🔰 مسمومیت با آب؟! 🔷 وقتی کسی ثانویه به تعریق زیاد، مقدار زیادی آب می نوشد دچار حالتی می شود که به آن مسمومیت آب می گویند. 🔹 در این حالت اگرچه در داخل سلول ها آب زیادی وجود دارد ولی در فضای خارج سلول ها، مقدار آب کمی وجود دارد. 🔹 در این حالت حجم ادرار کم شده و فرد دچار سستی، بی حالی، چرت زدن، خواب آلودگی و تهوع و استفراغ می شود. ✅ برای پیشگیری از این حالت باید همراه با آب مقداری نمک هم خورده شود. زیرا در هنگام تعریق علاوه بر آب مقداری از املاح بدن هم از دست می رود و خوردن آب به تنهایی باعث کمتر شدن املاح محلول در آب شده و باعث ضعف و بی حالی و مشکلات دیگری می گردد. 🖊دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔴 بهترین رطوبت‌زاها در #بیماری‌های_خشک ♻️یکی از بهترین‌ غذاهای تامین کننده رطوبت بدن در بیمارانی که به نحوی از خشکی کلی یا عضوی یا کبدی رنج میبرند #آش_کدو همراه با #آلو است.(البته این دستور می‌تواند در افراد #سردمزاج اثر سوء بگذارد). 🔸 از جمله این بیماریها خشکی معده و سنگینی آن پس از صرف غذاست که بیمار حس سفتی و وجود یک تکه سنگ را در معده دارد. که تشخیص قطعی آن بر عهده اطبای مسلط به طب ایرانی‌اسلامی میباشد. 🔹 از بیماریهای دیگر با منشاء خشکی میتوان #عطش یا تشنگی زیاد، اگزما، #پسوریازیس، پمفیگوس، #بیخوابی_شبانگاه، فیبرومیالژیا، اکتیوزیس، لیکن پلان، زودرنجی و حساسیت‌های جسمی و روحی، خارش پوست و چشم و .... نام برد. 🔸 از بهترین‌میوه‌های درمان کننده #آلرژی، #آسم، #اگزما و سایر بیماریهای خشک نیز #توت_سفید میباشد که بصورت خوراکی و ضماد اثربخشی فوق‌العاده و معجزه‌آسایی خواهد داشت. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 حجامت و ترک اعتیاد ۳. سومین اثری که حجامت روی بدن دارد ، #سم‌زدایی‌ست. متخصصان طی سال‌های طولانی از حجامت در #ترک_اعتیاد استفاده کرده و آثار چشم‌گیری را مشاهده کرده‌اند. بدن فرد #معتاد، ظرف مدت یک هفته تا ده‌روز، سم‌زدایی شده و بدون نیاز به بستری و تنها با استفاده از حجامت ، اعتیاد خود را ترک میکردند. #دکتر_رضا_منتظر 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

راههای سفت کردن پوست صورت با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون؛ صورت و گردن خود را ماساژ دهید. روغن زیتون برای پوست عالی است چون دارای ویتامین A-E است. @drkhodadadii

ترس_و_تقویت_قلب_در_طب_سنتی علت: وجود بلغم در قلب فرد است. درمان: 1_خوردن مفرحات مانند:( بادرنجبویه. زعفران. گل محمدی.گلاب.فرنجمشک.بیدمشک.نسترن) 2_شستن صورت با گلاب و استفاده از عطرهای گرم در رفع این مشکل موثر است. 3_مصرف فالوده سیب سرخ / کباب دل گوسفند و شتر تاثیر بسیار خوبی در درمان این بیماری دارد @drkhodadadii

درمان لک صورت به کمک خاکشیر خاکشیر یکی از بهترین مواد طبیعی برای سم زدایی پوست است که برای روشن‌ شدن پوست و درمان لک‌ها بسیار مفید است. جهت از بین بردن لک‌های صورت ترنجبین را ۵ ساعت در آب خیس کرده و پس از صاف کردن با ۲ قاشق غذا خوری خاکشیر مخلوط کرده و به مدت ۳ هفته میل کنید. @drkhodadadiu

🔻دیلی‌میل: "کاملا هریس" گفته بعد از تزریق دوز دوم واکسن کرونای "مدرنا" دچار عوارض جانبی شده است و به آهستگی حرکت می‌کند. ☑️ @Masaf

🎥 واکسن فایزر آمریکایی، جان هنرمند کویتی را گرفت 🔹"مشاری البلام" هنرمند کویتی که بر اثر کرونا جان خود را از دست داد، در روز ۱۱ فوریه (کنونی) تصاویر ویدئویی از دریافت دوز اول واکسن فایزر را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد و دو هفته بعد جان خود را از دست داد. ☑️ @Masaf

🔸 افراد برای کم کردن سودای مغز و از بین بردن ترس و وحشت خود می‌توانند از دم کرده میخک استفاده کنند. این دمنوش را با ۱۰ گرم میخک و یک لیتر آب تهیه کنید و روزانه دو فنجان از این دمنوش بنوشید. کانال پرفسور سمیعی 👇 @samii_dr رسانه باشید نشر دهید ✅

🔴مضرات روغن پالم👆👆 🔷روغن پالم، عامل اصلی سکته های قلبی، گرفتگی عروق و بیماری های پوستی صورت و جوش است… موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

👈مزاج لباسها و پوششها 👈برگرفته از کتاب مزاج شناسی عمومی وتخصصی استاد طالقانی 💠لباسهایی که می پوشیم نیز دارای مزاجی از نوع سردی و گرمی است و میتواند موجب ایجاد سردی و گرمی در تن باشد. ♻لباس پشمی گرم است،ابریشم خیلی گرم است،کتان سرداست،لباسهایی از جنس (آکرولیک)مواد پلاستیکی سرد هستند،فرش ماشینی سرداست. و کسیکه روی این فرش می خوابد احساس سردی میکند و ادامه این رفتار موجب درد در بدن میشود. ♻تشکهای خوشخواب سرد هستند،پشم شیشه گرم است. ↩بنابراین در موقعیت های سردسیری مانند：آذربایجان شرقی و غربی و کردستان ایران,از تشک های پشمی استفاده میشود و یزد از تشک های پنبه ایی بهره می گیرند،ولی در موقعیت جغرافیایی سرد و مرطوب شمال ایران از نمد استفاده می کنند که یک نوع فرش ساخته شده از پشم فشرده است و در موقعیت گرم وتر مانند جنوب ایران و هندوستان از حصیر استفاده می کنند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

‍ 6 اشتباه رایج در پخت سبزیجات❗️ 👈جوشاندن 👈دیر چاشنی زدن 👈استفاده روغن زیاد 👈خرد کردن غیر یکسان 👈استفاده نکردن از تمام سبزی 👈سرخ کردن در حرارت نامناسب 🔴(این اشتباهات = کاهش خواص آنها) 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

. 🌱ورزش و کاهش سکته . 🌱ورزش باعث کاهش فشارخون می شود همچنین ورزش از تصلب شرایین و ایجاد پلاک های کلسترول که باعث انسداد شریان ها و افزایش خطر بروز سکته قلبی و مغزی می شوند، پیشگیری می نماید. 🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 🍁 @irihmsir 🍁 #جامعه_گیاه_درمانی_ایران#ورزش#سکته#فشار_خون#سکته_قلبی#سکته_مغزی#کلسترول#خطر_سکته#ورزش#کاهش_سکته#پلاک_خون#پیشگیری_از_سکته#گیاه_درمانی#کلینیک#فاطمه_زهرا#زیبایی#انسداد_شراین #طب_سنتی#لیزر#شهرری

🍲🍲#آش اوماج: 💠ابتدا عدس قرمز یا دال عدس را بار کرده و پیاز درست میانش ریخته، بجوشانند. 💠بعد برگ چغندر و کمی ترخان و ریحان و شنبلیله و (اندکی نمک و فلفل) میانش بریزند تا پخته شود و بعد آرد را خمیر کرده ، اوماج کنند. (اوماج به خمیرهای خرد به اندازه یک ماش را گویند) بقدر ضرورت میانش ریخته ، چند جوش داده بردارند. 💠میتوان بجای آرد از سویق استفاده کنید. 💠این غذای بسیار مقوی ، خونساز و عضله ساز است برای بیمارانی که قدرت بدنی خود را در طول درمان از دست داده اند، که بسیار به ایشان قدرت می دهد و سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. @soroshesalamati

⛔️➖خوردن آب سرد بعد از غذا، مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند می‌کند آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. @soroshesalamati

💠 طبیعت کرفس، گرم‌وخشک است. ✅ خواص کرفس: - بازکننده انسداد کبد و طحال - مقوی گوارش، کاهنده نفخ، اشتهاآور و خوشبوکننده دهان - بازکننده خون قاعدگی و مقوی نیروی جنسی - ادرارآور و پاک‌کننده کلیه‌ها و مثانه و خردکردن سنگ مثانه - کاهنده دردهای سرد و بلغمی مفاصل - مؤثر در درمان آسم، تنگی نفس و سکسکه - دافع اسیداوریک و کمک به درمان نقرس (همراهی آن با غذاهای گوشت‌دار مفید است.) ⚠️ احتیاط: - مصرف دم‌برگ و برگ کرفس، باید در بارداری (به‌ویژه در محدوده پیش‌از لقاح و سه‌ماهه نخست بارداری) محدود شود چون می‌تواند موجب نازایی و همچنین آسیب به جنین شود. - مصرف زیاد و روزانه کرفس و آب کرفس، چنان‌که در صفحات زرد مجازی، به‌عنوان پاکسازی بدن یا کبد و کلیه‌ها و همچنین روش کاهش وزن تبلیغ‌می‌شود، درست نیست و موجب آسیب به معده و کبد، ایجاد سنگ کلیه و... می‌شود. #دکتر_ناصر_رضایی‌پور 🎨 به هنرمندی: آقای محمدصدرا حسینی ✅ با ارسال این پست برای دوستان‌تان به بهتر دیده‌شدن آن و درنتیجه پخش‌شدن پیام‌های اصیل و مستند طب ایرانی و گسترش تندرستی کمک‌کنید. o👇 پیام تندرستی @tandorostan o 👇در اینستاگرام Instagram.com/tandorostan.ir

‍ 🌱 دستور تهیه جوانه: ۱. برای تهیه جوانه، ابتدا ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم دانه موردنظر را پاک کنید و بشویید، در ظرف آبی خیس کرده و در جای خنک و دور از نور زیاد بگذارید و روزانه یکی دو بار آب آن را عوض کنید. ۲. پس از حدود دو روز خیس‌بودن، دانه‌ها را داخل آبکش ریخته، دستمالی مرطوب روی آنها قرار دهید و سطح دستمال را مرطوب نگه دارید. ۳. این عمل را تا زمانی که جوانه سر از پوسته دانه بیرون بزند، ادامه دهید. ۴. اگر مراقبت‌های لازم را انجام دهید، با توجه به نوع دانه، ظرف ۳ تا ۵ روز، جوانه‌ها آماده می‌گردد. جوانه‌ها را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف مدت ۲-۶ روز مصرف نمایید. 🖌 روش‌های مصرف جوانه‌ها: 📌 می‌توانید یک قاشق مرباخوری جوانه تازه را با هر وعده غذا خوب بجوید و میل نمایید. 🥗 هر زمان سالاد می‌خورید، مقداری جوانه به سالاد بیفزایید و به‌همراه آبلیمو، روغن زیتون یا هر چاشنی دلخواه دیگر نوش‌جان نمایید. توصیه باباحکیم این است که پایه سالادهایتان را به جای کاهو یا کلم، هربار یکی از جوانه‌ها قرار دهید. 🥘 جوانه را پس از خشک‌کردن، آسیاب کنید و از آن به‌همراه سبزیجات یا دیگر جوانه‌ها در تهیه سوپ‌ها استفاده کنید که به‌ویژه برای #کودکان و بانوان #باردار بسیار پر‌خاصیت و مقوی می‌باشد. 🥣 می‌توانید پودر جوانه یا خود جوانه را هرگاه خواستید ماست میل کنید، در آن بریزید و لذت ببرید. ⛔️ بعضی افراد به پروتئین موجود در جوانه‌ها حساسیت دارند؛ ازاین‌رو بهتر است از جوانه استفاده نکنند. ⚠️ دقت در خرید جوانه: دقت‌ کنید جوانه‌هایی که از بازار می‌خرید، تازه باشند و حتما در یخچال نگهداری شده باشند. چون تا زمانی‌که دانه خشک است، حداقل امکان فساد را دارد، اما وقتی جوانه زد، به‌خاطر آب فراوانش، عمری بین ۲-۶ روز در یخچال دارد و هنگامی‌که تغییر رنگ می‌دهد، لزج می‌شود و بو و طعم آن تغییر می‌کند، فاسد شده است. ✅ بیشتر جوانه‌ها را می‌توان به‌صورت خام مصرف کرد، ولی اگر آنها را می‌پزید، دقت کنید که خیلی پخته نشوند. می‌توانید آنها را با حرارت کم تفت دهید یا به مدت کوتاهی بخارپز کنید. ✍🏻 به کوشش: بانو زینب عباسی 📚منابع: ۱. پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت ۲. گروه ترجمه پارسی طب ۳. سایت تبیان #دکتر_ناصر_رضایی_پور 📸با هنرمندی: آقای سیدمحمدصدرا حسینی ✅ با ارسال این پست برای دوستان‌تان به بهتر دیده‌شدن آن و درنتیجه پخش‌شدن پیام‌های اصیل و مستند طب ایرانی و گسترش تندرستی کمک‌کنید. o 👇 شبکه پیام تندرستی @tandorostan پیام تندرستی را در اینستاگرام دنبال‌کنید. 👇 Instagram.com/tandorostan.ir

‍ جوانه‌های حبوبات سرشار از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و قرن‌هاست که به دلیل فواید غذایی و خواص دارویی، مورد استفاده قرارمی‌گیرند. امروزه نیز مصرف جوانه‌های حبوبات رایج‌شده و خواص فراوان آنها مورد توجه قرارگرفته‌است. خوب است بدانید که خواص دانه‌ها پس‌از جوانه‌زدن، به بیشترین مقدار ممکن می‌رسد. ✳️ هنگامی که صحبت از جوانه می‌کنیم، بیشتر جوانه #ماش درنظرمی‌آید، اما از دانه‌های بسیاری چون #یونجه، #شبدر، انواع #لوبیا، #نخود، #گندم و شبیه آنها می‌توان جوانه تهیه‌کرد. ✳️ جوانه‌ها در گروه سبزیجات قرارمی‌گیرند اما ترکیبات بسیار بهتر و بیشتری نسبت به این گروه دارند. ✅ جوانه حبوبات، منبع غنی انرژی و مواد مغذی است. جوانه‌ها بهترین منبع آمینواسیدها (پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی و همچنین میزان بالایی فیبر هستند. آنها دارای انواع ویتامین‌های A، B، C، D، E و K‌ ، اسیدفولیک، آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم و روی هستند. دیگر خواص غذایی جوانه‌ها بنا به نوع آنها متفاوت است. 🍀 در فرآیند جوانه‌زدن، دانه‌ها تغییرات زیادی می‌کنند: نشاسته تبدیل به گلوکز و فروکتوز می‌شود؛ پروتئین با کمک آنزیم‌های درون دانه، هضم و تبدیل به آمینواسید و پروتئین‌های قابل‌هضم برای ما می‌شود؛ و آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی درون دانه افزایش‌می‌یابد. ویتامین B12 معمولا در گیاهان دیده نمی‌شود اما به دلیل این تغییرات، در جوانه‌ها موجود است. ☘ ازآنجاکه در روند جوانه‌زدن میزان ویتامین‌ها و پروتئین‌های قابل‌هضم، افزایش‌یافته و میزان انرژی و کربوهیدرات‌های موجود در دانه کاهش‌می‌یابد، جوانه‌ها فرد گرسنه را خیلی‌زود سیر می‌کنند و خاصیت چاق‌کنندگی نیز ندارند. ✍🏻 به کوشش: بانو زینب عباسی 📚منابع: ۱. پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت ۲. گروه ترجمه پارسی طب ۳. سایت تبیان ✅ با ارسال این پست برای دوستان‌تان به بهتر دیده‌شدن آن و درنتیجه پخش‌شدن پیام‌های اصیل و مستند طب ایرانی و گسترش تندرستی کمک‌کنید. o 👇 شبکه پیام تندرستی @tandorostan پیام تندرستی را در اینستاگرام دنبال‌کنید. 👇 Instagram.com/tandorostan.ir

🍃🌺🍃 🔰یبوست در کودکان✨ 🔻از جمله ی علت های یبوست در کودکان ، مصرف تنقلات شور یا تنقلات چسبنده است که هر دو سبب ، در خوراکی هایی چون پفک و چیپس و بسیکویت هایشور و چوب شور جمع شده اند . ✅گام نخست در درمان یبوست کودکان ، اصلاح رژیم خوراکی آنهاست و مانند آنچه درباره سالخوردگان گفته شد ، مصرف مداوم ملین های تحریکی اصلا مناسب نیست . ✅بهترین توصیه های خونگی برای رفع یبوست کودکان ، افزودن روغن بادام شیرین به غذاهای آنها و همچنین ماساژ آرام و دورانی شکم نوزادان و کودکان با روغن بادام یا زیتون یا کرچک است . 🔻صد البته خوردنی های ساده ای که در درمان یبوست سالخوردگان به آنها اشاره شد ( هویج ، میوه هاب خانواده گلسرخ ، جوانه ها ، انگور ، انجیر، مویز ،توت و...) برای کودکان نیز بسیار مفیدند و علاوه بر رفع یبوست ، به خون سازی و رشد آنها نیز کمک می کنند . 👌چه خوب است که تنقلات مغذی و ارزشمندی چون مغزبادام و مویز و توت و انجیر خشک را جایگزین پاستیل و چیپس و پفک و... در جیب ها و کیف های مدرسه کودکان مان کنیم . 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi🌸

🔰#زنجبیل🌿 🔻ریشه­ های معروف که شبیه شقاقل می­باشد. 🔹طبیعت این ریشه گیاهی در صورتی که تازه باشد گرم و خشک می­باشد. 🔸این ریشه گیاهی #تقویت­ کننده #مغز بوده و در عین حال موجب تقویت #معده و #کبد می­شود. 🔹می­تواند باعث تقویت قوای جنسی شود. 🔸مصرف مداوم این ریشه گیاهی می­تواند باعث #دفع سردی در اعصاب و مفاصل شود و در بیماری فلج مؤثر است. 🔹بخصوص خوردن زنجبیل به همراه زرده تخم­ مرغ عسلی در افزایش قوای جنسی بسیار  مؤثر است. 🔸علاوه بر این اگر آن را نرم بکوبند و بپزند و بر آب گوشت بپاشند و بخورند برای دفع درد مفاصل مؤثر خواهد بود. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکترلیلا شیربیگی( متخصص طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi🌸

🔰مصرف زیاد عدس 👇 🔹باعث غلظت خون 🔸کاهش بینایی 🔹و برخی مشکلات روحی چون افسردگی 🔸ایجاد برخی توده ها و ورم ها 🔹قولنج 🔸بواسیر 🔹مشکلات قاعدگی 🔸کاهش میل جنسی 🔹دیدن خواب های مشوش و..... می شود . و مصلح آن 👇 🔻پختنش با روغن کنجد تازه یا روغن گاو یا جو و خوردنش با گوشت یا گلپر است . 🌸سلامت و تندرست باشید 🌸 🆔 @drmmohebbi🌸

💊💊💊💊💊📚📚📚چه کنیم دچار سرماخوردگی‌های مکرر نشویم؟ ما می‌توانیم با تغییر روال غلط تغذیه و سبک زندگی خود، سیستم ایمنی و ضعف بدنی را آن چنان تقویت نمائیم که حالا حالاها سرما نخوریم. توصیه‌های ضروری و اولیه برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی سر و پای خود را در زمان خوابیدن با کلاه و جوراب بپوشانید. در فصول سرد سال حتما ناحیه سر و پیشانی پوشانده شود. در طول روز و بعد از غذا و حمام نخوابید. از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به‌خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی، تعریق و مقاربت جنسی خودداری کنید. از تماس با مواد عطسه‌ آور و محرک ابتدای بیماری دوری کنید. سر خود را خصوصا بعد از خروج از حمام ، پوشانده و همواره گرم نگه دارید. در طول بیماری، کمتر غذا بخورید. در سه روز اول بیماری، از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ خودداری کنید. مصرف ماست پر چرب،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ تر می‌کند و دوره بیماری را طولانی‌تر میکند که بهتر است از آن‌ها پرهیز شود. شام‌ تان باید سبک باشد و دست کم ۲ تا ۳ ساعت با خواب فاصله داشته باشد.  ابتدای بیماری از رفتن به حمام خودداری کنید. انتهای بیماری رفتن به حمام گرم مفید است و باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. در صورت وجود تب، حمام نروید تا کمی بیماری بهبود یابد. همچنین روغن مالی کف سر و یا استفاده از ژل موی سر درمدت سرماخوردگی ممنوع است.  افرادی که نزله یا خلط پشت حلق دارند حتی‌الامکان شب‌ها مرکبات نخورند چون باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی خواهد شد برخی فکر می‌کنند که زمان سرماخوردگی باید مرکبات بخورند تا ویتامین C به بدن برسد و بر عفونت غلبه کنند اما رطوبت و سردی حاصل از خوردن مرکبات در مواردی می‌تواند موجب تشدید و طولانی شدن زمان سرماخوردگی شود. تدابیر درمانی و راهکارهای پیشگیرانه براساس علل سرماخوردگی برای پیشگیری و به منظور این که زود به زود دچار سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی نشوید، اقدامات زیر را به کار ببندید: آب نمک رقیق هر شب هنگام خواب و صبحا پس از بیدارشدن، هم آب نمک رقیق غرغره شود و هم بینی شستشو داده شود. برای این کار، یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا از حرارت افتاده و ولرم شود، طوری که دست را نسوزاند اما هنوز هم به دمای محیط نرسیده باشد. سپس یک چهارم قاشق چایخوری نمک را در این آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خود این آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید. بابونه راهکار بعدی استفاده از جوشانده بابونه است، به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری بابونه را با ۱.۵ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان از محلوب باقی بماند، سپس آن را استفاده کرده و هفته‌ای چند شب همانند آب نمک، آن را غرغره کرده و مجرای تنفسی بینی را با آن شستشو دهید. البته مصرف دمنوش بابونه یا بخور بابونه هم در افراد مستعد ابتلاء به سرماخوردگی و عفونت‌های مکرر نیز بسیار کمک کننده است (فقط زیاده روی نکنید). دود درمانی افراد مبتلا به سرماخوردگی مکرر، باید در کنار رعایت سایر تدابیر مهم درمانی برخی دارو‌های طبیعی مانند عنبر نسارا، خاکشیر یا اسپند را دود دهند و به مدت یک هفته روزانه ۲ تا سه بار هر بار به مدت پنج دقیقه این دود را از بینی استنشاق کنند. دمنوش تقویتی دمنوش اکیناسه یا دمنوش عناب هم در این فصل مناسب است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود (البته روزی یک فنجان، دو هفته مصرف و دو هفته فاصله افتاده و مصرف نشود). لیمو پرورده درتابستان لیموترش پرورده درست کنید و در فصول سرد از آن بهره ببرید. برای تهیه این معجون، لیموترش رسیده و پوست نازک را کاملاً خشک کرده (تا کپک نزند) و به حلقه‌های نازک برش دهید و هسته‌های آن را خارج کنید. درون یک ظرف شیشه‌ای تمیز، لایه لایه حلقه‌های لیمو و شکر یا عسل بریزید (وزن شکر با وزن لیمو یکسان است) تا شیشه پر شود. در ظرف را محکم ببندید و در آفتاب قرار دهید و سه روز به شیشه دست نزنید. پس از سه روز با یک قاشق بلند، محتوای ظرف را به هم بزنید و کمی با پشت قاشق، لیموها را فشار دهید و در ظرف را ببیندید و سه روز استراحت دهید. پس از سه روز، دوباره عمل هم زدن و فشردن لیموها را تکرار کنید تا گاز و هوای موجود در لیموها خارج شود و شکر نیز حل شود. با این تفاوت که اینبار پس از هم زدن و فشرد، یک قاشق سرپر شکر روی لیموها بریزید و درظرف را ببندید. این الگو را تا ۴۰ روز تکرار کنید، سه روز استراحت، فقط هم زدن و فشردن، سه روز استراحت و افزودن یک قاشق شکر. پس از این مدت، شکر تبدیل به شهد شده و لیموها جلوی آفتاب کاملاً پرورده می‌شوند، اکنون باید ظرفتان را در یحچال قرار دهید. در روزهای پاییز و زمستان در چای یا همراه آب ولرم از این معجون برای بهبود

علائم سرماخوردگی، شادابی پوست و علائم آلرژی مانند خارش استفاده کنید. از چوب دارچین هم می‌توان برای افزایش عطر و همچنین خاصیت ضدویروس این ترکیب بهره گرفت. تخم بالنگو افراد و اطفالی که به طور دائم به زکام و سینوزیت دچار می‌شوند اگر قبل از شروع فصل سرما یا در اوایل آن، شربت تخم بالنگو را در برنامه روزانه خود داشته باشند (زیاده روی نکنند) در مقابل سرما خوردگی مقاوم می‌شوند زیرا تخم بالنگو سیستم ایمنی را تقویت کرده و در نتیجه مقاومت بدن افراد را در مقابل سرما خوردگی افزایش می‌دهد. زنان باردار بهتر است از شربت تخم بالنگو استفاده نکنند https://tabaye.ir/treatment-of-recurrent-colds/

💊💊💊سرماخوردگی ناشی از ضعف بدنی معمولاً اکثر افراد مبتلاء به سرماخوردگی زیاد و مکرر، دچار ضعف بدنی هستند، خصوصاً کودکانی که زیاد مریض می‌شوند و وارد سیکل مصرف آنتی بیوتیک می‌گردند و به محض اتمام دارو، مجدد دچار سرماخوردگی جدید می‌شوند، به این افراد توصیه می‌شود خود و فرزندشان را از لحاظ بدنی تقویت کنند، چگونه؟ با مصرف آب سیب و آب هویج (روزی یک لیوان و یا حتی یک روز درمیان کافی است) استفاده از مغزیجات مانند فندق، پسته و بادام (بدون نمک و خام) مصرف تخم مرغ عسلی نیم برشت (در کودکانی که از مصرف تخم مرغ اجتناب می‌کنند، می‌توان زرده تخم را با کره به شکل پوره درآورد، یا برای رفع بوی آن به مقدار کم از هل و زنجبیل ساییده شده بر روی تخم مرغ استفاده کرد، یا با کره یا کمی روغن حیوانی، تخم مرغ را به حالت نیمرو درست کرد به شرطی که زرده را زود باز نکرده که حالت سفتی بگیرد). مصرف روزانه سه لقمه کوچک نان و عسل صبح‌ها و یک عدد شلغم پخته شده شب‌ها در کنار رعایت سایر تدابیر طب سنتی تاثیری چشمگیر در پیشگیری از وقوع سرماخوردگی دارد. 💊سرماخوردگی ناشی از طوبت زیاد در ناحیه سینوس‌ها گروهی دیگر از این افراد، کسانی هستند که رطوبت زیادی در ناحیه سینوس‌هایشان وجود دارد، در این افراد، دفع رطوبت اضافه، کمک زیادی به آن‌ها می‌‎نماید تا کمتر دچار سرماخوردگی‌های زیاد و مکرر شوند، خب چگونه این رطوبت مازاد را دفع کنند؟ استفاده از یک شیشه شربت آلوئه ورا در اوایل فصل سرما، گزینه مناسبی می‌تواند باشد که در برندهای مختلف در بازار موجود است و در داروخانه‌ها و بعضاً عطاری‌های معتبر، عرضه می‌شود؛ (صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری در کودکان و یک قاشق غذاخوری در بزرگسالان) که با تقویت سیستم ایمنی، باعث می‌شود، افراد زود به زود دچار سرماخوردگی نشوند. تذکر: البته مصرف این شربت در خانم‌های باردار و افرادی که بواسیر یا هموروئید دارند، توصیه نمی‌گردد. در صورت بروز علائم اولیه سرماخوردگی، چه کنیم؟ در صورت بروز علائم اولیه  و در صورت نداشتن کرونا، علاوه بر رعایت اصول فوق، اقدامات زیر می‌تواند کمک کننده باشد: ماساژ پیشانی و شقیقه و پشت گوش با روغن‌هایی نظیر بابونه، سیاهدانه یا زیتون می‌تواند در بهبود علایم سرماخوردگی موثر باشد. درصورت مشاهده علائم زکام یا سرماخوردگی، از دمنوش نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز، یکی دوبار میل کنیم، همچنین می‌توانیم از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببریم (تا یک هفته). اما در صورت وجود علائم التهابی مانند تب، گلو درد یا گوش درد، مصرف این دمنوش‌ها که عموماً مزاج گرم دارند مضر است. همچنین از ابتدای ورود شلغم به بازار تا آخرین روزهای حضور آن، شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز یا شلغم همراه عسل (داخل شلغم را خالی کنید، درون آن عسل بریزید، سرخالی باشد، یک شبانه روز در جای گرم نگه دارید و معجون حاصله را مصرف کنید) مصرف شود. یک درمان مناسب برای سرماخوردگی های ساده در این فصل، کدو حلوائی است که می‌تواند به صورت بخارپز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. در میان آش‌ها هم آش ایرانی سپیدبا (اسفیدباج) برای بهبود حال افراد مبتلا به سرماخوردگی مناسب است که با استفاده از برنج، جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیله، بال مرغ بدون پوست، کمی روغن زیتون، مقدار بسیار کم نمک و زردچوبه و در صورت تمایل مقداری کدو آماده می‌شود. برای کاهش علایم سرماخوردگی به ویژه در آغاز آن، دم کرده گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی بسیار مناسب است، این نوشیدنی اگر زیاد ترش نباشد موجب خروج مواد ناسالم از بدن فرد بیمار می‌شود و بهتر است در طول مدت مصرف این دمنوش با استفاده از پتو یا لحاف، استراحت کامل داشته باشید تا کاملاً عرق کنید، اما دم کرده گل گاو زبان برای افراد دیابتی و با فشارخون بالا توصیه نمی‌شود. نکاتی پیرامون سرماخوردگی به قلم دکتر مجید انوشیروانی بسیاری از بیماران سرماخورده گمان می‌کنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق داشته باشند باید آنتی بیوتیک مصرف کنند. مصرف آنتی بیوتیک در اکثر این موارد هیچ ضرورتی ندارد و تنها در صورتی که تب ناشی از عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود. در سرماخوردگی‌های ویروسی رایج در روزهای سرد، حالاتی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط دار غلیظ، ترشحات غلیظ بینی و پشت حلق، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه‌ها و عمق چشم‌ها، همراه با تب خفیف، بی‌اشتهایی، بی‌حالی و درد عضلانی روی می‌دهد. در این شرایط باید به موارد زیر توجه کرد: برمبنای طب ایرانی، کم اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و بهبودی زودتر بشمار می‌رود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (بویژه غذاهای سنگین) بخصوص در مورد کودکان توصیه نمی‌شود.  غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد