🍱غذاهای مناسب فصل تابستان
🍵اُجاصیّه (آش آلو)
🍵رُمانیّه (آش انار)
🍵حِصرَمیّه (آش غوره)
🍵آش زرشک
🍵سوپ جو
🍵آب دوغ خیار
🍵نان و هندوانه
👈🏻مصرف این غذاها و امثال این‌ها به شرطی است که فرد سوءمزاج سرد نداشته باشد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#فصل_تابستان #غذاهای_مناسب_فصل_تابستان #آش_آلو #آش_انار #آش_غوره #آش_زرشک #سوپ_جو #آب_دوغ_خیار #نان_و_هندوانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
اطلاعیه دعوت به همکاری پژوهشی
موسسه آموزشی پژوهشی صدای حکیم، از اساتیدی که توانایی و زمان کافی برای نظارت بر تدوین مقالات علمی دارند که توسط دانشجویان نگارش میشود، دعوت به همکاری میشود.
✅️شرایط همکاری:
🔺️تحصیلات حداقل سطح ۴ یا دکتری یا دانشجوی دکتری
🔻و یا کارشناسی ارشد با حداقل یک مقاله پژوهشی چاپ شده
همچنین از دانشجویان یا فارغ‌التحصیلان کارشناسی ارشد یا سطح ۳ و بالاتر حوزه جهت دستیاری دعوت به همکاری میشود
💎امتیازات همکاری:
⭐️معرفی به عنوان استاد ناظر
⭐️درج نام استاد ناظر در مقاله‌ای که در مجله و همایش پذیرفته شده
⭐️دریافت هدیه ماهانه با توجه به مقالات ارزیابی شده
علاقه‌مندان می‌توانند از طریق آیدی زیر همکاری خود را اعلام کنند:
@pazhohesh120
🌱با تشکر _واحد مقالات علمی صدای حکیم🌱
🔰دستور تهیه‌ی یک آش ساده که می‌تواند پایه‌ی تمام آش‌های تابستانی باشد:
🍲یک پیمانه برنج نیم‌دانه‌ی ایرانی مخصوص آش + لپه نصف پیمانه + نصف پیمانه ماش + سبزی آش شامل: جعفری و گشنیز غالب باشد + تره، شنبلیله، نعناع، ترخون، مرزه + نمک معدنی + زردچوبه + گردن یا سینه‌ی مرغ محلی یا راسته‌ی گوسفند یا بلدرچین یا کبک یا جوجه خروس
🍲طرز تهیه:
حبوبات و برنج را از قبل خیس کرده، حبوبات را با کمی نمک بپزید؛ ابتدا حرارت را زیاد کرده تا جوش بیاید، کف روی آن را دور بریزید و درب قابلمه را نیمه‌باز بگذارید تا بخارات حاصل از طبخ غذا خارج شود. سپس روی حرارت ملایم فرآیند پخت را کامل کنید؛ گوشت را در ظرف جداگانه بپزید و ریش‌ریش کنید و بعد از پخت، حبوبات به همراه نمک، زردچوبه، سبزی‌ها و برنج را اضافه کنید و بگذارید تا کاملا بپزد و آش جا بیفتد.
🌹برای تهیه‌ی آش انار در نیم ساعت آخر پخت ۳ یا ۴ پیمانه آب انار یا نصف پیمانه رب انار (گرم مزاجان ترش و سرد مزاجان شیرین) اضافه کنید و بگذارید جا بیفتد. (بعد از اضافه کردن برنج مرتب هم بزنید تا ته نگیرد.)
🌹برای تهیه‌ی آش تمرهندی نصف پیمانه رب یا شیره‌ی تمرهندی اضافه کنید.
🌹برای تهیه‌ی آش سماق نصف پیمانه شیره‌ی سماق اضافه کنید.
🌹برای تهیه‌ی آش سکنجبین نصف پیمانه سکنجبین اضافه کنید.
🌹برای تهیه‌ی آش زرشک نصف پیمانه شیره‌ی زرشک اضافه کنید.
🌹و همینطور برای تمام آش‌های طبی به آش پایه چاشنی مورد نظر را اضافه کنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#دستور_تهیه_آش_ساده #آش #آش‌های_تابستانی
💠@Sedayehakim
♨️طرز تهیه‌ی شیره‌ی زرشک
🔺نیم‌کیلو زرشک مخصوص آب‌گیری را در ۷ لیوان آب جوش آورده، حرارت را کم کرده و بگذارید نیم ساعت ملایم بجوشد. بعد خاموش کرده، محتویات را داخل دستمال یا کیسه ریخته، شیره‌کشی کنید و سپس عصاره‌ی حاصل را بجوشانید تا به قوام شیره برسد.
🔺شیره‌ی تمر هندی و سماق هم به همین شکل تهیه میشود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#شیره_زرشک #طرز_تهیه_شیره_زرشک #شیره_تمرهندی #شیره_سماق
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💞عصر امروز
براتون
یک دنيا لبخند
یک دل خرسند
و یک عصر دلپسند
آرزو میکنم
عصـرتون به شـادی
عصـرتون آرام و
دلتـون پراز مهربانی
عید قربانی نفس مبارک🌸
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
مقام معظم رهبری:
اگر به حکمت مندرج در عید قربان توجه شود خیلی از راه‌ها برای ما باز میشود. این ایثار و این گذشت، یک نماد است برای مومنانی که می‌خواهند راه حقیقت را، راه تعالی و عروج به مدارج عالیه را طی کنند
📌ریزش مو در جلوی سر خصوصا در جوانی و چربی موی سر
⁉️علت: اختلال در هضم و گوارش
📝درمان: تا دو ماه فقط با آب هر روز سر را بشویید و از زدن هر گونه شامپو و صابون به سر پرهیز کنید. بعد از ۲ ماه رفع میشود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ریزش_مو #ریزش_موی_جلوی_سر #ریزش_مو_در_جوانی #چربی_موی_سر #علت_ریزش_مو #علت_چربی_موی_سر #اختلال_در_هضم #اختلال_در_گوارش #شامپو #صابون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
ســــلام🌸🍃
صبح بخیر
در این روز سه شنبه
از خرداد ماه 🌸🍃
بهترین ها را
براتون آرزومندم
الهی حال دلتون خوب🌸🍃
رزق و روزی تون افزون
و دنیا همیشه به کامتون باشه
صبحتـون بـخیر و خـوشی
#صبح_بخیر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧏ماسک روشن کننده نشاسته
✨ یک قاشق چای‌خوری پودر نشاسته را با یک قاشق غذاخوری ماست کم‌چرب ترکیب کرده و حدود بیست دقیقه روی پوست گذاشته و سپس با آب سرد بشویید.
#ماسک_روشن_کننده_نشاسته #نشاسته #پودر_نشاسته #ماست_کم_چرب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍎سکنجبین سیب
یک دوای غذایی و پادزهر
🍏طرز تهیه:
آب سیب ۲ لیوان + شکر سفید یا سرخ نصف لیوان + سرکه‌ی طبیعی سیب نصف لیوان ملایم بجوشد تا به قوام برسد.
هنگام مصرف یک یا دو قاشق غذاخوری در یک لیوان آب سرد میل شود.
🍏هم رافع عطش است، هم پادزهر و دافع سموم
🍏در فاصله‌ی افطار تا سحر نوشیدنی مناسبی برای همه‌ی روزه‌داران است.
🍏می‌توان هنگام مصرف یک قاشق غذاخوری گلاب هم اضافه کرد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سکنجبین_سیب #دوای_غذایی #پادزهر #آب_سیب #شکر_سفید #شکر_سرخ #سرکه_طبیعی_سیب #رافع_عطش #دافع_سموم #افطار #سحر #روزه‌داری #گلاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣خشکی پوست، اگزما، لک‌های پوستی
☂علت: حرارت کبد
☂درمان:
یک دوره ماءالجبن افتیمونی
یک دوره‌ی چهل روزه خاکشیر
یک دوره ماءالشعیر طبی
و رعایت تدابیر پوست و مو
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#خشکی_پوست #اگزما #لک‌های_پوستی #حرارت_کبد #ماءالجبن_افتیمونی #خاکشیر #ماءالشعیر_طبی #تدابیر_پوست_و_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠سکنجبین سیب و عناب
🔶۱۰ عدد عناب خراش داده شده شب تا صبح در یک لیوان آب جوش بماند، سپس له کرده و به محلول سکنجبین سیب اضافه کنید.
🔶خواص: مانع تشکیل سنگ صفرا است و غلظت خون را کاهش می‌دهد. کبد را پاکسازی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سکنجبین_سیب_و_عناب #سیب #عناب #سنگ_صفرا #غلظت_خون #پاکسازی_کبد #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مےگویند:
روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند
هرجا ڪـہ هستے "سهمِ امروزت"
"یك بغل شادے و آرامش"
سلام
روزتون پر از خیر و برکت 🌺
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
👈🏻بسیاری از مردم بهترین ماساژ برای زانو را فشار آوردن به کاسه زانو می‌دانند.
❌ اما این رویه غلط است!
✅برای اینکه شما بتوانید تکینک‌های ماساژ زانو را به درستی اجرا کنید، باید با نقاط ماشه‌ای آشنا شوید.
🌀نقاط ماشه‌ای گره‌های انقباضی در عضله و بافت هستند که بر اثر سفتی، آسیب، جراحی، استرس یا فشار ایجاد می‌شوند.
🌀این نقاط ماشه‌ای هستند که باعث ایجاد درد می‌گردند.
🌀یکی از ویژگی‌های مهم نقاط ماشه‌ای این است که می‌توانند درد را به قسمت‌های دیگر بدن دور از محل نقطه ماشه ارجاع دهند.
🤕به عنوان مثال، بیشتر سردردها از گردن و شانه‌ها شروع می‌شوند، اما منجر به درد در سر می‌شوند.
‼️ماساژ برای درد زانو نیز دقیقا باید بر روی نقاط ماشه‌ای تمرکز کند و نباید مستقیما ناحیه درد ماساژ داده شود.
🔆ناحیه‌ای که برای ماساژ زانو باید روی آن تمرکز کرد، درست بالای زانو در عضلات چهار سر قرار دارد.
🔆در واقع نقاط ماشه‌ای در عضله چهار سر ران است که منجر به درد در زانو میشود.
#ماساژ #ماساژ_زانو #نقاط_ماشه‌ای #گره‌های_انقباضی #جراحی #استرس #سردرد #عضلات_چهار_سر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim