🌿طب ایرانی اسلامی🌿 🌺🌺 #کلسیم طبیعی ۱-خرما ۲-شربت خاکشیرعسل و بارهنگ و اسفرزه ۳-پاچه گوسفند به همراه پونه ۴-استفاده از روغن زیتون روی غذا 5-استفاده از قابلمه سنگی 6-ابلیمویی ک روی پودر پوست تخم مرغ محلی ریختید روی غذا ها بریزید 7-پودر سنجدبرا افراد طبع گرم یا روی غذاهای طبع گرم بریزید 9-پودر جوانه گندم 10-میوه و سبزیجات 11-سویق مخلوط 12- شیر بادام اگر یبوست نداشته باشید سویق سنجد خوبه ولی سویق مخلوط خیلی بهتره پا رو با روغن سیاه دانه ماساژ بديد و...... #جـعـفـری؛ ضـداسـیـداوریـک بـالا  جعفری یکی از سبزی های خوش خوراکی است که در سبزی خوردن یا به صورت مخلوطی از چند سبزی در تهیه برخی از غذاها استفاده می شود. این سبزی #اسیداوریک را کاهش می دهد و در پایین آوردن #فشارخون نیز مفید است و مصرف آن به میانسالان و سالمندان توصیه می شود. به علاوه، جعفری منبع #ویتامین های C و پیش ساز ویتامین A است و موادمعدنی ای نظیر #آهن و #کلسیم دارد بنابراین کسانی که #سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، باید این سبزی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند، اما چون این سبزی، گیاه #قاعده آوری است، خانم ها نباید بیش از ۲۰۰ گرم از آن را در روز استفاده کنند به خصوص در خانم های باردار زیرا برای این گروه احتمال خطر #سقط وجود خواهد داشت. ‌ 🍎مولتی ویتامینی بنام #تخم شربتی تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی #کلسیم است به طوری که 5 تا6 برابر بیشتر از شیر دارای کلسیم است. ضمنا اگر کودکتان به شیر حساس است و نمیتوانند لبنیات مصرف کند فراموش نکنید ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان کودک میشود

#سیاست #غذا 💞 خواص #ماش 💞 ✳️✍ به نظر میرسد که ماش در قدیم بیشتر مورد توجه بوده است و امروز در خانه ها کمتر غذایی مانندخوراک ماش، ماش پلو و... پخته میشود! ایرانیان قدیم ماش را « مِچ » می گفتند و زمانی که به زبان عربی وارد شد ماش نام گرفت. یکی از اصیل ترین غذاهای ایرانی آش ماش است ✳️✍ این دانه کوچک سبز مغذی، طبیعتی نزدیک به سردی و کمی خشکی دارد. از عدس لطیف تر است و نفخ آن از باقلا کمتر است. از نظر امام رضا علیه‌السلام استفاده از برخی خوراکی‌ها باعث ایجاد #لک‌های پوستی می‌شود. از جمله اینکه امام رضا (ع) می‌فرماید: خوردن همیشگی تخم‌مرغ، سبب پیدایش کَک مَک در صورت می‌شود. امام رضا (ع) ماش را درمان لک‌های پوستی می‌داند. یکی از اصحاب حضرت رضا (ع) درباره لکه‌های بدن پرسید؟ فرمود: ماش را بپز و بخور و خوراک خود قرار ده، چنین کرد و شفا یافت. ( بحار الأنوار، ج 62، ص 321) امام رضا (ع) در پاسخ به پرسش یکی از یارانش در مورد بهک(لک و پیس)  می‌فرماید: ماش تازه را در هنگام خاص خودش فراهم کن و آن را با برگش بکوب و آب آن را بگیر و ناشتا بخور و بر روی محل بهک نیز بمال.( مکارم الأخلاق ترجمه میرباقری، ج 1، ص: 355) مردی به امام کاظم(ع) از بهک شکایت کرد امام(ع) امر کرد تا ماش را به صورت سوپ درست کند و در غذای خود قرار بدهد.(اصول کافی جلد ۶ صفحه ۳۴۴) بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفید است. #ویتامین ماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین می باشد. مقادیر بالای مس و آهن موجود در ماش خطر ابتلا به #کم خونی در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد ماش حاوی مقادیر بالای فولات است که خطر زایمان زودرس و نقص لوله های عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد. مقادیر بالای پروتئین موجود در ماش برای افزایش انرژی زنان باردار مناسب می باشد. #آهن موجود در ماش باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری را کاهش می دهد. #اسهال #یبوست اگر ماش را با پوست بپزید و بخورید، برای درمان اسهال مفید است ، ولی برای لینت مزاج دانه های پوست کنده ی آن را مصرف کنید. #دیابت #قند  مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در ماش می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهند. مصرف آش ماش کمک درمان سردردهای شدید و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و سرفه و تب است   #اگزما #پوست  ضماد ماش پخته با سرکه کمک درمان اگزما و امراض جلدی است. #مس، آهن، #کلسیم و #منیزیم موجود در دانه های ماش با بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش اکسیژن رسانی به مو ها، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. مقادیر قابل توجه پتاسیم، منیزیم و فیبر موجود در ماش به کنترل #فشار خون بالا کمک می کند در کنترل #کلسترول و بیماریهای قلبی تاثیر بسزایی دارد یکی از بهترین مکمل های طبیعی کلسیم است که به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر شکستگی استخوان و پوکی استخوان را کاهش و باعث تقویت دندان می شود علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با وجود آهن بالا و تولید گلبول سفید تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد ماش یکی ازحبوبات است که گلوتن ندارد و به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای افراد مبتلا به #سلیاک و افرادی که به #گلوتن آلرژی دارند، محسوب می شود. 24. #انعقاد خون دانه های ماش حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین K میباشد #قاعدگی مقادیر بالای ویتامین های B و منیزیم موجود در ماش برای درمان سندروم پیش از قاعدگی و علائم آن مانند افسردگی، سردرد، خستگی و درد عضلانی مفید می باشند ✳️✍ چگونه ماش را بپزیم، بهتر طبخ میشود!؟ بهتر است تفت داده شده سپس در آب جوش طبخ شود. 🌸🍃با پخت حسوی ماش سرفه را تسکین میدهید. 👈 ماش را با گوشت یا پیاز یا ب تنهایی طبخ کنید و برای تسکین سرفه اعضای خانواده از آن استفاده نمایید. لینک بارداری در ایتا http://eitaa.com/bardare12 لینک اینستاگرام https://instagram.com/dr.ghorbani8518 https://t.me/joinchat/AAAAAEPBwjRvjQ-vGbP-dQ #لینک بارداری در تلگرام https://t.me/joinchat/AAAAAEPBwjRvjQ-vGbP-dQ

#نور خورشید #انرژی مثبت #عوارض نور مستقیم #ویتامین دی .کلسیم نور خورشید به افزایش ویتامین Dدر بدن کمک می‌کند که‌ به‌ ارتقای سلامت استخوان ها‌و سیستم ایمنی کمک می‌کند و کارایی جذب برخی عناصر کلسیم و فسفر را در بدن افزایش می‌دهد. ■کاهش راشیتیسم در کودکان که به علت کمبود ویتامین D که منجر به نرم شدن و ضعیف شدن استخوان ها شده، می شود. ■نور خورشید باعث تولید سروتونین در مغز‌می‌شود ،که کمک به آرامش و مثبت بودن روح‌وروان می‌کند که منجر به کاهش افسردگی هم می‌شود. ■قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید به مقادير کم ومنظم حتی باعث کم شدن علائم بیماری پوست مثل اگزما ،پسوریازیس و...می شود. هشدار تابش مستقیم آفتاب روی بدن خصوصا ناحیه سر هنگام خواب آسیب جدی به قوای مغز می‌زند حتی اگر فرد سرد مزاج باشد. تابش مستقیم آفتاب موجب ایجاد اخلاط مضر مخصوصا صفرا در بدن وسیستم مغزی می شود که باعث آشفتگی و اضطراب و بهم زدن نظم تفکری می شود پیامبر(ص)فرمودند: توقف درآفتاب‌با خود چهار ضرر دارد. رنگ را دگرگون می کند، بوی بدن را بد می کند، جامه را کهنه می کند و بیماری‌ها بر جا میگزارد. برای استفاده از آفتاب پشت به آفتاب باشید ،سر را بپوشانید ونگذارید آفتاب به سر و رو مستقیم بتابد و اینکه مدت کوتاهی در آفتاب باشید پیج اینستاگرام طبی . مشاوره .بارداری https://t.me/teb_irani12 https://instagram.com/dr.ghorbani8518 با لایک و معرفی به دیگران و پیشنهادات ما را در بهتر شدن کمک کنید http://eitaa.com/joinchat/2878537734C97301a1ba9 کانال در ایتا شاد و پرانرژی باشید

9⃣ تَرَک های پوستی (استرچ مارک) را ازبین می‌برد ⭕ #ترک_های_پوستی در دوران #بارداری شایع است و خیلی از خانم ها به دنبال راه درمانش هستن و به طور کلی این عارضه با افزایش و #کاهش_وزن ایجاد میشه‼️ 🔴 برخی معتقدند ترک های پوستی به علت کمبود ویتامین به وجود می‌آید. 🔹روغن زیتون سرشار از #ویتامین E است که به محافظ پوست معروف است😇 🔹برای همین، استفاده از این روغن می‌تواند تا حد زیادی ترک‌های پوستی را بهبود دهد☺️ 💡روغن زیتون را روی این نقاط بمالید و حداقل 1 ساعت بگذارید بماند، این کار را به طور منظم انجام دهید تا نتیجه را ببینید😁 @tebb_iranieslami

#عصبانیت #ویتامین #افسردگی 👈عصبانیت یکی از علائم کمتر شناخته شده افسردگی است. حدود 40 درصد افراد مبتلا به افسردگی دچار فوران خشم می شوند. ❌نداشتن خواب کافی مدیریت احساسات عاطفی مانند کنترل خشم را دشوارتر کند 🔹️علاوه بر اینها ضعف اعصاب، کم خونی و کم خوابی نیز این موضوع را تشدید می‌کند. 🔹️خستگی زیاد بر اثر کار نیز باعث افزایش تندخویی می‌شود. 🔹️رفت و آمد در هوای گرم و به خصوص زیر آفتاب در عصبانیت تاثیرگذار است. 🔹️رژیم غذایی، سبک زندگی نامناسب و ناسالم هم می‎تواند یه گزینه مؤثر باشد. 🔹️مصرف دارو‌های شیمیایی که در طول زمان به اعصاب و عملکرد آن آسیب رسانده و بر روی خلق و خوی فرد اثر می‌گذارد. 🔹️گشنگی و کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین D، هم در بعضی افراد عصبانیت شدید را به دنبال دارد. 🔹️در این بین، از نقش و اثرات استرس و تغییرات هورمونی نیز غافل نشوید. لینک کانال @tebb_iranieslami https://eitaa.com/organic_products_shefa فروشگاه محصولات طبیعی در ایتا ازتون دعوت میکنم بیاید و نظر بدید ♦️لطفا انتشار بدهید و در آگاه کردن دیگران سهیم باشید 👌

#عدس #خونساز #طبع سرد #خونریزی #ویتامین بی 🔻عدس حاوی تمام ویتامین‌های خانواده B است. این ویتامین‌ها ضداسترس‌های فوق‌العاده‌ای هستند. برای همین اگر استرستان زیاد است هر چه بیشتر از این مواد غذایی بهره ببرید. خوشبختانه ویتامین‌های گروه B مانند منیزیم موجود آن در برای بهبود خلق و خوی ما مفید است. در واقع همکاری منیزیم و ویتامین B6 برای اینکه استرس را ناکار کند و خلق و خویتان را بهتر کند فوق‌العاده است. طبع سردی دارد خونساز هست عدس پلو و عدسی برای سرد مزاج ها بشدت خطرناک هست در آش و سوپ ها میتوان بعنوان خونساز استفاده کرد خانم های که بخاطر طبع گرمشون خونریزشون بند نمیاد سویق عدس عالی جواب میده #عدس

#تربیت #عصبی #خشم #ویتامین #سلامتی 🔴 « لمس نکردن طبیعت» در کودکان امروزی بحرانی هست که باید آن را جدی گرفت دور نگهداشتن کودکان از طبیعت باعث اختلالات رفتاری زیادی در آنها می‌شود. مطالعات نشان داده است ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن در کودکان نظیر دیابت، مشکلات قلبی، آسم، تنگی نفس هنگام خواب، کمبود ویتامین D، استرس و خصوصاً بیش‌فعالی، در نداشتن ارتباط مستقیم با طبیعت نهفته در حالی که فعالیت فیزیکی و جسمانی و لمس گیاهان مزایای عمده‌ای مثل اسکلت‌بندی محکم‌تر و سالم‌تر، ماهیچه‌های سالم‌تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد حضور در طبیعت و پارک‌های محلی، حتی بمدت 30 دقیقه در کاهش بیماری‌های کودکان بسیار تاثیر شگفت‌آوری دارد در فنلاند و برخی کشورهای اروپا مدارس طبیعت وجود دارد و کلاس‌ها به طور کل در طبیعت برگزار می‌شود🥰 ✅ لینک کانال : https://eitaa.com/tebb_iranieslami