری، تربیت و حافظه 🎈تمرکز ذهنی 🎈خوش اخلاقی #رایحه_درمانی #یادگیری #حافظه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⛷اصول صحیح ورزش در فصل زمستان: ⛳️ورزش‌ کردن با رعایت تدابیرِ هر فرد و فصل و مزاج، در همه فصول و برای همه افراد سودمند است. در زمستان هم توصیه به حرکات منظم بدنی و ورزش برقرار است. ⛳️بهتر است ورزش در فصل زمستان، در فضای بسته و در ساعات پایانی روز باشد. ⛳️از ورزش‌ کردن در سرمای شدید پرهیز کنید؛ چون👇🏻 ⛳️هدف از ورزش، افزایش حرارت غریزی بدن است و اگر در هوای خیلی‌ سرد ورزش‌ کنید، نه‌ تنها حرارت خوبی ایجاد نمی‌شود بلکه به‌ علت قرار گرفتن در معرض هوای سرد، ممکن است درگیر سردی بدن و عوارض ناشی از آن شوید. ⛳️در زمستان لازم است که ورزش با شدت بیشتری انجام‌ شود تا با گرم‌ کردن بدن و لطیف‌ کردن مواد و اخلاط غلیظ، از انباشته‌ شدن مواد زائد جلوگیری و به دفع آن‌ها کمک‌ شود. #فصل_زمستان #ورزش #تدابیر_ورزش_در_زمستان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌞 ســـ🥰✋ـــلام صبح زیبای شما بخیر🕊🍎 طلـوع روز جـدیـد 🕊🍎 بـر شما مـبارک قدمهایش پـر بـرکت🕊🍎 حضورش نعمت هر لحظه اش غنیمت و🕊🍎 روح و جسم تان سلامت باد🕊🍎 یکشنبه ی زمستونیتون بخیر و نیکی🕊🍎 🕊🍎 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🎀درمان نارسایی تخمدان قسمت اول... 🎐داشتن خواب خوب: حذف خواب روز و ممنوعیت استفاده از فضای مجازی و تلویزیون در یک ساعت قبل از خواب برای رسیدن به خواب خوب موثر است. 🎐آرامش و شارژ روح 🎐ورزش: ورزش به اعتدال (پیاده‌روی/ نرمش‌های کششی/ ورزش درجا) موجب کاهش اضطراب می‌شود. 🎐ماساژ (ماساژ سوئدی/ رفلکسی کف پا و ساق پا) و دلک دست‌وپا هم مؤثر هستند. #سلامت_تخمدان #نارسایی_تخمدان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🎀درمان نارسایی تخمدان قسمت دوم... 🎐اعراض نفسانی: 🔹کم کردن ورودی ذهنی منفی و تفکر در نعمت‌های الهی و شنیدن قرآن 🔹کوهنوردی و طبیعت گردی 🔹پرهیز از تنهایی 🔹بوهای خوش 🔹تقویت قلب و مغز در جهت حفظ تعادل نفسانی موثر هستند. 🎐تقویت قلب: 🔹مصرف انار/ به/ سیب/ گلابی/ زرده تخم‌مرغ/ گلاب/ عرق بیدمشک/ بادرنجبویه 🔹تقویت کننده‌های تکمیلی قلب: دارچین/ هل/ زعفران/ گل گاوزبان و گلسرخ می‌باشند. 🎐تقویت کننده‌های مغز: شیر بادام/ فالوده سیب/ شربت جلاب/ تنفس عمیق/ ورزش در جا 🥤شربت جلاب ترکیبی از زعفران (۳ گرم) و گلاب (۳ لیتر) و شکر (۱ کیلو) می‌باشد. 👈🏻پیشگیری و درمان نارسایی تخمدان باعث تقویت هضم و دفع سموم می‌شود. #سلامت_تخمدان #نارسایی_تخمدان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

بنام آنکس که جان را فکرت آموخت 😊 خبری مهم و بشارتی روح‌افزا در پیش است 😊 منتظر باشید ...

«بسمه تعالی» خبری خوووووب 😍😍😍 🗯صدای حکیم با همکاری دانشگاه علامه طباطبایی برگزار می کند: ╔═.🔸🔸🔸.══════════╗ 📣 مدرسه دانشگاهی "سبک زندگی "( ویژه تربیت مربی و مشاور ) مدرسه اول: زمستانه ( دوره اول) ╚══════════.🔸🔸🔸.═╝ 👨‍💻دوره بصورت (آنلاین و آفلاین) برگزار می شود. تخفیف ویژه دانشجویان صدای حکیم: شش ماه دوم دوره (معادل ۵۰ درصد دوره) شهریه صفر 🔷 زمان کل دوره: یکساله 🔷 زمان هر مدرسه: سه ماه 🔹کلاس آنلاین و بارگذاری آفلاین 🔹برخی سرفصل های اولین مدرسه(زمستانه): ✅ انتخاب هوشمندانه همسر ✅ مهارت های ده گانه روانشناسی ✅ مهارت های زناشویی ✅ تربیت جنسی ✅ روانشناسی شخصیت ۱ ✅ سلامت معنوی ✅ مزاج کاربردی ✅ آشپزی غذاهای طبی ✅ و .... ❇️ شروع دوره: ۲۳ دی ماه همزمان با سالروز 🌸ولادت امام محمد باقر ( علیه السلام )🌸 👤مدرسین : اساتید برجسته هیات علمی دانشگاه و حوزه (بیش از ۵۰ استاد در این پروژه ملی تدریس می‌کنند) ⏪جهت ثبت نام در دوره فوق و‌ کسب اطلاع از شرایط و جزئیات بیشتر در کانال مدرسه عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2056782330C5e461d9242 🔸 معاونت آموزشی صدای حکیم

توضیحات آقای دکتر موسی صالحی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در رابطه با مضرات آرد سفید و چرایی جایگزینی آن در کشور

توضیحات آقای دکتر موسی صالحی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در رابطه با مضرات آرد سفید و چرایی جایگزینی آن در کشور

🍱غذاهای مناسب فصل زمستان 🍲آبگوشت قُنَبید 🟠مواد لازم: 🔸️گوشت ۵۰۰ گرم 🔸کلم قمری (قنبید) ۳ عدد متوسط 🔸نخود ۱۵۰ گرم 🔸سیر و پیاز هر کدام ۱ عدد 🔸کمی زعفران و نمک معدنی 🟠طرز تهیه: گوشت‌ها را تکه‌تکه کرده؛ کلم‌ها، سیر و پیاز را خرد کرده، همراه نخود و مقدار مناسبی آب روی حرارت ملایم گذاشته تا بپزد. سپس نمک و زعفران دم‌کرده اضافه شود. 🟠خواص: بسیار مقوی است و باعث رشد غضروفی و استخوانی در کودکان می‌شود. بهتر است نیم ساعت بعد از صرف این غذا کمی مویز یا انگور میل شود تا مواد زائد این غذا را دفع کند. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مقدماتی مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #زمستان #آبگوشت_قنبید #رشد_استخوان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡خواص انجیر خشک در طب سنتی: ⚡️بهبود عملکرد معده و فرآیند هضم غذا ⚡️جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش ⚡️رفع سوء هاضمه و افزایش میزان اشتها ⚡️بهبود کیفیت سوخت و ساز بدن ⚡️جذب حداکثر مواد مغذی و املاح معدنی ⚡️افزایش فرآیند خون‌سازی در بدن ⚡️تقویت قوای جنسی ⚡️زیاد شدن میزان اسپرم و افزایش درصد باروری در مردان و زنان ⚡️تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع مشکلات ویروسی نظیر گلودرد ⚡️تأمین انرژی مورد نیاز بدن و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه ⚡️افزایش میزان شیر در زنان باردار و دوران شیردهی ⚡️درمان مشکلات معده و رفع کامل یبوست (با افزایش حرکات روده جهت هضم و جذب مواد مغذی می‌شود.) ⚡️بهبود عملکرد تخمدان‌ها و پاکسازی رحم قبل و بعد از دوران قاعدگی ⚡️تأمین قند مورد نیاز بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت (با کاهش نیاز به انسولین برای افراد مبتلا به دیابت نیز مناسب است.) ⚠️افراط در مصرف انجیر مولد شپش است. #انجیر_خشک #معده #باروری #دیابت ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

امروز خاطرات طلایی فردای شما را شکل می دهند آرزوی من برای شما روزی پراز خوبی وارامش و سلامتیه.... شادیهاتون ماندگار دوشنبه تون شيك و زيبا @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🟣راهکارهای حفظ تمرکز در امتحانات: 🪁تقویت مغز و ذهن باعث افزایش توانایی تمرکز، حافظه و قدرت استدلال و محاسبه می‌شود که همگی برای گرفتن نتایج رضایت بخش از امتحانات ضروری هستند. 🪁در این زمینه چند خوراکی مفید و مقوی توصیه می‌شود که شامل: بادام درختی، انجیر و گردو، نخود‌چی و کشمش، زرده تخم‌مرغ عسلی، شیر برنج و فالوده سیب است. 🪁این خوراکی‌ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی، برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم می‌توان آن‌ها را به عنوان میان‌وعده‌ متنوع و مقوی مورد استفاده قرار داد. ⚠️توجه داشته باشید که خوراکی ها هرچقدر هم مفید باشند باید در میزان مصرف حد تعادل در نظر گرفته شود. افراط در مصرف هر چیزی مضر می باشد. #امتحانات #درس_خواندن #تمرکز_در_درس ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥙وعده غذایی مناسب ایام امتحانات: 🥨فسنجان بادام درختی (نصف بادام و نصف گردو) با گوشت گوسفندی 🥨شستشوی صورت با گلاب موقع خواب. 🥨صبحانه ارده با شیره انگور یا عسل با کره حیوانی گاوی یا مرباهای خانگی مثل: مربای به، مربای سیب و.... 👈🏻گرم مزاجان در مصرف عسل و ارده شیره احتیاط کنند. 🥨بادام درختی چهارده عدد، انجیر هفت عدد، مویز 21 عدد صبح ناشتا 🥨شربت های مفرح مثل: شربت جلاب و شربت عسل برای سرد مزاجان، شربت لیمو یا شربت انار برای گرم مزاجان و نوشیدنی های مناسب مثل: شیر بادام و آب سیب #امتحانات #تغذیه_مناسب_در_امتحانات #گلاب #بادام_درختی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim