🍋🧅🧄🥕🥘 #سوپ_کدوحلوایی سوپ کدوحلوایی مواد لازم 👇 هویج متوسط ۲ عدد کدو حلوایی ۳۰۰ گرم پیاز ۲ عدد جوی پوست کنده یا بلغور جو یک لیوان روغن یک فنجان نمک و زردچوبه به اندازه لازم مقداری زرشک چند برگ جعفری رب گوجه در صورت تمایل یک ق غ طرز تهیه 👇 جو ی شسته شده را چند ساعتی خیس کرده با مقداری آب بپزید . هویج ، پیاز ، کدو حلوایی های شسته شده را خرد کرده با دو لیوان آب در مخلوط کن ریخته خوب که مخلوط شد در قابلمه ریخته روی شعله گذاشته بزارید با شعله ملایم ۱۰ دقیقه بجوشد بعد روغن ، نمک ، زردچوبه ، زرشک و در صورت تمایل رب گوجه را به مواد اضافه کنید، بلغور جوی پخته یا جوی پخته شده را هم اضافه کنید بزارید با هم بجوشد و جا بیفتد. آخر پخت جعفری خرد شده را اضافه کنید، برای چاشنی از آب لیمو ترش یا آب نارنج استفاده کنید. نوش جان #تغذیه_سالم 🍃 معارف شکوه مادری🍃🌸🍃 @shookohmadari کانال رشد و تعالی جمعیت نشرباصلوات💫 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم💫 🍃🇮🇷🍃

🍛🥛🥄🥣🍴☕️🫖 سلام به همه اعضاء گرامی کانال معارف شکوه مادری🌸🍃 لیست تغذیه سالم که قبلا طرز تهیه آن را در کانال گذاشتم خدمت شما عزیزان👇 ان شاء الله در تهیه تغذیه های دیگر در خدمتتون هستم 🍃 #شیر_بادام #شکلات_صبحانه #سس_ارده #خوراک_لوبیا_چیتی_با_گندم #خورش_به_بدون_گوشت #آش_ماش #فرنی_کنجدی #معجون_گل_قند #حلوای_هویج #نخود_پلو #فرنی_مخصوص #کوفته_بدون_گوشت #نکتار_مفید_ویار_خانمهای_باردار #نخود_آب #خوراک_کله_جوش_مخصوص #کلم_پلو_برگ #جوانه_گندم #بستنی_توت_فرنگی #نکتار_برای_ویار #مربای_میوه_فصل #آش_جوی_مخصوص #سوپ_کدوحلوایی #تغذیه_سالم #ارمغان_تندرستی 💚⚡️💚 @shookohmadari 🍃🌸معارف شکوه مادری🍃 کانال رشد وتعالی جمعیت 💐 نشرباصلوات💫 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم💫 🍃🇮🇷🍃