#سیاست #غذا 💞 خواص #ماش 💞 ✳️✍ به نظر میرسد که ماش در قدیم بیشتر مورد توجه بوده است و امروز در خانه ها کمتر غذایی مانندخوراک ماش، ماش پلو و... پخته میشود! ایرانیان قدیم ماش را « مِچ » می گفتند و زمانی که به زبان عربی وارد شد ماش نام گرفت. یکی از اصیل ترین غذاهای ایرانی آش ماش است ✳️✍ این دانه کوچک سبز مغذی، طبیعتی نزدیک به سردی و کمی خشکی دارد. از عدس لطیف تر است و نفخ آن از باقلا کمتر است. از نظر امام رضا علیه‌السلام استفاده از برخی خوراکی‌ها باعث ایجاد #لک‌های پوستی می‌شود. از جمله اینکه امام رضا (ع) می‌فرماید: خوردن همیشگی تخم‌مرغ، سبب پیدایش کَک مَک در صورت می‌شود. امام رضا (ع) ماش را درمان لک‌های پوستی می‌داند. یکی از اصحاب حضرت رضا (ع) درباره لکه‌های بدن پرسید؟ فرمود: ماش را بپز و بخور و خوراک خود قرار ده، چنین کرد و شفا یافت. ( بحار الأنوار، ج 62، ص 321) امام رضا (ع) در پاسخ به پرسش یکی از یارانش در مورد بهک(لک و پیس)  می‌فرماید: ماش تازه را در هنگام خاص خودش فراهم کن و آن را با برگش بکوب و آب آن را بگیر و ناشتا بخور و بر روی محل بهک نیز بمال.( مکارم الأخلاق ترجمه میرباقری، ج 1، ص: 355) مردی به امام کاظم(ع) از بهک شکایت کرد امام(ع) امر کرد تا ماش را به صورت سوپ درست کند و در غذای خود قرار بدهد.(اصول کافی جلد ۶ صفحه ۳۴۴) بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است. #ویتامین ماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین می باشد. مقادیر بالای مس و آهن موجود در ماش خطر ابتلا به #کم خونی در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد ماش حاوی مقادیر بالای فولات است که خطر زایمان زودرس و نقص لوله های عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد. مقادیر بالای پروتئین موجود در ماش برای افزایش انرژی زنان باردار مناسب می باشد. #آهن موجود در ماش باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری را کاهش می دهد. #اسهال #یبوست اگر ماش را با پوست بپزید و بخورید، برای درمان اسهال مفید است ، ولی برای لینت مزاج دانه های پوست کنده ی آن را مصرف کنید. #دیابت #قند  مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در ماش می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهند. مصرف آش ماش کمک درمان سردردهای شدید و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و سرفه و تب است   #اگزما #پوست  ضماد ماش پخته با سرکه کمک درمان اگزما و امراض جلدی است. #مس، آهن، #کلسیم و #منیزیم موجود در دانه های ماش با بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش اکسیژن رسانی به مو ها، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. مقادیر قابل توجه پتاسیم، منیزیم و فیبر موجود در ماش به کنترل #فشار خون بالا کمک می کند در کنترل #کلسترول و بیماریهای قلبی تاثیر بسزایی دارد یکی از بهترین مکمل های طبیعی کلسیم است که به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر شکستگی استخوان و پوکی استخوان را کاهش و باعث تقویت دندان می شود علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با وجود آهن بالا و تولید گلبول سفید تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد ماش یکی ازحبوبات است که گلوتن ندارد و به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای افراد مبتلا به #سلیاک و افرادی که به #گلوتن آلرژی دارند، محسوب می شود. 24. #انعقاد خون دانه های ماش حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین K میباشد #قاعدگی مقادیر بالای ویتامین های B و منیزیم موجود در ماش برای درمان سندروم پیش از قاعدگی و علائم آن مانند افسردگی، سردرد، خستگی و درد عضلانی مفید می باشند ✳️✍ چگونه ماش را بپزیم، بهتر طبخ میشود!؟ بهتر است تفت داده شده سپس در آب جوش طبخ شود. 🌸🍃با پخت حسوی ماش سرفه را تسکین میدهید. 👈 ماش را با گوشت یا پیاز یا ب تنهایی طبخ کنید و برای تسکین سرفه اعضای خانواده از آن استفاده نمایید. لینک بارداری در ایتا http://eitaa.com/bardare12 لینک اینستاگرام https://instagram.com/dr.ghorbani8518 https://t.me/joinchat/AAAAAEPBwjRvjQ-vGbP-dQ #لینک بارداری در تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEPBwjRvjQ-vGbP-dQ

💡خواص رب انار😍 ✍🏻#رب_انار تأثیر بسیار زیادی در کاهش #صفرا و جلوگیری از غلیان و جوشش خون دارد. همچنین مصفای خون بوده و در کاهش غلظت خون بسیار مناسب است☺️ 🔴 رب#انار مقوی کبد بوده و باعث کاهش #کلسترول و #چربی_خون می‌شود‼️ اگر کلسترول در شریان‌ها زیاد شود باعث سخت شدن آن‌ها می‌شود و این مسئله ممکن است منجر به بیماری قلبی شود که مصرف رب انار از ایجاد چنین مشکلاتی جلوگیری میکند😇 🔴 از دیگر فواید رب انار می‌توان به تاثیر آن در #کاهش_ریفلاکس اشاره کرد😊 🔴 مصرف رب انار ترش می‌تواند برای کاهش حالت تهوع در دوره #بارداری بسیار مفید باشد🤰و علاقه‌مندی زنان باردار برای خوردن مواد غیرطبیعی را کاهش دهد🥰 @tebb_iranieslami @bardare12

#زیره ♻️ #زیره با مزاجی گرم و خشک خواص درمانی زیر را دارد: 🔹 زیره با بهبود #گردش خون و با کاهش #کلسترول موجب تقویت #قلب میگردد. زیره برای افراد مبتلا به #ایسکمی (عدم خونرسانی به ناحیه ای از بدن)بسیار مناسب است . 🔹 همچنین مصرف آن برای رفع التهابات ناشی از اِدِم(ورم) توصیه میگردد. 🔹 زیره به همراه جعفری و رازیانه برای تقویت #رحم به ویژه بعد از زایمان توصیه میگردد و #شیرافزا می‌باشد. 🔹 مصرف زیره با کمک به افزایش سوخت و ساز بدن و با کاهش کلسترول و قند خون از بروز #چاقی جلوگیری می کند. 🔹 زیره آنتی اکسیدان بسیار قوی دارد و ضدسرطان است. ⚠️ تذکر : مصرف زیاد سبب سقط یا زایمان زودرس میشود . اگر شما در آینده عمل جراحی در پیش دارید حداقل دو هفته قبل از عمل مصرف زیره را متوقف کنید تا در هنگام عمل جراحی دچار مشکل افت قند خون نشوید. مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی و خشکی بدن می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند. مصرف زیاد خواب آور است و باعث عقیمی میشود 💟 عضویت در کانال👇🏻 https://eitaa.com/tebb_iranieslami