eitaa logo
کانال تجارب طب اسلامی و سنتی حسین معارفی
22.8هزار دنبال‌کننده
5.2هزار عکس
2.9هزار ویدیو
51 فایل
درج تجارب خودم و همه اساتید طب ایرانی
مشاهده در ایتا
دانلود
✅ درمان پروتئینوری: درمان کلیه هایی که پروتئین دفع می کنند. 🔷↫طول درمان ۱۲۰ روز است . موارد زیر را رعایت کنید تا به درمان برسید. 🔷↫ دوسین «۱ واحد سیاه دانه نیم کوب + ۳ واحدعسل» از این ترکیب روزی ۲ قاشق مرباخوری هر ۱۲ ساعت میل شود. 🔷↫ سرکه انگبین «یک واحد سرکه انگور طبیعی+۲ واحد عرق نعنا + دو واحد عسل » از این ترکیب ۳/۱ لیوان ریخته الباقی آب ریخته هر ۱۲ساعت میل شود. 🔷↫افزایش تحرک و پیاده روی روزانه نیم ساعت 🔷↫ کاهش سرخ کردنیها و روغن جامد و تعویض روغن به روغن زیتون و کنجد. 🔷↫آب سرد بین غذا نخوردن و آب یخ نخوردن 🔷↫ بادکش روی کلیه ها یک شب در میان ۲۱ مرحله 🔷↫ حجامت عام دو مرحله هر ۴۰ روز یکبار   🎪🍓🌱˼ ♡› @tebiranii ⸀🧁˼
🔰احتیاط در مصرف توت فرنگی 🔹نام های دیگرش کهج و چیلک و چیالک است 🔸در سال های بسیار دور در مناطق جنگلی شمال به صورت وحشی رشد داشته و بیش از ۱۰۰ سال است که در ایران کشت می شود. ⛔️چند نکته مهم افراد مبتلا به دیابت، نارسایی کلیه، آسم و بیماری های آلرژیک در مصرف آن احتیاط کنند. حتما در زمان شستشو کلاهک سبز جدا شده و زیر آن به دقت تمیز شود. شربت و مربای آن، هضم راحت تری دارد و برای افراد مبتلا به سوهاضمه و نفخ مناسب تر است. 🖋 دکتر نرگس گرجی ( متخصص طب سنتی ایرانی) 👉 @persianmedicine 👈
🔰 اسفناج و دستگاه تنفسی 🔹خاصیت آنتی اکسیدان بالای این سبزی سبب شده است تا در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد. 🔸اسفناج دارای خاصیت ضد التهابی داشته و تب بر است، همچنین برای برطرف کردن التهاب حلق، گلو، سرفه‌های خشک و سوزش ادرار مفید خواهد بود. 🔹قرار دادن اسفناج در وعده‌های غذایی بیماران دستگاه تنفسی و خصوصا ریوی به شدت توصیه می‌شود زیرا مصرف این سبزی برطرف کردن درد و خشونت سینه را به همراه خواهد داشت. 🔸افرادی که از یبوست رنج می‌برند، اسفناج بخورند. اسفناج به دلیل دارا بودن فیبر بسیار زیاد نه تنها در درمان یبوست موثر خواهد بود بلکه به هضم سریع‌تر غذا نیز کمک می‌کند. ✔️از دیدگاه طب سنتی، اسفناج ارزش غذایی بالایی داشته و هضم سریعی دارد، همچنین ملین بوده و باعث پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود. ⚠️معمولا افراد برای درمان کم خونی این سبزی را در وعده غذایشان قرار می‌دهند، اما باید توجه داشت که اگزالات موجود در آن، جذب آهن را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. ⚠️ با توجه به طبع سرد اسفناج، بهتر است افراد سرد مزاج در مصرف آن احتیاط کنند. 🖊دكتر محمدرضا حاجی حیدری (متخصص طب سنتی ايراني) 👉 @persianmedicine 👈
✍ درمان پریدن پلک چشم ✅هر روز صبح ، ظهر و شب 2 قاشق غذاخوری از ترکیب زیر را همراه شیر یا به تنهایی میل نمائید (بادام + گردو + فندق + پسته + کنجد + رازیانه همه را به نسبت مساوی پودر کرده و با مقداری پودر نبات ترکیب نمائید) هر روز یک عدد هویج و یک عدد موز میل نمائید 🍃🍂🍃🍂🍃 🔷هر شب یک قاشق چای خوری هلیله سیاه پودر شده را با مقداری عسل ترکیب کرده و میل نمائید. هر روز صبح ناشتا یک مشت مویز یا کشمش میل نمائید هر روز به مقدار کافی بخوابید و از انجام کارهای سخت خودداری نمائید و اگر چشمتان ضعیف است یا آن را درمان نموده یا از عینک استفاده نمائید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.
💢قبل از حجامت چه نکاتی را باید رعایت کنیم❓ شاید بتوان گفت مهمتر از حجامت، کارهایی است که قبل از حجامت باید انجام شود تا اثر بخشی آن را بیشتر کند👇 1️⃣ از خوردن ، ، ، ، ( یا زیاد) پرهیز شود. 2️⃣از کار سنگین (مثل کوهنوردی و های سنگین و حرفه ای و ...) بپرهیزید. 3️⃣بی خوابی نداشته باشید. 4️⃣از و زیاد (مثل روزه) پرهیز شود. 5️⃣ از داروهای چرک خشک کن (آنتی بیوتیک) و ضد انعقاد خون استفاده نشود. 6️⃣در روز انجام خونگیری وعده های غذایی (مخصوصاً صبحانه) مصرف شود (ترجیحاً صبحانه یا ....باشد) در غیر این صورت کمی عسل یا میل کنید. 7️⃣ چند روز قبل از حجامت، از ملیّن هایی مثل و آبجوش، آلو، انجیر، روغن ، میوه و تازه فصل و سوپ ها استفاده کنید تا لینت طبع ایجاد شود. 8️⃣ 5 روز قبل و بعد از عادت ماهانه و در دوران نباید حجامت انجام شود. 9️⃣12 ساعت قبل از حجامت، از کشیدن سیگار، ، خوردن غذاهای با طبع سرد و سرخ کردنی پرهیز کنید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.
‍ 🌿فواید بخور گیاهان🌿 🔹اکالیپتوس← مفید برای باز کردن مجرای تنفسی. 🔸یاس← برای ایجاد اعتماد به نفس و شادابی 🔹استوخودوس← برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن 🔸لیمو← تحریک کننده و نشاط بخش 🔹نعناع← برطرف کننده احساس خستگی مفرط 🔸بابونه← ایجاد کننده خواب آرام . 🔹رزماری← تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضدافسردگی 🔸چوب صندل← ضدافسردگی و استرس 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشردهید.
‍ ‍ 💥نسخه درمانی برونشیت از استاد طالقانی💥 ⚜نام بیماری : برونشیت یا ذات الریه 🔷علل: 🔸علل مختلف دارد ,عموما بعلت غلبه وازدیادخلط بلغم در ریه ودرنتیجه اختلال در عملکرد ریه وآلبولها وکیسه های هوایی است. این بیماری ممکن است با مشارکت اخلاط واعضای دیگربدن باشند. 🔰علایم: وجود ترشحات زیاد از ریه,سرفه های خلط دار,اختلال در تنفس بعلت وجود اخلاط ودرصورت تشدیدعفونت بهمراه تب و علایمی شبیه سرماخوردگی و... 🚫پرهیزات: پرهیزات عمومی آن شامل غذاهای سرد مانند خیار,گوجه, لبنیات ,آبسرد,بستنی,سیب زمینی,هوای سرد,سرکه وترشیجات و... ⚜برخی نیز ,پرهیزات خاص است وبسته به اینکه هرفردی نسبت به انواع آن حساس باشد باید ازآن پرهیز نمایند. 👈مانند انواع بوهای سرد وگرم ادکلن, عطر,سرخ کردنی,انواع دودها حتی دود اسفند,غذاهای بسیار شیرین , انگور,خربزه,خوراکی های تندوتیز ونفاخ مانند سیر,پیازو... 👌مفیدات ✅بهتر است ازغذاهای گرم وتر استفاده کنند ولی اگر کل مزاج فرد درگیر بلغم بود ,بهتر است بیشتر غذاها متمایل به گرم وخشک باشد. غذاهایی مانند آبگوشت,آش جو,خورشت قیمه ,قورمه سبزی,گوشت گوسفندوشتر,نخودآب, عسل طبیعی که تند وتیز نیست و مقدار شیرینی آن نیز معتدل است و... 👌داروها 1⃣جوشانده اسطوخودوس صبح وشب, (درصورتیکه خلط غلیظ ومزمن شده با گل ختمی مخلوط شود ). 2⃣بخور با بابونه,ختمی,آویشن صبح وشب. 3⃣روغن مالی ریه از قسمت پشت ,صبح وشب با روغن زیتون. 4⃣بادکش گرم وخشک هرشب درقسمت ریه ها, از پشت. 5⃣دوهفته پس از انجام روشهای فوق حجامت احتقاق, سه مرحله, به فاصله یکماه. 6⃣پیاده روی روزانه فراموش نشود. 🌿 @noskhesonati🌿
🔴 از تا ♻ این گیاه دارویی با طبیعتی گرم و خشک به صورت خودرو در مزارع گندم و جو می‌روید و آن علاوه بر رفع استرس به درمان کم‌خونی نیز کمک می‌کند. 🔸دم‌نوش چای کوهی را بهتر کرده و با رفع خستگی و افسردگی کارایی روزمره را می‌افزاید. 🔹این دم‌نوش در درمان کم‌خونی توصیه شده و برای درمان سرماخوردگی و نیز مفید است. 🔸در تسکین یا درد قاعدگی بسیار موثر است. ❌در صورتی که مبتلا به هستید و دارو میل می‌کنید یا در حال مصرف قرص‌های جلوگیری از هستید و یا در دوران بارداری به سر می‌برید از این گیاه دارویی استفاده نکنید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.
✅ درمان بیماری تب و لرز 📚 تب و لرز در بیشتر اوقات ، ناشی از عفونت خلط صفرا است. بنابراین تا این عفونت برطرف نشود ، تب و لرز ادامه خواهد داشت. ✍ ۱ - مصرف (آب سیب طبیعی) به مقدار زیاد و به صورت مداوم واجب است. ۲ - در زمان تب ، از مصرف چربی ها و تندی ها پرهیز شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati
رب غوره رب غوره بهترين دارو برای فشارخون ابتدا اب غوره رو بگيريد و بجوشانيد تا رب شود روزی يك قاشق مرباخوری بعد از ناهار میل کنید 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati
💠 ضعف پمپاژ قلب ◻️اگر قلبی پمپاژ خونش ضعیف باشد مثلا 20% باشد، این سه کار را انجام دهید: 1️⃣ به، آب بِه، مربّای به صبح‌ها بخورد (تقویت قلب) 2️⃣ وسط روز: ▫️آب سیب مخلوط با عسل (درمان ضعف قلب) 3️⃣ شب قبل از خواب: ▫️5 برگ کلم پیچ (برگ سبز) به همراه سه لیوان آب بجوشانید، تا برسد به یک لیوان، آب کلم سرد که شد، یک قاشق پلوخوری عسل آویشن یا عسل نعنا در آن مخلوط کند و بخورد (درمان إختلال دریچه‌ای قلب نیز می‌شود) 🔰توجّه: 👈🏻 هیچگاه بدون سحری و افطاری یا بدون صبحانه و شام نباشید. ☑️ آیت الله ضیائی 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati
🔴 5 پزشک آمریکایی درباره تاثیرات بد واکسن های کرونا بر روی قدرت باروری زنان هشدار دادند. ♻️ دکتر Sherri Tenpenny و دکتر Larry Palevsky و دکتر Christiane Northrup و دکتر Carrie Madej و دکتر Lee Merritt در یک وبینار درباره تاثیرات واکسن کرونا بر روی زنان اظهار نظر کردند. به گفته‌ی آنها بسیاری از زنانی که واکسن کرونا دریافت کرده اند، عوارض ناخوشایندی نظیر خونریزی شدید در دوران قاعدگی ، سقط جنین و کاهش شیردهی را تجربه کرده اند. 🔸آنها همچنین خاطرنشان کردند که هزاران زن در سراسر دنیا تجربیات منفی خود درباره واکسن را گزارش داده اند. اما رسانه های جمعی این موضوع را نادیده گرفته اند و فقط به لخته شدن خون اشاره کرده اند. 👈این 5 پزشک که همگی از منتقدین سیاستهای ضد کرونایی دولت ها هستند، می گویند به آنها گزارش هایی داده شده که نشان می دهد حتی زنان واکسینه نشده ای که در اطراف محل واکسیناسیون بوده اند نیز، این عوارض جانبی را تجربه کرده اند! منبع : https://b2n.ir/a84885 عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir
نماينده مجلس: با بحران پيري جمعيت، کشوری که ما می‌خواستیم پرچمش را به امام زمان تحویل دهیم، نابود می‌شود 🔹امیرحسین بانکی‌پور، نماینده اصفهان در مجلس، گفت: اگر تا هفت، هشت سال آینده به بحران پیری جمعیت بی‌توجهی کنیم این بحران در 30 تا 40 سال آینده باعث نابودی نه فقط جمهوری اسلامی بلکه کل ایران زمین می‌شود و کشوری که ما می‌خواستیم پرچمش را به امام زمان تحویل دهیم، نابود می‌شود ✅ @akhbare_fouri
🔴 استفاده غيرعلمي از آفت کشها،باعث ایجاد بیماری های لاعلاج و درنهایت مرگ انسان‌ها می‌گردندوناشی ازشرایط مختلف،تماس مستقیم و غیرمستقیم انسان با آفت‌کش‌ها می باشد. از الزامات مهم براي ارزيابي امنیت محصولات كشاورزی،زمينه‌سازي براي اصلاح الگوي مصرف آفت‌كش‌ها می باشد. ایجاد شاخصی جهت ارزیابی امنیت محصولات غذایی،نه تنها امری ضروری،بلکه تضمين کننده سلامت مردم عزيزمان و مصرف كنندگان در بازارهاي صادراتي می باشد. دانشکده های کشاورزی و دپارتمانهای گیاهپزشکی در اتحادیه اروپا روی تحقیقات مربوط به استفاده از روشهای غیرشیمیایي برای کنترل آفات وکاهش مضرات استفاده از آفت کش هاتمركز دارند. آنها بخوبی دریافته اند که عوارض بلند مدت استفاده از سموم،خسارت هایي به مراتب بیشتر نسبت به عوارض کوتاه مدت عدم استفاده از این سموم و از بین رفتن بخشي از محصولات کشاورزی دارند. استفاده از ٥ سم کشاورزی برپايه كلرپيريفوس،کاربندازیم،سایپرمترین، دیازینون و ایمیداکلوپراید،که توسط اغلب نهادهای بین المللی منع شده اند،تهديدي جدي براي سلامت جامعه هستند. 🔴اين يك هشدار جدي است،آن را نشردهيد. ✅ کانال رسمی حکیم  خیراندیش @hakimkheirandiish
‍ 🧲 🛡 ✍یک سری افراد هستند که در فصول گرم پادردشان زیاد می شود،این نشانه ی پوکی استخوان است. 🧨پوکی استخوان بحرانِ صفراست و صفرا هم در فصلِ گرم تشدید می شود لذا شما می بینید که در فصل گرما این افراد درد بیشتری دارند. 📚استاد بنی هاشمی @soroshesalamati
📚📚📚 از دیدگاه طب سنتی ایرانی- بخش اول 🔹️شاتوت بعلت دارا بودن طبع سرد بیشتر برای افراد گرم مزاج مناسب است. 🔸️این میوه است (برعکس توت سفید) بنابراین برای کسانی که مبتلا به یا اسهال خونی و یا اسهالهای ناشی از (IBS) هستند، مناسب است. 🔹️مصرف شاتوت برای افرادی که معده‌های گرم داشته (احساس داغی می‌کنند و آروغ‌های داغ می‌زنند) یا برای و یا برای رفع مناسب است. 📚با پرونده سریالی شاتوت با ما همراه باشید. @Drmirghazanfari از دیدگاه طب سنتی ایرانی- بخش دوم 🔸️در واقع از شاتوت بعنوان قائم مقام نامبرده می‌شود چون ضد گرمی زیاد است. سماق چون از بین برنده گرمی و است مصرف آن باکباب توصیه می‌شود زیرا شدت صفرا را کاهش می‌دهد. 🔹️افرادی که زیاد می زنند و زیاد دچار التهاب دهان و زبان می‌شوند، که این حالت ممکن است در خانمهای یائسه زیاد تر مشاهده شود، بهتر است آب شاتوت را بگیرند و با آن غرغره نموده و دهان شویه نمایند تا این حالت رفع شود. 🔸️از آنجاییکه شاتوت طعم ترشی دارد برای افراد فشار خونی و مبتلایان به و یا مناسب است. 📚با پرونده سریالی شاتوت با ما همراه باشید. @Drmirghazanfari از دیدگاه طب سنتی ایرانی- بخش سوم و پایانی 🔹️چنانچه شاتوت نرسیده (کال) را با کمی سرکه مخلوط نموده و صافکرده، در آن بنیشینند برای رفع بسیار مناسب است چون قابضیت زیادی خواهد داشت و منجر به جمع شدن زخم و خونریزی می شود. شبیه جوشانده پوست که همین کاربرد را نیز دارد. 🔸️بعضی افراد بدنبال در طب سنتی هستند که در این خصوص برگ درختانی نظیر و را می‌توان توصیه نمود. به این صورت که برگ درخت توت به همراه کمی آب (که بهتراست در صورت امکان آب باران باشد) جوشانده و موها با آن شستشو داده شوند (حتما در ابتدا بر روی قسمت کوچکی از موها امتحان شود.) 🔹️این گیاه بسیار پر برکت بوده و از صمغ و پوست و ریشه آن برای تولید محصولات زیادی در طب سنتی استفاده می‌شود که از محصولات فوق جهت رفع و و ضمادهای مختلف استفاده می‌شود. 📚با پرونده سریالی شاتوت با ما همراه باشید. @Drmirghazanfari
📚📚📚🩸باید و نبایدهای در فصل بهار- بخش اول 🔸️در این فصل حجامت (خروج خون از بدن) با تشخیص و تجویز پزشک نیز مورد تاکید است. 🔹️بهترین فصل برای حجامتِ پیشگیری، است که هوا معتدل شده و طبیعت مدبّره بدن شروع به پختن و دفع مواد زائد مجتمع شده در بدن از فصل زمستان می کند. قبل از این که این عمل باعث بروز عوارضی مثل و ، ، _بدن، احساس سنگینی و خواب آلودگی و... شود، طبیب باید به طبیعت کمک کرده و داخل خون را از بدن خارج کند. 🔸️اما ذکر این نکته ضروریست که در طب سنتی ایرانی برای درمان بیماری ها، ابتدا باید اصول سبک زندگی شامل خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، شرایط محیطی، ورزش، خواب، دفعیات و رخدادهای روانی مورد توجه قرار گیرد؛ سپس می‌توان از داروهای مطرح در طب سنتی با منشاء گیاهی، حیوانی یا معدنی استفاده کرد (با اولویت داروهای مفرد و ضعیف در برابر داروهای مرکب و قوی) و در نهایت به درمان های دستی مثل و خون‌گیری از طریق ، و حجامت پرداخت. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🩸باید و نبایدهای در فصل بهار- بخش دوم 🔹️ادعاهای بی‌جا درباره اینکه طب سنتی و حجامت می‌توانند جایگزین باشد یا اینکه به تنهایی به عنوان درمان اصلی بسیاری از بیماری‌ها مؤثر است، اغراق آمیز است. 📌حجامت برای چه کسانی منع شده است؟ 🔸️حجامت‌های بی‌جا و بیش از حد، مضر هستند. نوع، محل، تعداد و شدت حجامت و خونگیری، فقط باید توسط پزشک متبحر در طب سنتی تعیین و اجرا شود. 🔹️حجامت برای کودکان زیر ۲ سال و افراد بالای ۶۰ سال توصیه نشده است چرا که استقامت اعضا در کودکان کمتر بوده و حجم خون کم است و در سالمندان نیز چون اغلب خونشان غلیظ است و پوست و گوشت خشکی دارند تنها با حجامت، خون رقیق شان خارج می شود، بنابراین؛ احتمال افزایش و خشکی بیشتر مزاج در این گروه سنی زیاد است. 🔸️همچنین کسانی که سابقه ، ، و دارند یا در گروه بوده و خونشان رقیق و کم فشار است و مدام دچار سرگیجه و می شوند یا از داروهای شیمیایی و که ضدانعقادند استفاده می کنند نمی توانند حجامت کنند . 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🩸باید و نبایدهای در فصل بهار- بخش سوم 📌حجامت در دوران 🔸️خون‌گیری و حجامت در زمان بارداری نباید انجام شوند مگر در موارد خاص به تشخیص پزشک متخصص. علت این است که بدن مادر مشغول تغذیه و نمو دادن بوده و نباید قوای آن را ضعیف کرد. حجامت بانوان در ایّام نیز ممنوع است. 📌حجامت در مبتلایان به ۱۹ 🔹️به طور کلی افرادی که به کووید۱۹ مبتلا شده اند نیز باید توجه داشته باشند که در طول دوران بیماری حجامت نکنند، چرا که بدن در حال مقابله با ویروس بوده و نباید با اعمالی مانند حجامت بر ضعف بدن افزود. این افراد میتوانند یک ماه بعد از بهبودی کامل و مشورت با پزشک متخصص طب سنتی حجامت کنند. 🔸️البته اگر فرد مبتلا به كرونا غلبه دم داشته باشد و دچار ضعف قوا نباشد، حجامت می تواند برای او مناسب باشد اما به این افراد توصیه نمی شود اما در افراد با مزاج خشک بادکش مورد توصیه می باشد و حجامت نه. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari
‍✅ درمان افتادگی گونه ها و تنظیم هورمونی 👈 وقتی خانمی ساختمان صورتش به هم ریخت و افت گونه پیدا کرد یعنی این زن نظام هورمونی اش مختل شده و از نظر جنسی هم معمولاً سرد است. 👈 خانم ها برای تنظیم هورمون باید گرمی تن ( با غذاهای گرم مزاج و کم کردن سردی ها) و خوراک رازیانه (هر روز یک لیوان عرق رازیانه یا جوشانده تخم رازیانه + یک قاشق عسل )داشته باشند. 👈 وقتی تن گرم شد آن وقت افتادگی گونه ها و سینه و همچنین سردی جنسی او نیز درمان می شود که امروزه زمینه ساز بسیاری از طلاق ها در جامعه محسوب می شود. «برگرفته از بیانات ارزنده حکیم خیراندیش پدر طب سنتی ایران» 💠 کانال طب سنتی سورِنا 👇👇👇👇 🌐 @SorenaNews 💠 www.sorenaNews.com
💠ضد_ویروس ❇️ استفاده از روغن مرزنجوش باکتری های بیماری زا را از بین می برد و دارای خاصیت ضدویروسی و ضدقارچی است. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید
👈مس میکروب های موجود در آب را کشته و آن را کاملا تمیز میکند، همچنین حجم تولید ملانین که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است را افزایش میدهد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti
💥پرسش در خصوص خشکی مفاصل💥 💠خشکی مفاصل وتقویت استخوانها برای ورزش قهرمانی 👇👇👇 باسلام ♻️من عضو تیم ملی یکی ازرشته های رزمی هستم تغذیه من چطور باشه که تو طول تمرین پر فشار بدنم کم نیاره ؟ متاسفانه بدنم گرفتگی شدید براش به وجود میاد بعد از تمرین من مشکل خشکی مفصل دارم بعضیها میگن باید گرمی بخورم . ✅پاسخ استاد طالقانی: 👇👇 باسلام,پرهیزازغذاهای کارخانه ایی, فست فودها, نوشابه, چیپس, پفک و... 🔹روغن مصرفی شما حتما روغن زیتون,کنجد, بالاخص دمبه باشد. روغن دمبه یا اگر خیلی گرمایی هستید روغن گاو,چون سموم را از بدن دفع میکند و تقویت کننده عالی برای ورزشکاران است. 🔹صبح,وشب ,باعسل طبیعی و آبلیموی طبیعی شربت درست کنید و میل نمایید. 💥بعد از ورزش ,حرکات ریکاوری انجام بدید. 💥یک لیوان شربت عسل و آبلیمو میل کنید و دوش آب ولرم بگیرید. 💠 برای مشکل مفاصل:👇👇👇 روغن بادام شیرین با روغن شتر مرغ به میزان مساوی از هر کدام مخلوط ،صبح و شب به مفاصل زانو و کتف بمالید. 🔵 چون در رشته های رزمی بالاخص در حد بین المللی,استخوانها باید مقاوم باشند,شبی دوقاشق پودر سنجد با یک استکان شیر مخلوط و میل کنید. 💠 اگر یبوست دارید حتما با خاکشیر و آبگرم رفع کنید. 💠طبع غذاهای شما باید متمایل به سمت گرمی و تری باشد. مانند آبگوشت,قیمه,و... @noskhesonati
سخنگوی وزارت بهداشت ادعای لاریجانی را دروغ دانست 🔸شب گذشته آقای لاریجانی در کلاب‌هاوس در مورد تهیه ۱۸ میلیون دوز واکسن از چین ادعایی را مطرح کرد که به گفته سخنگوی وزارت بهداشت از اساس چنین کاری امکان‌پذیر نبوده است. 🆔 @Masaf