✨خطرناکترین زمان روز! ⭕️ جمع بندی طیف وسیعی از مطالعات علمی در زمینه ریتم زمانی بدن ما نشان می‌دهد که در حدود سه چهارم از افراد ریتم کاری صبحگاهی دارند: یعنی در حدود بین ساعت ۷ تا ۹ صبح در اوج بازدهی ذهنی هستند، این آمادگی به مرور کاهش می‌یابد و در ساعتهای ابتدایی بعد از ظهر به حداقل خودش می‌رسد، و در نهایت در انتهای بعداز ظهر و ابتدای شب مجدداً به اوج خودش می‌رسد. این افراد را «مرغان صبحگاهی» می‌نامند. ⭕️ اما یک چهارم افراد ریتم کاری شبانه دارند: این افراد معمولاً تمایل دارند که دیرتر از خواب بیدار شوند، به مرور تا نزدیکی ظهر کم‌کم انرژی ذهنی خودشان را کسب می کنند، ولی مجدداً در ساعت‌های ابتدایی بعدازظهر این انرژی کاهش می‌یابد تا اینکه در ساعت‌های ابتدایی شب مجدداً این انرژی ذهنی به اوج خود می‌رسد (معمولاً بیشتر از صبح) و لذا تمایل دارند تا ساعتهای دیرتری از شب بیدار بمانند. این افراد را «جغدهای شامگاهی» می نامند. ◀️ من مرغ صبحگاهی هستم یا جغد شامگاهی؟ این یکی از مهم‌ترین سؤالاتی که هر کدام از ما باید هم بپرسیم و هم به صورت دقیق و سیستماتیک جواب آن را پیدا کنیم. اشتباه ما در پاسخ دادن به این سؤال مساوی است با تلف کردن ساعتهای طلایی زندگی‌مان، و یافتن پاسخ مناسب و هماهنگ کردن فعالیتهای حرفه ای با ریتم کاری خودمان مساوی است با افزایش بازدهی فعالیتهای حرفه ای ما، بدون هیچگونه تلاش بیشتری! ◀️ خطرناک‌ترین زمان روز چه زمانی است؟ اگر به قدر مشترک دو گروه بالا توجه کنیم می‌بینیم که هر دو گروه در ساعتهای ابتدای بعد از ظهر در پایین‌ترین میزان آمادگی ذهنی هستند. این ساعتها را خطرناکترین ساعتهای روز می‌توان قلمداد کرد. بایستی از فعالیتهای مهم، تصمیمات کلیدی، مذاکرات سرنوشت ساز، و جلسات مهم در این ساعتها اجتناب کنیم. این ساعتها را می توانیم به فعالیتهایی اختصاص دهیم که بیشتر حالت تکراری دارند و نیازمند تمرکز و خلاقیت و انرژی ذهنی بالایی نیستند. #مدیریت_زمان #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ولادت باسعادت سراسر نورکریم اهل بیت علیهم السلام امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨معادله ترس و اعتمادبه‌نفس همه ما کم یا زیاد نسبت به ناشناخته‌ها احساس ترس می‌کنیم. به همین دلیل است که معمولا برای انجام کارها در ابتدای راه ترسمان بیشتر است. اما اگر گام نخست را برداریم و کار را شروع کنیم، به تدریج و همزمان با آشنا شدن با مسیر، ترسمان کمتر می‌شود و اعتمادبه‌نفسمان بیشتر. هر چه زمان بگذرد و ما مسیر بیشتری را بپیماییم، ترس‌هایمان کمرنگ‌تر می‌شوند و جای خود را به اعتمادبه‌نفس می‌دهند. #توسعه_فردی #اعتماد_بنفس #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨بزرگ‌ترین خطر با استعداد بودن این است که ممکن است هیچ وقت، تلاش کردن را یاد نگیری تیبور فیشر #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

💢 با این ۱۰ توصیه مغزتان را جوان نگه‌دارید #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨سازمان یونسکو، در طول صد سال گذشته تعاریف مختلفی از "انسان باسواد" ارائه داده که خوبه جدیدترین و مهمترینشون رو با هم بشنویم. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ نفس کشیدن هوشیارانه #توسعه_فردی #مدیتیشن #حضور_در_لحظه 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨مهارت انعطاف پذیری برای کسب و تقویت مهارت انعطاف پذیری به عنوان یک مهارت متا، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: 1. آگاهی و درک: ابتدا باید آگاهی کامل از اهمیت انعطاف پذیری و تأثیر آن در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود پیدا کنید. 2. مدیریت استرس: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به شما کمک کند تا در مواقع تغییر و فشار، آرامش و تمرکز خود را حفظ کنید. 3. تمرین در مواقع مختلف: تلاش کنید تا در مواقع مختلفی که با تغییرات و چالش‌ها مواجه می‌شوید، انعطاف پذیری خود را تمرین کنید. 4. آموزش برای مواجهه با تغییرات: شرکت در دوره‌ها و کارگاه‌های آموزشی مرتبط با مدیریت تغییرات و انعطاف پذیری می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های لازم را بیاموزید. 5. پذیرش خطا: یادگیری از خطاها و اشتباهات گذشته، و تلاش برای بهبود عملکرد و رفتارهای خود، می‌تواند به شما کمک کند تا انعطاف پذیری بیشتری داشته باشید. 6. تمرین حل مسئله: انجام تمرین‌ها و فعالیت‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا در مواقع چالش برانگیز، روش‌های مختلفی برای حل مسائل پیدا کنید و انعطاف پذیری خود را ارتقا دهید. 7. تقویت ارتباطات: بهبود مهارت‌های ارتباطی و ارتباط بیشتر با افراد مختلف می‌تواند به شما کمک کند تا در مواجهه با تغییرات، بهترین واکنش را نشان دهید و انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید. با توجه به این راهکارها و تلاش مداوم، شما می‌توانید مهارت انعطاف پذیری خود را به عنوان یک مهارت متا تقویت کرده و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود از آن بهره‌مند شوید. #توسعه_فردی #انعطاف_پذیری 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨چگونگی راه اندازی کسب وکار وقتی شغل تمام وقت دارید #کارآفرینی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ یک استارت آپ در چین زمانی که در ترافیک گیر کنید از طریق یک اپلیکیشن برای شما 2 نفر میفرستد. یکی خودروی شما را به مقصد میرساند و دیگری با موتور شما را به مقصدتان می برد! #کارآفرینی #استارتاپ 💥ایده بسیار کاربردی در تهران 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨تکه کتاب کارآفرینی اگر تو ذاتاً آشپز خوبی هستی و استعداد چیز دیگری هم نداری، سعی کن همان آشپز باشی. زندگی‌ات را صرف آشپزی کنی. اگر زور بزنی که چیز بهتری شوی، مطمئن باش که به جایی نمی‌رسی و تمام عمر احساس بدبختی می‌کنی. تو همیشه احساس ناکامی می‌کنی. از خودت بدت می‌آید. نه اینکه واقعاً از خودت بدت بیاید. شاید این تعبیر درستی نباشد. ولی از خودت راضی نیستی. خودت را همان‌طوری که هستی قبول نمی‌کنی. در حالی که اگر کاری را بکنی که در آن استعداد داری، می‌توانی از خودت راضی باشی یا لااقل احساس کنی که دستاوردی داشته‌ای. 📖 مواجهه با مرگ ✍ براین مگی #توسعه_فردی #کارآفرینی #معرفی_کتاب 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas