🍽 مزیت های آهسته غذا خوردن 🥄
( #لاغری در 20 دقیقه)
🔸از یک زمان سنج که روی 20 دقیقه تنظیم شده، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته میل نمایید
🔹آهسته غذا خوردن یکی از بهترین عادت هایی است که بدون یک رژیم غذایی پیچیده به کاهش وزن شما کمک می‌کند
🔸آرام لقمه هایتان را بجوید و غذا خوردنتان را قدری بیشتر طول دهید
🔹مدت طولانی تر غذا خوردن باعث میشودبا وعده های غذایی کوچکتری همان لذت معمول از غذا خوردن را ببرید و ترشح هورمون های سیری را در بدنتان تحریک کنید
🔸غذا خوردن با عجله مانع از ایجاد پیام های عصبی و هورمونی لازم میشود و به افراط در غذا خوردن می انجامد
🔹همچنین جویدن خوب غذا باعث کنترل فشار خون نیز میشود
امام حسن (ع) درباره آداب غذا خوردن می‌فرماید :خوردن از آنچه پیش خود توست، کوچک کردن لقمه، خوب جویدن و کمتر نگریستن به چهره مردم است.
بغیر از موارد فوق رعایت این موارد نیز ضروری می نماید :
داشتن تحرک و فعالیت های روزانه و ورزشی
ودر کنار آنها بهره بردن از از بادکش گرم، حوله آتش، طب سوزنی لاغری، تغذیه درمانی و استفاده از تکنیک های ذهن و فکر در اعراض نفسانی می‌تواند به تناسب اندام فرد کمک کند
https://eitaa.com/tabibazma
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✅ آداب غذا خوردن در احادیث 🍲🥘🍳
1-شستن دستها پیش و پس از غذا
2-گذاستن سبزی در سفره
3-در آوردن کفش ها
4-به زبان آوردن نام خدا
5-خوردن با دست راست
6-آغاز کردن غذا با نمک و پایان بردن آن با نمک و سرکه
7-خوردن غذا به هنگام گرسنگی و اشتها
8-آغاز کردن با سبک ترین غذا
9-خوردن غذای گرم پیش از سرد شدن
10-برداشتن لقمه های کوچک و جویدن کامل
11-دست کشیدن از غذا پیش از سیری
12-دست کشیدن بر روی چهره و دعا کردن پس از شستن دستان
13-به پشت دراز کشیدن پس از غذا (برای مدت کوتاه)
14-پرهیز از زیاده روی
15-پرهیز از دمیدن در غذا
16-پرهیز از خوردن با دست چپ
17-پرهیز از خوردن پس از سیری
18-پرهیز از خوردن غذای داغ
19-پرهیز از خوردن در حالت جنابت مگر با وضو
20-پرهیز از خفتن بلافاصله پس از خوردن غذا
منبع :چهل حدیث درباره غذا خوردن
اثر :ابو شاکر مسلم
#درمان_چاقی
#نسخه_چاقی
👌برای دانستن و سلامت بیشتر با طبیب آزما همراه شوید
Www.tabibazma.ir
https://rubika.ir/TabibAzma
https://eitaa.com/tabibazma
https://t.me/tabibazma
http://instagram.com/_u/tabibazma
☯️ درمان معجزه گر طب تلفیقی 💯
🔚 پایان سرگردانی بین طب سنتی و نوین
🗒فهرست موضوعات ، نسخه ها ، رضایت بیماران و درمانهای انجام شده در
🏩مرکز طب تلفیقی طبیب آزما
🔍( روش سرچ مطالب کانال طبیب آزما )
دوستان عزیز 😍
همراهان گرامی❤️
مراجعین محترم🙏 💌
💯 تمام موضوعات و بیماری ها به صورت هشتگ داخل کانال هست وفقط کافیه بزنید روی هشتک مورد نظر یا اون موضوع رو با هشتگ سرچ کنید :
#طب_تلفیقی
#طبیب_آزما
#مقالات_دکتر_آزما
#دکتر_آزما
#خطر_فیناستراید
#ریزش_مو
#سلامت_قلب
#نسخه_بوی_بددهان
#سلامت_ناخن
#مزاج_شناسی
#آزمون
#مزاج_شناسی
#ماساژ_اطفال
#ماساژ
#درمان_بیخوابی
#ماساژ_گوش
#مصلحات
#درمان_چاقی
#نسخه_چاقی
#لاغری
#دوددرمانی
#مزاج_دود
#سنگ_کلیه
#اعراض_نفسانی
#درمان_اسکین_تگ
#درمان_زائده_پوستی
#سرکه_انگبین
#درمان_سرماخوردگی
#طب_سوزنی_زیبایی
#نیروی_جنسی
#فوائد_نوره
#مزاج_شناسی
#مزاج_ازدواج
#بیماری_گوارشی
#رایحه_درمانی
#درمان_زگیل
#خواص_سیر
#فواید_روزه
#نوروپاتی_دیابتی
#توانبخشی
#آپی_تراپی
#زنبوردرمانی
#آکنه
#درمان_آکنه
#جوش
#توکسن_تراپی
#فایروال
#کاپینگ_فایر
#حجامت_حزیزان
#حجامت
#اهداء_خون
#آلزایمر
#تُل_گیری
#تقویت_کلیه
#رضایت_بیمار
#طب_سوزنی
#طب_سوزنی_درمانی
#زیبایی
#جوانسازی
#گفتگوی_زنده
#رادیو_سلامت
#فصل_پاییز
#خطرات_فلزات_سنگین
#صبحانه
#رضایت_بیمار
#بادکش_درمانی
#توکسن_ترابی
#کوبه_تراپی
#درمان_اسپاسم
#درمان_بی_خوابی
#طب_سوزنی_درمانی
#طب_سوزنی
#درمان_آرتروز
#درمان_کمردرد
#حجامت_پاییز
#طب_تلفیقی_چیست
#درمان_تپش_قلب
#درمان_ناباروری
#مغناطیس_درمانی
#رضایت_بیمار
#طبیب_آزما
#خدمات_مطب
#خدمات_طب_سنتی
#رضایت_بیمار
#درمان_سرماخوردی
#درمان_آنفولانزا
#نسخه_زیبایی_مو
#صبحانه
#نتایج_طب_تلفیقی
#طب_تلفیقی
#ماساژ_کف_پا
#درمان_دیابت
#نسخه_دیابت
#آلودگی_هوا
#نسخه_کیست_تخمدان
#کیست_تخمدان
#نسخه_کیست_تخمدان
#سرفه
#گیاهان_دارویی_لازم_درمنزل
#نسخه_کبد_چرب
#نسخه_هموروئید
#نسخه_بواسیر
#دیابت
#سوال_کمردرد
#تعادل_اعراض_نفسانی
#درمان_بیماریهای_روحی_روانی
#نسخه_زانودرد
#درمان_کمردرد
#کمردرد_طب_سوزنی
#سردرد
#سرماخوردگی_شلغم
#معجون_دوسین
#مشاوره_مزاج_شناسی_ازدواج
#درمان_آسان_یبوست
#نسخه_کولیت_روده
#درمان_بیش_فعالی_کودکان
#علل_شکستگی_ناخن
#مصلح_غذاها
#طب_تلفیقی
#درمان_یخ_زدگی_شانه
#طب_فشاری
#کمبود_ویتامین_دی
#رب_خانگی
#کمبود_ویتامین_دی
#طب_فشاری
#آکوپروشور
#نوشیدن_آب
#بیماری_میاستنی_گراویس
#تنگی_کانال_نخاعی
#درمان_کمردرد
#درمان_چاقی
#سلامت_شب_یلدا
#درمان_سردی_گوارش
#آلودگی_هوا
#فصل_زمستان
#سلامت_خواب
#اندازه_گیری_فشارخون
#آب_مغناطیسی
#درمان_نقرس
#درمان_دیابت
#دوسین
#سرماخوردگی
#درمان_سردرد
#نسخه_سردرد
#درمان_اعصاب
#کیست_تخمدان
#بازیگر_پروین_ملکی
#درمان_آرتروز
#درد_مفاصل
#حجامت_پاییز
#دعای_حجامت
#خدمات_مطب
#رضایت_بیمار
#دیابت_کودکان
⚕️طبیب آزما همراه سلامتی شما
https://eitaa.com/tabibazma
https://zil.ink/tabibazma